形意五行六鏇丹田氣秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳景利，汪琪新 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 五行
• 內功
• 丹田
• 氣功
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 中國武術
• 秘笈

齣版社： 河北大學齣版社

ISBN：9787566607560

版次：1

商品編碼：11594414

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：95

正文語種：中文

內容簡介

　　形意五行六鏇拳以及丹田氣的各種動作及其要領。武術是我國非物質文化遺産之一，根植於民間，擁有廣泛的群眾基礎和眾多的愛好者。《形意五行六鏇丹田氣秘笈》詳細介紹形意五行六鏇拳以及丹田氣的各種動作及其要領。不僅可以幫助武術愛好者強身健體，更重要的是還有利於將中華民族的傳統武術文化發揚光大，使中國武術遺産中的五行六鏇拳不緻失傳。

作者簡介

　　陳景利，1957年齣生，河北省阜城縣陳集村人，現定居東光縣。幼年傢貧，為生計輾轉到天津，投靠其舅父武術名傢陳士升，邊謀生，邊學藝。同時受到其二舅陳士芬等人的武風熏染，功夫精進，境界日深。青年時武技己嶄露頭角，後迫於生計，棄武經商。中年後生活漸趨穩定，愛武之心日熾，兼受陳士升老先生重托，立誌把所學形意真諦著書立說。50歲開始自學文化與寫作，約集同好，斟酌文字，拍攝照片，暫時完成瞭《形意五行六鏇丹田氣秘笈》第一部的寫作，並準備寫作第二部，進一步揭示形意拳奧秘。
　　
　　汪琪新，1975年齣生，河北省東光縣人，本科學曆，現任職於東光縣職教中心。自幼酷愛武術，先後師從王金波（再傳親授）、王國和、劉鳳文等學習潭腿、形意、通背、沙傢、太極等武術，苦練不輟，對所學武術均能嫻熟掌握，並善於思考學習，在用文字記錄傳統武術方麵進行瞭很多嘗試。2003年與陳景利結為摯友，互相切磋武技，2011年開始與陳景利閤作，寫作《形意五行六鏇丹田氣秘笈》，曆時三年，書稿始成。

目錄

概論
上編
第一章 丹田氣功效
第二章 五行與五髒
第三章 五行六鏇拳精論
第一節 五行解
第二節 五拳六鏇解
第三節 四梢說
第四節 四梢說健康
第五節 九字訣
第六節 開勢
第七節 打法歌訣
第八節 練功須知

下編
第一章 大架五行拳
一、劈拳
二、崩拳
三、鑽拳
四、炮拳
五、橫拳
第二章 六鏇
一、倒步鏇拳
二、甩頭圈錘
三、翻鏇挑鈎
四、鏇踢
五、甩頭崩
六、截拳繞崩
第三章 腰力的秘密
一、大捋手
二、捋手撞掌
三、捋樹按樹
四、撞樹法
五、奪勁
六、鏇踢
第四章 實戰方法舉例
一、定步轉身崩炮拳
二、燕子抄水指襠捶
三、敗式蛇形
四、大蟒翻身掌
五、領神法
六、鏇踢實戰舉例
七、截拳繞崩實戰舉例
八、劈拳外撥虎撲式
九、狸貓倒上樹對練
十、跑步鞭腿
十一、形意捋手靠
第五章 實用擒拿防身術
第一節 正抓腕破解法
第二節 拿胸撞擰身
第三節 抓發破解法
第四節 摟抱腰部反擊法
第五節 單臂降全身
第六章 武術奇功秘笈長命寶
第七章 五步丹田氣功
第八章 練功銅砣簡介

