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编辑推荐

　　拔罐、刮痧疗法是我们伟大的祖先传承下来的治病养生法，也是最适合居家操作的两种治疗方法。《每天学点拔罐刮痧秘诀》将拔罐、刮痧两种疗法相结合，采用了读者易读、易学、易懂的图解形式，详细讲解了拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。为了使读者能够更快更好地找到穴位，本书在附录中还为读者提供了取穴技巧。只要按照介绍做个动作，就能轻松找准穴位。不管您是上班族、退休族，还是上学族，总有一种或几种自疗法适合您，让从未接触过拔罐、刮痧的人也能拿起罐具和刮痧板为自己的身体进行调理和治疗。
　　
　　海报：
　　

内容简介

　　《每天学点拔罐刮痧秘诀》共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。

作者简介

　　刘红，首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症，出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

　　高海波，工学博士、中医学博士后，中国中医科学院中医学博士后，现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。

目录

阅读导航 / 12
拔罐罐具、刮痧板展示 / 14
拔罐、刮痧疗法常用的其他材料 / 16
第一章经络疗法之拔罐、刮痧
经络 器官的看门人 / 20
十二经脉 经络中的领导者 / 22
奇经八脉与十五络脉 蓄积十二经脉的水库 / 36
腧穴 学好拔罐、刮痧的标杆 / 37
拔罐、刮痧常用的取穴手法 / 38
第二章拔罐、刮痧小常识
源远流长的拔罐疗法 / 44
拔罐疗法的中医作用机理 / 46
拔罐疗法的现代医学理论 / 47
适合拔罐与不宜拔罐的病症 / 48
拔罐疗法对诊病的意义 / 49
刮痧疗法 民间疗法的精华 / 50
刮痧疗法的功效 / 51
适合刮痧与不宜刮痧的疾病 / 52
刮痧后的常见反应 / 53
第三章拔罐、刮痧的入门技巧
如何给罐具排气 / 56
拔罐疗法的分类 / 60
拔罐前的准备工作 / 62
拔罐的基本操作步骤 / 64
腧穴定位法 / 66
最简单的刮痧方法 / 68
人体各部位的刮拭方向和顺序 / 70
刮痧最常用的体位 / 74
补泻原则，刮痧的行为规范 / 75
第四章刮痧的自诊、调补法
面部刮痧测健康 / 78
手掌刮痧测健康 / 80
足部刮痧测健康 / 82
背部刮痧测健康 / 84
井穴刮痧测健康 / 86
体质类型判断法 / 88
气虚体质刮痧法 / 90
阳虚体质刮痧法 / 92
阴虚体质刮痧法 / 94
血虚体质刮痧法 / 96
气郁体质刮痧法 / 98
血淤体质刮痧法 / 100
痰湿体质刮痧法 / 102
第五章拔罐健体法
增加活力拔罐法 / 106
祛除邪气拔罐法 / 107
疏通经络拔罐法 / 108
培补元气拔罐法 / 109
调补精血拔罐法 / 110
健脾开胃拔罐法 / 111
滋肝明目拔罐法 / 112
养心安神拔罐法 / 113
强筋壮骨拔罐法 / 114
润肤泽容拔罐法 / 115
第六章病痛的克星之拔罐
慢性肾炎 温水罐法 / 118
感冒 刺络罐法 / 120
便秘 留针罐法 / 122
偏头痛 出针罐法 / 124
疖病 刺络罐法 / 126
男性性功能障碍 出针罐法 / 128
妊娠呕吐 刺络罐法 / 130
小儿肺炎 刺络罐法 / 132
皮肤瘙痒症 出针罐法 / 134
玫瑰糠疹 刺络罐法 / 136
牙痛 涂药罐法 / 138
鼻出血 刺络罐法 / 140
内耳眩晕症 刺络罐法 / 142
肥胖症 出针罐法 / 144
腋臭 火针闪罐法 / 146
神经性呕吐 刺络走罐法 / 148
第七章让生活更健康之刮痧
支气管扩张 推刮法 / 152
哮喘 面刮法 / 154
胆囊炎 推刮法 / 156
胃下垂 面刮法 / 158
肾小球肾炎 推刮法 / 160
面神经瘫痪 垂直按揉法 / 162
功能性消化不良 推刮法 / 164
阳痿 角刮法 / 166
前列腺增生 面刮法 / 168
腰椎间盘突出 面刮法 / 170
月经不调 面刮法 / 172
小儿厌食 角刮法 / 174
小儿支气管肺炎 角刮法 / 176
小儿夜啼 厉刮法 / 178
小儿流涎 面刮法 / 180
斑秃 面刮法 / 182
沙眼 角刮法 / 184
远视眼 厉刮法 / 186
近视眼 厉刮法 / 188
急性扁桃体炎 平刮法 / 190
第八章拔罐、刮痧为健康护航
支气管炎 闪火法、面刮法 / 194
肺炎 刺络罐法、面刮法 / 196
慢性胃炎 闪罐法、面刮法 / 198
癫痫 出针罐法、面刮法 / 200
糖尿病 闪火法、推刮法 / 202
白癜风 药罐法、推刮法 / 204
肩周炎 刺络罐法、面刮法 / 206
落枕 走罐法、面刮法 / 208
颈椎病 刺络罐法、面刮法 / 210
急性腰扭伤 刺络罐法、推刮法 / 212
痔疮 刺络罐法、角刮法 / 214
网球肘 刺络罐法、平面按揉法 / 216
痛经 闪火法、面刮法 / 218
带下病 刺络罐法、面刮法 / 220
更年期综合征 刺络罐法、面刮法 / 222
闭经 刺络罐法、角刮法 / 224
盆腔炎 挑刺罐法、面刮法 / 226
乳腺炎 刺络罐法、面刮法 / 228
小儿消化不良 温水罐法、面刮法 / 230
小儿百日咳 出针罐法、面刮法 / 232
小儿腹泻 出针罐法、面刮法 / 234
小儿流行性腮腺炎 刺络罐法、角刮法 / 236
慢性鼻炎 挑刺罐法、厉刮法 / 238
神经性皮炎 综合药罐法、面刮法 / 240
痤疮 刺络罐法、面刮法 / 242
慢性咽炎 刺络罐法、平刮法 / 244
附录
取穴有妙招 / 246

