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编辑推荐

　　★人心难测，但再深的伪装也敌不过人的本能！只要你能学会“读懂”与“控制”，你就能了解真实的自己、看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！
　　★人在遇到有效刺激时，会做出真实的面部反应——微表情！
　　微表情不受思维的控制，比语言更真实、更准确，是人际交往的重要密码。
　　捕捉脸上所有的细微变化，去伪存真，撕破他人假面，直击内心真相！
　　快速识人，从“读脸”开始——
　　★8年研究积累，15家司法机构合作，600小时刑事案例录像——用最真实有效的微反应，破解身体语言，知人知己知社会！
　　本书适用于：营销、管理、情感、谈判、识人……

内容简介

　　中国微表情研究应用经典之作，大幅增补更新，黄金修订版！
　　表情是人际交往的重要密码，也是了解他人的关键步骤。本书作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，分析了世界上共通的6种情绪及对应的微表情特征（惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者精确、深入剖析面部“小动作”。
　　本书在国内开启了“应激微反应”研究的先河，火爆畅销。现新增大量刑事案例、修订部分专业理论，推出黄金修订版！

作者简介

　　姜振宇，一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者。他是心理应激微反应研究院院长，中国政法大学教师；他领导着国内应用心理应激微反应进行测谎的研究团队；他担任中国刑事科学技术协会心理测试专业委员会委员，以及国内多家公安机关和反贪机关的特邀研究人员。著有《掌控者》《微反应》《微表情》等畅销书。

