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产品特色

编辑推荐

★卖点1：接诊过100000+宝宝的儿科名医小招大放送！

北京中医医院儿科 裴胜

师从全国名老中医裴学义教授 20余年儿科临床经验总结

四大名医孔伯华再传弟子 好大夫在线个人网站访问量高达210万

全国中医药专家学术经验重点继承人 北京卫视养生堂人气专家

★卖点2：用101种小方法解决孩子健康小问题！

头疼脑热、咳嗽流涕、腹泻便秘、湿疹皮炎、鼻炎鼻塞、过敏上火……

——18种小儿常见健康问题统统不在话下！

按摩推拿 食饮疗法 外洗点药 热敷熏蒸 捏脊摩腹 艾灸健身

——学会小方法，家长才是孩子健康的保护神！

提高免疫力 小病及时治 对症来食疗 熏蒸外洗好 按摩与推拿 照护重要

——6大黄金原则教你做合格妈妈！

本书针对孩子感冒、积食、湿疹过敏、咳嗽、上火、腹泻、便秘、鼻炎、胃口差、不长个等常见疾病，一一指出防治小儿疾病的关键点，并指导家长利用食疗、推拿等中医小招儿来对症治疗这些小儿常见病。

★卖点3：图文并茂，简单实用，家长不再疑惑与焦虑，孩子不再受罪！

本书主打“小招儿”，结合精美图片，旨在通过一些简单的、实用的方法，

能够对小儿疾病起到立竿见影的效果。

家长所关注的、所担心的，都在这里得到答案与慰藉。

总之，对付小儿小病，不学上几招怎能称得上好父母？！

内容简介

孩子是每个家庭的希望，更是祖国的未来，需要我们格外用心照顾。孩子在成长过程中难免会生病，特别是一些小病，如发烧感冒、积食上火、腹泻便秘等，反复发作，孩子遭罪，家长受累。

孩子生病，家长焦虑的不仅是孩子身体上的痛苦，还有带孩子看病的苦恼。目前，一方面看病很难：医院里人满为患，特别是儿童医院或医院的儿科，看病排队孩子受罪的情况屡见不鲜，很多父母一想到带孩子去医院就头疼；另一方面名医稀少：目前好的医疗资源集中在北京上海等一线大城市，尤其是好的中医都集中在北京，很多家长为了孩子健康不得不千里迢迢带孩子远赴大城市、集中去好的医院看病。

实际上，很多小孩子常见的小病并不需要非得去医院治疗，只需要父母懂一点中医养生的常识和技巧，在家就能得到很好的护理。要知道，中医对治疗儿童疾病有独到的方法，这些方法既能有效治疗小儿疾病，又不会像西药那样伤害免疫力，对孩子来说安全有效。

这是一本从中医的角度讲解小儿常见病预防和治疗的生活健康书。本书针对孩子感冒、积食、湿疹过敏、咳嗽、上火、腹泻、便秘、鼻炎、胃口差、不长个等常见疾病，一一指出中医防治的关键是什么，并指导家长利用食疗、推拿、洗浴、熏蒸等中医小招儿来对症治疗这些小儿常见病。家长学会这些细致实用的小招儿，不仅能对治疗小儿常见疾病起到立竿见影的作用，同时也有助于提升孩子自身的免疫力。

作者简介

裴胜，出身中医世家，其师爷为四大名医孔伯华，其父为著名儿科专家裴学义，叔父为著名内科专家裴学安，自幼随其父左右，继承国学，先后在北京中医学院、首都医科大学中医药学院学习七年。

从事中医临床、科研、教学数十年，擅长治疗小儿感染性疾病、呼吸系统、消化系统及肝、胆、肾疾病等。在学术杂志上发表数十篇中医论文，主编中医书籍《裴学义临床经验集》《婴幼儿童医学百科》《有病早知道》。科研成果获儿童未病先防产品专利两项，曾荣获北京科技进步二等奖一次。经卫生部门批准，成为全国中医药专家学术经验重点继承人之一。

