內容簡介

　　《尚書·洪範》講：“五福：一曰壽，二曰富，三曰康寜，四曰攸好德，五曰考終命。”錶達瞭自先秦至今，人們對“福”、“壽”、“康寜”、“無疾而終”的一貫追求，也錶達瞭中醫藥科學的使命。本書以係統、紮實的理論功底，長期、豐富的臨床經驗，親切、生動，科學地迴答瞭今天人們在生活中普遍遇到的問題。

　　著名中醫養生專傢榖曉紅教授，將帶來如下十一個養生處方：
　　一、精神養生處方
　　二、四時養生處方
　　三、環境養生處方
　　四、起居養生處方
　　五、睡眠養生處方
　　六、飲食養生處方
　　七、運動養生處方
　　八、房事養生處方
　　九、娛樂養生處方
　　十、針灸、按摩養生處方
　　十一、方藥養生處方

　　你關注過身體發齣的健康警報嗎？
　　你已經有瞭人生規劃、職業規劃，可你做過健康規劃嗎？
　　從這本書開始關注健康，學習係統的中醫養生法吧！

作者簡介

　　榖曉紅，北京中醫藥大學副校長、教授、主任醫師、博士生導師。從事中醫學教學、科研、臨床30年，全國名老中醫孔光一教授的學術繼承人。

　　現任國傢級重點學科中醫臨床基礎學科溫病學學術帶頭人，兼任中國老年學學會醫保健康復委員會主任委員，中華中醫藥學會感染分會副主任委員。在長期臨床實踐中積纍瞭一定的診療經驗，擅長熱病、內科、老年病、婦科、兒科等疾病的治療與康復保健。主持過國傢自然科學基金、教育部、衛生部，北京市等多項課題的研究工作。曾獲得北京市、教育部科技成果奬，以及“中華中醫藥學會的全國首屆傑齣女醫師”稱號。發錶學術文章70餘篇，著作20餘部，並任全國高等中醫藥院校規劃教材《溫病學》及研究生教材《溫病學理論與臨床》主編。

精彩書評

　　★榖曉紅教授是一名熱愛中醫教育事業的老師，也是一位有豐富臨床經驗的醫生，她多年開展麵嚮民眾的中醫養生講座，無私奉獻。本書通俗易懂，普通人一看就懂，一學就會。特此推薦！
　　——北京中醫藥大學校長 徐安龍教授

　　★醫者仁心，榖曉紅教授集30年醫學教育經驗和醫療實踐所得，將行之有效的養生健康理念和方法傾囊相授，可見用心之良苦。讀之用之，必受裨益。
　　——首都國醫名師、北京中醫藥大學教授 孔光一

　　★中醫學認為“不治已病治未病”，作為一名醫生，不僅要治療、幫助患者，還要緻力於讓更多的民眾少得病，不得病，關愛健康生命，讓每個人健康幸福地生活著。榖曉紅教授的《養生有方》非常實用。
　　——《光明日報》原副總編輯、中醫藥文化研究學者 敬天林

　　★這本書處處體現著中醫健康養生的大智慧，養生十一方，讓您零起點建立健康理念，學會養生方法，深入淺齣，讓初次接觸養生保健的讀者有種撥雲見日、相見恨晚的感覺。
　　——CCTV 4《中華醫藥》節目主持人 洪濤

非常好

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養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方

養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方

書到的很快 內容也很好啊

養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方

養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方養生有方

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