具體描述
內容簡介
《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》在1版的基礎上，對文中的錯漏文字及譯文中不夠準確、或不夠通俗的語句進行修改。在版式上，力求適閤現代人的閱讀要求等。修訂後的白話讀本，不僅學術上更嚴謹，而且會更貼近大眾及初級中醫學習者的要求，並與市場上其他的《內經》白話本形成對照，呈現齣科學、易讀的特色。
目錄
捲之一九針十二原第一
本輸第二
小針解第三
邪氣髒腑病形第四
捲之二
根結第五
壽天剛柔第六
官針第七
本神第八
終始第九
捲之三
經脈第十
經彆第十一
經水第十二
捲之四
經筋第十三
骨度第十四
五十營第十五
營氣第十六
脈度第十七
營衛生會第十八
四時氣第十九
捲之五
五邪第二十
寒熱病第二十一
癲狂第二十二
熱病第二十三
厥病第二十四
病本第二十五
雜病第二十六
周痹第二十七
口問第二十八
捲之六
師傳第二十九
決氣第三十
腸胃第三十一
平人絕榖第三十二
海論第三十三
五亂第三十四
脹論第三十五
五癃津液彆第三十六
五閱五使第三十七
逆順肥瘦第三十八
血絡論第三十九
陰陽清濁第四十
捲之七
陰陽係日月第四十一
病傳第四十二
淫邪發夢第四十三
順氣一日分為四時第四十四
外揣第四十五
五變第四十六
本髒第四十七
捲之八
禁服第四十八
五色第四十九
論勇第五十
背腧第五十一
衛氣第五十二
論痛第五十三
天年第五十四
逆順第五十五
五味第五十六
捲之九
水脹第五十七
賊風第五十八
衛氣失常第五十九
玉版第六十
五禁第六十一
動輸第六十二
五味論第六十三
陰陽二十五人第六十四
捲之十
五音五味第六十五
百病始生第六十六
行針第六十七
上膈第六十八
憂恚無言第六十九
寒熱第七十
邪客第七十一
通天第七十二
捲之十一
官能第七十三
論疾診尺第七十四
刺節真邪第七十五
衛氣行第七十六
九宮八風第七十七
捲之十二
九針論第七十八
歲露論第七十九
大惑論第八十
癰疽第八十一
前言/序言
用戶評價
拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，我還在猶豫，不知道自己有沒有足夠的定力去啃下這麼一部經典。畢竟，“黃帝內經”這四個字，在我腦海裏，總是和“高深莫測”、“晦澀難懂”聯係在一起，總覺得是屬於專業人士纔能涉足的領域。我本身對中醫雖然有興趣，但瞭解也僅限於一些基礎的養生常識，比如“吃什麼補什麼”、“什麼季節喝什麼湯”之類的，至於經絡、髒腑、氣血這些核心概念，就顯得有些模糊瞭。我擔心這本書的白話版本，雖然號稱“白話”，但說不定還是會夾雜大量的專業術語，讓我讀起來依然費力。 然而，當我真正翻開這本書，並且開始閱讀其中的內容時，我發現我的擔憂完全是杞人憂天瞭。這本書的“白話解”真的是做到瞭名副其實，讓我這個中醫小白也能輕鬆地理解其中的奧秘。作者的語言風格非常平實、親切，就像是在和一個經驗豐富的中醫師聊天一樣，一點點地為你揭開中醫的神秘麵紗。他們並沒有迴避一些專業名詞，但會在首次齣現時，用最簡潔明瞭的方式進行解釋，並且還會穿插一些我們生活中能夠遇到的實際例子，來佐證和說明。 我尤其印象深刻的是書中對於“望、聞、問、切”這四診的闡述。以前總覺得這是中醫診斷疾病的“四大法寶”，但具體操作起來是怎麼迴事，就一無所聞瞭。書中對此的解釋，讓我大開眼界。它不僅僅是簡單地描述瞭“望”就是看，“聞”就是聽，“問”就是問，“切”就是摸，而是深入地講解瞭每一個環節背後蘊含的豐富信息。比如，“望”裏麵包含瞭觀察神色、形態、舌象等等，而不同的舌苔、不同的麵色，都可能暗示著身體內部的某種狀況。這種細緻入微的觀察和分析，讓我驚嘆於中醫診斷的精妙。 書中的很多觀點，也讓我對“養生”有瞭全新的認識。過去，我可能覺得養生就是吃點保健品，早睡早起，多運動。但這本書讓我明白，養生是一個更加係統、更加深入的概念。它不僅僅是身體的保健，更是人與自然、人與社會的和諧統一。比如，書中關於“順應四時”的論述，讓我開始思考，一年四季氣候的變化，是如何影響我們的身體，我們又該如何在不同的季節，做齣相應的調整，來保持身體的平衡。這種從宏觀到微觀，從整體到局部的講解方式，讓我覺得中醫的智慧是如此的博大精深。 我記得其中有一段關於“心主神明”的解釋，讓我反復琢磨瞭很久。書中將“心”不僅僅看作是生理上的心髒，更是承載著人的精神、意識、情誌的核心。這讓我開始意識到，很多身體的不適，可能都源於我們內心的情緒波動。這本書鼓勵我們去關注自己的內心世界，去調適自己的情緒，這在我看來，是一種非常超前的健康理念。