发表于2024-11-15
世界上所有的烦恼,都是自找的 pdf epub mobi txt 电子书 下载
★这是一本好看、好用、也好学的情绪练习册,帮助读者学会如何运用思考习惯来调整心态、树立自信、积累人脉、与爱人和亲人和谐共处。
★在这本书里,作者通过一个个真实感人的小故事,提炼出8个摆脱负面情绪的思考习惯,帮你走出情绪的牢笼,找回快乐的自己。
★要相信,世界上没有的烦恼,只有暂时的难题。
★永远不要奢望让世界来适应你,你能改变的只有自己,学会转变的技巧,你就是自己的国王。
为什么无法忘记曾经伤害过自己的人?
为什么总是不自信,害怕面对未来?
为什么回到家,还是会为了工作而烦恼?
……
当一个人心中的烦恼越积越多时,心灵就会失衡,从而影响到自己的工作与生活,给自己身边的人带来负面的影响。相反,如果我们能够及时的改变自己的思考习惯,消除心中的负面情绪,同时积极制造正面的情绪,那么我们就能找回原始的自己,学会用好的心态去面对当下的生活。
《世界上所有的烦恼,都是自找的》所介绍的八个思考习惯,帮你替所有的负情情绪,找到出口,让烦恼、迷茫、困惑、失控、压力、缺乏自信等负面情绪,全部一扫而空。
生活中,我们无法改变环境,我们可以改变的只有自己,与其费尽心力地与环境抗争,倒不如学会如何转变自己的思考,学会和这个世界和平相处。
李默然,80后专栏作家,发表文字10余万字,善于书写犀利而治愈性的文字,将年轻人所面临的人生问题娓娓道来,激励了无数人。
第1 个习惯:倾听内心的声音,坦然接受真实的自己
懂得爱,才能真正容纳自我
人生没有所谓“完美”
要相信,你是最好的自己
以自己的方式生活
每个人都无权轻视自己
保持一种健康向上的心态
第2个习惯:给自己一个希望,让生活少点烦恼
烦恼都是自找的
试着给自己一个希望
凡事往好的方面想
忘记痛苦,学会遗忘
用宽容和爱化解仇恨
为自己种一棵烦恼树
第3个习惯:克服不满的情绪,停止抱怨
摆脱心中无名的绳结
生活中,很多事无法强求
做自己情绪的调节师
学会顺其自然
工作中不要总抱怨
改变自己,领悟快乐
第4 个习惯:充实自己,让空虚、郁闷一扫而光
充实自己,不断进取
小爱好,成就幸福人生
学习让人生更美好
阅读,丰富人生
用艺术充实自己
第5 个习惯:保持一颗平和心,奇迹总会出现的
别把责任推给命运
绝境中也要抱有希望
保持一颗平和的心
奇迹总会出现的
在逆境中选择微笑
在最短的时间内扭转败局
学会宽容,海阔天空
第6 个习惯:放下是一种觉悟,更是一种心灵的自由
留住你身边的幸福
快乐就是活在当下
去除禁闭心灵的枷锁
丢掉贪婪的包袱
放下也是一种选择
学会见好就收
放下就是快乐
适可而止是一种人生经验
第7个习惯:换个角度看世界,学会转变思路
善待那些稀奇古怪的想法
突破常规,创作联想
擅于发现自己的长处
要适应无法避免的事实
培养你的开创性思维
换个角度看世界
管理好自己的思想
第8 个习惯:再忙也要释放自己,别让自己背负太多压力
压力是不可避免的
抛弃不属于自己的压力
放慢一下,轻松休息一下
让自己背负合适的压力
尝试减少工作
让悠闲来缓解压力
在大自然中“放逐”自己
工作中不要总抱怨
从前,有个寺院的住持立下了一个特别的规矩:每到年底,寺院里的和尚都要面对住持说两个字。
第一年年底,住持问一位新来的和尚心里最想说什么。新来的和尚说:“床硬。”
第二年年底,住持又问他心里最想说什么。他回答说:“食劣。”
第三年年底,他没等住持问便说:“告辞。”住持望着新和尚的背影自言自语地说:“心中有魔,难成正果,可惜!可惜!”
