发表于2024-12-23
喝了不生病的茶饮小偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载
传统的红茶,绿茶,乌龙茶,花草茶,结合药食两用的中药材,制成可以补益保健、平衡阴阳、增强体质、防病治病的100多款小茶方,包括单方、复方和汉方,总有一款适合你和你的家人!100多款易学易做的家用养生茶饮,单方、复方和汉方从补益养生到防治疾病,无论是血虚、气虚,肺虚、肺燥,肝亏肾虚或脾胃不足,无论何种体质,无论哪一节气,都可以在《喝了不生病的茶饮小偏方》中找到相应的补益茶方。
茶,一开始就是以药用的形式被我国先民利用并流传下来。茶就是药,它可以防治内科、外科、妇科及儿科的很多疾病,而且还有极好的抗衰老、强身养心、延年益寿的功用。《喝了不生病的茶饮小偏方》精心挑选了100多款养生小茶方,包括单方、复方和汉方,从独特的养生视觉,以亲历病例的形式,指导读者学会选择用茶方来为自己和身边的人保健和防病治病。全书深入浅出、通俗易懂,是一本人人都能读懂的家庭茶饮养生“圣经”,可帮助你一边享受茗香,一边将健康一点点喝出来!
《喝了不生病的茶饮小偏方》共分为10章:第1章:茶赐健康——学习最科学的“家庭养生茶经”;第2章:气血是健康之基,喝茶补气血可葆身安康;第3章:肾为“先天之本”,喝好茶补好肾让人青春永驻;第4章:“有胃气则生,无胃气则亡”,茶健脾胃让健康无虞;第5章:肝藏血主疏泄,喝茶疏肝让人更有精气神;第6章:职场人压力大,减压养心茶可人人必备;第7章:四季养生依节律,遵循二十四节气沏杯茶;第8章:喝茶养生还要看体质,顺应体质好养生;第9章:“上火”已成流行病,喝杯“灭火茶”人舒坦;第10章:小病不求医,一杯清茶就搞定。
第10章小病不求医,一杯清茶就搞定
人这一辈子,既会遇到很多烦心的事情,同时也会不小心与疾病“结缘”,这种缘份虽然让人反感讨厌,但一些它们却往往不请自来,让人防不胜防,叫我们的身心饱受它们的折磨。当然,一些重大的、或是急性的病疾治疗起来很麻烦,其道路也很漫长,自己根本就无法调治得好。但是面对一些小病,像感冒,咳嗽,口臭,胃反胃、呕吐,贫血,高血压,脱发;及女性月经不调、痛经,更年期综合症;男性前列腺炎等病症就可以不求医,自己合理地选择一些药食,制成一清茶就能搞定,轻松地达到防治目的,以摆脱它们对身心的纠缠。甚至糖尿病,癌症等这些重大的保健也可以通过喝茶的方式来进行养生保健。
“薄荷茶”治感冒很有一套
薄荷具有杀菌消毒,解表发汗,疏散风热,行气止痛,清利头目等功效。用它泡制的“茶薄荷”,治疗感冒很有一套,大家可以试试。
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感冒可以说是现今最为普遍一种疾病,90%以上的人都得过。它虽然不是什么大病,但是流行性与高发性极强,反反复复,让人们倍受折磨。而且时至今日,全世界仍找不到消灭它的良策。对于感冒人们常常会出现这样的困惑:感冒就吃药,药吃多了会不会增加人体的抗药性,同时还有很多副作用;不吃吧,病情会加重,难以康复,身心饱受摧残。其实,治疗感冒没有那么麻烦,很多食材都能起到很好的效果。如果正好你也是一个茗香爱好者的话,那就用“薄荷茶”来将它搞定。
因为,中医认为,薄荷味辛,性凉,可入肺经和肝经。具有杀菌消毒,解表发汗,疏散风热,行气止痛,清利头目等功效。据研究表明,薄荷能放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛。可见,它对于舒缓和治疗感冒伤风很有一套。下面我就来给大家开个具体的方子:
孔医师开茶方
薄荷茶
【药方组成】薄荷2克、绿茶3~5克。
【制作方法】以上两物一同置于杯中,冲入300毫升左右的沸水,加盖焖置3~5分钟后,即刻趁着温热的时候服用。
此方具有杀菌消毒,解表发汗,行气止痛,开胃消食等多种功效,除了治疗和缓解伤风感冒之外,还能对气滞食积致的消化不良,腹胀腹痛,食欲不振有很好的疗效。
