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内容简介

　　《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》选定学习太极推手时首先练习的合步平圆单推手作为题材，以其动作过程作为编写的顺序，逐个动作穿插进相关的传统太极拳基本理论，并以此为指导，分析讲解如何正确地练习，纠正练习中容易犯的错误；并根据太极拳经论指出了现代太极拳界存在的错误观点，是太极拳练习者入门和提高的实用书籍。

目录

第一章 合步平圆单推手之搭手
第一节 合步平圆单推手搭手的姿态
第二节 合步平圆单推手搭手的要领
第三节 合步平圆单推手搭手过程
第四节 合步平圆单推手搭手容易发生的错误

第二章 合步平圆单推手攻化规则与要领
第一节 合步平圆单推手攻化规则
第二节 合步平圆单推手攻化共性要领
第三节 合步平圆单推手攻化最常见错误

第三章 合步平圆单推手之捋
第一节 引进捋的要领
第二节 致对方落空捋的要领
第三节 发劲捋的要领
第四节 由捋变预备按的要领
第五节 合步平圆单推手捋容易发生的错误

第四章 合步平圆单推手之按
第一节 随按的要领
第二节 发劲按的要领
第三节 防止被捋的要领
第四节 由按变掤的要领
第五节 合步平圆单推手按容易发生的错误

第五章 合步平圆单推手攻化小结
第一节 合步平圆单推手攻化过程
第二节 平圆单推手教学的注意事项
第三节 平圆单推手水平的检验
第四节 对单推手锻炼有误导的说法
第五节 合步平圆单推手对太极拳一些一般性规律的反映

自跋
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　　精是人体的根本，所以阴精内藏而不外泄，春天就不会罹患温热病。夏天气候炎热，阳气旺盛，假如不能排汗散发热量，秋天就会患风疟病。这是一般为人诊察四季病变的普遍规律。

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　　为什么要知道阴阳中又各有阴阳的道理呢？这是因为只有据此来诊断四时疾病的阴阳属性，才能进行治疗，比如冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，要依据疾病各自所在部位的阴阳属性来选择相应的针刺疗法和砭石疗法。

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　　黄帝问道：什么是天有八风，经有五风？

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对推手有好大帮助

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　　黄帝说：五脏与四时变化相应，它们还分别与其他事物相归属吗？

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　　故日：阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。

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　　【译文】

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　　所以，春天多出现鼽衄之病，夏天多出现胸胁方面的疾病，长夏多出现直泄无度的洞泄等里寒病，秋天多出现风疟，冬天多出现痹厥之症。因此冬天不要扰动筋骨，力求藏阴潜阳，这样第二年春天就不会出现鼽衄和颈部疾病，夏天就不会出现胸胁病变，长夏季节就不会出现洞泄等里寒病，秋天就不会患风疟病，冬天也不会患痹厥、飨泄、出汗过多等病。

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