　　八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。
　　《八极拳散手用法》内容丰富，招法全面，技术精良，技法实用，叙述准确、文字简练，讲解透彻、表意深刻，插图精美，图文并茂，可谓是一看就会、一用就灵的防身自卫宝典。

作者简介

　　安在峰，1957年生，丰县人，著名武术家、养生家，全国武术冠军系中国体育史学会会员，中国武协会员，武术六段，国家社会体育指导员。精通武术及养生功，擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇。

内页插图

第一章八极拳概述
第一节八极拳源流及传承
第二节八极拳内容及体系
第三节八极拳练法及要求
第四节八极拳的技击内容
第五节八极拳的技击要求
第六节八极拳作用及价值

第二章六大开实战用法
第一节顶的实战用法
第二节抱的实战用法
第三节单的实战用法
第四节提的实战用法
第五节挎的实战用法
第六节缠的实战用法

第三章八大招实战用法
第一节阎王三点手的实战用法
第二节猛虎硬爬山的实战用法
第三节迎门三不顾的实战用法
第四节霸王硬折缰的实战用法
第五节迎封朝阳掌的实战用法
第六节左右硬开门的实战用法
第七节黄莺双抱爪的实战用法
第八节立地通天炮的实战用法

第四章三盘击打十大技法
第一节云的实战用法
第二节掠的实点用法
第三节点的实战用法
第四节提的实战用法
第五节挨的实战用法
第六节戳的实战用法
第七节挤的实战用法
第八节靠的实战用法
第九节吃根的实战用法
第十节埋根的实战用法

第五章三盘连击实战用法
第一节上盘两连击实战用法
第二节上中盘连击实战用法
第三节上下盘连击实战用法
第四节中盘两连击实战用法
第五节中上盘连击实战用法
第六节中下盘连击实战用法
第七节下盘两连击实战战用法
第八节下上盘连击实战用法
第九节下中盘连击实战用法

前言/序言

　　八极拳以技击特点著称于世。它是以六大开、八大招、十大技击技法为基础，结合易理“阴阳论、五行学说”，借用地理概念“八极”命名的一种简朴刚烈、攻防意识极强的传统拳术。它以深邃的哲学思想、丰厚的文化内涵、系统的训练内容、淳朴的演练风格、实用的技术体系，深受人们的青睐，在武林中一枝独秀，在海内外享有盛名。拳谚日：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”可见它的地位非同一般。
　　八极拳已有三百余年的历史，清康熙年间有位名叫“癞”的道士将八极拳始传给吴钟，后世代相传。从癞祖师传至安在峰为第八代，安在峰是八极拳代表性的传承人之一。
　　八极拳主要内容有基础理论、功夫训练、单操动作、单练套路、对练套路、器械套路、散手用法七大完整体系。在这七大体系中，散手用法是最闪光的部分。
　　八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。
　　为了满足广大八极拳及散手爱好者的需要，作者将从师所承和三十多年来研练积累的经验及搜集整理的资料，编撰成《八极拳散手用法》。此书内容丰富，招法全面，技术精良，技法实用，叙述准确、文字简练，讲解透彻、表意深刻，插图精美，图文并茂，可谓是一看就会、一用就灵的防身自卫宝典。
　　在本书编写过程中，弟子吴超、张硕光、杨辉协助笔者对动作插图拍摄进行演示；摄影师赵立玲为本书拍摄了动作插图。在此表示衷心感谢！
　　由于作者水平所限，书中难免会有不足之处，恳请广大读者批评指正。
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