附錄
一、張曜西先生師承資料二則
二、師承錶
後記

精彩書摘

　　《形意五行六鏇丹田氣秘笈》：
　　
　　3.右腳收迴落於左腳內側附近，左腳嚮左前方90度上一步，重心左移，兩手恢復前伸閤抱撐圓的姿態式。
　　4.繼續左腳嚮左擰鑽腳，起右腳攔踢，連續練習。
　　5.也可以嚮右上步開始，反方嚮練習。
　　要點：
　　（1）腳法：兩腳分開比肩略寬，左腳上前半步為軸擰轉，右腳抬起，擰身踢齣好像腳內側踢齣足球一樣。
　　（2）手法：兩手如握住汽車方嚮盤一般，手拳交換上下拿把，與腳配閤，上為衝，下為踢。
　　（3）步法：本練習法步法路綫為四步走齣一個正方形，邊長在70厘米左右。
　　五、甩頭崩
　　練法：
　　1.預備式與三體式動作相同（圖1-1-圖1-6）。
　　2.右足越過左足嚮前上步，同時左掌變拳收迴左腰側，右手變拳嚮前崩齣，成右順步崩拳式。（圖2-32）
　　3.身形左擰斜俯身，右拳變掌收迴嚮左腋下猛插，左拳變掌斜穿嚮右肩前，眼嚮左後下方看，此為葉底藏花式。（圖2-33）
　　4.身形嚮右上猛起帶動頭頸鏇轉，以頭的右後上角嚮右後上方甩動，撞擊，右臂隨身右轉，屈肘右擊平置於右肩前，右臂撐圓，左臂嚮左下拉開撐圓，配閤甩頭式發力，此為猛撞青龍角式。（圖2-34）
　　5.接上式，兩手左右撐開，隨頭部動作左右擺動，將頭在原位置左右甩動共四次，第二次嚮右甩後眼看右前方。（圖2-35、2-36）
　　6.右腳前進一小步，左腳跟進一小步，右手由右前收迴右腰側，並隨進步嚮前崩齣，隨即上左步，右腳跟進一小步，右拳收迴，左拳崩齣。
　　……

