户外旅行终极指南(全彩图解修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 彼得·G.德瑞克（PeterG.Drake） 著

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• 全彩图解
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444707

商品编码：11572358669

开本：16开

出版时间：2017-02-01

页数：247

字数：478000

作  者:(英)彼得·G.德瑞克(Peter G.Drake) 著；朱禹丞 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:247 装  帧:平装 ISBN:9787115444707 ●前言
●计划和准备
●旅行计划
●初步计划
●组织团队
●计划预算
●资金和保险
●风险评估
●个人证件
●与车辆相关的证件
●医药准备
●医疗和急救药箱
●身体素质
●组团旅行
●与年轻人同行
●独自旅行
●基础装备
●选择装备
●温带气候下的服装
●炎热干燥气候下的服装
●部分目录

内容简介

彼得·G.德瑞克编著的《户外旅行优选指南(基础装备露营技能交通方式饮食环境和急救全彩图解修订版)》就户外生活实践提供了宝贵指导。计划和准备部分涉及远途探险的前期准备。基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品。导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指南针的技能，以及如何读懂自然路标。扎营技能部分详细描述扎营的实用知识等。营养和食物部分介绍在路途中使用的饮食方式，以及有哪些可选的食物。人与环境部分就如何处理野外环境中的威胁提供建议。急救部分演示如何处理各种急救问题。
本书不仅提供了许多专业建议，而且每页还附有对应的彩色插图，包括关键技术和技能的执行步骤，是计划到户外旅行的人们的实用指南。
(英)彼得·G.德瑞克(Peter G.Drake) 著；朱禹丞 译 彼得·G.德瑞克，曾领导或参与过36次远途旅行，足迹遍布五大洲的55个国家。他曾经由陆路从英国到达尼泊尔去攀登喜马拉雅山，曾经两次穿越撒哈拉沙漠到达尼日尔河，且顺着尼罗河的河道抵达东非。他还曾经到北极、澳大利亚和美国去攀登和徒步。他是英国登山培训协会的会员，皇家地理学会的长途旅行咨询中心，以及青少年探险家信托机构的长途旅行和培训委员会的。他还是约克郡学生探索协会和青少年探险家信托机构的副，并且是布拉雪探索团队委员会的成员。