如果你不想加茶叶的话,就直接用薄荷来冲泡,加入适量的蜂蜜,风味会更好。感冒的人胃口不好,通常都喜欢吃一些清淡的粥汤。因此,除了泡茶,我们还可以用它来煮粥食用。具体做法是:取100克大米,淘洗干净后,与800毫升清水一同入锅,大火煮沸后,转小火熬煮;同时将3~5克的薄荷切碎,用少许清水浸泡着,等粥熟时加入,再煮3分钟左右即可。可根据自己的喜好加入食盐或是蜂蜜调味。
薄荷虽好,但是注意的是,不要大量食用,最好是在大夫的指导下使用,其用量每人每天以干品在2~5克之间,如果是鲜品则以4~10克为宜。同时,它也不是人人都适合,如果你正伴有阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多的症状,那就不要服用了,免得加重病症,造成其他不良后。
养生小手技
此外,还要可能通过“拿肩井穴”的方法来调治感冒。此穴位于颈部到肩端的中间部位,肌肉较丰富的地方。提拿时两手拇指在前,食指和中指在后,以适当的力度将其提起,稍停,再放下,持续10次即可。这样做能疏风散寒,解表症,风寒感冒患者最适用。
“保和养胃茶”对嗳腐吞酸防治很给力
“保和养胃茶”由山楂,陈皮和炒莱菔子配方组成,具有健脾和胃,消食除积,降逆止呕的功效,对嗳腐吞酸的防治十分给力,脾胃不和的朋友可以常用。
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江女士,今年46岁。最近不知道怎么回事,总感觉得肚子胀胀的,消化不怎么好,而且胃中还频频泛酸水,来为及吐,只能又吞回去。有时候打嗝,都发现口腔里有一股陈腐的味道。她这种现象,中医称之为“嗳腐吞酸”,主要是由于脾胃消化功能不好,胃酸过多造成,再加上积食没有得到及时消化,在胃里停留太久而发酵,以至打嗝上来的都是腐败的气味。
后来,我给她了开一个“保和养胃茶”的小方子回去调理,没过几天,上述的种种症状都消除了。看来,这个“保和养胃茶”对嗳腐吞酸的防治很给力,如果你也有这样的小毛病,不妨用它来进行调治。其具体做法如下:
孔医师开茶方
保和养胃茶
【药方组成】山楂15克,陈皮5克,炒莱菔子3克。
【制作方法】以上几种药食稍为研碎,装入纱袋制成茶包,再置于保温瓶中,冲入800毫升左右的沸水,加盖焖置30分钟后即可饮用。每天1剂。当完饮完。
此方健脾和胃,消食除积,降逆止呕的功效特别好,最适合用于消化不良,嗳腐吞酸的防治。
因为,方中的山楂是一味健脾开胃、促进消化的上等食材,此外还能行气活血、止痛散淤的功效,可治疗脾胃虚弱及食积证引起的消化不良、胃胀吞酸、腹胀腹痛及腹泻等症;陈皮有行气健脾、调中和胃,燥湿止呕的功效,对于脾胃气滞及水湿内蕴所致的消化不良、恶心呕吐、胸胀胸痛、食欲不振、嗳气咳痰、腹胀腹泻等症有很好的治疗效果;而莱菔子就是萝卜的种子,它有降气和胃,消食除胀的功效,也是治疗食积引起的吞酸吐腐、胸腹胀满、腹痛腹泻等病症的常用药材。
可见,以上三味药食的组合,能有效预防和治疗消化不良,积食所致的嗳腐吞酸之症。但如果你怕酸的话,或是不想放山楂和,那也可以将它从方子删减掉,或是只用莱菔子来泡茶喝,当然也可以放3~5克的绿茶。但要记住的是,它不可以与人参等补药一起服用,同时它的服用量也要控制在10克以内。
为了方便大家的使用,我再来教大家将这些药材调入粥中服用。具体做法是:陈皮10先用少许冷水浸泡,再煮水取汁,100克大米淘洗干净与陈皮水一同入锅,大火烧开后,转小熬煮,炒莱菔子研碎,等粥快熟时加入,再煮至粥成即可。
养生小手技
除此以外,还可以“按压内关穴”进行按摩来降逆和胃,及止呕。内关穴位于人体的前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央处。按压的方法很简单:用另一手大拇用适当的力度按压即可,以产生轻微的疼痛感为宜,坚持按压3~5分钟。
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