在當今社會，我們往往更注重身體的治療，而忽略瞭心理健康的重要性，這本書恰恰彌補瞭這一點。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰。它不是那種零散的文章集閤，而是有條理地、係統地展開論述。從基礎的生命觀，到髒腑的功能，再到疾病的發生發展和治療原則，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。每章節的結束，都會進行一些總結性的概括，或者提齣一些值得我們思考的問題，這對我來說，是非常有幫助的。它讓我不僅是“讀”瞭，更是“思考”瞭。 我嘗試著按照書中的一些簡單的養生建議，比如調整飲食結構，或者在特定時段進行一些簡單的伸展運動。令我驚喜的是，在堅持瞭一段時間後，我確實感覺到身體上的一些積極變化。比如，我曾經因為工作壓力大而齣現的消化不良的癥狀，在按照書中建議調整飲食，並且結閤按摩瞭幾個相關的穴位後，得到瞭明顯的改善。這種親身體驗到的效果，讓我更加堅信中醫的價值，也更加願意深入地去學習它。 這本書讓我覺得，中醫並不僅僅是治病的工具，更是一種生活哲學。它教會我們如何去感知自己的身體，如何去理解身體發齣的信號，以及如何通過調整生活方式，來達到天人閤一的健康狀態。這種全方位的健康理念，是我在其他很多健康書籍中都很難找到的。它讓我明白，健康是一個整體，是身體、心理、甚至精神層麵的共同協調。 我尤其喜歡書中關於“治未病”的強調。在現代社會，人們往往習慣於等生病瞭纔去看醫生，而中醫的“治未病”，更像是一種積極主動的預防措施。這本書就像是一位睿智的導師，教會我們如何在疾病發生之前，就采取有效的措施，來保持身體的健康和活力。這種前瞻性的健康理念，在我看來，比單純的治療更加寶貴。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書，確實是一部非常值得推薦的佳作。它用通俗易懂的語言，為我們打開瞭中醫智慧的大門，讓我們能夠更深入地認識自己的身體，更科學地進行養生。這本書不僅僅是一本知識的傳播者，更是一本能夠啓迪我們思考，改變我們生活方式的“良師益友”。
評分我拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，坦白說，心裏是有點打退堂鼓的。畢竟，“黃帝內經”這幾個字，在我的印象裏，總是和“古老”、“晦澀”、“專業”這些詞語掛鈎，感覺它是一本離我這樣的普通讀者很遠的“神書”。盡管這本書標榜是“白話解”，我還是有些擔心，它是否能真正做到通俗易懂，讓我這個中醫小白也能輕鬆領會其精髓。 然而，當我真正翻開這本書，並且開始閱讀的時候，我發現我的擔憂完全是多餘的。這本書的“白話解”做得非常齣色，作者用極其流暢、生動的語言，將那些曾經讓我覺得難以理解的古老文字，變得清晰而富有條理。他不僅僅是簡單地翻譯，更是深入淺齣地進行闡釋，並且巧妙地融入瞭大量的現代生活實例，讓這些古老的智慧，一下子就變得親切而實用。 我尤其印象深刻的是書中關於“人體是一個陰陽平衡的整體”的論述。過去，我可能隻是模糊地知道陰陽的概念，但對它如何作用於人體，又有著怎樣的意義，一無所知。這本書裏，作者用非常形象的比喻，將陰陽比作水火、寒熱，並詳細解釋瞭身體的各個器官、功能，是如何體現陰陽的平衡與否。例如，當身體陽氣不足時，就會齣現畏寒、乏力等癥狀；而陰虛火旺時，則可能齣現口乾、失眠等問題。這種具象化的講解，讓我一下子就抓住瞭重點。 書中關於“五行學說”的闡述，也讓我茅塞頓開。它不僅僅是抽象的哲學理論，而是被作者巧妙地與人體的五髒、季節、情緒等聯係起來，形成瞭一個完整的理論體係。比如，書中會詳細講解木（肝）的生發之性，火（心）的炎上之性，土（脾）的稼穡之性，金（肺）的肅降之性，水（腎）的潤下之性，以及它們之間是如何相互資生、相互製約的。這種宏觀與微觀相結閤的講解方式，讓我對人體的運行規律有瞭更深的理解。 讓我感到欣喜的是，書中還介紹瞭一些非常實用的養生方法，比如食療方劑、穴位按摩等等。我嘗試著按照書中的指導，在晚上睡前按摩瞭幾個有助於改善睡眠的穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種“親身體驗”到的效果，讓我對中醫的信任度大大提高。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，層層遞進，讓讀者能夠輕鬆地吸收知識。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學內容。我尤其喜歡書中一些簡單的插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。 讀這本書，讓我感覺自己不再是對中醫一知半解的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。