目录

序?家长多用心，孩子少生病 / 001

第一章?父母是孩子最好的医生 / 001

养好脾肺肾，孩子长健康 / 002

病了莫要乱投医，提升免疫力靠自己 / 005

不管中医西医，对症了就是良医 / 007

治疗小儿常见病，中医效果不输西医 / 009

孩子身体敏感，小招常显奇效 / 011

小病及时治，孩子不受罪、好得快 / 014

爱学习的父母是孩子最佳守护神 / 016

四原则坚守，健康宝宝轻松有 / 018

第二章?治风寒感冒，宜温补阳气 / 023

辨寒热：风寒感冒vs风热感冒 / 024

正气不足时，寒邪最易入侵 / 027

看舌苔和鼻涕，第一时间驱寒邪 / 028

寒湿感冒，葱姜红糖水喝起来 / 030

流涕不止，擦迎香按风池效果好 / 032

鼻塞不通，紫苏叶熏蒸鼻孔最宣肺 / 034

头痛颈僵，按摩印堂穴与太阳穴来缓解 / 036

咳嗽不止，推膻中穴揉肺腧穴吃盐蒸橙 / 039

风寒发烧，推三关是首选 / 042

发烧无汗，就喝麻黄汤来发汗 / 043

热敷大椎，温补阳气防受寒 / 045

艾灸大椎与合谷，散寒效果杠杠的 / 047

艾叶水泡脚，体内寒毒全赶跑 / 050

家中常备中成药，只选对的最重要 / 051

外洗武器掌握好，吃药痛苦减少了 / 054

清淡饮食，忌冷少油是王道 / 055

妈妈熬一碗暖暖的粥，养胃气促吸收 / 056

五款汤粥，让药借食威、食助药力 / 059

户外运动强体质，温室娇花不要不要 / 061

第三章?治风热感冒，宜清肺透热 / 063

外感风热，由肺气失和所致 / 064

发热有汗、口渴咽痛，风热感冒巧判断 / 065

高烧不退，清天河水推六腑降体温 / 067

发烧时就得用退烧药？呵呵！ / 070

即使不是讲究人儿，用退烧药也得讲究起来 / 072

风热头疼，开天门揉合谷 / 074

咳嗽有痰，清肺平肝饮冰糖雪梨水 / 077

痰多咳不出，拍肺腧喝银耳雪梨水 / 080

嗓子疼痛，喝金银花竹叶水不伤胃 / 081

寒热夹杂，小柴胡颗粒散寒又清热 / 083

饮食有三宝，蔬菜、水果和软食 / 085

三豆饮、薄荷粥，辛凉解表好食疗 / 086

适量喝点荸荠水，清肺透热防感冒 / 088

多喝温开水，永远是真理 / 090

没给孩子捏过脊，还好意思说用尽了洪荒之力？ / 092

第四章?治积食便秘，宜健胃养脾 / 095

积食会致病，得赶紧治 / 096

有一种伤害，叫“宝宝乖，再吃一口” / 097

熬一碗健脾保和汤，治积食So Easy! / 099

自制谷芽麦芽水，有清淡的味道和良药的功效 / 101

糖炒山楂，专治吃肉过多导致的食欲差 / 102

山药莲子调脾胃，日常平补好食疗 / 104

捏脊摩腹推脾土，调理脾胃三步走 / 106

消食化积，推推手指健脾胃 / 109

推拿四横纹，轻轻松松消胀散结 / 112

建立良好饮食习惯，从根本上防积食 / 114

重视便秘，别让小火苗发展成燎原势 / 115

动不动就便秘，或因脾胃虚弱所致 / 116

香油拌菠菜，通便经典款 / 118

按揉外八卦，消滞通便辅助治疗 / 119

按龟尾可止泻通便，双向调节好神奇 / 120

第五章?治腹泻，关键是找准病因 / 123

大便次数多=腹泻？别自己吓自己 / 124

好汉架不住三泡稀，孩子腹泻不容忽视 / 125

拉肚子一定是因为着凉吗？ / 127

“水土不服”会导致腹泻 / 128