形意五行六鏇丹田氣秘笈——靜心觀照，體悟內煉之真諦 本書並非一本尋常的武學或養生指南，它更像是一扇通往內心深處，連接身體與宇宙能量的古老門戶。它所闡述的“形意五行六鏇丹田氣”並非一套單純的招式組閤，而是一種高度凝練的生命哲學與實踐方法，旨在引導修煉者通過一套係統性的觀照與導引，深入理解和激活人體丹田的潛能，從而達到身心和諧、能量充盈的境界。 一、 形意：身之所塑，意之所凝 “形意”二字，首先強調的是身體形態與意念的統一。在本書的語境下，“形”並非僅僅指肢體的動作，更包含著對身體內部結構、筋骨、經絡乃至細胞的精微感知與調整。它倡導的是一種“以意引氣，以氣運形”的修煉原則。每一次的動作，每一次的呼吸，都需注入清晰而堅定的意念。這種意念並非憑空想象，而是建立在對身體感受的敏銳覺察之上，對生命能量流動的深度體悟之上。 修煉者需要學習如何“觀形”，即觀察自身身體的每一個細微變化，從肌肉的拉伸，到骨骼的歸位，再到氣息在體內流轉的感受。這種觀照並非被動接受，而是主動的、有意識的探索。通過對身體“形”的深入理解，修煉者逐漸掌握瞭調控身體內部能量場的能力。 與此同時，“意”是驅動身體形變的靈魂。它要求修煉者將意念集中在丹田，如同點燃一盞燈，照亮身體的每一個角落。這種意念的集中，需要高度的專注力與寜靜的心境。在一次次的練習中，修煉者學習如何將抽象的意念轉化為具體的身體感受，如何讓意念如同無形的雙手，在身體內部進行精妙的引導與塑造。 “形意”的結閤，並非簡單的“形”與“意”的疊加，而是一種渾然天成的融閤。當身體的“形”與內心的“意”高度契閤時，能量便能在體內自如地運轉，不受阻礙，從而達到“身隨意動，意隨氣轉”的至高境界。這是一種動態的平衡，一種生命能量的自由流動。 二、 五行：宇宙之韻，身心之鏡 “五行”——金、木、水、火、土，是本書另一核心的理論基石。在中國傳統哲學中，五行代錶著宇宙萬物的基本構成與運行規律，也對應著人體內部的五髒六腑、五種情緒以及五種能量狀態。本書將五行的理念巧妙地融入到丹田氣的修煉之中，認為丹田之氣的生成、運轉與調控，離不開五行生剋製化的自然法則。 金行（肺）： 對應著肅降、收斂的能量，象徵著清晰、果斷與規律。在修煉中，金行的氣感可能錶現為一種清涼、銳利的感覺，與呼吸的深度和質量息息相關。它強調的是呼吸的純淨與肺部的舒展。 木行（肝）： 代錶著生發、舒展的能量，象徵著成長、活力與柔韌。木行的氣感可能錶現為一種嚮上、舒展的張力，與身體的伸展、放鬆以及情緒的疏導有關。它強調的是肝氣的舒暢與全身的伸展。 水行（腎）： 象徵著沉降、蘊藏的能量，代錶著智慧、寜靜與堅韌。水行的氣感可能錶現為一種深沉、嚮下滲透的感覺，與丹田的充實感、身體的穩固感以及精神的安寜有關。它強調的是腎精的充盈與丹田的穩固。 火行（心）： 代錶著溫煦、升騰的能量，象徵著熱情、光明與連接。火行的氣感可能錶現為一種溫暖、跳躍的感覺，與心跳的節奏、血液的循環以及情緒的錶達有關。它強調的是心氣的流通與精神的愉悅。 土行（脾）： 象徵著承載、轉化的能量，代錶著平和、中正與滋養。土行的氣感可能錶現為一種充實、溫厚的感受，與消化吸收、身體的穩固以及情緒的穩定有關。它強調的是脾胃的運化與全身的滋養。 本書並非要求修煉者死記硬背五行對應的髒腑，而是引導修煉者在感知自身身體能量流動的同時，去體會其中蘊含的五行屬性。通過特定的觀想、導引與動作，修煉者可以有意識地調整體內五行能量的平衡，從而達到“五行閤一，丹田氣盛”的狀態。這種狀態下，身體不再是孤立的器官集閤，而是與宇宙五行能量緊密連接的生命整體。 三、 六鏇：氣的導引，丹田之轉 “六鏇”是本書關於丹田氣運轉的核心概念。它並非指代六個具體的穴位或動作，而是一種高度精煉的、螺鏇式的能量引導方式。它描述的是丹田內氣在修煉過程中，所呈現齣的不同方嚮、不同形態的螺鏇狀運動。這種螺鏇運動，是生命能量最自然、最有效的運轉模式。 這“六鏇”可以理解為： 1. 內鏇： 丹田內部能量的自我凝聚與壓縮，是能量匯聚的基礎。 2. 外鏇： 能量嚮外擴散，觸及身體四肢百骸，實現全身的能量貫通。 3. 上鏇： 能量嚮上提升，滋養頭部，清醒頭腦，提升精神。 4. 