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內容簡介

　　《健康中國2030·健康教育係列叢書：骨質疏鬆癥防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行傢庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明瞭地展現在讀者麵前。
　　骨質疏鬆癥是由多種原因導緻骨的密度和質量下降，骨的微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨摺的全身性骨病。骨質疏鬆癥分為：原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏鬆癥分為：絕經後骨質疏鬆癥（Ⅰ型）、老年性骨質疏鬆癥（Ⅱ型）、特發性骨質疏鬆（包括青少年型）。

目錄

目錄
引言 1
一、骨質疏鬆癥的定義 3
二、骨質疏鬆癥的病因 5
三、骨質疏鬆癥的臨床錶現 7
四、骨質疏鬆癥的檢查 10
五、骨質疏鬆癥的治療 11
六、骨質疏鬆癥的預防 21
七、骨質疏鬆癥常見的十二個問題 24

精彩書摘

　　《健康中國2030·健康教育係列叢書：骨質疏鬆癥防治》：
　　七、骨質巰鬆癥常見的十二
　　個問題
　　（一）哪些人及因素容易導緻骨質疏鬆癥？
　　（1）隨著年齡增長，骨骼的代謝流失率加速。
　　（2）年齡超過50歲的女性，在絕經期或卵巢切除手術後，或者過早絕經、雌激素減少，骨骼的鈣質流失加速導緻骨質單薄。但是，男性亦會發生骨質疏鬆癥與骨摺。
　　（3）母係親屬有骨質疏鬆髖部骨摺病史，遺傳因素可緻個人骨質密度偏低。
　　（4）酗酒；吸煙；每天攝取鈣質低於身體所需。
　　（5）長期臥床，運動缺乏，運動不足或長期不活動可令骨骼鈣質流失加速。
　　（6）低體重，身材瘦小者。
　　（7）患有關節炎及其他慢性疼痛等疾病的人群。
　　（8）長期服用皮質激素或其他藥物。
　　（二）如何預防骨質疏鬆癥和骨摺？
　　（1）日常飲食中多攝入鈣質。
　　（2）絕經期女性在醫生指導下補充雌激素。
　　（3）製訂有規律的運動。
　　（4）減少吸煙、飲酒、咖啡、濃茶。
　　（5）不要食用過量鹽或蛋白質。
　　（6）留意活動環境，確保安全，減少摔倒的機會。
　　（三）防治骨質疏鬆需要注意的四大誤區
　　誤區1：預防骨質疏鬆隻需要單純補鈣就可以瞭。
　　缺鈣並不是骨質疏鬆發生的唯一因素，因此不是單純補鈣就可以的。骨鈣的丟失與青年期骨峰值的高低有關，補鈣也不是越多越好，中老年人最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預防骨質疏鬆效果更好。另外，閤理飲食、運動等方式也很重要。
　　誤區2：骨質疏鬆與年輕人無關。
　　如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導緻飲食中鈣的攝入少、體瘦，同時又有抽煙、喝酒等不良生活習慣，就不容易達到理想的骨峰值量和質量，就會使骨質疏鬆有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏鬆的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。
　　誤區3：有瞭骨質疏鬆容易發生骨摺，所以宜靜不動。
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