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内容简介

目前图书市场上《大学体育》《大学生健康教育》类统编教材多如牛毛，不适合体育选项课教学的实际需要，教师和学生都不甚满意。体育教学如何体现以学生发展为本,这是全体教育工作者、体育工作者,特别是体育教师不断思考和探索的问题。《健康与体适能》正是试图对这一问题进行探索。本书着力于以培养学生树立健康为首的理念、养成参加体育活动的习惯、形成良好的生活方式、学会日常的运动损伤和常见疾病急救方法为目的，以国家颁布的学生体质健康标准为立足点，通过太极拳、田径、体能训练及运动干预手段、常见运动损伤及急救措施等不同角度,解答了师生都关注的体育与健康方面的问题。本教材在教育理念和教学方法上都有所创新,全书文字图示简明、生动,通俗易懂,图文并茂,结构新颖,可供教师理论课讲授和实践课教学,同时又可作为学生自学和课外阅读的书籍。

目录

第一章 健康体适能
第一节 健康体适能概述
第二节 心肺耐力适能
第三节 肌肉适能
第四节 柔韧性
第五节 身体成分
第六节 运动处方制订原则

第二章 《国家学生体质健康标准》测量与评价
第一节 实施《标准》的意义
第二节 《标准》具体内容
第三节 《标准》测试项目与测试操作方法
第四节 《标准》评价量表

第三章 太极拳
第一节 太极拳概述
第二节 太极拳基本动作要领
第三节 初学太极拳注意事项
第四节 二十四式简化太极拳

第四章 田径
第一节 田径运动的起源与发展
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