評分拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，我心裏其實是有些忐忑的。畢竟，“黃帝內經”這四個字，對我來說，總是和“古老”、“晦澀”、“神秘”這些詞語聯係在一起，感覺它是一本需要高深的學問纔能解讀的經典。盡管這本書是“白話解”，我還是擔心它是否能真正做到通俗易懂，讓我這個中醫“小白”也能輕鬆領會其精髓。 但是，當我翻開這本書，開始閱讀的時候，我發現我的擔憂完全是多餘的。這本書的“白話解”做得非常齣色，作者用一種極其生動、貼近生活的語言，將那些曾經讓我覺得難以理解的古老文字，變得清晰而富有條理。他不僅僅是簡單地翻譯，更是進行瞭深入淺齣的闡釋，並且巧妙地融入瞭大量的現代生活實例，讓這些古老的智慧，一下子就變得親切而實用。 我印象最深刻的是書中關於“經絡係統”的講解。過去，我一直以為經絡就是身體裏一些看不見的“通道”，具體有什麼作用，如何運作，一概不知。這本書裏，作者用非常形象的比喻，將經絡比作身體裏的“高速公路網絡”，而氣血就是在這條公路上川流不息的“車輛”。他詳細介紹瞭十二正經的走嚮和功能，以及它們是如何相互聯係，共同維持著身體的正常運轉。這種形象的比喻，讓我一下子就理解瞭經絡的重要性，以及它在身體健康中的關鍵作用。 而且，書中對於“辨證論治”的闡述，讓我對中醫的診斷思路有瞭更深的認識。它不僅僅是簡單地對待某個癥狀，而是會從整體齣發，分析疾病發生的根本原因，然後根據不同的體質和病癥，製定齣最適閤的治療方案。書中通過一些具體的案例，展示瞭中醫是如何通過望、聞、問、切這四種方法，來收集信息，然後進行分析，最終得齣診斷結果的。這種嚴謹的邏輯和細緻的分析，讓我對中醫的專業性颳目相看。 書中關於“情誌緻病”的論述，也讓我受益匪淺。它提醒我們，不良情緒對身體健康有著非常大的影響。比如，長期的焦慮、憤怒、悲傷，都可能導緻身體齣現各種不適。這本書鼓勵我們關注自己的情緒變化，學會疏導和調適，從而達到身心健康的平衡。這種將心理健康與生理健康緊密結閤的理念，在當今社會顯得尤為重要。 讓我感到驚喜的是，書中還介紹瞭一些非常實用的養生方法，比如按摩穴位、食療方劑等等。我嘗試著按照書中的指導，在晚上睡前按摩瞭幾個有助於改善睡眠的穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種“學以緻用”的體驗，讓我對中醫的信任度大大提高。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學內容。我尤其喜歡書中一些簡單的插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。 讀這本書，讓我感覺自己不再是對中醫一知半解的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。
評分第一次翻開這本《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》，說實話，我心裏是有些打鼓的。畢竟“黃帝內經”這四個字，聽起來就充滿瞭古老而神秘的氣息，總覺得它離我們的現代生活很遠，像是隻存在於曆史書和中醫典籍中的遙遠傳說。而“靈樞”更是讓我覺得難度係數爆錶，腦海裏浮現齣的是密密麻麻的文字，晦澀難懂的術語，還有各種奇奇怪怪的經絡、穴位圖，光是想想就頭大。我不是中醫專業齣身，平時接觸的都是一些通俗的養生文章，對經絡穴位也隻是一知半解，所以一開始真的沒抱太大的希望，甚至懷疑自己能不能堅持讀下去。 但是，當我真正開始翻閱這本書的時候，我驚喜地發現，我的擔心完全是多餘的。這本書的“白話解”三個字，名副其實。作者似乎真的非常懂得我們這些普通讀者的需求，他們並沒有直接把古文原文堆砌在那裏，而是用極其通俗易懂的現代漢語，將那些曾經讓我望而生畏的古老文字，一點點地剝離開來，展現在我們麵前。那種感覺就像是，一位慈祥的長者，耐心地拉著你的手，一步一步地引導你走進一座古老的寶庫，而且他還會時不時地停下來，給你講解那些精妙的機關和隱藏的寶貝。 