急性腹泻多由食物中毒引起 / 129

区分：腹泻vs痢疾 / 131

一拉肚子就用止泻药，对吗？ / 132

拉肚子要禁食？饿着孩子有害无益！ / 133

腹泻时给孩子进补，后果比你想得严重！ / 135

口服补液盐安全有效，与脱水说拜拜 / 136

脾虚泻，试试胡萝卜粥与扁豆薏苡仁山药粥 / 137

伤食泻，可用苹果汤和焦山楂麦芽饮 / 139

风寒泻，当选姜糖饮和糯米苍白术粥 / 141

湿热泻，喝点陈皮红枣汤 / 142

摩腹+补脾经，从根儿里防治腹泻 / 144

第六章?治咳嗽，宜增强肺功能 / 147

容易咳嗽，或只因肺气不足 / 148

咳嗽总不好，或因肺热闯的祸 / 149

快速判断：孩子是不是得了肺炎? / 151

驱赶外邪，比马上止咳更重要 / 152

外感咳嗽，风邪是主要诱因 / 154

内伤咳嗽，病因复杂须早治 / 155

风寒咳嗽，分清阶段穷追不舍 / 157

风热咳嗽，疏风肃肺是关键 / 161

咳嗽寒热错杂，花椒炖梨有奇效 / 164

痰热咳嗽，宜清热解毒、化痰止咳 / 165

痰湿咳嗽，化痰燥湿才治本 / 167

阴虚咳嗽，宜滋阴润燥 / 168

脾虚咳嗽，宜健脾益气 / 169

肺阴虚咳嗽，宜滋阴润肺 / 170

咳有黄痰，可用鲜竹沥口服液 / 172

咳嗽快好时，宜吃点怀山药补正气 / 173

第七章?治鼻炎，关键是增强免疫力 / 175

小心急性鼻炎转成慢性鼻炎 / 176

慢性鼻炎就像狗皮膏药，但并非无法治疗 / 177

区分：鼻窦炎vs感冒 / 180

急性鼻窦炎危害多，能早治就绝不拖 / 181

警惕打呼噜！它可能是慢性鼻窦炎的征兆 / 183

过敏性鼻炎宜早发现、早治疗 / 185

孩子得鼻炎，白开水是极好的 / 187

用热蒸气熏鼻，瞬间神清气爽鼻通畅 / 188

常按迎香穴，鼻炎不反复 / 190

谨防鼻炎并发症，重视治疗黄金期 / 192

多做鼻部按摩，有效预防鼻炎 / 193

干冷季节，房间加湿可防鼻炎 / 196

热敷加按摩颈腹，不再惧怕干燥天 / 198

第八章?治湿疹过敏，宜健脾除湿 / 201

坚持母乳喂养才是亲妈 / 202

找出过敏原，让孩子躲着点儿 / 203

穿着影响病情，妈妈可要长点心 / 204

选偏酸性的洗浴用品，用温水洗澡 / 206

湿疹严重时，可用中药水溻洗 / 207

外敷土茯苓，湿疹好得快 / 208

湿疹有三怕：湿、干、热 / 210

还在纠结用不用激素药膏？相信医生 / 211

湿热型湿疹，试试绿豆薏苡仁汤 / 212

脾虚型湿疹，可服玉米须汤 / 214

血燥型湿疹，宜喝红枣扁豆粥 / 215

季节性湿疹，关键是增强免疫力 / 217

第九章?孩子一言不合就上火，食疗有奇效 / 219

你以为上火无所谓？那是你太天真 / 220

家中必备：上火程度自测表 / 221

冲奶粉时水奶比例不当，会导致上火 / 223

要上火喝凉茶？我们离正确科普还有多远! / 224

成人的去火药不能乱给孩子吃 / 225

对于上火，分清内外虚实是首务 / 227

心火在舌，可用莲子汤或竹叶灯心汤 / 228

胃火在牙，绿豆煮汤效果佳 / 229

肝火在眼，喝点野菊花蜂蜜水 / 231

脾火在口舌，试试山药粳米粥 / 233

易得口角炎？B族维生素预防效果好 / 234

不吃萝卜和梨，还能叫过冬天吗？ / 235

第十章?孩子不吃就不吃，宜调理脾胃 / 237

