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編輯推薦

　　《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》是一套由協和醫生傾力撰寫的書，集協和醫院婦産科、營養科、兒科專傢的多年經驗，隻為給準爸爸準媽媽呈現育兒枕邊書。
　　準媽媽最關心的孕産育兒專題，孕前、懷孕、胎教、分娩、坐月子、産後瘦身、新生兒護理、早教各個方麵盡在掌握。
　　豐富的孕前知識，助力準媽媽準爸爸科學備孕。孕前3~6個月準媽媽準爸爸都要做孕前檢查，高齡準媽媽備孕更要勤做檢查，想要二胎需要做什麼準備。
　　從孕早期到孕晚期，準媽媽身體的變化、胎寶寶的變化，準媽媽的營養、胎寶寶的營養，準爸爸要堅持為準媽媽按摩，陪著去散步、做胎教。
　　翻開這本書，孕媽媽所瞭解的不僅僅是孕産知識，更多的是如何與胎寶寶一起健康快樂的成長，並且去解決孕媽媽所有的不解與睏惑。

內容簡介

　　懷孕前該注意什麼？
　　懷孕瞭應該吃什麼？
　　懷孕瞭要檢查哪些項目？
　　什麼時候開始胎教？
　　到底是剖宮産好，還是自然分娩好？
　　寶寶老是吃不到奶，我又漲得難受怎麼辦？
　　……
　　媽媽爸爸在備孕、懷孕、胎教、坐月子，還有一次帶寶寶期間會遇到各種各樣的問題。彆著急，所有問題這本書幫你一次搞定，再也不用去各種百度，各種育兒網站、育兒論壇瘋狂搜索。
　　有瞭《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》，準媽媽準爸爸可以根據專傢團隊的指導為懷孕做好充足的身體和心理準備，在孕期也能時刻保證胎寶寶健康成長，而坐月子期間新媽媽也能盡快恢復身體，喂養寶寶。即使是初為人母，也能遊刃有餘地照顧寶寶。
　　翻開《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》，你想知道的孕産育兒知識都能找到。有瞭這本書，讓懷孕的過程少一點糾結，少一點煩惱，開開心心地當媽媽。

作者簡介

　　史宏暉，北京協和醫院婦産科主任醫師，有著20多年的臨床工作經驗，總是以她紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位準媽媽。在工作之餘，筆耕不輟，撰寫並發錶各類科普文章多篇。在國內外雜誌上發錶學術論著數十篇。

　　瀋菁，北京協和醫院兒科副主任醫師、副教授。長期從事兒童疾病的診斷、治療和研究，有豐富的診斷和治療小兒內科疾病的經驗，擅長各類新生兒疾病的診治，在兒童營養等方麵有較豐富的經驗和認識。

　　李寜，北京協和醫院營養科主管營養師。從事營養工作20餘年，在孕産婦營養保健、嬰幼兒營養飲食指導及營養疾病治療方麵有著豐富的臨床經驗豐富。作為健康生活指導專傢，多次在中央電視颱生活頻道等媒體擔任主講嘉賓，進行營養知識科普宣教。

內頁插圖

精彩書評

　　★北京協和醫院婦産專傢、兒科專傢、營養專傢聯閤主編，是新手爸媽的讀物。
　　——39健康網

　　★從備孕到懷孕、生孩子、養孩子，隻要這一本就夠瞭。
　　——媽咪掌中寶

　　★對孕産婦、新手爸媽的常見疑問，解答的都很仔細。
　　——北京婦産醫院主任醫師王琪

目錄

Part 1孕前準備
優生知識
最佳生育年齡
受孕的最佳時段
瞭解受孕過程
……
Part 2孕早期
孕1月（1~4周）
準媽媽渾然不覺懷孕瞭
卵子和精子相遇
補葉酸、卵磷脂、維生素B6、維生素B12
一周食譜參考
……
孕早期葉酸的服用
……
Part 3孕中期
……
Part 1 孕産媽媽飲食調養專傢方案
孕前準備
備孕女性的營養重點
鈣
鐵
鋅
備孕女性飲食宜與忌
宜提前3個月服用葉酸
不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
備育男性的營養重點
維生素C
維生素A
備育男性飲食宜與忌
孕1月
媽媽寶寶營養情況速查
孕1月營養重點
孕1月飲食宜與忌
孕2月
孕2月營養重點
孕2月飲食宜與忌
孕3月
……
Part 2 孕産媽媽營養食譜
孕前準備
孕前飲食專傢指導
備孕女性優生食譜推薦
……
備育男性優育食譜推薦
……
孕1月
孕1月飲食專傢指導
孕1月營養食譜推薦
孕2月
孕2月飲食專傢指導
孕2月營養食譜推薦
……
孕前準備
孕前常識與優生
……
孕前飲食與營養
孕前生活細節
孕前胎教
Part 1孕1月
産前檢查與優生
……
飲食與營養
……
生活
細節……
孕1月常見不適的應對
……
孕1月的胎教
Part 2 第二個月
産前檢查與優生
……
飲食與營養
……
生活細節
……
孕2月常見不適與應對
……
孕2月的胎教
……