新来的和尚一味地抱怨,他的抱怨和不满,也让他失去了修成正果的机会。
看看我们周围那些只知抱怨而不努力工作却在努力找工作的人吧,他们从不懂得珍惜自己眼前的工作机会,总是抱着近乎愚蠢的奢望,以为下一个工作会更好。他们不懂得,丰厚的物质报酬是建立在努力工作的基础上的;更不懂得,即使薪水微薄,也可以充分利用工作的机会提高自己的技能。
他们在日复一日的抱怨中,失去了一次又一次工作机会,任自己的大好年华白白流逝,使自己在飞速发展的现代社会变得一钱不值。他们始终没有清醒地认识到一个严酷的现实:在竞争日趋激烈的今天,工作机会来之不易。不珍惜工作机会,不在自己现有的工作中努力,不管学历有多高,能力有多强,最终都会被庞大的失业队伍淹没。
小王大学毕业后便找到了一份不错的工作,同学、朋友都祝贺他,他开玩笑道:“瞧瞧你们那点追求,这工作就算好了,这只是开头,好的还在后面呢。”小王工作后,在公司附近租了一套房子,这时他的女友也找到了一份不错的工作,于是俩人决定合租。两个人两份工资,交完房租外,剩下的足够贴补生活之需,日子过得相当惬意。
可是好景不长,没过几个月小王就突然烦躁起来,从公司一回家就对女友诉说对公司的不满,抱怨公司领导层的无能,没几天就辞职另找了一份自己认为不错的工作,并将家也搬了过去。
如此几年后,他因不停更换工作,将家从南城搬东城,再从东城搬到北城,一年光搬家就有好几次。他的女友开始还以为他是真的没找到好工作,还经常安慰他,让他不要着急。
后来越发觉得不对,她也慢慢对小王的抱怨产生了烦感的情绪,终于在他又一次准备辞掉工作时,向他发出了最后通牒:“咱们俩在一起这么多年,光工作你就换了七八个,每一个你都说不行,难道这些公司真的都像你说的那样不行吗?我看你干事就是虎头蛇尾,而且不愿意吃苦,别人住在东城都可以去北城上班,你为什么不行?”
小王不想听女友的训斥,摆摆手急忙说:“我得走了,这家公司约我两点半面试,我不能迟到。”
故事中的小王,他的情况具有一定的普遍性。生活中像他这样因不努力工作而去努力找工作的人比比皆是,他们在一次一次的失业中降低了自己。
人们说,赌博就像用两只碗来回倒一碗水,倒来倒去,只有一个结果:碗里的水越来越少。其实,因为自己不努力而频繁更换工作也一样,是用无数个碗来倒一碗水,最后能剩下什么可想而知。
公司真正需要的都是那些受过良好的职业训练、具有非凡才干的人和那些能够努力工作、积极进取的员工,而不是投机取巧,马虎轻率、嘲弄抱怨、朝秦暮楚的平庸劳动力。
好工作不是找出来的,是干出来的。从平凡的工作中脱颖而出,一方面由个人的才能决定,另一方面则取决于个人的进取心态。这个世界为那些努力工作的人大开绿灯,直至他生命终结。
平凡的是工作岗位,平庸的是工作态度。无论你从事的工作多么琐碎,都不要看不起它。只要你诚实地劳动,没有人能够贬低你的价值,你在工作中所能收获到的一切,完全取决于你对工作的态度。
有些人常常抱怨自己的工作过于琐碎无聊:“我的工作真是无聊透顶。”
“每天面对重复的工作,我简直要疯了!”
“工作做完就行了,哪还管得了那么多?”
……
也许你每天所做的可能就是接听电话、处理文件、参加会议之类的小事。但是这些小事不正是你工作的一部分吗?
当我们对工作感到厌倦而抱怨时,当我们对公司的制度产生质疑时,与其抱怨,不如直面现实,正视自己的工作。我们在工作时,眼睛不妨向高处望,但手却要从低处做起。
不要把时间浪费在发牢骚、抱怨等没有意义的事情上,要做,就全心全意地去做;要是不想做,就早日另谋高就。如果我们只是个小技术员,我们可以花上几年的时间,把我们手中的工作做到尽善尽美,这样不
比一天到晚混时间、发牢骚好得多吗?
在有些时候,抱怨的确能赢得一些善良人的宽慰之词,使我们的内心压力暂时得到缓解。同时,口头的抱怨就其本身而言,不会给公司和个人带来直接经济损失。但是,持续的抱怨会使人的思想摇摆不定,进而在工作上敷衍了事。抱怨使人思想肤浅,心胸狭窄。一个将自己的头脑装满了抱怨的人是无法想象未来的。
抱怨只会使我们与公司的理念格格不入,更使自己的发展道路越走越窄,最后一事无成。
今天工作不努力,明天努力找工作。一个不轻视自己工作的人,工作中任何一件不起眼的小事都会成为他成长和锻炼自己的机会;一个尊重自己所从事工作的人,根本无需为他的未来担心。
……
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