踏足山野，探索未知：一本唤醒你内心冒险家的旅行手册 你是否常常凝视着窗外的远山，心中涌动着对自由和广阔的渴望？是否梦想着远离城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱，倾听风的低语，感受泥土的芬芳？如果答案是肯定的，那么，这本书将是你迈向精彩户外生活的钥匙，是你探索未知、拥抱自然的忠实伙伴。 这不是一本简单的旅行攻略，它更像是为你量身打造的户外探险启蒙。它将带领你从零开始，系统地掌握户外旅行的精髓，让你自信满满地踏上每一次旅程。从计划的每一个细节，到装备的选择，再到旅途中的应对，这本书都将为你提供最实用、最详尽的指导。 第一章：唤醒你的户外之魂——为什么要去户外？ 在开始我们的冒险之前，让我们先探讨一个根本的问题：为什么我们要走向户外？现代生活虽然舒适便捷，却也让我们与自然的连接日渐疏离。城市的霓ProductRunnable 喧嚣、屏幕的蓝光、快节奏的生活，都在无形中消耗着我们的精力。而户外，恰恰是治愈这一切的良药。 在户外，你会重新找回身体的活力。清新的空气洗涤肺部，阳光滋养肌肤，每一次徒步、每一次攀爬，都在锻炼你的体魄，增强你的耐力。更重要的是，户外能够净化你的心灵。当你的目光不再局限于方寸屏幕，而是投向辽阔的天地时，你会发现，内心的烦恼似乎也随之烟消云散。聆听潺潺的溪流声，感受微风拂过脸颊，仰望璀璨的星空，这些简单的体验，却能带来深刻的宁静和满足。 户外旅行也是一次自我发现的旅程。在陌生的环境中，你需要独立思考，解决问题，挑战自己的极限。每一次克服困难，每一次抵达目的地，都会让你对自己的能力有更深的认识，建立起强大的自信心。你会发现，原来自己比想象中更加坚韧和勇敢。 此外，户外旅行也是连接自然的最佳方式。了解动植物的习性，观察四季的变化，感受生态系统的奥秘，这不仅能拓宽你的知识面，更能让你对地球家园产生更深切的敬畏和责任感。你将学会如何以更可持续的方式与自然互动，成为一个负责任的旅行者。 第二章：策划你的第一次冒险——从梦想走向现实 任何伟大的旅程都始于周密的计划。这本书将引导你一步步将心中的户外梦想转化为可行的行程。 2.1 设定你的探险目标： 你是想进行一次轻松的周末徒步，还是渴望一次深入的野外露营？是想体验刺激的溯溪，还是静谧的观星？明确你的目标，将帮助你更好地选择目的地和行程类型。 2.2 选择合适的目的地： 了解不同地区的气候、地形、植被以及可提供的活动。无论是山峦叠嶂的国家公园，还是湖光山色的风景区，亦或是原始的森林地带，总有一处能满足你的期待。我们会为你分析不同类型目的地的优缺点，以及如何根据季节选择最佳的游览时间。 2.3 制定详细的行程计划： 包括交通方式、住宿选择（营地、客栈、酒店等）、每日的徒步路线、景点安排、餐饮计划等。我们会教你如何利用地图和指南针（或GPS设备）规划路线，预估时间和体力消耗，并为可能出现的突发情况预留缓冲。 2.4 了解当地的规定和文化： 尊重当地的法律法规、环境保护条例以及原住民的文化习俗。了解哪些区域是允许露营的，哪些需要许可证，哪些是禁止烟火的。 2.5 制定预算： 合理规划交通、住宿、食物、装备、活动费用以及应急资金。 第三章：你的户外装备箱——少即是多，但要选对 正确的装备是户外旅行安全和舒适的基石。这本书将详细介绍你需要了解的各类装备，并教你如何根据行程和个人需求进行选择。 3.1 基础穿着系统： 讲解“三层穿衣法”（基础层、保暖层、防护层），告诉你如何根据不同的天气状况选择透气、排汗、保暖和防水的衣物。我们将深入分析各类面料的特性，例如羊毛、抓绒、Gore-Tex等，让你不再盲目购买。 3.2 鞋履的选择： 强调一双好的徒步鞋或登山靴的重要性，并根据不同的地形和徒步强度给出选购建议。还会介绍袜子选择的重要性，以及如何避免水泡。 3.3 背包的智慧： 从日用背包到长途徒步背包，我们将详细介绍不同容量和功能的背包，以及如何根据自身身高和体型调整背包，使其背负舒适，并将重量均匀分布。 3.4 睡眠系统： 详细介绍帐篷（类型、搭建、防雨）、睡袋（温标、填充物、形状）和防潮垫的选择，确保你在野外也能获得良好的休息。 3.5 烹饪和饮食： 介绍便携式炉具、燃料、炊具、餐具的选择，以及如何准备简单、营养、易携带的户外餐食。 3.6 安全与导航： 包括头灯/营地灯、急救包（内容物清单及使用方法）、多功能刀具、打火石/防水火柴、哨子、地图、指南针、GPS设备或手机导航APP的使用。 3.7 个人卫生用品： 讲解如何在野外保持清洁，例如可生物降解的肥皂、牙刷牙膏、毛巾等。 3.8 其他重要物品： 例如防晒霜、驱虫剂、遮阳帽、太阳镜、登山杖、望远镜等，会根据不同的场景给出建议。 第四章：行走在天地之间——徒步与露营技巧 掌握基本的户外技能，是安全愉快地享受户外生活的前提。 4.1 徒步技巧： 节奏控制： 如何保持稳定的步伐，避免过早消耗体力。 地形应对： 在不同路况（石子路、泥泞路、陡坡、碎石坡）下的行走技巧。 上下坡技巧： 讲解如何省力地上下坡，保护膝盖。 负重徒步： 如何合理分配背包重量，保持身体平衡。 饮水和补给： 知道何时饮水，如何补充能量，避免脱水和低血糖。 4.2 露营基础： 营地选择： 安全、平坦、避风、远离水源（避免洪水和蚊虫）的原则。 帐篷搭建： 详细讲解帐篷的安装步骤，包括防风绳的固定和地钉的打法。 野炊技巧： 如何在野外安全生火（如果允许），使用炉具进行烹饪。 垃圾处理： “不留痕迹”原则，如何妥善处理所有产生的垃圾，带走所有东西。 水源处理： 介绍过滤、煮沸、净水药片等安全饮用水的方法。 如厕指南： 野外如厕的环保方法，避免污染环境。 第五章：野外生存智慧——应对突发状况 尽管我们做了充分的准备，但户外总有未知。了解一些基本的野外生存知识，能够让你在紧急情况下保持冷静，做出正确的判断。 5.1 紧急情况的识别与应对： 迷路： 如何利用地图和指南针（或GPS）重新定位，如何发出求救信号。 受伤： 急救包的正确使用，处理常见户外损伤（扭伤、割伤、擦伤、烧伤）。 恶劣天气： 如何应对暴雨、雷电、大风、低温等。 野生动物： 了解当地野生动物习性，如何避免冲突，遇到危险时如何应对。 5.2 搭建临时庇护所： 在紧急情况下，如何利用自然材料快速搭建一个临时的庇护所，抵御风雨。 5.3 寻找水源和食物（仅为知识普及，非鼓励擅自采食）： 了解基本的野外辨认可食用植物（需专业指导）和寻找水源的方法。 5.4 保持体温： 如何在寒冷环境中保持身体温暖，预防失温。 第六章：负责任的户外旅行者——保护环境，尊重自然 户外旅行的魅力在于我们能够亲近自然，而这份亲近也伴随着一份责任。作为一名负责任的旅行者，我们应该最大限度地减少对自然环境的影响。 6.1 “不留痕迹”原则的深度解析： 规划你的路线： 尽量走在既有的路径上，避免破坏植被。 妥善处理垃圾： 所有垃圾都要带走，包括食物残渣。 尊重野生动物： 保持距离，不要投喂，不要打扰它们的栖息。 小心火源： 在允许的区域使用炉具，彻底熄灭火源。 保护水源： 避免在水源附近洗涤、倾倒污水。 选择可持续的交通方式。 6.2 了解并遵守当地规定： 熟悉并遵守国家公园、保护区等地的各项规定。 6.3 参与环境保护活动： 鼓励阅读和学习环保知识，甚至参与当地的清洁活动。 第七章：迈向更精彩的户外生活——进阶探索 当你掌握了基础技能，并体验了几次成功的户外旅行后，你可能会渴望挑战更远、更复杂的目的地。 7.1 深入的野外徒步（Backpacking）： 介绍过夜徒步的准备，包括更长的行程规划、更轻量的装备选择、以及如何实现野外烹饪。 7.2 攀岩与绳索技术基础： 简要介绍攀岩的安全常识和基本技巧（需专业教练指导）。 7.3 水上运动： 皮划艇、桨板、溯溪等活动的入门介绍。 7.4 雪地活动： 雪地徒步、雪鞋行走、滑雪等活动的初步认知。 7.5 摄影与自然观察： 提升你的户外体验，用镜头记录自然之美，学习观鸟、植物辨识等。 结语： 这本书的目的，是为你打开一扇通往精彩户外世界的大门。它提供的不仅仅是知识和技能，更是一种探索精神，一种与自然和谐相处的生活态度。每一次的出发，都是一次全新的发现；每一次的回归，都带着更丰富的心灵。 现在，深呼吸，感受内心的召唤。收拾行囊，带上这本书，去山川湖海，去星辰大海，去拥抱那份属于你的自由与辽阔吧！你的户外探险，即将正式启程。

