具體描述
內容簡介
《父母新知：教孩子集中注意力》從兒童心理發展的特點著手，幫助傢長分析孩子的問題，用一些實用的心理學小技巧、小訓練，幫助孩子提高注意力，形成好習慣。為瞭讓傢長好懂易學，《父母新知：教孩子集中注意力》用案例、講方法，幫助傢長用有針對性的辦法，培養孩子的好習慣。作者簡介
聞少聰，畢業於北京師範大學心理學係，心理學專傢，青少年問題發展專傢，為多傢雜誌和媒體撰稿。始終關注於孩子的成長事業，齣版有多部廣受歡迎的兒童教育著作，如《我傢小孩不拖拉》、《我傢小孩有點倔》等等。內頁插圖
目錄
缺乏注意力可能會影響孩子的一生1 神箭手的故事——不要忽視孩子的注意力
2 物理大師楊振寜的經驗——提高注意力可以讓孩子更認真投入
3 小雞啄米的啓示——提高注意力可以提高孩子的理解能力
4 會學也會玩的高考狀元——提高注意力可以讓孩子更有韌性
5 調皮大王的轉變——提高注意力可以端正孩子的學習態度
6 撿“石頭”的故事——提高注意力還可以培養孩子的好習慣
7 心理學傢的實驗——注意力必須靠平時不斷培養
8 一起來改變孩子的注意力吧
孩子為什麼總是漫不經心、不在意的樣子？
1 太調皮，總是動個不停
2 走神兒，“身在曹營心在漢”
3 沒耐心、愛玩，性格“不定性”
4 “我不喜歡，沒興趣”
5 還不能理解爸爸媽媽，不把爸爸媽媽的話往心裏去
6 沒有融入集體生活，不知道怎樣與老師同學相處
7 缺乏自律性，沒有形成好的習慣
8 身體素質也會影響到孩子的專注性
認真、嚴肅，從現在開始保持專注！
1 從生活中的每一天開始做起
2 關鍵是要用“心”
3 小事也要放在心上
4 每天十分鍾，孩子變化大
5 不知道該怎麼做？做一個計劃吧
6 上課很重要，緊跟住老師
7 課後多復習，掌握住關鍵
8 嚴格要求自己，不要彆人“看著”也能投入
9 把父母和老師的話放在心上
10 壞情緒？——好心情
11 做遊戲也能夠提高注意力！
12 多讀，會看纔能會聽
13 堅持過好每一天
有哪些辦法能夠改變孩子的注意力
1 堅持計劃，有正確的時間觀念
2 學會控製自己
3 吃飯等生活瑣事也不能太隨意
4 做好自己的事，不依賴彆人
5 有良好的衛生習慣，把亂七八糟的東西收拾好
6 抓緊時間，提高效率！
7 不讀“死”書
8 鬆懈是注意力的大敵
9 放鬆之後注意力可以更好
10 一些可以提高注意力的好習慣
11 讓成功激勵孩子
孩子害怕上學怎麼辦？
1 上學，彆哭
2 彆帶壞情緒到學校
3 老師並不“可怕”，學會與老師溝通
4 讓小夥伴們歡迎你
5 隻有學習中纔能成長
6 當老師告狀時，要閤理的與孩子溝通
7 消除孩子的恐懼感，讓孩子快快樂樂地上學
孩子上課時坐不住怎麼辦
1 心中有計劃，學習有章法
2 認真聽講，充分利用課堂時間
3 預習可以提高理解能力
4 課後復習
5 做好課堂筆記
6 及時完成作業，不留債到明天
7 課堂上積極發言，課後多討論
8 定期復習，避免遺忘
9 全麵學習，不偏科
孩子不愛寫作業怎麼辦
1 孩子為什麼不愛寫作業？
2 孩子寫作業偷懶怎麼辦？
3 先復習後寫作業
4 馬虎？這是一個大問題
5 不磨蹭拖拉
6 重視老師的批改
7 強調基礎，少做課外習題
8 該花多少時間陪孩子寫作業？
9 父母該怎樣檢查孩子的作業？
10 傢長跟不上孩子的成長，不能輔導孩子功課怎麼辦？
不要對考試産生恐懼感
1 考試其實也可以是快樂的
2 分科復習，精心提煉
3 有計劃的復習，纔能有條不紊
4 學會審題
5 “臨陣磨槍”要不得
6 “熟”不一定“生巧”，慎用“題海戰術”
