意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃

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[意] 馬裏科·馬贊蒂尼,[意] 西濛尼·邦巴迪裏 著,劉國濤,王衛東,劉丹 譯



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發表於2024-12-23


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齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500948070
版次:1
商品編碼:11777476
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-09-01
用紙:膠版紙
頁數:105
字數:120000
正文語種:中文

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具體描述

內容簡介

  《意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃》為介紹足球專業訓練方法的專業書籍,《意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃》包含12個完整的訓練單元,詳細闡述瞭意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰術為重點,形成瞭“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結構。

目錄

第一單元
練習1 熱身:傳球和控球
練習2 全麵協調的循環練習:技術與身體動員
練習3 傳接球和創造空間
練習4 小場地比賽:控球與比賽速度
練習5 比賽情景:快速突破
練習6 小場地比賽:創造和利用人數優勢

第二單元
練習1 結閤傳球的熱身
練習2 速度循環訓練
練習3 4對2控球:傳接球和比賽速度
練習4 動態傳球和控球比賽
練習5 4對4小場地比賽
練習6 小場地比賽:快速推進和射門

第三單元
練習1 熱身:控球與傳球
練習2 足球專項速度和力量測試
練習3 比賽情景:後場戰術
練習4 小場地比賽:兩組2對2縱深進攻
練習5 傳球和射門技術
練習6 小場地比賽:動態8對4“快速比賽”

第四單元
練習1 橄欖球規則下的協調性熱身
練習2 加速能力和速度耐力訓練
練習3 控球技術:移動與假動作
……

前言/序言


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用戶評價

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京東自營好,書的質量好。

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對於一般的校隊訓練還是挺有效果的

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物流快、贊一個

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還可以的麼

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好書!

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很好

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物流送貨太慢

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