评分☆☆☆☆☆

这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》简直是我近期的宝藏！我一直以来都对户外活动充满了向往，但总觉得自己缺乏系统性的知识和准备，每次出行都多少有些忐忑。这次入手这本书，真是太明智了。翻开第一页，就被那精美的全彩插图吸引住了，各种地形、装备、动植物的图解都清晰生动，远比枯燥的文字说明要直观得多。我尤其喜欢它关于徒步入门的部分，从最基础的路线选择、负重打包，到如何识别地形、应对突发天气，都讲解得细致入微。它没有上来就讲那些高难度的攀登技巧，而是循序渐进，让我这个户外新手感觉非常受用。而且，书中对于不同季节、不同地区户外活动的特点也有很详尽的介绍，比如夏季在高原徒步需要注意的防晒和高反，冬季雪地穿越的保暖和导航技巧等等，这些实操性极强的内容，让我对未来的每一次户外探险都充满了信心。我尝试按照书中的建议，在自家附近的公园里进行了几次短途徒步，感觉自己的装备搭配和行程规划能力都有了显著提升。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的户外向导，在静静地陪伴着我，引导我一步步走向更广阔的自然。它真的让我觉得，户外旅行不再是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和准备，人人都能享受到的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我真的必须好好夸夸这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》！作为一个对户外运动有着狂热兴趣，但又常常因为经验不足而感到束手无脚的人来说，这本书简直就是我的“及时雨”。我特别喜欢它在装备选择方面的详尽分析，从帐篷、睡袋、背包到服装、鞋靴，每一个类别的装备都给出了非常中肯的建议，并且考虑到不同预算和不同户外场景的需求。书中对于高品质装备的推荐，并非简单地罗列品牌，而是深入剖析了它们的设计理念、材质特性以及在实际使用中的优劣势，这让我能够更理性地根据自己的实际情况做出选择，而不是盲目追求高价。更让我惊喜的是，它还介绍了许多“黑科技”装备，比如一些轻量化、多功能的设计，让我大开眼界。此外，关于野外生存技巧的部分也让我受益匪浅，比如如何搭建庇护所、寻找水源、辨认可食用植物等等，虽然我暂时用不上这些“硬核”技能，但了解这些知识，能大大增强我在户外活动中的安全感。这本书的图文并茂，尤其是那些写实的装备展示图和操作演示图，让我能够更直观地理解每一个步骤。读完之后，我立刻觉得自己储备的知识量翻了好几番，对下一次的露营计划也充满了前所未有的期待。

