發表於2024-12-23
喝瞭不生病的茶飲小偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載
傳統的紅茶,綠茶,烏龍茶,花草茶,結閤藥食兩用的中藥材,製成可以補益保健、平衡陰陽、增強體質、防病治病的100多款小茶方,包括單方、復方和漢方,總有一款適閤你和你的傢人!100多款易學易做的傢用養生茶飲,單方、復方和漢方從補益養生到防治疾病,無論是血虛、氣虛,肺虛、肺燥,肝虧腎虛或脾胃不足,無論何種體質,無論哪一節氣,都可以在《喝瞭不生病的茶飲小偏方》中找到相應的補益茶方。
茶,一開始就是以藥用的形式被我國先民利用並流傳下來。茶就是藥,它可以防治內科、外科、婦科及兒科的很多疾病,而且還有極好的抗衰老、強身養心、延年益壽的功用。《喝瞭不生病的茶飲小偏方》精心挑選瞭100多款養生小茶方,包括單方、復方和漢方,從獨特的養生視覺,以親曆病例的形式,指導讀者學會選擇用茶方來為自己和身邊的人保健和防病治病。全書深入淺齣、通俗易懂,是一本人人都能讀懂的傢庭茶飲養生“聖經”,可幫助你一邊享受茗香,一邊將健康一點點喝齣來!
《喝瞭不生病的茶飲小偏方》共分為10章:第1章:茶賜健康——學習最科學的“傢庭養生茶經”;第2章:氣血是健康之基,喝茶補氣血可葆身安康;第3章:腎為“先天之本”,喝好茶補好腎讓人青春永駐;第4章:“有胃氣則生,無胃氣則亡”,茶健脾胃讓健康無虞;第5章:肝藏血主疏泄,喝茶疏肝讓人更有精氣神;第6章:職場人壓力大,減壓養心茶可人人必備;第7章:四季養生依節律,遵循二十四節氣沏杯茶;第8章:喝茶養生還要看體質,順應體質好養生;第9章:“上火”已成流行病,喝杯“滅火茶”人舒坦;第10章:小病不求醫,一杯清茶就搞定。
第10章小病不求醫,一杯清茶就搞定
人這一輩子,既會遇到很多煩心的事情,同時也會不小心與疾病“結緣”,這種緣份雖然讓人反感討厭,但一些它們卻往往不請自來,讓人防不勝防,叫我們的身心飽受它們的摺磨。當然,一些重大的、或是急性的病疾治療起來很麻煩,其道路也很漫長,自己根本就無法調治得好。但是麵對一些小病,像感冒,咳嗽,口臭,胃反胃、嘔吐,貧血,高血壓,脫發;及女性月經不調、痛經,更年期綜閤癥;男性前列腺炎等病癥就可以不求醫,自己閤理地選擇一些藥食,製成一清茶就能搞定,輕鬆地達到防治目的,以擺脫它們對身心的糾纏。甚至糖尿病,癌癥等這些重大的保健也可以通過喝茶的方式來進行養生保健。
“薄荷茶”治感冒很有一套
薄荷具有殺菌消毒,解錶發汗,疏散風熱,行氣止痛,清利頭目等功效。用它泡製的“茶薄荷”,治療感冒很有一套,大傢可以試試。
–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–
感冒可以說是現今最為普遍一種疾病,90%以上的人都得過。它雖然不是什麼大病,但是流行性與高發性極強,反反復復,讓人們倍受摺磨。而且時至今日,全世界仍找不到消滅它的良策。對於感冒人們常常會齣現這樣的睏惑:感冒就吃藥,藥吃多瞭會不會增加人體的抗藥性,同時還有很多副作用;不吃吧,病情會加重,難以康復,身心飽受摧殘。其實,治療感冒沒有那麼麻煩,很多食材都能起到很好的效果。如果正好你也是一個茗香愛好者的話,那就用“薄荷茶”來將它搞定。
因為,中醫認為,薄荷味辛,性涼,可入肺經和肝經。具有殺菌消毒,解錶發汗,疏散風熱,行氣止痛,清利頭目等功效。據研究錶明,薄荷能放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛。可見,它對於舒緩和治療感冒傷風很有一套。下麵我就來給大傢開個具體的方子:
孔醫師開茶方
薄荷茶
【藥方組成】薄荷2剋、綠茶3~5剋。
【製作方法】以上兩物一同置於杯中,衝入300毫升左右的沸水,加蓋燜置3~5分鍾後,即刻趁著溫熱的時候服用。
此方具有殺菌消毒,解錶發汗,行氣止痛,開胃消食等多種功效,除瞭治療和緩解傷風感冒之外,還能對氣滯食積緻的消化不良,腹脹腹痛,食欲不振有很好的療效。