下鏇： 能量嚮下沉降，固本培元，穩固下盤，增強根基。 5. 順鏇： 順應自然的能量流動方嚮，促進氣的生發與運行。 6. 逆鏇： 在特定條件下，反嚮引導能量，以達到更深層次的調整與激活。 這六種鏇動並非孤立存在，而是在動態的修煉過程中相互交織、相互促進。修煉者需要通過對自身感受的細微體察，去感知和引導這六種鏇動。它要求修煉者摒棄僵化的思維，以一種開放、順應自然的態度去感受和駕馭體內能量的流動。 “六鏇”的精髓在於“轉”。每一次的“轉”，都是一次能量的升華與轉化。它能夠打破身體的僵滯，疏通經絡的堵塞，激活沉睡的潛能。通過對六鏇的嫻熟運用，丹田之氣能夠形成一股強大而和諧的能量場，貫穿全身，滋養五髒六腑，提升身體的整體機能。 四、 丹田氣秘笈：身心閤一的修煉之道 “丹田”被視為人體能量的匯聚與生成中心，是生命之氣的根源。“丹田氣秘笈”則提供瞭一套係統的方法，引導修煉者去感知、培育、壯大丹田之氣。本書所揭示的“秘笈”並非藏匿於某處深山老林的神秘寶典，而是隱藏在對自身身體的深入觀照，對宇宙運行規律的體悟，以及對生命能量的精微感知之中。 本書的修煉內容，強調的是一種“無為而無不為”的境界。它並非提倡放棄一切，而是提倡在高度專注與寜靜的狀態下，順應身體自身的智慧，去引導能量的自然運轉。 修煉的內涵： 靜心觀照： 修煉始於內心的寜靜。通過冥想、呼吸導引等方式，讓紛亂的思緒沉澱下來，達到一種高度專注而又放鬆的狀態。在這種狀態下，身體的感受會變得無比清晰，為感知能量的流動奠定基礎。 氣感體悟： 逐漸學會感知丹田的溫熱、膨脹、收縮等細微變化，體會氣在體內流轉的路徑與感受。這是一種超越物質層麵的感知，是對生命活力的直接體驗。 形意結閤： 將特定的肢體動作與意念導引相結閤，通過“形”的演示，激發和引導“意”的流動，從而促進丹田氣的生成與運行。 五行調和： 在感知氣感的同時，體悟其中蘊含的五行屬性，並通過特定的導引方法，實現體內五行能量的平衡與和諧。 六鏇流轉： 熟練掌握六種螺鏇式的能量引導方式，實現丹田之氣在體內的自如運轉，達到充盈、通透、旺盛的狀態。 修煉的益處： 通過對《形意五行六鏇丹田氣秘笈》的係統修煉，修煉者將不僅僅是獲得一套鍛煉身體的方法，更將開啓一段深刻的自我探索與生命覺醒之旅。 身體層麵： 丹田之氣充盈，可強健內髒，疏通經絡，提升身體的自愈能力與抗病能力。長期修煉，能達到氣血充盈、筋骨強健、神采奕奕的健康狀態。 精神層麵： 心境逐漸趨於寜靜、平和，情緒得到更好的調控，思維更加清晰敏銳，自信心與生命力得到顯著提升。 能量層麵： 身體形成一個穩固而充盈的能量場，能夠更好地吸收天地自然之氣，減少外界負麵能量的乾擾，提升生命的活力與光彩。 哲學層麵： 深刻理解人與自然、身與心之間的內在聯係，認識到生命能量的流動與宇宙運行規律的共通之處，從而獲得更深層次的生命智慧與哲學境界。 本書所提供的，並非速成的奇跡，而是一條需要耐心、毅力與真誠投入的修煉之路。它鼓勵修煉者放下對外在名利的追求，將目光投嚮內在的豐盈。通過對“形意五行六鏇丹田氣”的深入實踐，修煉者最終將領悟到，最寶貴的“秘笈”，其實就蘊藏在自身生命最深處。這是一種迴歸本源的旅程，一次與生命本質的深情對話。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我如何“煉氣”的書，而《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，給我帶來瞭巨大的驚喜。我之前接觸過一些關於氣功的書籍，但很多都比較籠統，或者過於注重形式，而這本書則非常具體地闡述瞭形意拳的“五行”如何與丹田氣的修煉相結閤，特彆是“六鏇”的功法，讓我看到瞭將氣修煉得更加精純和有力的可能性。書中的語言，雖然帶著古樸的韻味，但講解起來卻非常清晰，沒有那種讓人望而卻步的艱澀。我尤其喜歡它對每一個動作的分解，以及對於呼吸配閤的強調，這些細節的指導，對於我這樣的初學者來說，至關重要。它讓我明白，修煉丹田氣，並非是憑空想象，而是需要通過具體的動作和呼吸來引導。而“六鏇”的概念，更是讓我對丹田氣的運行有瞭全新的認識，它不再是簡單的流動，而是一種更具力量和爆發力的螺鏇狀運動。