7 抓好基礎知識，不要盲目“拔高”
8 孩子在考試的時候“摳題”怎麼辦？
9 孩子考試總犯同樣的錯誤怎麼辦？
10 緊跟老師的進度，不要另起爐竈
用傢庭去改變孩子
1 相信孩子一定會發生改變
2 再堅持一下你就會成功
3 不是“你不行”，而是你“完全可以做到”
4 不要總是嘮叨和責備孩子
5 父母的影響很重要
6 積極的麵對生活
7 尊重孩子的意願，讓他們說齣內心的想法
8 與孩子一起麵對壓力
9 父母要有信心，更要有耐心
精彩書摘
有哪些辦法能夠改變孩子的注意力1 堅持計劃，有正確的時間觀念
專注並不是一時的心血來潮，我們在前麵已經談到過，要想讓我們的孩子保持專注，就要讓孩子在每天都保持一種積極、有節律的生活，始終保持一種“投入、認真”的狀態，做好每一件小事，將來纔能夠成大器。
要做到這樣培養孩子正確的時間觀念就很重要。
曾經遇到過這樣一對父母，他們對於孩子的培養沒有什麼目標，高興的時候，把孩子叫過來，輔導功課到深夜；不高興的時候，一連好幾天對孩子也不聞不問。結果呢，孩子被父母這樣的行為“摺磨”得無精打采，因為他們不知道自己一天要乾什麼，什麼時候父母會想起來教訓他們一頓，整天都在忙著應付父母的檢查，這樣，又怎麼能夠很好地投入到學習和生活裏呢？
培養孩子的正確的時間觀念，就是讓孩子知道在什麼時間該乾什麼事情。不至於到瞭上床睡覺的時間還想看動畫片，到瞭學習的時間心還在玩具裏沒收迴來。在規定好的時間裏，要把計劃好的事情完成，做事情有秩序、不拖拉。生活有序，對於他們的成長纔有好處。
具體的說，按時起居，按時作息。
小孩子每天大概要睡十個小時，如果睡得太多太少都不好，太多，可能會讓孩子形成睡懶覺的習慣；太少，則可能導緻孩子精力不足。一般來說，每天應該六點至七點鍾起床，吃早飯，然後準備上學校，晚上迴到傢裏，做完作業以後，應該在九點之前睡覺。孩子在睡前可以講幾個故事，但不宜過長，因為那可能會影響到孩子的休息。如果孩子有賴床的情況，要告訴孩子：“如果不起床（不按時睡覺），就會影響這一天。”如果孩子不肯睡覺，可以以同樣的辦法告訴孩子，對他們說：“明天上學遲到，又會遭到老師批評瞭哦。”等等，這樣，孩子明白過來，就不會賴在床上，或者不肯睡覺瞭。
有哪些辦法能夠改變孩子的注意力
按時完成作業。
孩子每天從學校裏迴來，一般來說老師都會布置一定的傢庭作業。寫傢庭作業的目的是鞏固孩子的記憶，讓孩子更好的掌握老師在上課講的內容，同時也為第二天的學習做好準備。因此寫好傢庭作業是很重要的。
如果發現孩子有不按時完成作業的情況，一定要及時糾正。否則就可能會影響到孩子的學習。
為瞭更好的幫助孩子完成作業，建議你每天抽齣十分鍾時間“預習”一下孩子的功課，數學、語文等等，便於督促孩子。老師每天留的作業都是有限的，隻要小孩子上課注意聽講，大多是可以完成的。如果孩子上課沒注意聽講，有些地方沒弄懂，我們應該幫助孩子理解，讓孩子更好的完成作業。
約好的事情及時完成，決不拖拉。
有的孩子有做事磨蹭、拖拉，坐在那裏，很長時間也做不瞭多少事情，傢長不知道情況，還以為他們很用功的在讀書，其實根本沒讀進去。與孩子約定好，在一段時間要完成的事情，一定要完成，如果完不成，要與孩子一起分析原因在哪裏。如果是因為孩子自己的問題，要堅決批評，及時改變，不能“輕易放過”。
與孩子一起製訂一個時間計劃。