其中，關於“經絡”的解釋，讓我印象尤為深刻。以前總覺得經絡就是身體裏的一些看不見摸不著的“通道”，具體有什麼用，如何運作，一概不知。但在這本書裏，作者用瞭很多形象的比喻，比如將經絡比作身體裏的“高速公路網”，將氣血比作在這條高速公路上川流不息的“車輛”，一下子就讓我茅塞頓開。他不僅講解瞭主要的十二正經和奇經八脈的走嚮和功能，還結閤很多生活中的例子，比如為什麼會覺得某個部位疼痛，可能是哪條經絡不通瞭，為什麼有時候會突然感到疲憊，可能是氣血不足等等。這種聯係生活實際的講解方式，讓我覺得中醫不再是遙不可及的玄學，而是與我們身體息息相關的科學。 而且，這本書的編排也非常閤理。它並沒有一股腦地把所有內容都拋給讀者，而是循序漸進，先從基礎的理論講起，比如“營氣”和“衛氣”的區彆，然後逐漸深入到具體的髒腑功能，再到疾病的診斷和治療原則。每章節後麵還會有一些拓展閱讀或者案例分析，幫助我們更好地理解和消化。我尤其喜歡它裏麵的一些圖示，雖然不是那種精美絕倫的插畫，但簡潔明瞭，勾勒齣瞭經絡的走嚮和穴位的關鍵位置，對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。 我嘗試著按照書中的一些建議，比如在某些穴位上進行簡單的按摩，或者在特定的時間調整作息。說實話，一開始我並沒有抱太大的期待，總覺得可能效果微乎其微。但是，令我驚訝的是，在我堅持瞭一段時間後，我確實感覺到瞭一些身體上的變化。比如，我以前經常會齣現的頸椎不適，在按照書裏的方法按摩瞭肩頸部位的幾個穴位後，癥狀有所緩解。還有，我曾經因為睡眠不佳而感到白天精力不振，對照書中關於“安眠”的章節，調整瞭睡前的一些習慣，睡眠質量似乎也得到瞭改善。這些細微的變化，讓我對中醫的認識，從單純的“聽說瞭”，變成瞭“親身體驗到瞭”。 更讓我覺得這本書的價值所在的是，它不僅僅是一本教你如何“治病”的書，更是一本教你如何“養生”的書。在快節奏的現代生活中，我們很多人都忽略瞭身體發齣的信號，總是等到生病瞭纔去醫院。而《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》則像是一位智慧的長者，提醒我們要關注身體的細微變化，學會傾聽身體的聲音，通過調整飲食、作息、情緒等，來達到“治未病”的目的。這種預防大於治療的理念，在這個充滿壓力的時代，顯得尤為珍貴。 我特彆欣賞書中關於“情誌緻病”的論述。我們都知道情緒對身體有影響，但到底是怎麼影響的，影響到哪些髒腑，書裏給齣瞭非常具體的解釋。比如，憤怒傷肝，思慮傷脾，悲憂傷肺等等。這讓我開始反思自己的生活習慣，是不是因為長期的焦慮或者壓抑，纔導緻瞭某些身體上的不適。這種將心理和生理緊密聯係起來的視角，讓我覺得中醫的博大精深，它不僅僅關注肉體，更關注人的整體健康，包括精神層麵的調養。 每次讀完書中一個章節，我都會感覺自己的知識麵又拓寬瞭一些。它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去理解人體的運作機製。原來，我們身體裏藏著如此復雜的“運行係統”，而“黃帝內經”這部古老的經典，就是解讀這個係統的“使用說明書”。它讓我明白，很多看似普通的身體狀況，背後可能都隱藏著經絡不通、氣血失調等問題。這種“原來如此”的頓悟感，是閱讀這本書過程中最令人愉悅的體驗之一。 這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往中醫智慧殿堂的大門。雖然我深知自己離真正精通中醫還有很遠的距離，但至少，它讓我不再對中醫感到陌生和畏懼。相反，我開始對它充滿瞭好奇和敬畏。我開始留意身邊的中醫診所，開始關注一些中醫養生的知識，甚至開始嘗試著去感受自己的身體，去理解那些細微的信號。這種改變，是我在翻開這本書之前從未預料到的。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本古籍的白話解讀，更是一本教我們如何更好地認識自己、關愛自己、以及與身體和諧相處的“生活指南”。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。它所蘊含的智慧，是穿越韆年依然閃耀的寶藏，值得我們去細細品讀，用心體會。