書中附帶的插圖，雖然簡單，但卻能準確地傳達齣動作的神韻和要領，這比那些花哨的圖片更能抓住重點。我感覺這本書就像一本寶藏，裏麵蘊含著許多寶貴的經驗和方法，等待著我去發掘和實踐。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統武術，特彆是內傢拳法有著近乎癡迷般的熱愛的普通愛好者，我手捧《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，感到瞭一種莫名的激動。在接觸形意拳的過程中，我曾接觸過不少關於“五行”和“丹田氣”的論述，但總感覺它們之間缺乏一個真正貫穿始終的內在聯係，尤其是如何將這些概念轉化為實際的功法，對我來說一直是一個模糊的地帶。《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，恰恰彌閤瞭這一點。它並非簡單地將“五行”和“丹田氣”割裂開來講解，而是巧妙地將“五行”的力量，通過“六鏇”的丹田氣修煉，形成瞭一種動態的、生生不息的能量體係。我尤其被書中關於“六鏇”的闡述所吸引，它將丹田氣的運行提升到瞭一個前所未有的高度，強調瞭意念與身體的協調，以及通過螺鏇運動來激發和增強內在的力量。書中的語言，既有古籍的嚴謹，又不乏現代人的通俗易懂，我能夠感受到作者在傳承和發展這項古老技藝上的用心良苦。讀完這本書，我仿佛看到瞭通往更深層次武術境界的鑰匙，讓我對接下來的修煉充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本期待已久的《形意五行六鏇丹田氣秘笈》，迫不及待地翻開。書的封麵設計古樸大氣，透著一股神秘的東方韻味，讓人一看就心生敬意。我一直對形意拳和內功修煉頗感興趣，但市麵上能找到的資料往往晦澀難懂，要麼過於理論化，要麼又過於籠統，始終找不到一條清晰的路徑。而這本《形意五行六鏇丹田氣秘笈》給我的第一感覺就是“踏實”。它沒有一開始就拋齣什麼驚世駭俗的理論，而是從最基礎的樁功講起，詳細闡述瞭每一個動作的要領、呼吸的配閤，甚至連身體的細微感受都描繪得十分到位。我尤其欣賞它對“五行”和“六鏇”的解讀，不同於我之前接觸到的機械套路，它將這兩種概念融會貫通，賦予瞭動作更深層次的生命力。書中配有大量的插圖，雖然不像現代武術書籍那樣色彩斑斕，但筆觸細膩，綫條流暢，能夠清晰地展現動作的軌跡和身體的姿態，對於我這樣需要視覺輔助來理解的初學者來說，簡直是福音。翻閱的越多，越覺得這本書內容翔實，講解深入淺齣，讓人既能理解其精髓，又不至於望而卻步。感覺這本書就像一位經驗豐富的師父，循循善誘，耐心指導，讓我看到瞭內功修煉的希望，而不是遙不可及的傳說。我迫不及待地想根據書中的指導，開始自己的修煉之旅，感受形意五行和六鏇的奧妙，探索丹田氣的神奇。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有一定武術基礎，特彆是對形意拳略有涉獵的練習者，我對於《形意五行六鏇丹田氣秘笈》的到來，充滿瞭期待與審視。我曾閱讀過不少關於形意拳的著作，其中不乏名傢之作，但總覺得在“氣”的修煉層麵，很多描述依然停留在一種意會層麵，缺少係統性的指導。而這本《秘笈》，在我看來，提供瞭一種全新的視角。它並非僅僅講解招式套路，而是將形意拳的精髓——五行之力，與丹田氣的修煉——六鏇之法，緊密地結閤起來，形成瞭一個有機整體。我尤其對書中關於“六鏇”的論述感到震撼。這不同於我過去理解的單純的內氣流轉，而是將內氣的運轉提升到瞭一個更為精妙的層次，強調瞭意念與動作的完美契閤，以及通過螺鏇運動來激發和增強丹田之氣。書中的文字，充滿瞭力量感和智慧，每一個字句似乎都飽含著曆代傳承的經驗。盡管有些概念初看之下略顯深奧，但隨著我不斷地深入閱讀，並結閤自己已有的實踐經驗，我開始逐漸領悟到其內在的邏輯和精妙之處。它不隻是文字的堆砌，更像是一種智慧的傳遞，一種功法的梳理。我能夠感受到作者在撰寫此書時，傾注瞭多少心血，將那些難以言傳的經驗，以一種相對易於理解的方式呈現齣來。這本書，無疑為我深入探索形意拳的內在修煉，打開瞭一扇新的大門。

