産品特色

編輯推薦

　　★這是一本好看、好用、也好學的情緒練習冊，幫助讀者學會如何運用思考習慣來調整心態、樹立自信、積纍人脈、與愛人和親人和諧共處。

　　★在這本書裏，作者通過一個個真實感人的小故事，提煉齣8個擺脫負麵情緒的思考習慣，幫你走齣情緒的牢籠，找迴快樂的自己。

　　★要相信，世界上沒有的煩惱，隻有暫時的難題。

　　★永遠不要奢望讓世界來適應你，你能改變的隻有自己，學會轉變的技巧，你就是自己的國王。

內容簡介

　　為什麼無法忘記曾經傷害過自己的人？

　　為什麼總是不自信，害怕麵對未來？

　　為什麼迴到傢，還是會為瞭工作而煩惱？

　　……

　　當一個人心中的煩惱越積越多時，心靈就會失衡，從而影響到自己的工作與生活，給自己身邊的人帶來負麵的影響。相反，如果我們能夠及時的改變自己的思考習慣，消除心中的負麵情緒，同時積極製造正麵的情緒，那麼我們就能找迴原始的自己，學會用好的心態去麵對當下的生活。

　　《世界上所有的煩惱，都是自找的》所介紹的八個思考習慣，幫你替所有的負情情緒，找到齣口，讓煩惱、迷茫、睏惑、失控、壓力、缺乏自信等負麵情緒，全部一掃而空。

　　生活中，我們無法改變環境，我們可以改變的隻有自己，與其費盡心力地與環境抗爭，倒不如學會如何轉變自己的思考，學會和這個世界和平相處。

作者簡介

　　李默然，80後專欄作傢，發錶文字10餘萬字，善於書寫犀利而治愈性的文字，將年輕人所麵臨的人生問題娓娓道來，激勵瞭無數人。

目錄

第1 個習慣：傾聽內心的聲音，坦然接受真實的自己

懂得愛，纔能真正容納自我

人生沒有所謂“完美”

要相信，你是最好的自己

以自己的方式生活

每個人都無權輕視自己

保持一種健康嚮上的心態

第2個習慣：給自己一個希望，讓生活少點煩惱

煩惱都是自找的

試著給自己一個希望

凡事往好的方麵想

忘記痛苦，學會遺忘

用寬容和愛化解仇恨

為自己種一棵煩惱樹

第3個習慣：剋服不滿的情緒，停止抱怨

擺脫心中無名的繩結

生活中，很多事無法強求

做自己情緒的調節師

學會順其自然

工作中不要總抱怨

改變自己，領悟快樂

第4 個習慣：充實自己，讓空虛、鬱悶一掃而光

充實自己，不斷進取

小愛好，成就幸福人生

學習讓人生更美好

閱讀，豐富人生

用藝術充實自己

第5 個習慣：保持一顆平和心，奇跡總會齣現的

彆把責任推給命運

絕境中也要抱有希望

保持一顆平和的心

奇跡總會齣現的

在逆境中選擇微笑

在最短的時間內扭轉敗局

學會寬容，海闊天空

第6 個習慣：放下是一種覺悟，更是一種心靈的自由

留住你身邊的幸福

快樂就是活在當下

去除禁閉心靈的枷鎖

丟掉貪婪的包袱

放下也是一種選擇

學會見好就收

放下就是快樂

適可而止是一種人生經驗

第7個習慣：換個角度看世界，學會轉變思路

善待那些稀奇古怪的想法

突破常規，創作聯想

擅於發現自己的長處

要適應無法避免的事實

培養你的開創性思維

換個角度看世界

管理好自己的思想

第8 個習慣：再忙也要釋放自己，彆讓自己背負太多壓力

壓力是不可避免的

拋棄不屬於自己的壓力

放慢一下，輕鬆休息一下

讓自己背負閤適的壓力

嘗試減少工作

讓悠閑來緩解壓力

在大自然中“放逐”自己

精彩書摘

　　工作中不要總抱怨

　　從前，有個寺院的住持立下瞭一個特彆的規矩：每到年底，寺院裏的和尚都要麵對住持說兩個字。

　　第一年年底，住持問一位新來的和尚心裏最想說什麼。新來的和尚說：“床硬。”

　　第二年年底，住持又問他心裏最想說什麼。他迴答說：“食劣。”

　　第三年年底，他沒等住持問便說：“告辭。”住持望著新和尚的背影自言自語地說：“心中有魔，難成正果，可惜！可惜！”

　　新來的和尚一味地抱怨，他的抱怨和不滿，也讓他失去瞭修成正果的機會。

　　看看我們周圍那些隻知抱怨而不努力工作卻在努力找工作的人吧，他們從不懂得珍惜自己眼前的工作機會，總是抱著近乎愚蠢的奢望，以為下一個工作會更好。他們不懂得，豐厚的物質報酬是建立在努力工作的基礎上的；更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。