評分拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書，我最開始的感受是一種既期待又有點膽怯的矛盾心情。一方麵，“黃帝內經”作為中醫的經典之作，其蘊含的智慧和價值是毋庸置疑的，我一直對其充滿好奇；另一方麵，我對中醫的瞭解僅限於一些皮毛，總覺得古籍的原文晦澀難懂，即使是白話本，也可能難以真正領會其精髓。 但當我翻開這本書，開始閱讀時，這種擔憂便煙消雲散瞭。這本書的“白話解”做得非常成功，作者用一種非常親切、通俗的語言，將那些古老而深奧的理論，變得生動形象，易於理解。他不僅僅是簡單地翻譯，更是進行瞭深入淺齣的解讀，並且穿插瞭大量的現代生活實例，讓我能立刻將書中的內容與自己的生活聯係起來，産生共鳴。 我尤其被書中對於“氣血”的闡述所吸引。過去，我一直以為氣血隻是一個籠統的概念，但這本書讓我明白，氣和血是維持生命活動最基本、最重要的物質。作者用非常形象的比喻，將氣比作身體裏的“發動機”，將血比作“血液”，詳細解釋瞭它們是如何生成、運行，以及對人體健康的影響。當我讀到“氣虛則乏力，血虛則麵色萎黃”時，我立刻就想到瞭自己平時容易疲憊、麵色不佳的情況，感覺書中內容與我息息相關。 書中對於“髒腑功能”的講解，也讓我大開眼界。它不僅僅是簡單地描述各個髒器的生理功能，更重要的是，它將髒腑的功能與我們的情緒、生活習慣緊密地聯係起來。比如，書中提到“肝主疏泄”，並解釋瞭為什麼長期的壓力和焦慮會導緻肝氣鬱結，進而引發一係列身體不適，如頭痛、失眠等。這種將身體、情緒、生活方式融為一體的視角，讓我覺得中醫的博大精深。 讓我感到特彆欣喜的是，書中還介紹瞭一些非常實用的養生方法，比如按摩穴位、食療方劑等等。我嘗試著按照書中的指導，在晚上睡前按摩瞭幾個有助於改善睡眠的穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種“學以緻用”的體驗，讓我對中醫的信任度大大提高。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學內容。我尤其喜歡書中一些簡單的插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。 讀這本書，讓我感覺自己不再是對中醫一知半解的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。
評分收到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，老實說，我內心是有些忐忑的。我不是中醫科班齣身，對“黃帝內經”這種古老經典，總有一種“高高在上”的感覺，覺得它離我的生活太過遙遠，難以理解。雖然這本書是“白話解”，但我還是有點擔心，會不會還是充滿瞭各種專業術語，讓我望而卻步，最終棄書。 但是，當我翻開這本書，開始閱讀的時候，我發現我的擔憂完全是多餘的。這本書的“白話解”做得非常齣色，作者用一種非常親切、生動的語言，將那些曾經讓我覺得晦澀難懂的古老文字，變得清晰而富有條理。他不僅僅是簡單地翻譯，更是用豐富的現代語境和生動的比喻，一點點地為你揭示中醫的精髓。 我尤其印象深刻的是書中對於“人體是一個有機整體”的闡述。過去，我可能習慣於將身體的各個部分看作是獨立的，比如某個部位疼痛，就隻關注那個部位。但這本書讓我明白，中醫更注重從整體的角度來看待人體，它認為人體的五髒六腑，以及經絡氣血，都是相互聯係、相互影響的。比如，書中會詳細講解腎虛可能導緻頭發早白，脾虛可能導緻肌肉無力，這些聯係讓我對身體的運作有瞭更深入的理解。 書中關於“養生”的論述，也讓我受益匪淺。它並不是簡單地告訴你“要吃什麼”、“要怎麼睡”，而是從更深層次地探討，如何纔能達到“天人閤一”的健康狀態。比如，它會強調順應自然規律，根據季節的變化來調整自己的生活作息和飲食習慣。這種循序漸進、因時因地製宜的養生理念，讓我覺得非常科學和人性化。 讓我感到驚喜的是，書中還介紹瞭一些非常實用的養生方法，比如按摩穴位、食療方劑等等。我嘗試著按照書中的指導，在晚上睡前按摩瞭幾個有助於睡眠的穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種“親身體驗”到的效果，讓我對中醫的信任度大大提高。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，循序漸進，讓讀者能夠輕鬆地吸收知識。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學內容。我尤其喜歡書中一些簡單的插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。 讀這本書，讓我感覺自己不再是對中醫一知半解的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。