孩子不想吃，真有那么可怕？ / 238

还在大鱼大肉？别让你的爱伤了孩子的胃 / 239

食物不是你想塞就能塞 / 242

常按足三里，孩子吃嘛嘛香 / 243

推拿脾腧，强健脾胃食欲好 / 246

推拿三脘，消食和中健脾胃 / 248

胃腧配中脘，理气和胃保安康 / 250

经常捏脊，与虚证厌食说拜拜 / 252

再疼孩子，也别让他睡前吃东西 / 255

想要长得快？还是先让孩子睡好 / 256

补肾壮骨助长高，按摩涌泉效最好 / 258

精彩书摘

小病及时治，孩子不受罪、好得快

在孩子生病这个问题上，我发现家长们的表现可以分为完全相反的两种，一种是特别谨慎小心的家长，孩子稍微有点风吹草动，他们就开始特别紧张，神经一直绷得紧紧的，看不得孩子有一点不舒服；还有一种家长特别粗心大意，神经比较大条，好像什么都能看得过去，直到觉得孩子必须得看大夫了，才开始着急。这两类家长的做法我们都不提倡。

我先给大家讲个真实的案例。有一次，一个年轻时尚的妈妈带着5岁的女儿来我的诊室。她对我说，最近发现女儿比同龄的孩子个头儿要矮很多，担心孩子是不是有什么问题。

其实，小女孩一进诊室，我就发现她小脸黄黄的，下眼袋比较大，头发稀疏没有光泽，个头儿小小的，看起来特别瘦弱，这孩子是典型的脾虚证。

我问这个妈妈：“孩子是不是平时特别爱生病？”孩子妈妈连连点头：“是啊，这孩子可让人操心了，幼儿园每一波感冒都有她。”

孩子妈妈继续说孩子从小就不爱吃饭，她也没当回事，觉得小女孩瘦就瘦点儿，只要精神好就行了，没想到这一年都没怎么长个，跟其他同龄小朋友站一起，明显矮一截。

这位年轻妈妈就是觉得孩子不爱吃饭是小事，没有给予重视，孰不知孩子后来出现反复感冒、体重不增加等情况，都与孩子脾胃出问题有关。问诊之后，我开了中草药给孩子，又让年轻妈妈坚持给孩子捏脊，几个疗程下来，孩子的胃口开了，个子慢慢长上去了，脸色也慢慢好看了，也就不再反复生病了。

不爱吃饭，看起来不是什么事儿，算不上是病，但这位年轻妈妈如果在最开始阶段没有放任孩子这个小症状的发展，后面问题的解决就会更容易一些。

正所谓“星星之火，可以燎原”，一点点小火星，如果不去管它，将来就可以烧掉大片的原野。这个火星好比是孩子身体上的疾病，而草原就相当于孩子的身体。当疾病只是一个小火星的时候，灭掉它很容易，哪怕只是吹一口气，它可能就熄灭了。但如果成了燎原之火以后，想要再熄灭它，就没有那么容易了，小病如果放任它发展，也会变成相对较大的病，给治疗带来困难，需要花费更多的时间和精力去消除。而且消除以后，也会给草原带来一定的损害。所以，我们做家长的，要多留心观察孩子，一有不对劲的地方，就赶紧找原因，抓住最好的时机把病邪消灭在萌芽阶段。

给大家举个例子，这些年过敏性哮喘的孩子越来越多，除了与环境污染有关之外，有很多病例都与家长不够重视有关。一开始孩子只是反复地流清鼻涕、打喷嚏，还老觉得鼻子痒，动不动就喜欢揉鼻子，这很可能是过敏性鼻炎的表现。这时家长如果及时去控制它，积极给孩子治疗，不让它发展下去，很可能就不会演变成哮喘。但是很多家长没有引起重视，把它当成普通感冒对待，结果孩子的过敏症状越来越严重。一旦确诊是哮喘以后，治疗就相对复杂了很多，孩子也会遭受更多的痛苦。

我们中医诊断疾病的一个重要原则，就是见微知著，意思是从表面很细微的症状里，解读出它背后的问题。其实，任何疾病的发生都是有先兆的，只是平时我们疏忽了，没有观察到。所以，假如你真的爱孩子，就要做细心的父母，见微知著地观察孩子，用中医的智慧养育孩子，这对他的健康大有帮助。