内页插图

目录

我们分手吧——人是情绪为主的动物 / 001
第1章表情辨识能力测试
第一步是读懂，第二步是控制！表情是人际交往中的重要密码，也是了解他人的关键步骤。做一下本章的表情辨识能力测试，看看你的读脸水平如何吧。
1.1普通表情的辨识 / 006
1.2常见表情的辨识 / 018
1.3复杂表情的辨识 / 030
1.4测试结果评价和建议 / 039
第2章情绪的激发
情绪是人遇到有效刺激时的第一神经反应，是刻意“装”不出来的。因此，有针对性地设计刺激源，引发他人真实情绪，就是撕破他人假面、直击内心真相的关键步骤。
2.1情绪的概念 / 042
2.2情绪的作用 / 043
2.3情绪的激发原因——预期不符 / 045
2.3.1什么是主观预期？
2.3.2什么叫做预期不符
2.3.3预期的差异性——以驾驶汽车为例
2.4宝藏般的核心价值——研究预期不符的作用 / 054
第3章情绪和表情的天然组合
世界上有6种共通情绪：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦，每种情绪都具备特定的微表情形态特征，根据这些微表情可以准确推断出与其相对应的情绪。
3.1内心的情绪一定有外在表现吗 / 058
3.2表情是否诚实 / 061
3.3微表情的概念 / 062
3.4不同的人，微表情是否相同 / 063
3.5微表情辨谎的原理 / 064
3.5.1生理表情、情绪表情和社交表情
3.5.2微表情破解“为什么要说谎”
3.6构成表情和微表情的肌肉 / 074
3.6.1上半脸表情肌群
3.6.2下半脸表情肌群
3.7本书中用到的一些名词 / 081
第4章惊讶的微表情
人在受到意外刺激时，首先会产生惊讶的情绪。惊讶转瞬即逝，之后会迅速恢复常态或转换成其他情绪；惊讶的表情越饱满，表明刺激源的力度越大。
4.1惊讶情绪的产生 / 086
4.2最惊讶的表情 / 088
4.2.1惊讶表情的生理意义
4.2.2生活中的大惊讶
4.3惊讶的微表情形态特征 / 093
4.3.1日常生活中常见的惊讶表现
4.3.2 惊讶的微表情形态特征
4.4惊讶和其他情绪的组合表情 / 097
4.4.1惊讶之后转为喜悦
4.4.2惊讶之后转为厌恶
4.4.3惊讶之后转为愤怒
4.4.4惊讶之后转为恐惧
4.4.5惊讶之后转为悲伤
★测试案例：事业成功却不受家人喜爱的偏执女性 / 099
★趣味案例：高端论坛上惊怒的发言者 / 101
本章总结 / 104
第5章厌恶的微表情
如果有效刺激性质为负面，使人在瞬间的惊讶之后产生了否定和远离的想法，就会滋生厌恶情绪。轻蔑和不屑也属于厌恶类情绪的衍生。
5.1厌恶情绪的产生 / 108
5.2饱满的厌恶表情 / 111
5.2.1极度的厌恶：呕吐
5.2.2饱满的厌恶表情
5.3厌恶的微表情形态特征 / 113
5.3.1不同程度的厌恶表情
5.3.2厌恶的表情特征
5.3.3恶心的表情特征
5.3.4轻蔑和不屑的表情特征
5.3.5厌恶的微表情形态特征
★趣味案例：拥有6个头衔的极品男子 / 109
★测试案例：血肉模糊的视觉刺激 / 118
★测试案例：为求出名而拍摄大尺度照片 / 119
★趣味案例：海归下属讥笑总监的方言口音 / 124
★测试案例：介意自己体型的小胖子 / 124
本章总结 / 126
第6章愤怒的微表情
当负面刺激的力度升级，超越了厌恶情绪的极限，对当事人产生威胁时，就会激发愤怒情绪，愤怒的特征是有攻击倾向，试图驱除或消灭负面刺激源。
6.1愤怒情绪的产生根源 / 130
6.2饱满的愤怒表情 / 138
6.2.1愤怒表情的形态特征
6.2.2怒视的眉眼形态
6.3愤怒的微表情形态特征 / 145
6.3.1让嘴唇紧张的肌肉
6.3.2愤怒的变形一：憋气的嘴唇（憋气嘴）
6.3.3愤怒的变形二：厌恶的愤怒
