内容简介

　　雷慕尼太极拳系中华太极宗师雷慕尼先生整编其苦修数十载的武学领悟所创，尽得太极泰斗陈发科先生真传，以其招式转承开合，刚柔相济，发劲时脚踏四隅，出拳后能打卧牛之地]而享誉武林，习练人数众多。
　　雷慕尼陈式太极拳四十五式，取自雷慕尼名拳陈式太极拳三十三式，又加入精华招式重新编排，动作更加严格规范，套路的分段更加合理化、科学化。
　　拳法以缠丝为核心，在招式上有上下相随、节节贯穿、螺旋缠绕的特点。拳架舒展大方，刚柔并济，松与拥内外相合，拳术周而复始，循环无已。它是大众强身健体、修身养性的套路。
　　《雷慕尼陈式太极拳45式》是李雨樵先生所编著。
　　《雷慕尼陈式太极拳45式》采用全彩图文示范，分解教学、要点提示、完整演练相结合的教学方法，对拳法的每个动作要领进行详细的解析示范，易学易懂，是广大太极拳爱好者学练太极的专业教材！

作者简介

　　李雨樵，原名李超，字雨樵，法号慧超，“九华山居士”。河南温县人，生于一九三七年八月六日。
　　一九四三年定居江苏徐州，随伯父李克森学习陈式太极拳。
　　一九六三年得到陈照丕老师的指导和陈庆洲师兄的指引。
　　一九六六年经友人韩宝礼介绍，师从山东省济南市武协主席洪均生大师。
　　一九七四年经师兄李桐引荐，师从宗师陈发科高足雷慕尼前辈。
　　此后经常往返于陈家沟、济南与北京市，访友拜师，研究太极的内涵，闭门潜修，并在此期间修撰编写了陈式三十三式太极拳、三十八式太极精要、太极十三桩等拳谱。
　　自一九八八年始授徒，专职教授陈拳。
　　二十世纪九十年代先后被聘任为香港世界永年太极拳联盟会荣誉会长、香港武术家协会荣誉会长、香港李老能形意拳研究会荣誉会长、香港康艺太极拳研究会荣誉会长。
　　二零零四年成立了深圳陈式九华太极会推广中心，同时兼任深圳市武协会理事，以及香港陈式九华太极研究总会总监。
　　至今门生数千人，遍及日本、美国、马来西亚、澳大利亚、加拿大等世界各地，并屡获殊荣。

目录

第一章 雷慕尼陈式太极拳——师陈式，显特色
一、广納百家，技击与健身并重的陈式太极拳
二、武灵文秀——陈式太极拳大家雷慕尼
三、雷慕尼先生太极论
1.“太极”命名浅识
2.陈式太极拳松与棚
四、雷慕尼陈式太极拳45式——取师雷慕尼陈式太极拳三十三式
五、习练雷慕尼陈式太极拳45式的三个阶段
1.第一阶段——招熟
2.第二阶段——懂劲
3.第三阶段——神明

第二章 雷慕尼陈式太极拳45式入门技法
一、两种手型
1.刁手
2.钩手
二、两种掌型
1.华罗掌
2.螺旋掌
三、两种拳型
1.空心拳
2.实心拳
四、十种步型
1.盖步
2.弓步
3.马步
4.偏马步
5.倒叉步
6.独立步
7.仆步
8.盘步
9.左虚步
10.右虚步
五、两种眼神
1.眼顾
2.眼盼

第三章 雷慕尼陈式太极拳45式技术分解
第一段
第一式 起势
第二式 金刚捣碓
第三式 懒扎衣
第四式 六封四闭
第五式 单鞭
第六式 云手
第七式 玉女穿梭
第八式 前招
第九式 后招
第二段
第十式 野马分鬃
第十一式 高探马
第十二式 左右擦脚
第十三式 蹬一跟
第十四式 前蹚拗步
第十五式 击地捶
第十六式 翻身蹬脚
第十七式 青龙出水
第三段
第十八式 连环掌
第十九式 倒骑麟
第二十式 白蛇吐信
第二十一式 海底翻花
第二十二式 裹身鞭
第二十三式 护心捶
第二十四式 大鹏展翅
第二十五式 双推手
第四段
第二十六式 三换掌
第二十七式 倒卷肱
第二十八式 退步压肘
第二十九式 中盘
第三十式 白鹤亮翅
第三十一式 斜行
第三十二式 闪通背
第三十三式 掩手肱捶
第三十四式 金刚捣碓
第五段
第三十五式 撇身捶
第三十六式 指裆捶
第三十七式 斩手
第三十八式 翻花舞袖
第三十九式 海底翻花
第四十式 掩手肱捶
第四十一式 飞步拗拦肘
第四十二式 连环肘
第四十三式 窝里炮
第四十四式 金刚捣碓
第四十五式 收势
附录：陈式太极拳十三桩（雷慕尼）

前言/序言

在各类书籍中，我最喜欢的是历史和哲理书籍，如《史记》、《孔子传》、《上下五千年》、《菜根潭》等。从一个个历史事件中了解社会的跌宕起伏、洞察人性的根本，从史书中了解中华民族五千年的灿烂文明，我为祖国感到骄傲，同时也倍加珍惜现在的幸福生活。近几年我一直反复读的一本书是明代洪应明所著的《菜根潭》。我喜欢《菜根谭》，因为它是一本历世阅人的书，充满哲理的味道，充满了富于通变的处世哲学，充满了诗情画意，让我在不知不觉中有所收益。我想大家可能和我一样，在日复一日的工作与家庭琐事中，渐渐消磨了棱角，失去了生活的情致，有时难免心浮气燥。每当这时，我就用《菜根潭》中的有些句子来舒缓情绪，抚平心境，效果很好。儒家的中庸和道家的无为教给我们如何放下，如何舍得，而我们也就是在不断的受挫总结摸索中一步步走向成熟。

书质量很好，很喜欢！

不错，有种行云流水的感觉

李雨樵写的很好，书本质量不错内容很精彩快递很给力任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避

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我们学习的最终目的是做事，而要会做事，必先会做人。用好书滋润心灵，增强修养，提高辨别力，树立正确的价值观，做一个对社会负责、对家庭负责的人，我想那样我们的人生会更有意义。