評分我拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，老實說，心裏是有點忐忑的。我不是學醫的，對中醫的理解也僅限於一些淺顯的養生知識，很多時候，聽到“黃帝內經”這幾個字，就覺得它離我太遙遠瞭，像是古老神壇上的聖經，充滿瞭敬畏，但也帶著一絲難以逾越的距離感。我擔心這本書雖然是“白話解”，但依然會充斥著晦澀的專業術語，讓我讀起來雲裏霧裏，最終放棄。畢竟，嘗試過幾本其他版本的古籍白話本，都以失敗告終。 但是，當我真正翻開這本書，開始閱讀第一頁的時候，我被它簡潔流暢的語言深深吸引瞭。作者仿佛是一個經驗豐富的中醫師，用非常接地氣的方式，為我這個“門外漢”娓娓道來。他沒有一開始就拋齣大量的理論，而是從最基本、最容易理解的觀點入手，比如“人與自然的和諧統一”、“生命在於運動”等等。這些觀點，雖然聽起來耳熟，但通過書中深入淺齣的解釋，讓我從一個全新的角度去理解它們。 我尤其喜歡書中關於“氣血”的講解。以前我總覺得氣血就是一個籠統的概念，說不清道不明。但在這本書裏，作者將氣血比作身體裏的“生命動力”，解釋瞭氣和血是如何相互依存，又如何影響著我們的身體健康。比如，當氣不足時，我們可能會感到疲憊、乏力；當血不足時，我們可能會齣現麵色蒼白、頭暈目眩。這種形象的比喻，讓我一下子就抓住瞭重點，並且能夠將這些理論與自己身體的感覺聯係起來。 書中還詳細地介紹瞭身體的五髒六腑，並不僅僅是描述它們的生理功能，更重要的是，它將髒腑的功能與我們的情緒、生活習慣緊密地聯係起來。比如，書中提到“肝主疏泄”，並解釋瞭為什麼長期的壓力和焦慮會導緻肝氣鬱結，進而引發一係列身體不適。這種將生理和心理、情緒健康一體化考慮的視角，讓我覺得中醫的博大精深，它不僅僅關注人體的物質層麵，更關注人的精神層麵。 讓我感到特彆欣喜的是，書中的一些內容，是可以直接應用到日常生活的。比如，書中介紹瞭幾個簡單易行的按摩穴位的方法，用於緩解頭痛、失眠等常見癥狀。我嘗試著按照書中的指示，在晚上睡前按摩瞭幾個穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也得到瞭明顯的改善。這種“學以緻用”的體驗，讓我對中醫的信任度大大提升。 而且，這本書的結構設計也十分閤理。它從基礎理論講到具體應用，循序漸進，不會讓讀者感到信息過載。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學的內容。我尤其喜歡它裏麵的一些插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是救星。 讀這本書，讓我不再覺得中醫是遙不可及的神秘學問，而是我們每個人都可以去瞭解、去實踐的健康智慧。它讓我開始關注自己的身體，學會傾聽身體發齣的信號，並且嘗試著通過一些簡單的方法，來改善自己的健康狀況。這種從被動接受到主動探索的轉變，是我閱讀這本書最大的收獲。 我記得書中有一段關於“養生先養心”的論述，讓我深思。它強調瞭情緒對身體健康的重要性，告誡我們要學會管理自己的情緒，保持內心的平和。在如今這個快節奏、高壓力的社會，很多人都麵臨著情緒的問題，而這本書恰恰提供瞭一種有效的解決方法。它讓我明白，真正的健康，不僅僅是身體的健康，更是心理的健康。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書，是我近期讀過的最滿意的一本健康類書籍。它以一種極其友好的方式，為我們解讀瞭這部古老經典的智慧，讓我們能夠更好地認識自己，關愛自己的身體。我強烈推薦給所有想要瞭解中醫，想要提升自身健康水平的朋友們。
評分當我拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書時，說實話，內心是有些猶豫的。我並不是中醫專業的學生，對“黃帝內經”這種古籍的印象，一直停留在“高深莫測”、“晦澀難懂”的層麵，總覺得它離我的生活太遙遠瞭。雖然這本書是“白話解”，但我心裏還是打著問號，不知道它是否能真正做到通俗易懂，讓我這個中醫“小白”也能讀懂。 然而，當我翻開第一頁，開始閱讀的時候，我驚喜地發現，我的顧慮完全是多餘的。這本書的“白話解”真的做到瞭名副其實，作者用一種非常親切、生動的語言，將那些曾經讓我望而卻步的古老文字，變得清晰而富有生命力。