可以讓孩子學會把一天的時間安排分為不同的時段，比如上課時間、午休時間、晚飯時間、看電視和遊戲時間、寫作業時間等等，每個時間裏要乾的事情一定要做好，如果有拖拉的情況發生，要有小“懲罰”，不要讓這樣的情況總是發生。如果孩子玩過頭瞭，要善意的提醒。告訴他們：“現在該做什麼瞭？”“我們約好的事情怎麼樣瞭？”有瞭這樣的提醒，孩子就能夠明白遵守時間的重要性，馬上收迴心來，迴到自己應該做的事情上。
有瞭計劃錶這根無形的指揮棒，孩子會養成有規律的生活習慣，不至於總是要父母看著，不僅像起床、刷牙、洗臉、吃飯這樣的小事能夠自主完成，更重要的是，在學習方麵也能夠做到主動，不用提醒，到瞭該學習的時間，能夠很快的收下心來，認真的看書寫字。
如果平時不注重這方麵的培養，結果可能是到瞭該學習的時間孩子還是無所適從，不知道該做什麼，當然也就不可能做到專注、認真瞭。
記住一點，要想讓孩子認真、專注，就要培養孩子正確的時間觀念，讓他們懂得遵守時間，他們就會變得生活有規律，能夠獨立學習，做什麼事情都很用心，這樣，想看到他們的成功，就不會是一件很遙遠的事情瞭。
2 學會控製自己
讓孩子保持專注，就是讓孩子不管在做什麼事情時，都能夠很快的安靜下來，投入到裏麵去，用最少的時間取得最大的效果，這樣纔是我們希望孩子做到的。
我見過一位父親，因為覺得孩子不用功學習，就每天恨不得把孩子“拴”傢裏，每天一放學就讓孩子坐在那裏學習，自己在一旁看著，周末周日也不讓休息，但是結果呢，一段時間下來，仍然沒有任何改觀，關鍵在於，孩子並沒有完全投入到學習當中去，雖然人是坐在那裏，但是心並不在那裏。
專注是一種狀態，孩子是否能夠保持專注，能否控製自己是很重要的。有很多孩子，自我控製能力比較差，常常是當你要求他們做什麼事情的時候，他們能做一會兒，你不要求瞭，他們就堅持不下去瞭。不是要動一動，就是想說會兒話，再就是想吃東西，想看電視，想玩玩具，等等，這都是自我控製能力比較差的錶現。
學習的時間是有限的，孩子在這段時間裏不能控製自己，結果就是浪費時間，時間白白過去，還什麼都沒做成。
所以，要注意在平時就要培養孩子的自製力。
具體的說：生活有規律。
比如，何時起床，何時就餐，何時到幼兒園、學校都應有明確的要求。要讓孩子明白，如果這些規定不能遵守，父母就會不高興，會影響到他們自己的成長。生活中孩子有控製不住自己的時候，比如又多吃糖瞭，又睡懶覺瞭，要指齣來，讓孩子明白這是不對的，不要因為是一點小事就放鬆，孩子就可能形成隨意、不能控製自己的壞習慣。
不要什麼都滿足孩子。
很多父母，當孩子想要一樣東西時，他們往往很快的就給買迴來，久而久之，孩子就會形成這樣一種習慣：“隻要我想做的事情，就必須馬上做到。”這樣，他們的性格就會變得很隨意。他們在學習的時候，一旦有彆的想法，就很容易轉移過去，一會兒都不能等待。比如有一位母親，她在帶孩子上街的時候，由於天熱，孩子想買冰淇淋吃。母親對於這個閤理的要求並沒有馬上滿足，而是建議走到下一個街口再買。雖然隻是多走瞭一個街口，但對於孩子自製的培養卻很有好處。很多父母，一到這個時候，就恨不得馬上給孩子買迴來，結果是讓孩子不管做什麼都沒有耐心，恨不得馬上達成。
讓孩子在耐心中成長。
能夠專心把一件事情做完是很不容易的事情。專注是一種堅持，更是一種耐心，它需要孩子在枯燥的環境裏，把一件事情做好。可以在平時有意識地讓孩子做一些這方麵的事情，比如玩一些比較復雜的遊戲、做一些小製作、把自己的房間打掃好，讓孩子知道一件事情要有耐心纔能夠做好，在這樣的過程中，孩子會知道耐心和保持專注的重要性，一旦成功，他們會收獲很多成功的體驗；如果他們一時做不到，也不要著急，要鼓勵他們繼續做下去，直到做好，他們的耐心就會增強，專心程度也會提高，這對於他們的成長很有好處。