精彩书摘

　　刮痧的工具展示在古代，铜钱、汤勺、嫩竹板都做过刮痧工具，现如今一般都用刮痧板来进行刮痧，常见的刮痧板有牛角刮痧板和玉质刮痧板两类。
　　广泛地说，凡是边缘圆钝、质地较硬，但不会对皮肤造成意外损伤的物品都可用来刮痧，如家庭中的汤匙、瓷碗边儿、梳子背儿等都是可就地取材的工具。在古代，石器、陶器、苎麻、硬币都曾充当过刮痧的工具。但是，如果长期使用或作为正规治疗工具的话，还是用刮痧板比较好。目前主要的刮痧工具就是刮痧板。刮痧板一般为长方形，边缘较为光滑，四角为钝圆。刮痧板的两个长边，一边厚，一边薄。薄的那一面常用于人体平坦部位，厚面则适合进行按摩保健刮痧，刮痧板的角适于在人体凹陷部位刮拭。根据刮痧板的材质不同，分为不同类别的刮痧板，中国传统医学认为，犀牛角或牛角最好，玉、石次之，瓷片亦好，塑料不宜。
　　目前在市面上可以看到各种形状的刮痧板、集多种功能的刮痧梳，主要有水牛角制品和玉制品。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激或不良化学反应，而且水牛角味辛、咸，性寒。中医认为，辛可发散行气、活血润养，咸可软坚润下，寒可清热解毒。因此用水牛角质地的刮痧板可达到发散行气、清热解毒、活血化淤的作用。此外，水牛角刮痧板质地坚韧，光滑耐用，其药性与犀牛角相似，不过药力稍逊。因犀牛为保护动物，故而水牛角常常作为犀牛角的代用品。
　　中医认为，玉性味甘平，入肺经，能够润心肺，清肺热；玉具则有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的功效，是具清纯之气的良药，可避秽浊之病气。因此，玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而无副作用。不管是水牛角质地的还是玉制品，刮拭完毕后，都应该将刮痧板用肥皂水清洗擦干或用酒精擦拭消毒。最好固定专人专板使用，避免发生交叉感染。如果水牛角刮板长时间受潮、长时间浸泡或长时间暴露在干燥的空气中，都会因发生裂纹而影响其使用寿命。因此，每次刮痧完毕后都要将其洗净，然后立即擦干，最好放在塑料袋或皮套内保存。玉质板在保存时则应避免因磕碰而发生破损。
　　刮痧疗法需要的材料
　　刮痧的介质其实就是刮痧用的润滑剂，有两方面的作用，一方面是增加润滑度，减少刮痧阻力，避免刮痧时刮伤皮肤；另一方面刮痧润滑剂具有一定的药物治疗作用，可以增强刮痧的功效。
　　明清以前刮痧常用的介质是食用油、酒、猪脂、水或药汁等，现在比较常用的刮痧介质有以下几种：
　　（1）冬青膏：冬青膏是把冬绿油（水杨酸甲酯）和凡士林按1：5的比例来调成的。多用于一切跌打损伤的肿胀、疼痛以及陈旧性损伤和寒性病症的刮痧治疗。
　　（2）白酒：刮痧时一般选用浓度较高的粮食白酒或药酒。多用于损伤疼痛、手足痉挛、腰膝酸软等病症的刮痧治疗。值得一提的是，此法对发热病人还具有降温的功效。
　　（3）麻油：即从胡麻科植物芝麻种子榨取的脂肪油，也叫作“胡麻油”“香油”。多用于久病劳损、年老体弱者及婴幼儿等的刮痧治疗。
　　（4）鸡蛋清：把生鸡蛋一头磕开一个小口，将蛋清倒出。多用于热病、手足心热、烦躁失眠、嗳气吐酸等病症的刮痧治疗。
　　（5）刮痧活血剂：以天然植物油为原料，经提炼、浓缩调配而成，具有活血化淤，促进血液循环、扩张毛细血管、促进出痧等作用。主要成分是当归、川芎、赤芍、红花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要用于痛症的刮痧治疗。
　　（6）薄荷水：把新鲜的薄荷叶泡在水里1天后去渣取汁。多用于发热或局部红肿等病。
　　（7）扶他林：是一种比较常用的镇痛抗炎乳胶剂，强效镇痛抗炎药物双氯芬酸二乙胺含量丰富。多用于运动性损伤、腰酸背痛、肩周炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等病症的刮痧治疗。值得一提的是，扶他林也可以单独使用，具有抗炎镇痛的功效。
　　（8）刮痧油：由芳香药物的挥发油与植物油提炼浓缩而成，具有行气开窍、祛风除湿、止痛的作用。
　　（9）止痛灵：用天然中药丹参、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提炼而成，具有消毒杀菌、活血止痛的作用。
　　……