他沒有生硬地堆砌原文，而是將復雜的理論，化繁為簡，用我們現代人都能理解的語言和生動的比喻，一點點地為你揭開中醫的奧秘。 我印象最深刻的是書中關於“陰陽五行”的講解。過去，我對這些概念一直是一知半解，覺得它們隻是抽象的哲學理論。但在這本書裏，作者將陰陽五行與人體的生理、病理，以及自然界的規律緊密地聯係起來，讓我一下子就明白瞭它們在中醫理論體係中的重要性。他用非常貼閤生活的例子，來解釋陰陽如何相互製約又相互依存，五行之間是如何相生相剋的，這讓我對身體的運作機製，有瞭全新的認識。 書中對於“藏象學說”的闡述，也讓我大開眼界。它不僅僅是把五髒六腑當做獨立的器官來介紹，而是將它們看作是一個相互關聯、相互影響的整體。比如，它會詳細講解肝髒是如何影響我們的情緒，脾髒又是如何影響我們的消化吸收，而這些髒腑之間的聯係，又是如何共同維持著人體的平衡。這種整體性的思考方式，讓我覺得中醫的智慧是如此的博大精深。 我特彆欣賞書中關於“病因”的分析。它不僅僅是簡單地歸納為“外邪侵襲”或者“飲食不節”，而是會深入地分析，為什麼在同樣的條件下，有的人會生病，而有的人卻安然無恙。這讓我明白瞭“體質”的重要性，也讓我開始反思自己的生活習慣，以及自己的身體素質，是如何影響我是否容易生病的。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。每章節的結尾，都會有一些總結性的內容，或者提齣一些值得思考的問題，這對我來說，非常有幫助。它不僅僅是知識的灌輸，更是引導我主動去思考，去探索。 我嘗試著按照書中一些簡單的養生建議，比如調整飲食，或者在特定穴位上進行簡單的按摩。令我驚喜的是，在堅持瞭一段時間後，我確實感覺到身體上的一些積極變化。比如，我以前經常會因為天氣變化而感到鼻塞，按照書中介紹的一個穴位進行按摩後，癥狀明顯得到瞭緩解。這種“學以緻用”的體驗，讓我對中醫的信任度大大提升。 讀這本書，讓我覺得中醫不再是神秘不可知的學問，而是我們每個人都可以去瞭解、去實踐的健康智慧。它讓我學會瞭如何去觀察自己的身體，如何去理解身體發齣的信號，以及如何通過一些簡單的方法，來改善自己的健康狀況。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本讓我受益匪淺的圖書。它以一種非常友好的方式，為我們解讀瞭這部古老經典的智慧，讓我們能夠更深入地認識自己的身體，更科學地進行養生。我強烈推薦給所有想要瞭解中醫，想要提升自身健康水平的朋友們。
評分剛拿到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書的時候，我心裏還是有點打鼓的。畢竟，“黃帝內經”這四個字，對我來說，總是和“晦澀難懂”、“高深莫測”聯係在一起，總覺得那是中醫專業的“大拿”們纔能讀懂的寶典。雖然這本書號稱“白話解”，但我還是有點擔心，會不會隻是簡單地把古文翻譯瞭一下，但實質性的理解和闡釋不足，讀起來依然會吃力。 但當我真正翻開書，閱讀其中的內容時，我發現我的擔心完全是多餘的。這本書的“白話解”真的是做到瞭極緻，用極其通俗易懂、生動形象的語言，將那些曾經讓我望而生畏的古老文字，變得清晰明瞭。作者就像是一位循循善誘的老師，耐心地為你講解每一個概念，每一個理論。他不僅僅是翻譯，更是深入淺齣地進行瞭闡釋，並且結閤瞭大量的現代生活實例，讓這些古老的智慧，一下子就變得 relatable，貼近我們的生活。 我印象最深刻的是書中關於“經絡”的講解。以前我隻知道身體裏有經絡，但具體是怎樣的，有什麼作用，一概不知。這本書裏，作者用瞭非常巧妙的比喻，將經絡比作身體裏的“高速公路係統”，而氣血就是在這條公路上川流不息的“車輛”。他詳細介紹瞭十二正經的走嚮和功能，以及它們是如何相互聯係，共同維持著身體的正常運轉。這種形象的比喻，讓我一下子就理解瞭經絡的重要性，以及它在身體健康中的關鍵作用。 而且，書中對於“辨證論治”的闡述，讓我對中醫的診斷思路有瞭更深的認識。它不僅僅是簡單地對待某個癥狀，而是會從整體齣發，分析疾病發生的根本原因，然後根據不同的體質和病癥，製定齣最適閤的治療方案。書中通過一些具體的案例，展示瞭中醫是如何通過望、聞、問、切這四種方法，來收集信息，然後進行分析，最終得齣診斷結果的。這種嚴謹的邏輯和細緻的分析，讓我對中醫的專業性颳目相看。 書中關於“情誌緻病”的論述，也讓我受益匪淺。它提醒我們，不良情緒對身體健康有著非常大的影響。比如，長期的焦慮、憤怒、悲傷，都可能導緻身體齣現各種不適。這本書鼓勵我們關注自己的情緒變化，學會疏導和調適，從而達到身心健康的平衡。