6.3.4愤怒的变形三：平静的下半脸
6.3.5 愤怒的微表情形态特征
★趣味案例：愤怒的丘吉尔 / 155
★测试案例：不问世事的“发明家” / 157
本章总结 / 158
附：愤怒情绪的外一篇——向Paul Ekman教授致敬并探讨 / 160
第7章恐惧的微表情
一旦负面刺激的威慑力超过了人的心理承受能力，恐惧情绪也就随之产生。害怕、不安和担忧也属于恐惧类情绪的衍生，其程度依次递减。恐惧的表情是惊讶和悲伤两种表情的结合体，可以理解为在惊讶之后所预支的悲伤。
7.1恐惧情绪的产生 / 168
7.2饱满的恐惧表情 / 169
7.3恐惧的微表情形态特征 / 176
7.3.1不同程度的恐惧情绪
7.3.2害怕的表情
7.3.3不安的表情
7.3.4担忧的表情
7.3.5恐惧的微表情形态特征
★测试案例：如何击溃自吹自擂者的心理防线 / 182
本章总结 / 186
第8章悲伤的微表情
最担心的事情还是发生了（恶果），这会让当事人心中原有的担心彻底消失，取而代之的是无奈地放弃，恐惧情绪就会转变为悲伤。悲伤源自损失，是所有情绪中唯一放任能量流失的情绪，会导致双眼无神、失去警觉。
8.1悲伤情绪的产生 / 190
8.2最饱满的悲伤反应——痛哭 / 190
8.2.1婴儿的痛哭表情
8.2.2成人的痛哭表情
8.3悲伤的微表情形态特征 / 195
8.3.1闭着嘴抑制痛哭
8.3.2闭着嘴的哭泣
8.3.3平静的悲伤
8.3.4悲伤的微表情形态特征
8.3.5悲伤的衍生微表情
8.3.6测试应用
★测试案例：虚假的宣传者 / 206
本章总结 / 208
第9章笑容里的微表情
愉悦是6种共通情绪中唯一的积极情绪，笑容也成为人类最复杂也最适合进行社交的表情。区分出真笑和假笑，就可以结合具体情境，分析笑容背后的真实心理状态。
9.1人为什么会笑 / 212
9.1.1人生四大喜事
9.1.2专题一：收到礼物的喜悦
9.1.3专题二：令人发笑的表演
9.2最饱满的笑容 / 220
9.2.1笑容的主导肌肉
9.2.2大笑的眼睛
9.2.3大笑的嘴和脸颊
9.2.4大笑和大哭的对比
9.3笑容的微表情形态特征 / 227
9.3.1饱满的笑
9.3.2饱满的微笑
9.3.3隐隐的微笑
9.3.4证件照的笑容
9.3.5笑容的微表情形态特征
★分析案例：蒙娜丽莎的神秘微笑 / 231
9.4抑制笑容的微表情 / 234
★分析案例：强颜欢笑的商会会长 / 237
本章总结 / 239
第10章眉毛和眼睛的表情
基本情绪的微表情特征分析完毕。除了以情绪为线索之外，仅仅透过对眉毛和眼睛一举一动的观察，就可以观察到当事人内心隐藏的大量信息。眉毛的5种不同形态、眼球的转动、眼睑的开闭动作都可以映射一定的心理状态。
10.1眉毛的微表情 / 242
10.1.1眉毛的作用
10.1.2眉毛的5种微表情
10.2眼睛的微表情 / 250
10.2.1眼睛的结构
10.2.2 瞳孔对视
10.2.3 视觉阻挡
10.2.4 视线转移
★测试案例：瞳孔对视的心理奥秘 / 255
★应用案例：商业谈判——时机决定成败 / 260
★测试案例：什么情况下，眨眼频率会增加 / 265
★测试案例：说谎话的优雅女性 / 274
本章总结 / 277
第11章 真假表情
人脸上的表情瞬息万变且真假交织，要想成功破译表情密码，就需要敏锐捕捉所有面部细微变化，逐一拆解并分析变化背后的深意，进而去伪存真，掌握他人内心的真相。
11.1表情基线 / 280
11.1.1面无表情基线
11.1.2真实表情基线
11.2微表情形态特征总结 / 282
11.2.1惊讶
11.2.2厌恶
11.2.3愤怒
11.2.4恐惧
11.2.5悲伤
11.2.6笑
11.3复杂表情识别 / 297
11.3.1复杂的笑容
11.3.2其他复杂表情识别
参考书目 / 313

