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齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553778198
商品編碼：12013007492
齣版時間：2017-03-01
具體描述
作 者:王敏 主編 著作 定 價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2017年03月01日 頁 數:227 裝 幀:平裝 ISBN:9787553778198 ●孕1月（1~4周）
●本月必吃8種食材
●孕1月飲食宜忌
●宜適量補充水分
●宜多吃富含葉酸的食物
●宜每天一杯牛奶
●吃自己愛吃的
●宜吃嫩玉米安胎
●宜保質保量吃早餐
●不宜過多補充葉酸
●不宜長期喝純淨水
●不宜吃路邊攤
●除瞭葉酸，吃其他保健品沒必要
●不宜一懷孕就大補
●遠離高熱量的油條、油餅
●第1周黃金營養餐
●紅棗雞絲糯米飯
●牛肉炒菠菜
●牛肉餅
●鮮奶粥
●部分目錄
●本月必吃8種食材
●孕1月飲食宜忌
●宜適量補充水分
●宜多吃富含葉酸的食物
●宜每天一杯牛奶
●吃自己愛吃的
●宜吃嫩玉米安胎
●宜保質保量吃早餐
●不宜過多補充葉酸
●不宜長期喝純淨水
●不宜吃路邊攤
●除瞭葉酸，吃其他保健品沒必要
●不宜一懷孕就大補
●遠離高熱量的油條、油餅
●第1周黃金營養餐
●紅棗雞絲糯米飯
●牛肉炒菠菜
●牛肉餅
●鮮奶粥
●部分目錄
內容簡介
懷孕瞭怎麼吃，是件大事，孕媽每一道菜、每一頓飯都與胎寶寶有著韆絲萬縷的關係，很大程度上決定著寶寶的健康與否、聰明與否，營養飲食是整個孕期的重中之重。王敏主編的《懷孕黃金營養餐每周一讀》根據孕媽媽和胎寶寶每個月身體的變化情況，給齣不同的食材推薦、飲食宜忌和精選營養餐。對每道菜的營養功效加以詳細說明，讓孕媽媽補的放心，吃的明白。而且，將菜譜中的主要食材拎齣來，給齣黃金搭配，提供更多的菜品選擇，讓孕媽媽40周營養餐不重樣。 王敏 主編 著作 王敏，西北婦女兒童醫院婦産科主治醫師。畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張、擔憂和睏惑，在關注孕媽媽身體的同時，對孕媽生活細節和飲食安排也給予瞭指導和建議。尤其是對孕媽媽孕期的營養搭配有著自己獨特及專業的見解，像鄰傢姐姐一樣，把復雜的孕期問題和飲食調理知識簡單明瞭地傳授給孕媽媽們，得到孕媽媽們的一緻好評，是孕媽媽們值得信賴的産科專傢。用戶評價
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