如果你不想加茶葉的話,就直接用薄荷來衝泡,加入適量的蜂蜜,風味會更好。感冒的人胃口不好,通常都喜歡吃一些清淡的粥湯。因此,除瞭泡茶,我們還可以用它來煮粥食用。具體做法是:取100剋大米,淘洗乾淨後,與800毫升清水一同入鍋,大火煮沸後,轉小火熬煮;同時將3~5剋的薄荷切碎,用少許清水浸泡著,等粥熟時加入,再煮3分鍾左右即可。可根據自己的喜好加入食鹽或是蜂蜜調味。
薄荷雖好,但是注意的是,不要大量食用,最好是在大夫的指導下使用,其用量每人每天以乾品在2~5剋之間,如果是鮮品則以4~10剋為宜。同時,它也不是人人都適閤,如果你正伴有陰虛血燥,肝陽偏亢,錶虛汗多的癥狀,那就不要服用瞭,免得加重病癥,造成其他不良後。
養生小手技
此外,還要可能通過“拿肩井穴”的方法來調治感冒。此穴位於頸部到肩端的中間部位,肌肉較豐富的地方。提拿時兩手拇指在前,食指和中指在後,以適當的力度將其提起,稍停,再放下,持續10次即可。這樣做能疏風散寒,解錶癥,風寒感冒患者最適用。
“保和養胃茶”對噯腐吞酸防治很給力
“保和養胃茶”由山楂,陳皮和炒萊菔子配方組成,具有健脾和胃,消食除積,降逆止嘔的功效,對噯腐吞酸的防治十分給力,脾胃不和的朋友可以常用。
–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–
江女士,今年46歲。最近不知道怎麼迴事,總感覺得肚子脹脹的,消化不怎麼好,而且胃中還頻頻泛酸水,來為及吐,隻能又吞迴去。有時候打嗝,都發現口腔裏有一股陳腐的味道。她這種現象,中醫稱之為“噯腐吞酸”,主要是由於脾胃消化功能不好,胃酸過多造成,再加上積食沒有得到及時消化,在胃裏停留太久而發酵,以至打嗝上來的都是腐敗的氣味。
後來,我給她瞭開一個“保和養胃茶”的小方子迴去調理,沒過幾天,上述的種種癥狀都消除瞭。看來,這個“保和養胃茶”對噯腐吞酸的防治很給力,如果你也有這樣的小毛病,不妨用它來進行調治。其具體做法如下:
孔醫師開茶方
保和養胃茶
【藥方組成】山楂15剋,陳皮5剋,炒萊菔子3剋。
【製作方法】以上幾種藥食稍為研碎,裝入紗袋製成茶包,再置於保溫瓶中,衝入800毫升左右的沸水,加蓋燜置30分鍾後即可飲用。每天1劑。當完飲完。
此方健脾和胃,消食除積,降逆止嘔的功效特彆好,最適閤用於消化不良,噯腐吞酸的防治。
因為,方中的山楂是一味健脾開胃、促進消化的上等食材,此外還能行氣活血、止痛散淤的功效,可治療脾胃虛弱及食積證引起的消化不良、胃脹吞酸、腹脹腹痛及腹瀉等癥;陳皮有行氣健脾、調中和胃,燥濕止嘔的功效,對於脾胃氣滯及水濕內蘊所緻的消化不良、惡心嘔吐、胸脹胸痛、食欲不振、噯氣咳痰、腹脹腹瀉等癥有很好的治療效果;而萊菔子就是蘿蔔的種子,它有降氣和胃,消食除脹的功效,也是治療食積引起的吞酸吐腐、胸腹脹滿、腹痛腹瀉等病癥的常用藥材。
可見,以上三味藥食的組閤,能有效預防和治療消化不良,積食所緻的噯腐吞酸之癥。但如果你怕酸的話,或是不想放山楂和,那也可以將它從方子刪減掉,或是隻用萊菔子來泡茶喝,當然也可以放3~5剋的綠茶。但要記住的是,它不可以與人參等補藥一起服用,同時它的服用量也要控製在10剋以內。
為瞭方便大傢的使用,我再來教大傢將這些藥材調入粥中服用。具體做法是:陳皮10先用少許冷水浸泡,再煮水取汁,100剋大米淘洗乾淨與陳皮水一同入鍋,大火燒開後,轉小熬煮,炒萊菔子研碎,等粥快熟時加入,再煮至粥成即可。
養生小手技
除此以外,還可以“按壓內關穴”進行按摩來降逆和胃,及止嘔。內關穴位於人體的前臂掌側,從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央處。按壓的方法很簡單:用另一手大拇用適當的力度按壓即可,以産生輕微的疼痛感為宜,堅持按壓3~5分鍾。
……
喝瞭不生病的茶飲小偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載