精彩书摘

　　3．1内心的情绪一定有外在表现吗
　　内心的情绪一定会有外在表现，因为这些内在的神经系统状态和外在的表现都具有重要的生理意义，不像思维那样可以纯粹地保留在大脑中而不露痕迹。
　　人体所有肌肉的运动，都有生理作用，脸上的肌肉运动也不例外。比如皱眉，除了可以表示愤怒、怀疑、痛苦之外，还可以间接将眼睛的上下眼睑部分闭合，影响视觉系统的信息接收方式，如图3-1；抿紧嘴唇，除了表示不高兴之外，还可以在喝苦口药水的时候阻止本能向外吐出的欲望，如图3-2。也就是说，我们司空见惯的脸部表情，除了能够表达意义之外，还直接或间接拥有生理方面的作用。有的生理作用现在仍然有效，有些已经从远古时代的有效变成今日的进化本能。
　　图3-1图3-2
　　以威胁的表情为例，我们可以看到，这个提升上唇露出犬齿的动作，并不是人类特有的生理活动，很多野生动物在搏斗之前，都会把嘴张开，露出尖利的牙齿。这样的面部（动物确实也有脸啊）动作，本质上就是我们所说的表情。如图3-3所示。
　　图3-3
　　当然，人的表情可以表达更丰富的表意。例如，在友好会谈之前，先彼此微笑，据理力争的时候，则常见紧皱的双眉；在听说模范夫妻突然离婚的消息后，睁大眼睛表示“怎么可能”；遇到自以为是的人侃侃而谈时，会不经意地撇嘴一笑（用比较学术的话说，是单侧嘴角上提）以示轻蔑；在发生冲突的时候，怒目而视甚至破口大骂；看恐怖电影的时候，倒吸一口冷气的同时，眼睛睁大，一股寒意穿透脊梁；送别已逝斯人的时候，伤心的人双眼黯淡无神，为了强打精神，还得将眉头不由自主地提升。
　　所以我们要在此明确两个问题：
　　1�庇星樾魇欠褚欢ɑ嵊斜砬椋�
　　要回答这个问题，需要着重强调的前提是，真的有情绪产生。
　　在不需要抑制或伪装的情境下，情绪一定会引发比较饱满的表情，能够充分表达情绪的质和量。
　　在现代社会中，人和人之间的交往会遵循很多社会准则，所以随意的情境不多，很多时候情绪的表达都要受到约束和限制。在这样的情况下，表情就会比较隐晦，甚至出现“面是心非”的伪装表情，如同人人戴着“社交面具”一样。不过，与面具不同的是，人的脸不可能保持完全的静止不动。
　　在有情绪产生的前提下，脸上的任何一个细微动作，都受命于神经系统的指令（死人是不会动的），都具有特定的意义。或者，用我们带有职业病特征的说法，是具有分析价值。即使面沉似水，眼睛的轻微移动也能表达出当事人的内心状态（详见第10章）。
　　因此，这个问题的答案是：只要有情绪出现，就会引发面部的表情。这些表情可能很简单，也可能很复杂，但可以肯定的是，其中一定包括真实的情绪反应，还可能包括经过加工和控制的伪装表情。
　　2�庇斜砬槭欠褚欢ㄋ得饔星樾鳎�
　　这个问题的答案是：不一定。
　　从出生开始，多年的积累会让人可以随意做出各种常见的表情，对于演员而言更是容易，好的演员甚至可以在2秒钟之内精准地控制某一只眼睛默默流出眼泪。
　　因此，仅仅观察到表情，并不能确认行为人内心产生了相应的情绪。在心理测试过程中，为了能够最大限度通过观察表情的细微变化来确认内心状态，必须要添加一个必要的步骤——有效刺激。有效刺激是指根据被测试人的具体状况，设计刺激源，有效引发被测试人的真实情绪。真实情绪一旦产生，就会通过表情表达出来，而我们所要做的，就是过滤假的，捕捉真的。
　　3．2表情是否诚实
　　诚如第1章中所列举的那些图像，饱满的表情和常见的表情会被大多数人快速识别，从而判断出表情者的心境。历史上确有脑功能损伤者无法识别表情的案例记载；年龄不超过3岁的婴儿，也无法识别所有的基本表情；但心智正常的少年，以及年龄更大的人群，对于日常生活中的常见表情，都不会存在识别障碍。
　　然而，在识别表情含义的过程中，确实存在很多障碍，这些困难可以分成两类：
　　第一类是对复杂表情的含义确定，如第1章中最后一部分图像，那些表情非常眼熟，但普通人却不能准确地判断表情者的心境，有感觉，但不清晰、不确定。第二类是自控能力强的心理高手所表露出来的表情，不论是面无表情还是逼真的表演，都具有非常大的迷惑性，不易识别。
　　克服第一类困难，需要具备拆解复杂表情特征的能力；克服第二类困难，除了要能够拆解并熟知脸上细微变化所属的表情特征之外，还稍微多了一步，那就是分辨真假。一句话概括的话，情绪引发的表情为真，思维控制的表情为假。
　　情绪主导的表情，是真表情。情绪越是饱满，它所导致的变化通常也就越明显，意义也就越容易被确认。要想分辨表情是否表达了真实的内心感受，就需要特别注意这种由情绪引发的真表情。
　　总结：有情绪，就一定有表情；有表情，却不一定有相应的情绪作为支撑。因此，情绪的产生是整个研究体系的基础，而如何分辨真假表情，是整个研究体系的核心价值。
　　3.5.1生理表情、情绪表情和社交表情
　　人类的表情，可以分为3类：生理表情、情绪表情和社交表情。
　　1.生理表情
　　生理表情包括舒适和疼痛、关注和失神四大类。这四大类表情完全由生理刺激引发，形态明显而且具有同一特征。当然，它们后续都会引发相关的情绪产生。
　　（1）舒适
　　当刺激源引发生理舒适的时候，人类会闭上双眼，且闭眼的时候眼球上翻（在闭眼的时候能够看到这一动作）。同时，闭眼的动作没有眼轮匝肌眶部的用力挤压。
　　在此过程中，眉毛可能不动，也可能轻微上扬，顺带上提上眼睑（但眼睑仍然处于闭合状态）。眉毛的动作幅度与舒适度（享受感）成正比。
　　如果刺激源力度很大，比如大音量、快节奏的音乐，或浓重口味的美食，或强刺激的气味、触觉，会引发眉头向上扬起的形态，同时配以上下嘴唇向内被牙齿同时咬合的动作。这一种舒适表情的本质是需要抵抗的悲伤，是由生理痛苦所间接引发的舒适享受和过瘾。眉毛扭曲的程度越大，嘴唇咬合的力度越大、越享受。
