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胡维勤 著

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• 孕期营养
• 产后恢复
• 孕妇食谱
• 产妇保健
• 母婴健康
• 营养食谱
• 健康饮食
• 孕期护理
• 产后护理
• 食疗养生

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537262897

版次：1

商品编码：11968902

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：200000

编辑推荐

内容简介

本书将为孕妈妈们讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论来指导自己如何在孕期做得更好，为孕育和分娩宝宝做好准备。

作者简介

胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病，等等。

内页插图

目录

精彩书摘

学点备孕知识

孕育一个健康的宝宝，需要适宜的受孕时机和良好的孕育环境。当您准备怀孕，享受为人父母的甜蜜时，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前需要有一个周全的准备，给宝宝一个更好的开始。

选择适宜的受孕时机

从优生优育的角度来说，选择适宜的受孕时机可以提高生育质量，摒除不利因素。从科学生育的角度来看，女性的最佳生育年龄为23 ～ 30 岁，男性为27 ～ 35 岁。如果夫妻双方正处于事业的关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是可以的；如果夫妻一方或双方生殖系统功能需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义上的最佳生育年龄的选择。

好的，这是一份关于一本名为《古希腊哲学思想解析》的图书简介，该书内容与“孕产妇保健护理营养食谱”完全无关。 --- 图书简介：古希腊哲学思想解析 书名：《古希腊哲学思想解析：从米利都学派到新柏拉图主义的思辨之旅》 内容概要： 本书旨在对横跨近千年的古希腊哲学发展脉络进行系统而深入的梳理与解析，重点关注其核心概念、关键人物的思想演变，以及对后世西方文明的深远影响。我们并非简单罗列哲学家们的生平事迹，而是力图挖掘隐藏在那些柏拉图式的洞见、亚里士多德式的逻辑建构以及斯多葛派的伦理实践背后的时代精神与思辨逻辑。全书结构清晰，从早期关注“本原”（Arche）的自然哲学开始，逐步过渡到苏格拉底对人的内在价值的关注，再深入探讨柏拉图的“理念论”与亚里士多德的“形而上学”，最终抵达希腊化时期斯多葛学派、伊壁鸠鲁学派以及新柏拉图主义的整合性思辨。 第一部分：自然的探寻与知识的起源（公元前六世纪至前五世纪） 本部分着重考察古希腊哲学在爱奥尼亚地区萌芽的阶段，即所谓的“自然哲学家”时期。 第一章：米利都学派与世界的本原： 探讨泰勒斯提出的“水是万物的本原”，阿那克西曼德的“无限者”（Apeiron）概念，以及阿那克西米尼对“气”的论证。此处重点分析他们如何试图以纯粹的理性而非神话来解释宇宙的起源与结构，标志着哲学思维的诞生。 第二章：毕达哥拉斯的数与和谐： 深入解读毕达哥拉斯学派如何将数学原理视为宇宙的终极实在。我们分析“万物皆数为”的命题如何影响了他们对音乐、天体运动乃至灵魂轮回的理解，以及这种本体论对后世科学思维的激励。 第三章：变化的哲学：赫拉克利特与巴门尼德的对决： 这是古希腊形而上学冲突的第一个高峰。