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内容简介

　　《天天健康：<本草纲目>中的100种养生药材》从《本草纲目》所述的几百种传统中药中精心挑选最常见、最常用、最有效的中药，从来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点等方面做了详细的介绍，并从治病验方、备用成药、经典药膳等方面给出了相应的中药祛病养生对策。无论是老人还是孩子，无论是高压力下的丈夫还是疲惫的妻子，都可以从《天天健康：<本草纲目>中的100种养生药材》中找到适合自己身体的调养保健法。

作者简介

　　李兴广，北京中医药大学中药研究室教授，主任医师。1983年自北京中医学院毕业后进入该校，20余年来一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程；病坚持临床教学工作，开设特色门诊，针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编和参加编写著作40余部。

目录

中药里的养生密码
第一章 清热解毒中药
板蓝根
薄荷
金银花
菊花
黄连
决明子
夏枯草
牛黄
黄柏
苦参
龙胆
椿皮

第二章 止咳化痰中药
半夏
川贝母
胖大海
桑白皮
桔梗
紫菀
百部
蛤蚧
苦杏仁
紫苏子

第三章 健胃消食中药
藿香
枳实
豆蔻
苍术
陈皮
白术
丁香
木香
厚朴
干姜
高良姜
砂仁

第四章 活血化瘀中药
丹参
川芎
银杏叶
乳香
血竭
三七
续断
桃仁
红花
肉桂
鸡血藤
骨碎补
地龙

第五章 解表祛湿中药
麻黄
紫苏叶
生姜
辛夷
栀子
桑叶
猪苓
茯苓
车前子
葛根
茵陈
泽泻

第六章 补中益气中药
莲子
山药
人参
西洋参
党参
黄芪
绞股蓝
五味子
香附
灵芝

第七章 补肾壮阳中药
桑螵蛸
淫羊藿
刺五加
覆盆子
金樱子
熟地黄
菟丝子
枸杞子
黄精
杜仲
冬虫夏草
鹿茸
海马
海狗肾

第八章 健脑安神中药
柏子仁
麝香
百合
酸枣仁
龙眼肉
远志

第九章 润肠通便中药
大黄
番泻叶
火麻仁
肉苁蓉

第十章 美容养颜中药
红枣
阿胶
当归
白芍
白果
艾叶
女贞子
何首乌
月季花
玫瑰花
薏苡仁
附录一 中药与常见食物相克表
附录二 中药与常见西药相忌表

精彩书摘

　　人吃五谷杂粮，受四时之气，生病在所难免，求医问药也就必不可少。千百年来无论是祛病还是养生，中药都是必不可少的。古代医家认为，人体与自然的风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、鸟兽鱼虫息息相通，自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以人体的不适与病痛，自然界中总有一物可以化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的根本道理。
　　中药滋补作为养生的一种重要手段，历来就为人们所重视。中药滋补是指当人体出现气、血、阴、阳方面的不足，单靠食疗无法纠正其亏损时，应在中医师指导下，进补适当的中药，使体内阴阳趋于平衡，祛病健身，延年益寿。现代人越来越重视养生，合理运用中药，不仅可以治病防病，改善脏腑功能，还可以补充人体缺乏的营养物质，使人健康长寿。自古就有“药食同源”的说法，以中药为基础的食疗药膳是中国传统医学与美食的完美结合，一碗粥、一勺汤、一道菜，选用一些传统的中药材放进去，就可以成为滋补身体的药膳，不仅能提高营养价值，还能使食物更加美味可口，让你健康与美味兼得。
　　但俗话说，“是药三分毒”，不论是用中药来治疗疾病，还是用作日常保健，我们都有必要了解一点药性、药理和药物的配合关系。这样不但能减少用药的盲目性，还能适当地给美食搭配一些辅料，使传承千年的悠悠药香给我们以贴心细致的呵护。本书从《本草纲目》所述的几百种传统中药中精心挑选最常见、最常用、最有效的中药，从来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点等方面做了详细的介绍，并从治病验方、备用成药、经典药膳等方面给出了相应的中药祛病养生对策。无论是老人还是孩子，无论是高压力下的丈夫还是疲惫的妻子，都可以从本书中找到适合自己身体的调养保健法。
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