　　他們在日復一日的抱怨中，失去瞭一次又一次工作機會，任自己的大好年華白白流逝，使自己在飛速發展的現代社會變得一錢不值。他們始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。不珍惜工作機會，不在自己現有的工作中努力，不管學曆有多高，能力有多強，最終都會被龐大的失業隊伍淹沒。

　　小王大學畢業後便找到瞭一份不錯的工作，同學、朋友都祝賀他，他開玩笑道：“瞧瞧你們那點追求，這工作就算好瞭，這隻是開頭，好的還在後麵呢。”小王工作後，在公司附近租瞭一套房子，這時他的女友也找到瞭一份不錯的工作，於是倆人決定閤租。兩個人兩份工資，交完房租外，剩下的足夠貼補生活之需，日子過得相當愜意。

　　可是好景不長，沒過幾個月小王就突然煩躁起來，從公司一迴傢就對女友訴說對公司的不滿，抱怨公司領導層的無能，沒幾天就辭職另找瞭一份自己認為不錯的工作，並將傢也搬瞭過去。

　　如此幾年後，他因不停更換工作，將傢從南城搬東城，再從東城搬到北城，一年光搬傢就有好幾次。他的女友開始還以為他是真的沒找到好工作，還經常安慰他，讓他不要著急。

　　後來越發覺得不對，她也慢慢對小王的抱怨産生瞭煩感的情緒，終於在他又一次準備辭掉工作時，嚮他發齣瞭最後通牒：“咱們倆在一起這麼多年，光工作你就換瞭七八個，每一個你都說不行，難道這些公司真的都像你說的那樣不行嗎？我看你乾事就是虎頭蛇尾，而且不願意吃苦，彆人住在東城都可以去北城上班，你為什麼不行？”

　　小王不想聽女友的訓斥，擺擺手急忙說：“我得走瞭，這傢公司約我兩點半麵試，我不能遲到。”

　　故事中的小王，他的情況具有一定的普遍性。生活中像他這樣因不努力工作而去努力找工作的人比比皆是，他們在一次一次的失業中降低瞭自己。

　　人們說，賭博就像用兩隻碗來迴倒一碗水，倒來倒去，隻有一個結果：碗裏的水越來越少。其實，因為自己不努力而頻繁更換工作也一樣，是用無數個碗來倒一碗水，最後能剩下什麼可想而知。

　　公司真正需要的都是那些受過良好的職業訓練、具有非凡纔乾的人和那些能夠努力工作、積極進取的員工，而不是投機取巧，馬虎輕率、嘲弄抱怨、朝秦暮楚的平庸勞動力。

　　好工作不是找齣來的，是乾齣來的。從平凡的工作中脫穎而齣，一方麵由個人的纔能決定，另一方麵則取決於個人的進取心態。這個世界為那些努力工作的人大開綠燈，直至他生命終結。

　　平凡的是工作崗位，平庸的是工作態度。無論你從事的工作多麼瑣碎，都不要看不起它。隻要你誠實地勞動，沒有人能夠貶低你的價值，你在工作中所能收獲到的一切，完全取決於你對工作的態度。

　　有些人常常抱怨自己的工作過於瑣碎無聊：“我的工作真是無聊透頂。”

　　“每天麵對重復的工作，我簡直要瘋瞭！”

　　“工作做完就行瞭，哪還管得瞭那麼多？”

　　……

　　也許你每天所做的可能就是接聽電話、處理文件、參加會議之類的小事。但是這些小事不正是你工作的一部分嗎？

　　當我們對工作感到厭倦而抱怨時，當我們對公司的製度産生質疑時，與其抱怨，不如直麵現實，正視自己的工作。我們在工作時，眼睛不妨嚮高處望，但手卻要從低處做起。

　　不要把時間浪費在發牢騷、抱怨等沒有意義的事情上，要做，就全心全意地去做；要是不想做，就早日另謀高就。如果我們隻是個小技術員，我們可以花上幾年的時間，把我們手中的工作做到盡善盡美，這樣不

　　比一天到晚混時間、發牢騷好得多嗎？

　　在有些時候，抱怨的確能贏得一些善良人的寬慰之詞，使我們的內心壓力暫時得到緩解。同時，口頭的抱怨就其本身而言，不會給公司和個人帶來直接經濟損失。但是，持續的抱怨會使人的思想搖擺不定，進而在工作上敷衍瞭事。抱怨使人思想膚淺，心胸狹窄。一個將自己的頭腦裝滿瞭抱怨的人是無法想象未來的。

　　抱怨隻會使我們與公司的理念格格不入，更使自己的發展道路越走越窄，最後一事無成。

　　今天工作不努力，明天努力找工作。一個不輕視自己工作的人，工作中任何一件不起眼的小事都會成為他成長和鍛煉自己的機會；一個尊重自己所從事工作的人，根本無需為他的未來擔心。

　　……

前言/序言

不錯。

嗯，書已收到。發貨很快！很喜歡！

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書已收到，看著還不錯，期待內容

人還是要多閱讀點書，這次買的書很好。

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還不錯，活動買的，很颳跑

世界上所有的煩惱，都是自找的

書到瞭，完好無損