细致剖析赫拉克利特关于“变动不居”与“逻各斯”（Logos）的学说，将其与巴门尼德关于“存在是永恒且不可分割”的论断进行对比。本章深入探讨他们对“同一性”与“差异性”的基本立场，为后来的实体论奠定基础。 第四章：恩培多克勒与阿那萨哥拉的多元论： 考察“四根说”（土、气、火、水）如何试图调和赫拉克利特与巴门尼德的矛盾，以及阿那萨哥拉引入的“心智”（Nous）概念，如何为引入外在的组织力量提供了可能性。 第二部分：认知的转向与苏格拉底的革命（公元前五世纪中后期） 本部分聚焦于哲学的中心从宇宙转向人类自身，即所谓的“智者学派”与苏格拉底的介入。 第五章：智者学派：相对主义与修辞学的兴起： 分析普罗泰戈拉“人是万物的尺度”的激进命题，探讨其对客观真理的挑战。并研究高尔吉亚对语言的界限及其虚无主义倾向的探讨，展示了早期认识论的困境。 第六章：苏格拉底的伦理转向与“助产术”： 重点剖析苏格拉底对城邦政治的疏离，转而关注“灵魂的关怀”和“德性即知识”的核心信念。详细阐释其通过反诘法（Elenchus）进行的“助产术”实践，揭示了其追求普遍、客观伦理定义的努力。 第三部分：古典哲学的双峰：柏拉图与亚里士多德（公元前四世纪） 本部分是全书的核心，详细阐述了古希腊哲学的集大成者——柏拉图和亚里士多德的宏大体系。 第七章：柏拉图的理念世界与知识论： 全面梳理柏拉图的“洞穴寓言”，阐释“理念论”（Theory of Forms）作为客观实在的本体基础。本章细致辨析了《理想国》中关于正义城邦的构建，以及灵魂三分说在政治哲学和伦理学中的应用。 第八章：亚里士多德的经验主义与形而上学： 深入探讨亚里士多德对柏拉图理念论的批判性继承。重点解析其“四因说”（质料因、形式因、动力因、目的因）及其对“潜能”（Potency）与“实现”（Actuality）的分析。我们还将考察其对逻辑学（三段论）的奠基性贡献。 第九章：亚里士多德的实践哲学： 聚焦于《尼各马可伦理学》，阐释“中道”（The Golden Mean）作为实现幸福（Eudaimonia）的关键路径。同时，分析其政治哲学中对城邦结构的考察，以及对不同政体的评价。 第四部分：希腊化时代的哲学：心灵的安宁（公元前三世纪至公元五世纪） 本部分考察了在宏大城邦衰落后，哲学转向个体心灵慰藉的阶段。 第十章：斯多葛学派的伦理操守： 分析斯多葛派如何强调“顺应自然”和培养“不动心”（Apatheia）。重点解读其关于“德性是唯一的善”的伦理判断，以及对命运（Logos）的接受态度。 第十一章：伊壁鸠鲁学派：快乐的尺度： 对伊壁鸠鲁主义进行严谨的辩护，澄清其“享乐主义”并非放纵，而是追求“无痛苦”（Aponia）和“心灵的平静”（Ataraxia）。探究他们对自然界的原子论解释如何服务于消除对神祇和死亡的恐惧。 第十二章：怀疑主义的审慎与皮浪主义： 考察怀疑主义如何通过“悬置判断”（Epoché）来达成心灵的宁静。分析皮浪主义如何系统性地挑战了所有教条的主张，倡导一种不卷入任何绝对断言的生活态度。 第十三章：新柏拉图主义的终结： 探讨普罗提诺对柏拉图哲学的集大成与神秘化。解析“一”（The One）、“流溢”（Emanation）和“还归”的宇宙图景，展示了古希腊哲学在转向宗教化和灵性探索中的最后一次伟大尝试。 结语：古希腊哲学的永恒遗产 本书最后总结了古希腊哲学思想如何通过罗马世界的传播，最终在基督教神学和早期伊斯兰哲学中得以保存与转化，塑造了西方理性思维的基本框架，其对逻辑、科学方法、伦理学和政治理论的贡献至今仍是我们理解现代世界的基石。 本书特色： 思辨链条的清晰梳理： 严格遵循思想的内在逻辑和历史演进，避免碎片化叙述。 概念的精准释义： 对如“逻各斯”、“理念”、“努斯”、“中道”等核心术语提供详尽的语境分析。 文本引证与阐释： 结合原著片段进行深入解读，增强学术厚度。 ---