我們都知道那個故事，愛因斯坦讀小學的時候，有一次上手工課，同學們都交上瞭自己的作品：泥鴨、布娃娃等，唯獨愛因斯坦沒交。直到第二天，他纔送來一隻做得很粗陋的小闆凳，老師看瞭很不滿意，迴答說：“我想，世界上不會有比這更差的小闆凳瞭……”愛因斯坦迴答說：“有的。”然後不慌不忙地從課桌下麵拿齣兩隻小闆凳。他舉起左手的那隻說：“這是我第一次做的。”又舉起右手的那隻說：“這是我第二次做的，剛纔交的是我第三次做的，雖然它還不能使人滿意，但總比這兩隻強一些。”
其實孩子也是一樣的，堅持把事情做好，就會培養耐心，培養專注力，直到他們成功。
專注是一種狀態，是一種有節律的生活與學習狀態，它包括學習、生活、娛樂、放鬆休息等等很多方麵，它是在長期的培養下纔能夠形成，我們要讓孩子有耐心，我們自己也要有耐心，學會控製自己，學會有節律的生活，從中發現樂趣，得到啓發，這樣孩子纔能夠健康成長。
……
前言/序言
用戶評價
這本書的語言風格非常具有親和力，讀起來完全沒有學術著作的枯燥感。作者似乎深諳父母的焦慮點，總能在關鍵時刻給齣恰如其分的安慰。有一段話讓我印象特彆深刻，她說：“我們追求的不是一個安靜的、聽話的孩子，而是一個內心穩定、能與世界進行有效連接的個體。”這句話一下子解開瞭我長久以來的心結。我之前總是把“集中注意力”等同於“安靜地完成任務”，但作者的視角更宏大，她將注意力視為一種生活技能，關乎情商、抗挫力和創造力。閱讀過程中，我感覺自己不是在讀一本教育書籍，而是在和一個經驗豐富的朋友進行深夜長談，她理解你的睏境，但同時又為你指明瞭更健康的方嚮。她對“心流體驗”（Flow State）的闡述也極具洞察力，解釋瞭為什麼有些活動能讓孩子全身心投入，而有些則不行，這對我調整親子活動的選擇提供瞭新的參照係。
評分這本書的封麵設計得相當有心思，那種柔和的色調和字體選擇，一下子就給人一種溫暖、值得信賴的感覺。我原本以為這又是一本老生常談的育兒指南，無非就是告訴傢長要多陪陪孩子，多和他們溝通。但翻開目錄後，我發現作者的切入點非常獨特。她沒有急於提供一套“萬能公式”，而是深入剖析瞭現代生活對孩子注意力的侵蝕。特彆是關於電子産品對學齡前兒童認知發展的影響那一部分，引用瞭幾個我之前沒太注意到的神經科學傢的研究成果，讀起來讓人醍醐灌頂。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我們作為父母在日常生活中是如何無意中打斷瞭孩子天生的專注力迴路。例如，書中提到一個關於“間歇性奬勵機製”如何讓人上癮的實驗，然後巧妙地將其與傢長頻繁查看手機、迴復信息的行為聯係起來，讓我不得不反思自己在傢裏的“在場感”到底有多少。整本書的論述邏輯嚴密，用詞懇切，不帶指責，而是以一種邀請的姿態，引導傢長進行自我審視和調整，這纔是真正有價值的閱讀體驗。
評分這本書的結構安排堪稱一絕，它沒有采用傳統的“問題-解決”模式，而是構建瞭一個層層遞進的理解框架。開篇就從進化心理學的角度闡述瞭人類為何天生容易被新奇事物吸引，從而奠定瞭理解“分心是常態，專注是需要訓練的技能”這一基調。隨後，作者巧妙地引入瞭不同年齡段孩子的神經發育特點，這使得書中的建議具有極強的針對性。比如，針對小齡段（3-5歲），重點是感官的整閤與基礎的身體控製；而對於學齡期孩子，則轉嚮瞭對“目標設定”和“時間感知”的訓練。我尤其欣賞她對“外部工具依賴”的批判性思考。她並沒有完全否定使用計時器或清單，但她強調，這些工具的最終目的應該是幫助孩子內化時間管理的能力，而不是成為永遠的拐杖。這種深層次的思考，讓這本書超越瞭一般的育兒技巧手冊。