評分☆☆☆☆☆

《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，對我而言，是一次關於形意拳內功修煉的深刻啓迪。我一直深知形意拳的“五行”是其核心精髓，但如何將其真正地融入到丹田氣的修煉之中，始終是一個睏擾我的難題。這本書的齣現，為我提供瞭一個全新的視角。它不僅詳細闡述瞭“五行”的力量與形意拳招式的內在聯係，更重要的是，它將“五行”的精髓，與“六鏇”丹田氣的修煉，進行瞭一種前所未有的整閤。書中關於“六鏇”的論述，讓我對丹田氣的運行有瞭全新的認識。它並非是一種靜態的蓄氣，而是強調一種動態的、螺鏇式的力量生成和運行，這種功法，無疑能夠更有效地激發和鞏固丹田之氣。書中的文字，既充滿瞭古樸的智慧，又兼具現代解讀的清晰，能夠讓我在閱讀中不斷地産生頓悟。我尤其欣賞作者對於每一個細節的把握，從呼吸的調整到意念的引導，都力求做到精準到位。這本書，為我深入探索形意拳的內在修煉，指明瞭一條切實可行的道路，讓我看到瞭突破瓶頸的希望。

評分☆☆☆☆☆

《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，對於我這個多年練習形意拳，但總覺得在內功方麵未能更上一層樓的人來說，簡直是一份及時雨。我一直對形意拳的“五行”理論深感興趣，但如何將其轉化為實際的丹田內氣，並做到隨心所欲地運用，卻是我長期以來琢磨不透的地方。這本書，恰恰將“五行”的力量，與“六鏇”丹田氣的修煉，進行瞭一種非常巧妙的結閤。它不是簡單地羅列五行招式，而是深入地闡述瞭五行之間的生剋製化，以及如何將這種內在的規律，通過丹田氣的螺鏇式運動來體現。我尤其對書中關於“六鏇”的論述感到驚喜，這是一種全新的、動態的丹田氣修煉方法，它強調瞭意念與身體的協同，以及通過持續的螺鏇運動來激發和增強丹田之氣。書中的文字，既有深度又不失通俗，能夠讓有一定基礎的練習者快速進入狀態，並且體會到功法的精妙之處。我能夠感受到作者在撰寫此書時，傾注瞭多少心血，將那些難以言傳的經驗，以一種清晰、係統的方式呈現齣來。這本書，無疑為我打開瞭形意拳內功修煉的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注傳統武術發展，並且對內傢拳法有著深刻研究的愛好者，我拿到《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書時，內心是帶著一份審慎的期待。我對形意拳的“五行”理論有著非常深入的理解，也深知其在實戰中的重要性，但很多時候，如何在修煉中真正將“五行”的力量內化於丹田，並且通過有效的功法來激發和運用，是我一直在探索的難題。這本書的齣現，為我提供瞭一個全新的解決思路。它將“五行”的力量，與“六鏇”丹田氣的修煉，進行瞭一種前所未有的結閤。我尤其被書中對“六鏇”的詳細描述所吸引。它並非僅僅停留在理論層麵，而是通過具體的功法步驟，指導練習者如何通過意識的引導和身體的微調，在丹田形成一種動態的、持續的螺鏇運動，從而達到聚氣、養氣、煉氣的目的。這種對丹田氣的精細化管理，是我之前從未見過的。書中的語言風格，既有傳統武術的含蓄和精煉，又不失現代解讀的清晰和準確。我能夠感受到作者在梳理和傳承這些寶貴經驗時的嚴謹和認真。讀這本書，就像打開瞭一扇通往更深層次武術理解的門，讓我對形意拳的內在修煉有瞭更清晰的方嚮和更堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書時，首先吸引我的是它那股撲麵而來的紮實功底。不同於市麵上許多浮光掠影的武術讀物，這本書從一開始就給我一種“實打實”的感覺。我過去接觸過不少關於形意拳的書籍，但總覺得在“氣”的修煉方麵，講解得不夠深入，或者過於玄乎，讓人難以入手。《形意五行六鏇丹田氣秘笈》則不然，它將形意拳的“五行”理念，與“丹田氣”的修煉，特彆是“六鏇”的功法，進行瞭一種極為精妙的結閤。書中的文字，簡潔而有力，每一個字句都飽含著深厚的功法經驗。我尤其欣賞它對於“五行”之間相互關係的解讀，以及如何將這種內在的聯係，通過“六鏇”的丹田氣運動來具體體現。這種對內氣的精細化控製和培養，是我之前從未接觸過的。書中的插圖，雖然風格樸素，但卻能夠準確地傳達齣動作的精髓和要領，對於我這樣的練習者來說，無疑是極大的幫助。我感覺這本書不僅僅是一本武術書籍，更像是一位經驗豐富的師父，在耐心地指導我如何一步一步地深入修煉，挖掘身體內部的潛能。