前言/序言

　　中医自成体系，源远流长而又博大精深，拥有许多独特的治疗方法。这些方法的基本原理都是运用各种天然药物和物理方法，通过刺激体表穴位以调整脏腑功能来达到治疗疾病的目的。这些方法使用安全，疗效明显，对于如哮喘、中风后遗症等这些现代医学疗效欠佳的慢性病、疑难病也能起到意想不到的疗效。在这些方法中，拔罐、刮痧疗法无疑就是个中翘楚，深得人们喜爱。
　　拔罐疗法，又称“火罐气”“角法”，是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中的空气以产生负压，使其吸着穴位皮肤或者患处，通过吸拔和温热刺激等，使人体局部发生淤血现象的一种治疗方法。被称为21世纪的“自然疗法”或“绿色疗法”。
　　考古发现表明，早在西汉时期，中国就已经有了拔罐疗法。在湖南长沙马王堆汉墓中出土的《五十二病方》中，就有以兽角治疗疾病的记载。东晋医学家葛洪著的《肘后备急方》里，也有角法的记载。唐代王焘著的《外台秘要》一书中，曾介绍使用竹筒火罐来治病，如文内说：“取三指大青竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓出，亦有虫出者，数数如此角之，令恶物出尽，乃即除，当目明身轻也。”唐代太医署还将“角法”单列为一门学科，学制三年，在理论、操作和临床等方面形成了比较完整的医学体系。从以上介绍的情况来看，我国晋、唐时代就已非常流行用火罐疗病了。唐以后的医家们，不仅继承了先人的成果，而且还进一步发展了拔罐疗法，使之发挥了更大的作用。比如，宋代的医家就将拔罐疗法的适应证扩大到了内科疾病中。在宋代医书《苏沈良方》中，就有用火罐治疗久咳的记载。清代著名医药学家赵学敏曾用拔罐疗法治疗风寒头痛、风痹、腹痛等症。另一清代医家吴谦在《医宗金鉴？外科心法诀要》中记载了拔罐配合中医、针刺等治疗疾病的方法。新中国成立后，拔罐疗法取得了更大的发展，临床应用已经从比较单一的范围扩展到内、外、妇、儿、骨、皮肤、五官等诸多分科。不仅如此，拔罐疗法还走出国门，受到了世界各国人民的喜爱。比如，拔罐疗法在法国被称为“杯术”，在俄罗斯被称为“淤血疗法”。总之，拔罐疗法已经被越来越多的人所接受。
　　刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然能使病得到缓解。时间一长，自然就形成了砭石治病法，这就是“刮痧”的雏形。刮痧在最初又称“刮治”，到清代被命名为“刮痧”，然后一直沿用至今。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络和气血，使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞络脉，使气血不通。这时就可以运用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到皮下出血，通过发汗使汗孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而达到治病的目的。
　　本书共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。这样会对读者阅读、理解，掌握拔罐、刮痧疗法带来诸多便利，同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。由于受到篇幅的限制，拔罐、刮痧疗法对于各种疾病的应用不能一一详述，但是我们衷心希望您在看完此书后，对拔罐、刮痧疗法有了一些基本的、正确的认识，或者是对拔罐、刮痧疗法产生一些兴趣，抑或通过拔罐、刮痧疗法使自身的疾病得到好转。
　　拔罐和刮痧疗法相结合，让您永远多一种选择。


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于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

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