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内容简介

　　本书是一本每个孕妈都特别需要的全新概念轻知识手账书。
　　本书分成52周，周周提醒孕妈应关注的自身和胎儿健康事项，简单及时，一读就懂，便于操作。每周的记事日历还能帮助孕妈记录下怀胎生宝宝的心路历程，和各种趣事。这是一本值得全家珍藏的育儿手账书。

目录

【孕产全程索引】
{备孕}
测孕/快速尿检
孕前口腔检查
补叶酸
促排卵药/生双胞胎
TORCH检验

{孕期怎么吃}
每日饮食金字塔
油脂/蛋白质/钙/蔬果每日量
五谷杂粮搭配
咖啡禁忌
补钙时间
食物补钙
巧克力功效

{孕期生活}
染发／烫发
洗桑拿
乘飞机
孕期性生活
孕妇鞋
洗澡水温
体重管理
运动/散步/游泳/有氧操
剪发
缓解疲劳
空气净化/空气湿度
孕妇睡姿
失眠
胎梦
选妈咪包
骨盆底肌肉锻炼
准备婴儿房

{孕期保健}
感冒
补孕酮
孕吐
预防妊娠期糖尿病
先兆流产
吃中成药
便秘/尿频
胃胀气
用药准则
贫血影响/红枣补血
防妊娠纹
胃烧灼/腹股沟疼痛
鼻充血/牙出血
防妊娠期高血压综合征
宫颈机能不全
副乳处理
腕管综合征
小腿抽筋
流感疫苗
痔疮
腰背痛
坐骨神经痛
孕后期皮疹
水肿
尿失禁

{产检知识}
异位妊娠
孕期B超检查
甲状腺功能检查
羊膜穿刺术
二维B超/三维B超/彩超选择
妊娠期糖尿病筛查

{胎儿与安全}
辐射危害/WiFi影响
生男生女
各时期胎动
胎位不正/转胎位
胎儿打嗝
巨大儿

{临产与分娩}
假临产/真临产
胎儿入盆
胎膜早破/破水
见红
阵痛
三大产程/分娩体位/自然分娩
产中出血/胎盘早剥/产道撕裂伤
会阴侧切
剖宫产
准爸爸陪产

{产后保健}
产后发抖/出血量/宫缩痛/体温升高
排尿/排便时间
出虚汗
恶露
身体肿胀
痔疮防治
产后抑郁
42天检查

{产后生活}
产后洗浴
均衡饮食
瘦身方法
产后掉发
产妇饮水要求
产后阴道松弛/性生活/避孕
记忆力变差
月经恢复

{母乳喂养}
珍贵初乳
乳腺炎
奶涨/奶管堵塞/奶结
防回奶
母乳检测
催奶
母乳营养
运动后哺乳/感冒后哺乳※
母乳加热
夜间哺乳
选低钠盐

精彩书摘

　　《好孕来了：孕产全程·52周必读·边读边记》：
　　每周必知：
　　避免过量咖啡因
　　咖啡因是一种兴奋剂，如果摄入过量，会对孕妇产生刺激作用，并通过胎盘作用于胎儿，可导致自发性流产、初生婴儿体重过轻、胎儿心律不齐等。美国研究表明，孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天200毫克，大约相当于3杯速溶咖啡或一杯250～280毫升的即磨咖啡（合150～200毫克咖啡因）。具体含量要以孕妈咪实际饮用的咖啡类别为准。
　　茶、苏打水、可乐和15克力中部合有咖啡因，孕妈咪在饮用咖啡前要注意计算饮食中已经摄入的咖啡因含量。并且，发现喝咖啡后胎动明显增加，或产检出现胎儿发育小于孕周的情况，应停止喝咖啡。
　　远离酒精伤害
　　酒精可通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒。目前尚不能确定到底多大剂量会对胎儿造成伤害，那么，最保险的方法就是：滴酒不沾。
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好好看看好好好好好好

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特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错特别不错

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正在学习，还是有些收获的，孩子的教育问题永远是我们绕不开的话题，必须要正视，要学会倾听孩子内心的声音，尊重孩子的选择。

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朋友推荐的，马上要做妈妈了，多看书

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感觉很不错的书，也有一些收获。

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读完了才来评价的，文笔很硬的一本书！理智与情感的结合！

评分☆☆☆☆☆

看了这本书 对照自己 感触很大 真的需要好好批评自己，好好教育孩子

评分☆☆☆☆☆

内容很适合宝妈看，好好学习

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书有仔细看很不错，很实用。

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