　　通常伴有深吸气。
　　（2）痛苦
　　当刺激源超越某一分界值，大脑接收感觉器官信号并评估为伤害性感受时，就会产生疼痛表情。身体上，深吸一口气的同时肌肉绷紧进行抵抗和防卫。脸孔上，由眼轮匝肌眶部和睑部同时发力，将眼睛闭合，形成强烈挤压的褶皱。疼痛的程度与闭合幅度成正比。除非是无法坚持的疼痛，否则大部分程度的疼痛都会保持眼睛不完全闭合，这也可能源自于自然界猎物被撕咬时，仍然抱有抵抗和逃脱的意图而留存下来的形态特征。
　　在剧烈收缩肌肉闭合双眼的同时，疼痛表情还会存在3个特征：咬牙、水平咧嘴和上唇提升、下唇下拉。上下牙在咀嚼肌的收缩下，用力咬合在一起，咀嚼肌隆起；提上唇肌组向上提升上嘴唇，降下唇肌向下拉下嘴唇，所以上下牙都会露出来，且越疼痛露出的面积越大；颈阔肌面部收缩，将嘴角保持在水平位置，与提上唇肌组和降下唇肌形成平衡，使嘴角成水平方向向两边拉伸；颊肌收缩，与眼轮匝肌、提上唇肌组共同作用，将脸颊的皮肤挤压堆起，黑眼球下半部被下眼睑遮挡。
　　通常，伴有深吸气。
　　上述两种生理状况所引发的表情，形态幅度一定是极其饱满的。非常爽的享受、非常难受的痛苦，以及非常纠结的复合形态。例如，吃到美味或听到美好音乐的享受表情，用力拔河或者受伤疼痛的痛苦表情，以及没有负担和伪装的性高潮的扭曲表情。
　　这两类表情还会出现在很多情境当中：
　　舒适：适度按摩时的享受，小酌微醺的美妙，疲惫后的热水澡的温暖和松快等等；
　　痛苦：刺骨的寒冷引发的表情，滚烫的开水泼洒激发的表情，全力冲刺800米之后的难以呼吸的表情，内心的痛苦无处宣泄的忍耐表情等等；
　　复合：重度按摩时的表情，文身时的表情，唱重金属摇滚乐时的表情等等；
　　更奇怪的是，这三类表情形态非常相似——眼睑闭合、眼轮匝肌收缩，颈阔肌收缩导致嘴角向两侧水平方向拉伸，降口角肌收缩导致嘴角向下拉伸，降下唇肌收缩导致下嘴唇下移。这样的表情，大家随便参与一下或者观察一下上述情境中的人们的面孔就能看到。每一个表情都能比较直白地映射行为人的真实感受和认知评估，因为这是由他们的生理状态改变引发的表情。
　　（3）关注
　　关注表情的两个特点是：皱眉+眼睑的被动运动，以及视线对刺激源的关注。视线的关注是非常容易获取的指标，但是，皱眉+眼睑的被动运动，很容易和厌恶或者愤怒表情的眉眼组合混淆。
　　当厌恶的时候，眉毛皱起的同时，眼睑闭合的运动幅度会比被动运动值更大（本人基线低于四分之三），尤其是下眼睑也会向上运动，虹膜露出中段，同时多伴有上唇提升。
　　当愤怒的时候，眉毛皱起的同时，眼睑不是仅仅随着压力下移，而是会在外侧向上下分别扩张。同时，多伴有上唇提升。
　　（4）失神
　　失神表情的两个特点是：上眼睑自然垂落至瞳孔上边缘位置，且视线凝滞。凝滞和关注略有不同，一是没有对焦，二是有可能会有运动，但一定是随着头部（面部）的转动而产生的随动，不会是主导运动。如果出现扬眉动作，同时上眼睑边缘还是停留在瞳孔上缘的位置，那么就更加可以确定为失神。失神一般出现在沮丧、醉酒的时候。（详见本书第10章）
　　2.情绪表情
　　情绪表情的每一种，都有着独特的器官形态组合特征。微表情也符合这些特征，只是形态幅度和持续时间上比较微小，容易为人所忽略而已。
　　人类拥有6类基础情绪。非常多的科学证据表明，人类的情绪表情，可以跨越地域、种族、社会、教育、年龄、性别等差异而具有同一的特征，它们依次是：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和愉悦。
　　这6种基础情绪有很多程度相对较弱的变种，列举如下：
　　惊讶就是惊讶，鲜有变种；
　　厌恶的变种，可以包括恶心、反感、讨厌、鄙视、不喜欢、轻蔑、不屑一顾等等；
　　愤怒的变种，可以包括急眼、生气、暴躁、发脾气、不高兴、严肃、威严等等；
　　恐惧的变种，可以包括害怕、担心、忧愁、不安、惶恐、尴尬、忧愁、顾虑、忌讳等等；
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写的可以的，学点挺实用

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帮同事买的，很满意。

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给朋友买的很好，看着就不错，希望用着也不错！

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自营也有假的吗？

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喜欢这本手，微表情真奇妙。

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正

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这本书很好看的，很有意思哦

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还没看，

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仔细看看挺有意思，因为喜欢姜振宇，所以买来看看

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