评分☆☆☆☆☆

要说《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》给我最深的印象，那一定是它对户外安全和环境保护的重视程度。我一直认为，享受大自然的同时，我们更有责任去保护它。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅教我们如何享受户外，更强调了“不留痕迹”的旅行理念。从垃圾分类处理、水源保护，到尊重野生动物、减少对环境的影响，每一个细节都娓娓道来，让我深刻理解到作为一名负责任的旅行者，我们应该承担的责任。书中还详细讲解了应对各种户外突发状况的急救知识，从简单的擦伤、扭伤，到更严重的失温、中毒，都给出了清晰的处理步骤和预防措施，配合着实用的急救图例，让我感觉在紧急情况下不再是茫然无措。我认真学习了里面的关于野外导航的章节，学习了如何使用地图和指南针，甚至还有GPS设备的基本操作，这让我对独自探索更远的野外区域有了信心。这本书让我明白，真正的户外旅行，不仅仅是身体上的跋涉，更是对自然敬畏和自我保护能力的考验。它让我从一个“想去户外玩”的人，变成了一个“想要成为一个合格的户外旅行者”的人。

评分☆☆☆☆☆

我真是太喜欢这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》了！尤其是它对于不同类型户外活动的深入剖析，简直是为我量身定做的。我原本一直对露营情有独钟，但这本书让我对徒步、溯溪、甚至一些基础的攀岩都有了更深入的了解和兴趣。它详细介绍了每种活动的装备需求、技巧要点、以及潜在的风险，让我能够更全面地认识到自己适合哪种类型的户外活动，并且能够做出更明智的准备。书中对于露营的讲解尤其细致，从选择营地、搭建帐篷、烹饪野餐，到夜晚的防潮保暖，每一个环节都有非常实用且富有经验的建议。我最喜欢的是它关于“野外烹饪”的部分，介绍了一些简单又美味的户外食谱，让我对未来的露营餐充满了期待。而且，那些精美的全彩图片，让每一个户外场景都仿佛呈现在眼前，极大地激发了我的探索欲。读完这本书，我觉得自己仿佛拥有了一本“万能户外手册”，可以应对各种不同的户外挑战，这让我对接下来的每一次户外冒险都充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》简直是我近期收到的最棒的礼物！我一直对户外探险充满向往，但总觉得无从下手，总是有各种各样的顾虑。而这本书，恰恰填补了我所有的知识空白。它在介绍户外旅行的基础知识时，一点也不含糊，从如何选择合适的目的地，到制定详细的行程计划，再到打包行李的技巧，都讲得细致入微。我特别欣赏它关于“打包艺术”的章节，它不仅列出了必备物品清单，还深入讲解了如何合理分配重量，以及如何利用背包的各项功能，让我的负重感大大减轻，出行也更加轻松。而且，书中对于不同季节和不同气候条件下的着装建议，也给我提供了非常实用的指导。我一直对如何在寒冷天气下保持温暖感到困扰，而这本书提供了非常科学的“分层穿搭”方法，让我豁然开朗。这本书的图文并茂，那些详细的装备解剖图和操作步骤图，让我在理解和学习过程中事半功倍。我感觉，我离我的第一次真正的“大”户外旅行，已经越来越近了。