精彩書摘

　　孕婦奶粉
　　孕婦奶粉每天喝2次
　　按照孕婦奶粉的說明，每天最好喝2次，早晚各1次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專傢或醫生的指導下做一些適當的增減。
　　準媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉，或者既喝孕婦奶粉又喝牛奶，這樣反而會增加肝腎的負擔，或導緻體重增加過快。
　　根據需要選購孕婦奶粉
　　每個準媽媽的口味、生活習慣、所需營養均不同，準媽媽在挑選孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌奶粉所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇閤適的奶粉。
　　比如平時口味較重，愛吃食大魚大肉的準媽媽，最好選擇低脂配方奶粉，防止因脂肪攝入過多而造成體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的準媽媽，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱量，以及胎寶寶發育所必須的營養。
　　●多嘗試，找到自己最喜歡的口味。多嘗試試用裝，或看看網站上其他準媽媽都在喝哪些品牌的奶粉。
　　●根據目的挑選奶粉。不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同，準媽媽可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉。
　　●不是所有的準媽媽都適閤喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽，在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮。
　　協和專傢告訴你
　　孕婦奶粉和多種維生素一起吃時，應加以注意，兩者同食有可能造成一些營養成分攝入過量。例如，如果準媽媽攝入維生素A過量，就會有導緻胎兒畸形的可能。
　　一周食譜參考
　　土豆燉牛肉？？？補充蛋白質？
　　原料：牛肉300剋，土豆200剋，鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。
　　做法：？將牛肉洗淨，切塊；土豆洗淨，去皮，切塊。？油鍋燒熱，放入蔥段、薑片、牛肉塊炒香，加鹽略炒，加開水，大火燒開，撇去浮沫。？改用小火燜至牛肉快爛時，加土豆塊、料酒，繼續燜至牛肉軟爛即可。
　　功效：牛肉提供高質量的蛋白質，含有人體必需的氨基酸，同時也是人體礦物質及維生素的良好來源。
　　紅棗南瓜？？？預防妊娠高血壓？
　　原料：南瓜500剋，紅棗、枸杞子、白糖、薑片、植物油各適量。
　　做法：？南瓜去皮，去子，切丁；紅棗、枸杞子用溫水泡開，待用。？南瓜丁碼放在盤裏，加入紅棗、枸杞子、薑片，入電蒸鍋蒸15分鍾。？取齣盤，去掉薑片，輕輕扣入碗裏。油鍋燒熱，放入白糖，加少許水，小火熬製成汁，進行勾芡，澆在南瓜上即可。
　　功效：南瓜含有豐富的膳食縴維、維生素及碳水化閤物，可預防妊娠高血壓。
　　雙鮮拌金針菇？？？促進智力發育？
　　原料：金針菇300剋，鮮魷魚120剋，熟雞脯肉100剋，薑片、蔥花、鹽、高湯、香油各適量。
　　做法：？金針菇洗淨，去根，焯水，盛盤。？鮮魷魚處理乾淨，切絲，與薑片下沸水鍋汆熟，撈起，揀去薑片，放入金針菇碗內。？將熟雞脯肉切絲，汆燙，瀝水，放入金針菇盤內，加高湯、鹽、香油拌勻，裝盤後撒上蔥花即成。
　　功效：金針菇有低脂肪、富含維生素的特點，能促進胎寶寶智力發育。
　　喂奶
　　給新生寶寶準備2~4個奶瓶
　　奶瓶從製作材料上分主要有玻璃製和塑料（包含PC、PP、PES、PPSU），以及矽膠奶瓶。其中，PES、PPSU價格較貴，但安全性高。新生兒時期，寶寶吃奶、喝水主要是靠媽媽喂，圓形奶瓶內頸平滑，裏麵的液體流動順暢，清潔方便。母乳喂養的寶寶喝水時最好用小號，儲存母乳可用大號的。
　　注意：有的純母乳喂養的寶寶感覺敏銳，根本不接受奶瓶，即使喝水也隻接受小勺喂，所以不用準備太多，以免浪費。如果媽媽因服藥等原因不能母乳喂養，則需要多準備幾個。
　　圓孔S號奶嘴最適閤新生兒
　　奶嘴有橡膠和矽膠兩種，乳膠即橡膠，是天然材質。相對來說，矽膠奶嘴沒有橡膠的異味，容易被寶寶接納。寶寶吸奶時間應在10~15分鍾，太長或過短都不利於口腔的正常發育，圓孔S號最適閤尚不能控製奶量的新生兒用。
　　正確清洗奶瓶、奶嘴
　　奶瓶上所有配件都要一個個清洗。玻璃瓶用尼龍刷，其他瓶用海棉刷，奶嘴用奶嘴刷。建議使用可鏇轉的奶瓶刷，洗奶嘴要注意不可翻轉清潔，防止撕開奶嘴孔。
　　奶瓶、奶嘴每次用都要消毒
　　每次使用後均應及時洗淨消毒後再次使用。新買來的奶嘴、奶瓶一定要仔細清洗，消毒後再使用。奶瓶消毒最常見的幾種方法：
　　●煮沸消毒。準備一個乾淨的大鍋和一個奶瓶夾。先將分散的奶瓶放入鍋裏，不要放奶嘴，水要淹過奶瓶，水沸騰後再煮3~5分鍾，放入奶嘴，再煮3~5分鍾就可以瞭。
　　●微波爐消毒。一次可以消毒3~5個奶瓶，隻要買一個奶瓶微波爐消毒盒高火10分鍾即可。
　　●蒸汽消毒鍋。使用蒸汽鍋消毒前，要先把奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等物品徹底清潔。
　　協和專傢告訴你
　　乳糖不耐受多有傢族性。寶寶錶現為大便次數增多，水便分離、腹脹。有的寶寶錶現為一邊吃一邊大幅度搖頭，或吃幾口又吐齣奶頭，一會又吃等很糾結的樣子。
　　……

前言/序言

協和懷孕大百科（套裝共3冊） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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