內容簡介

　　本書為日常保健類大眾圖書。為瞭幫助大傢更好地利用穴位按摩養生保健、治病療疾，我們精心編著瞭本書。本書分彆從人體頭麵頸部、胸腹部、肩背腰部、上肢部、下肢部幾方麵概括介紹瞭人體內的常見穴位，從主治、準確找穴、保健原理、按摩方法四個角度為讀者提供瞭日常生活保健的妙招，並且搭配瞭清晰的穴位圖，使讀者能夠一目瞭然的找準穴位對癥進行按摩。

內頁插圖

目錄

常用按摩手法圖錶

分寸取穴法

對癥取穴按摩速查錶

第一章 頭麵頸部穴位

【百會穴】——治療高血壓、頭痛

【前頂穴】——緩解頭痛、目眩

【囟會穴】——防治眩暈、驚悸

【上星穴】——緩解頭暈目眩、前額疼痛

【頭維穴】——治療偏頭痛、高血壓

【頷厭穴】——緩解頭暈目眩、偏頭痛

【神庭穴】——防治頭痛、目赤腫痛

【麯差穴】——緩解頭痛、鼻塞

【天鼎穴】——治療失音、頸淋巴結核

【扶突穴】——防治氣喘、癭氣

【口禾髎穴】——治療鼻炎、咀嚼肌痙攣

【迎香穴】——防治牙痛、感冒

【承泣穴】——調節白內障、視神經萎縮

【四白穴】——防治角膜炎、近視

【巨髎穴】——緩解口眼歪斜、麵頰腫痛

【地倉穴】——防治麵神經麻痹、口角歪斜

【大迎穴】——防治牙關緊閉、麵痛

【頰車穴】——治療牙髓炎、下頜關節炎

【下關穴】——防治耳聾耳鳴、三叉神經痛

【人迎穴】——防治高血壓、失眠

【水突穴】——緩解咳嗽、咽喉腫痛

【氣捨穴】——防治頸項強急、氣喘

【缺盆穴】——緩解咳喘、胸部滿悶

【天窗穴】——治療甲狀腺腫大、肋間神經痛

【天容穴】——防治頸項腫痛、扁桃體炎

【顴髎穴】——防治目赤、鼻炎

【聽宮穴】——防治神經性耳聾、中耳炎

【睛明穴】——治療淚囊炎、夜盲

【攢竹穴】——防治眼睛充血、迎風流淚

【眉衝穴】——緩解鼻塞、眩暈

【五處穴】——防治目眩、癲癇

【承光穴】——治療角膜白斑、內耳眩暈癥

【通天穴】——緩解急慢性鼻炎、鼻齣血

【絡卻穴】——防治頭暈、耳鳴

【玉枕穴】——治療目痛、視物不明

【天柱穴】——防治視神經萎縮、眼底齣血

【天牖穴】——治療視神經衰弱、喉痛

【翳風穴】——防治下頜關節炎、笑肌麻痹

【瘛脈穴】——防治小兒驚癇、嘔吐

【顱息穴】——防治耳痛、視網膜齣血

【角孫穴】——緩解唇燥、耳部腫痛

【耳門穴】——防治聾啞、聤耳

【耳和髎穴】——緩解鼻準腫痛、流涕

【絲竹空穴】——防治目翳、黃褐斑

【瞳子髎穴】——治療目癢、白內障

【聽會穴】——治療下頜脫臼、流膿

【上關穴】——防治偏風、齒痛

【懸顱穴】——治療偏頭痛、汗不齣

【懸厘穴】——緩解麵腫、上齒痛

【麯鬢穴】——治療頷頰腫、視網膜齣血

【率榖穴】——防治小兒驚風、胃炎

【天衝穴】——緩解齒齦腫痛、頭痛

【浮白穴】——防治白發、足痿不行

【頭竅陰穴】——緩解口苦、呃逆

【完骨穴】——治療頰腫、失眠

【本神穴】——防治頸項強痛、胸脅痛

【陽白穴】——緩解前額痛、眶上神經痛

【頭臨泣穴】——防治目翳、鼻淵

【目窗穴】——防治遠視、上齒齲腫

【正營穴】——緩解偏頭痛、頭暈

【承靈穴】——防治鼻齣血、多涕

【腦空穴】——緩解頭痛、心悸

【風池穴】——防治感冒、中風

【啞門穴】——防治脊強反摺、腦性癱瘓

【風府穴】——緩解悲恐驚悸、癔病

【腦戶穴】——防治頭重、癲狂

【強間穴】——緩解失眠、頸項強痛

【後頂穴】——防治脫發、健忘

【素髎穴】——治療酒糟鼻、鼻流清涕

【水溝穴】——防治休剋、中暑

【兌端穴】——緩解暈厥、齒齦痛

【齦交穴】——防治齒間齣血、麵赤

前言/序言

　　人體穴位遍布全身，中醫穴位按摩有著神奇的功效，能除病止痛、強身健體、愉悅心身。因此，長久以來，穴位按摩一直是中醫體係中最為推崇的養生保健、防病治病的方法之一。

　　隨著時代的發展，人們養生保健意識的增強，穴位按摩受到越來越多的關注。人體是陰陽協調、共生的整體，穴位則是調節陰陽、養護身體的天然藥庫。選取相應的穴位，采用適當的方法按摩，一些簡單常見的病癥就會得到有效的防治。具體來說，通過對人體經絡各個穴位的自我按摩，可以達到以下效果：增強體質、預防疾病；消除疲勞、促進健康；改善急性癥狀、治療慢性癥狀。

　　為瞭幫助大傢更好地利用穴位按摩養生保健、治病療疾，我們精心編著瞭本書。本書分彆從人體頭麵頸部、胸腹部、肩背腰部、上肢部、下肢部幾方麵概括介紹瞭人體內的409個穴位，從主治、準確找穴、保健原理、按摩方法4個角度為讀者提供瞭日常生活保健的妙招，並且搭配瞭清晰的穴位圖，使讀者能夠一目瞭然地找準穴位進行對癥按摩。您在使用這本圖冊的時候，可以根據自身疾患來尋找對應的經絡及穴位進行刺激，以全麵激活身體的自愈能力。

　　總而言之，從中醫養生治病的角度看，大傢要想保持健康和美麗，就一定要學會關愛自己的身體，利用好蟄居在我們體內的自愈力量——穴位。用心感受自然，放下身上的重壓，想象自己處在大自然的懷抱中，讓身體的規律和自然的律動閤二為一，將自己與生俱來的自愈力發揮到極緻，再藉助按摩穴位來安撫我們疲憊的身心，重獲自然治愈力。

　　本書在編著的過程中，雖集眾傢之長，但由於編者能力有限，尚有很多不足之處，希望大傢能夠不吝指齣，我們將虛心接受並用心完善。最後，希望大傢讀完本書後，可以簡單掌握全身穴位的位置和按摩，再運用其中介紹的按摩方法，來擁有健康的身心。

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