评分☆☆☆☆☆

我之前买过好几本关于孕期营养的书，大多是堆砌了大量的专业术语和复杂的宏量营养素分析，读起来特别费劲，而且很多食谱看起来复杂到让人望而却步，生怕自己做错一点就影响了胎儿的发育。这本书的语言风格则完全不同，它像是邻家大姐在跟你聊天，语气亲切又充满智慧。它没有强迫你一定要遵循某种极端的饮食法，而是强调“平衡”和“享受过程”。我特别欣赏它对“孕期小馋虫”的应对策略，比如如何用健康的替代品来满足对甜食或油腻食物的渴望，这太贴合实际生活了。我尝试做了书中推荐的几款快手早餐，比如牛油果鸡蛋吐司和藜麦燕麦粥，制作时间都在十分钟以内，既营养又美味，完全符合我这种孕晚期容易犯懒的妈妈的需求。而且，它对食物的来源和季节性也有推荐，让我更倾向于选择最新鲜的食材，吃得也更安心。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理一些敏感或容易被忽视的话题时，展现出了极大的勇气和专业性。比如，它并没有回避孕期性生活的问题，而是用非常坦诚和科学的态度去探讨了不同孕期的注意事项和夫妻间的沟通技巧，这在我以前看的很多资料里都是缺失的。另外，关于分娩方式的选择，它提供了一个非常客观的对比分析，既没有过度美化自然分娩的痛苦，也没有妖魔化剖宫产的必要性，完全是基于个体情况的理性分析，这极大地帮助我调整了我的分娩计划，让我不再被外界的“声音”所裹挟。书中还收录了一些真实的分娩故事，那些既有泪水也有欢笑的记录，让这本书的理论知识变得有血有肉，充满了人情味。这种全面覆盖、不回避难点的态度，是这本书最让我信赖的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图简直是艺术品级别的，这让我爱不释手，即便是孕期情绪比较波动的时候，翻开它也能感受到一种宁静的力量。它的设计者显然对美学有着很高的要求。比如，关于产后恢复的章节，它没有直接给出残酷的“瘦身”目标，而是侧重于身体机能的恢复和盆底肌的日常锻炼。书中的拉伸图解做得极其清晰，每一个动作的要领都标注得非常到位，配合着温柔的文字指导，让人感觉每一步都是安全且有建设性的。我尤其喜欢它关于“月子期”不同阶段的作息建议，它区分了新手妈妈、二胎妈妈的不同需求，没有一刀切，这让我感觉自己的个体差异被尊重了。这本书不是在教你如何成为一个完美的母亲，而是在引导你如何更科学、更从容地过渡到母亲这个新角色。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的米色调配上精致的插画，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得，怀孕和生产的过程，除了生理上的变化，更需要一种心理上的抚慰和支持。这本书在这一点上做得非常好，它不是那种冷冰冰的医学教科书，而是像一个温柔的过来人，细致入微地陪伴在你身边。尤其是它对不同孕周的心理调适有很深入的探讨，比如孕早期的焦虑、孕中期的兴奋与不安，以及孕晚期的期待与疲惫。书中分享了一些非常实用的放松技巧，比如冥想和呼吸练习，我试着跟着练习了几次，发现对缓解孕期的失眠确实有帮助。更让我惊喜的是，它还穿插了一些准爸爸的“角色扮演”小剧场，这对于增进夫妻间的理解和沟通太有价值了。我老公看了之后，明显变得更体贴了，我们一起为迎接宝宝的到来做着更充分的准备。这本书真正做到了全方位的关怀，把“人”放在了知识和食谱的前面，这才是孕产护理真正的精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性已经超出了我预期的“食谱”范畴，它更像是一本涵盖了从备孕到宝宝一岁前全阶段的“生活指南”。我特别赞赏它在“突发状况处理”这一部分的内容，比如宝宝莫名哭闹不止、新手妈妈突然发烧该怎么办等等，这些都是在医院或常规课程中很少被详细讲解的。它给出的建议非常接地气，强调的是如何在没有家人在身边的紧急时刻，依靠自己的知识储备去冷静应对。我把这本书放在床头柜上，睡前随意翻阅，总能发现一些新的小窍门，比如如何挑选合适的婴儿湿巾、如何应对宝宝的胀气等。这些细碎但关键的知识点，极大地降低了我对育儿未知领域的恐惧感。总而言之，这是一本值得反复阅读，并会在不同阶段提供不同价值的宝藏书籍。

评分☆☆☆☆☆

还行，有些帮助。小孩子喜欢看图。

评分☆☆☆☆☆

不错，挺全面的

评分☆☆☆☆☆

第一次购买，真的好方便，喜欢京东上买东西，爱上京东了！

评分☆☆☆☆☆

几乎就没便宜到！算了，习惯好评吧

评分☆☆☆☆☆

给宝宝买了做饭学习学习

评分☆☆☆☆☆

服务好，质量好，值得信赖

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正品，物流超快 书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

不错，很好！

评分☆☆☆☆☆

书本身很好。配送员一声不吭就把我的快递放顺达超市