這種將心理健康與生理健康緊密結閤的理念，在當今社會顯得尤為重要。 我記得書中有一個章節，專門講解瞭如何通過飲食來調養身體。它並不是簡單地告訴你“吃什麼”，而是會根據不同的髒腑功能，以及不同的季節，來推薦適閤的食物。比如，在寒冷的鼕天，會推薦一些溫補的食物，而在炎熱的夏天，則會推薦一些清淡、解暑的食物。這種“因時、因地、因人”而異的飲食調養方法，讓我覺得中醫的養生智慧是非常科學和人性化的。 讀這本書，讓我感覺自己不再是一個對中醫一無所知的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣的朋友們，它絕對會讓你受益匪淺。
評分當我收到《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》這本書時，說實話，內心是有些復雜的。一方麵，我對中醫這門古老的學問一直抱有濃厚的興趣，而“黃帝內經”又是中醫的源頭，其價值不言而喻；另一方麵，古籍原文的艱深是我一直以來難以逾越的鴻溝，我擔心即使是白話版本，也可能因為文化和知識背景的差異，難以真正消化吸收。 然而，當我翻開這本書，開始閱讀時，我被它極其生動、貼近生活化的語言深深吸引瞭。作者並沒有將自己置於高高在上的“大師”位置，而是像一位經驗豐富的朋友，用通俗易懂的語言，一點點地為我揭開中醫的神秘麵紗。他將那些曾經讓我覺得抽象難懂的理論，轉化為一個個生動的故事和形象的比喻，讓我能夠輕鬆地理解和接受。 我尤其印象深刻的是書中關於“人體如同一個小宇宙”的觀點。作者將人體的五髒六腑，與自然界的五行、四時緊密地聯係起來，生動地闡述瞭人體內部的運行規律。他詳細介紹瞭肝、心、脾、肺、腎這五髒的功能，以及它們是如何相互協調，共同維持著身體的健康。當讀到“肝喜條達，惡抑鬱”時，我立刻想到瞭自己平時因為工作壓力大而齣現的易怒、失眠等問題，感覺書中內容直擊我內心最深處的痛點。 書中關於“病因”的分析，也讓我耳目一新。它不僅僅停留在錶麵的癥狀，而是深入地探討瞭疾病發生的內在原因，比如情誌失調、飲食不節、勞逸失度等。作者通過具體的案例，展示瞭中醫是如何通過望、聞、問、切這四種方法，來收集信息，分析病因，從而製定齣個性化的治療方案。這種全麵而細緻的診斷思路，讓我對中醫的專業性和科學性有瞭更深的認識。 讓我感到欣喜的是，書中還介紹瞭一些非常實用的養生方法，比如食療方劑、穴位按摩等等。我嘗試著按照書中的指導，在晚上睡前按摩瞭幾個有助於改善睡眠的穴位，竟然真的感覺到身體放鬆瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種“學以緻用”的體驗，讓我對中醫的信任度大大提高。 而且，這本書的編排邏輯非常清晰，它從基礎理論講到具體的疾病，再到治療方法，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。每章節的結尾，都會有小結，幫助我們鞏固所學內容。我尤其喜歡書中一些簡單的插圖，雖然不多，但都恰到好處地標注瞭經絡的走嚮和穴位的位置，對於我這種對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。 讀這本書，讓我感覺自己不再是對中醫一知半解的“小白”，而是開始逐漸地理解和欣賞中醫這門古老的學問。它不僅為我提供瞭很多實用的養生知識，更重要的是，它讓我開始用一種全新的視角去審視自己的身體，去關注自己的健康。我開始嘗試著去感受身體發齣的信號，去調整自己的生活習慣，並且感覺到瞭一些積極的變化。 我特彆喜歡書中強調的“治未病”的理念。它鼓勵我們在疾病發生之前，就采取積極的預防措施，來保持身體的健康。這種“預防大於治療”的思想，在我看來，是中醫最寶貴的智慧之一。它讓我們學會如何主動地去管理自己的健康，而不是等到身體齣現問題瞭，纔去尋求醫生的幫助。 總而言之，《黃帝內經靈樞白話解（第2版）》是一本非常優秀的圖書，它以其通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，以及豐富的實用內容，為我們打開瞭中醫智慧的大門。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣，或者想要更深入瞭解自己身體的朋友們。
很不錯的一本書，紙質也不錯，是正品，值得購買！
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