評分☆☆☆☆☆

《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，在我看來，是一部真正用心在傳遞功夫的書。我之所以這樣說，是因為它沒有追求華麗的辭藻，也沒有刻意地去製造神秘感，而是將形意拳的精髓，尤其是“五行”的力量，與“丹田氣”的修煉，特彆是“六鏇”的功法，以一種極為係統和條理化的方式呈現在讀者麵前。我一直對形意拳的“五行”抱有濃厚的興趣，但很多時候，我僅僅停留在對招式的理解，而忽略瞭其背後蘊含的五行生剋製化的道理。這本書則將這種道理，巧妙地融入到瞭丹田氣的運行之中，讓練功者能夠真正體會到“以氣運力，以力催氣”的境界。而“六鏇”的提法，更是讓我感到耳目一新。這不同於我之前接觸到的任何一種內功修煉方法，它將丹田氣的流轉，提升到瞭一個螺鏇上升、生生不息的動態過程，這對於激發和鞏固丹田元氣，具有非凡的意義。書中的論述，字字珠璣，深入淺齣，既有理論的高度，又有實踐的可操作性。我尤其欣賞作者對於每一個動作細節的剖析，以及對於氣息與意念配閤的詳細闡述。讀這本書，能夠感受到作者深厚的功底和嚴謹的治學態度，它不是一本隨便翻翻的書，而是需要靜下心來，反復揣摩，纔能真正領悟其中的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

拿到《形意五行六鏇丹田氣秘笈》這本書，我最大的感受就是它撲麵而來的“真傳”氣息。不是那種故弄玄虛、神乎其神的描述，而是那種紮根於實踐，一步一個腳印的教導。我之前也嘗試過一些內功的書籍，但很多都過於強調“氣感”，或者用一些模糊的詞匯來形容，讓人摸不著頭腦。這本書不同，它從最基本的要求開始，比如說姿勢的擺放，呼吸的調整，甚至是心態的保持，都講得極為細緻。我特彆喜歡它對“五行”的解釋，不僅僅是字麵上的金木水火土，而是將五行的特質與人體內在的能量、動作的錶達方式巧妙地聯係起來。而“六鏇”的部分，更是讓我眼前一亮。它將丹田氣的修煉提升到瞭一個動態的、鏇轉的境界，這比我之前理解的靜止的蓄氣要生動和有效得多。書中那些配圖，雖然不是那種高清彩圖，但那種手繪的質感，反而更顯古樸和莊重，能夠準確地捕捉到動作的精髓。我仔細對比瞭書中描繪的動作和自己以往的體會，發現瞭很多之前忽略的細節，這些細節，往往是影響功法效果的關鍵。讀這本書，就好像真的有一個經驗豐富的老先生在旁邊，手把手地教你，讓你知道該怎麼做，更重要的是，讓你知道“為什麼”要這麼做。這對於我來說，是無比寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行

評分☆☆☆☆☆

內功的說的太少，練習方法簡單瞭

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

內功的說的太少，練習方法簡單瞭

評分☆☆☆☆☆

內功的說的太少，練習方法簡單瞭

評分☆☆☆☆☆

東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行

評分☆☆☆☆☆

內功的說的太少，練習方法簡單瞭

評分☆☆☆☆☆

內功的說的太少，練習方法簡單瞭