即使不是讲究人儿，用退烧药也得讲究起来

前边讲了，并不是所有发烧都需要用退烧药。但是，孩子发烧以后，一家人往往都是特别焦急的，特想给孩子吃点药，否则好像自己就没有尽到为人父母的责任似的。我有很多医疗行业的朋友，遇到自己孩子发烧的情况，同样都会不淡定，更别提行业之外的父母了。

前几天有个耳鼻喉科的朋友，夜里打电话给我，说孩子发烧到38.9℃了，2个小时前刚吃过一次退烧药，问我现在该怎么办。我说别着急，其实不用给孩子吃药，既然2小时前刚吃过，那就再观察一段时间再说。

后来有一天遇到她，她说那天给我打完电话没多久，孩子就退烧了，其实她自己也知道，孩子精神还好，应该不会有大问题，但是家里奶奶特别担心，她也觉得压力很大，只好给孩子吃了药，还半夜打电话向我求助。

由于孩子的体温调节中枢发育得还不是很完善，体温会随着年龄、性别、种族不同有所变化，并且受昼夜、季节变化等影响。一般来说，孩子腋下的温度如果超过37.2℃就是发烧了。有的妈妈喜欢给孩子量口腔的温度，如果是量口腔温度的话，比腋下温度要高0.3?0.5℃，肛门直肠温度比口腔温度又要高0.3?0.5℃。

发烧和咳嗽一样，是身体的自我保护机制之一。对绝大多数既往没有高热惊厥病史的孩子来说，发烧本身并不可怕。如果孩子精神状态尚好，还能跟平时一样玩耍，通常就不需要用退烧药。家长可以首先采用物理降温方法，比如用温热的湿毛巾给孩子擦拭身体，或者洗温水澡。

那什么时候该给孩子用退烧药呢？当孩子体温超过38.5℃时，精神状态明显受到影响，这个时候可以考虑使用退烧药。世界卫生组织推荐儿科使用布洛芬和对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）退烧，而布洛芬，更是世界卫生组织、美国FDA唯一共同推荐的儿童退烧药，相对比较安全，但这并不是说孩子一发烧你就可以给他吃布洛芬。布洛芬的不良反应是长期服用会造成肾功能衰竭。所以，千万不要过量服用。而且，退烧药只能缓解症状，对疾病本身没有治疗作用。

退烧药一般在服药后2小时内起效，大多数孩子服药后1小时左右就会开始出汗，体温下降，精神状态慢慢好转，这个时候要注意多饮水，或者适当吃点新鲜水果，及时补充消耗的体液，防止孩子出现虚脱，特别是同时伴有腹泻的孩子。另外，孩子发烧时，不要给孩子捂太多衣物，衣着要宽松、透气，能促进散热。

有些家长特别心急，给孩子用药后1小时不到，发现体温没有降到正常，就开始加药，这是非常错误的，对孩子的身体有危害。退烧药并非是退得越快越好，越低越好。相反，理想的退热效果应该是温和的，体温有个缓慢下降的过程，体温降到低于38.5℃即可。

退烧药一般对胃肠道有一定刺激性，所以尽量不要让孩子在空腹时口服，一般每6?8小时1次，24小时内不要超过4次，最短用药间隔为4小时，如果用得太过频繁，可能引起孩子的肝肾损伤。

有的家长喜欢买两种退烧药，交替给孩子服用，认为这样退烧会相对比较保险。事实上，退烧药最好只选用一种，交替应用两种退烧药，出现不良反应的概率相应就会增加一倍。同时，万一出现不良反应，很难鉴别是哪种药物导致的。

一般来说，小儿发烧病程是3?5天，如果用药3天后，发热没有缓解，就要及时就诊。家长不要擅自选用退烧药，这有可能会掩盖症状，影响医生对病情的观察。

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好好学习一下如何处理宝宝日常生活中出现的身体小状况

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只怪活动太给力，又买了一堆书。

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信任京东，书很好，全五分好评！

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值得一读，值得拥有，购物首选京东

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家庭有小孩的常备着，能不吃药就靠这本书了

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