内容简介

　　《尚书·洪范》讲：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”表达了自先秦至今，人们对“福”、“寿”、“康宁”、“无疾而终”的一贯追求，也表达了中医药科学的使命。本书以系统、扎实的理论功底，长期、丰富的临床经验，亲切、生动，科学地回答了今天人们在生活中普遍遇到的问题。

　　著名中医养生专家谷晓红教授，将带来如下十一个养生处方：
　　一、精神养生处方
　　二、四时养生处方
　　三、环境养生处方
　　四、起居养生处方
　　五、睡眠养生处方
　　六、饮食养生处方
　　七、运动养生处方
　　八、房事养生处方
　　九、娱乐养生处方
　　十、针灸、按摩养生处方
　　十一、方药养生处方

　　你关注过身体发出的健康警报吗？
　　你已经有了人生规划、职业规划，可你做过健康规划吗？
　　从这本书开始关注健康，学习系统的中医养生法吧！

作者简介

　　谷晓红，北京中医药大学副校长、教授、主任医师、博士生导师。从事中医学教学、科研、临床30年，全国名老中医孔光一教授的学术继承人。

　　现任国家级重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人，兼任中国老年学学会医保健康复委员会主任委员，中华中医药学会感染分会副主任委员。在长期临床实践中积累了一定的诊疗经验，擅长热病、内科、老年病、妇科、儿科等疾病的治疗与康复保健。主持过国家自然科学基金、教育部、卫生部，北京市等多项课题的研究工作。曾获得北京市、教育部科技成果奖，以及“中华中医药学会的全国首届杰出女医师”称号。发表学术文章70余篇，著作20余部，并任全国高等中医药院校规划教材《温病学》及研究生教材《温病学理论与临床》主编。

精彩书评

　　★谷晓红教授是一名热爱中医教育事业的老师，也是一位有丰富临床经验的医生，她多年开展面向民众的中医养生讲座，无私奉献。本书通俗易懂，普通人一看就懂，一学就会。特此推荐！
　　——北京中医药大学校长 徐安龙教授

　　★医者仁心，谷晓红教授集30年医学教育经验和医疗实践所得，将行之有效的养生健康理念和方法倾囊相授，可见用心之良苦。读之用之，必受裨益。
　　——首都国医名师、北京中医药大学教授 孔光一

　　★中医学认为“不治已病治未病”，作为一名医生，不仅要治疗、帮助患者，还要致力于让更多的民众少得病，不得病，关爱健康生命，让每个人健康幸福地生活着。谷晓红教授的《养生有方》非常实用。
　　——《光明日报》原副总编辑、中医药文化研究学者 敬天林

　　★这本书处处体现着中医健康养生的大智慧，养生十一方，让您零起点建立健康理念，学会养生方法，深入浅出，让初次接触养生保健的读者有种拨云见日、相见恨晚的感觉。
　　——CCTV 4《中华医药》节目主持人 洪涛

还未看，看后再评价

很实惠， 性价比很高，快递特别快，辛苦 快递小哥了，以后还回来

养生必修书，不错，给老爸买的，他的健康就是最大的财富

一般

养生必修书，不错，给老爸买的，他的健康就是最大的财富

书到的很快 内容也很好啊

养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方