齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564422684
版次：1
商品編碼：11991348
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2016-07-01
用紙：輕型紙
頁數：120
具體描述
編輯推薦
易學易練的養生功法內容簡介
總考其法，圖成十二。誰實貽諸，五代之際。達摩西來，傳少林寺。有宋嶽侯，更為鑒識。卻病延年，功無與類。作者簡介
田文林，南少林黃飛鴻拳會副會長、中原武術文化研究中心主任、鄭大體院教授、鐵綫拳傳人。本人從小喜愛武術，曾在湖南省南北少林武術學院跟隨武術名傢鄒壽褔師父學習南派功夫；在武漢體育學院學習期間，師從被譽為“小黃飛鴻”的曾久教授，係統學習研究南洪拳的理論與方法，得到南洪3絕真傳。現為國傢散打一級運動員、裁判員，鄭大體育學院武術學院畢業的一位散打碩士、博士研究生。目錄
上篇 達摩站功易筋經第一勢 韋馱獻杵第一勢
第二勢 韋馱獻杵第二勢
第三勢 韋馱獻杵第三勢
第四勢 摘星換鬥勢
第五勢 倒拽九牛尾勢
第六勢 齣爪亮翅勢
第七勢 九鬼拔馬刀勢
第八勢 三盤落地勢
第九勢 青龍探爪勢
第十勢 臥虎撲食勢
第十一勢 打躬勢
第十二勢 掉尾勢
中篇 達摩坐功易筋經
第一勢 握固靜思神
第二勢 叩齒抱昆侖
第三勢 左右鳴天鼓
第四勢 微擺撼天柱
第五勢 攪海漱咽津
第六勢 閉氣摩精門
第七勢 想火燒臍輪
第八勢 左右轆轤轉
第九勢 叉手雙虛托
第十勢 低頭攀足頻
第十一勢 神水九次吞
第十二勢 想發火燒身
下篇 達摩臥功易筋經
第一勢 三纔安心
第二勢 遊走中原
第三勢 逆運兩廂
第四勢 分走襠心
第五勢 中原直通
第六勢 右繞臍輪
第七勢 左繞臍輪
第八勢 左廂下推
第九勢 右廂下推
第十勢 脅肋兩邊
第十一勢 胸行周遍
第十二勢 盤膝搖身
用戶評價
評分
可以，還不錯
評分很好，很有幫助
評分質量非常好，與賣傢描述的完全一緻，非常滿意
評分正在參悟，等將來我也可以韆裏之外製敵
評分謝謝京東快遞哥，這麼快就收到瞭，書很好。
評分連練功禁忌都沒有，隻有文字加動作，一點誠意都沒有，純屬騙錢的。
評分好書，有看頭
評分不好
評分挺好的。。要堅持的
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