评分☆☆☆☆☆

我真的非常非常喜欢这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》！这本书的内容简直太全面了，我感觉它涵盖了户外旅行的方方面面，让我这个户外新手也能看得明明白白。我尤其喜欢它在“导航与定位”方面的讲解，这对我来说一直是个难题。书中详细介绍了如何使用地图和指南针，还介绍了GPS和手机APP的辅助使用方法，并且还附带了各种实用的技巧，比如如何根据地形来判断方向，如何处理迷路的情况等等，这些内容简直太有用了！让我对接下来的户外行程有了极大的安全感。而且，书中对于“野外急救”的讲解也让我印象深刻，它详细讲解了各种常见户外伤害的应对方法，并且还有详细的图解，让我感觉在遇到紧急情况时，自己能够有条不紊地处理。这本书的内容非常接地气，而且语言也通俗易懂，不会让人觉得枯燥乏味。它就像一位经验丰富的老师，耐心地引导我一步步学习户外知识，让我对未来的户外探索充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须毫不犹豫地推荐这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》！它是我最近一次户外活动中的“秘密武器”。作为一个对大自然充满热爱，但又总是在细节上出错的新手，这本书的出现简直是雪中送炭。我特别喜欢它在“营地搭建与维护”方面的详尽指导，从选择合适的营地位置，到帐篷的正确搭建方法，再到夜晚的防潮保暖，书中都给出了非常实用的建议，并且还附带了大量清晰的图解，让我能够轻松掌握。我之前总是担心自己搭建帐篷的手忙脚乱，但看了这本书之后，我感觉自己已经能够独立完成，并且搭建得又快又稳。而且，书中对于“野外烹饪”的讲解也让我大开眼界，介绍了许多简单易学的户外食谱，并且还提供了实用的烹饪技巧，让我在野外也能享受到美味佳肴，这对我来说是个巨大的惊喜！这本书真的让我感觉，每一次户外旅行都能变得更加轻松、愉快和安全。

评分☆☆☆☆☆

这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》简直就是一本户外旅行的“百科全书”！我一直对户外活动非常感兴趣，但总觉得自己缺乏系统的知识和经验，每次出行都多少有些底气不足。这本书的出现，彻底改变了我的想法。我尤其欣赏它关于“户外服装与装备”的讲解，它不仅列举了各种类型的装备，还深入分析了它们的材质、功能以及适用场景，让我能够更理性地选择适合自己的装备，避免了盲目消费。书中关于“分层穿搭”的科学方法，让我对如何在不同天气条件下保持舒适有了全新的认识。而且，那些精美的全彩插图，让每一个装备的细节都清晰可见，配合着详细的文字说明，我感觉自己就像在进行一次虚拟的装备体验。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的导师，在耐心地指导我，让我能够一步步成为一个更自信、更有准备的户外旅行者。

评分☆☆☆☆☆

我真的太爱这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》了！它就像是我期待已久的户外旅行“启蒙书”。作为一个曾经认为户外旅行是件非常困难、门槛很高的事情的人来说，这本书彻底颠覆了我的认知。它从最基础的“户外礼仪”讲起，让我明白如何在享受自然的同时，尊重自然，保护环境，这让我觉得非常有意义。书中关于“水源寻找与净化”的知识，更是让我印象深刻，让我明白了在野外如何保证饮水安全，这对我来说是至关重要的。而且，那些详细的图解，让我能够更直观地理解每一个步骤，感觉学起来一点也不费力。它还提到了许多关于“野外通讯”和“紧急求救”的方法，让我对接下来的独自探险有了更多的信心。这本书真的让我觉得，户外旅行不再是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和准备，人人都能实现的精彩体验。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《户外旅行终极指南(全彩图解修订版)》的每一个字都说到了我的心坎里！我一直以来对户外徒步的热爱，在这本书的引导下，变得更加有方向和体系。我最喜欢的部分是关于“体能训练与行前准备”的章节，它不仅仅是简单地告诉我要锻炼身体，而是提供了详细的训练计划和建议，让我能够更有针对性地提高自己的体能，为每一次徒步做好充分的准备。书中还详细讲解了如何根据不同的徒步路线，来合理规划行程和调整装备，这让我之前常常遇到的“行前准备手忙脚乱”的情况得到了极大的改善。而且，那些精美的全彩图片，把每一个徒步的场景都描绘得栩栩如生，让我更加渴望踏上旅途。这本书让我明白，真正的户外旅行，不仅仅是身体上的挑战，更是对智慧和耐心的考验。它让我感觉，我离我的下一次精彩徒步，又近了一步。