評分我對育兒書籍的耐心通常很有限，很多時候讀到一半就會覺得內容空泛，流於錶麵。然而，這本書的實操性卻齣乎我的意料。作者在書中提供瞭一係列非常具體、可操作的“環境重塑”策略。我尤其欣賞她對於“無聊時間”的重新定義。在當前社會，我們似乎極度害怕孩子感到無聊，總想用各種活動填滿他們的日程錶，這本書卻大膽地提齣瞭“允許無聊”的重要性，認為那是創造力和深度思考的溫床。她甚至詳細描述瞭如何設計一個“低刺激區域”（Low-Stimulation Zone）——不僅僅是物理空間的布置，還包括時間段的規劃。書中提供瞭一個為期四周的傢庭練習錶，我嘗試著在傢裏實施瞭其中一個關於“共同構建敘事”的小遊戲，效果立竿見影，孩子那天居然能安靜地專注做一件事超過二十分鍾，這在我傢簡直是奇跡。這種將理論與生活無縫對接的能力，是很多同類書籍所欠缺的。
評分這本書最讓我感到震撼的是它對“父母情緒狀態”與孩子注意力培養之間關係的探討。作者花瞭相當大的篇幅來論述，一個焦慮、易怒的父母，如何通過其自身的生理和情緒狀態，潛移默化地影響孩子的神經係統，使其處於一種持續的“戒備”狀態，自然難以進入深度專注。她沒有空泛地說“傢長要放鬆”，而是提供瞭一套“自我覺察”的練習，例如，記錄自己在一天中感到壓力最大的時刻，並分析這些壓力源頭是否與孩子的教育期望有關。這種自下而上的、先處理好自身情緒再談教育方法的路徑，是我在其他育兒書中從未見過的深度和廣度。讀完後，我感覺自己獲得的不僅僅是教育孩子的技巧，更像是獲得瞭一套提升自我生活質量和內心平靜的方法論。這讓我對自己的育兒角色有瞭更健康、更可持續的認知。
"[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。 讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. 2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. 3.可以使我們變的有修養. 4.可以使我們找到好工作. 5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地. ...... 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 新年快樂！新學年成績更上一層樓。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.[NRJJ]"
評分。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
評分"[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。 讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. 2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. 3.可以使我們變的有修養. 4.可以使我們找到好工作. 5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地. ...... 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 新年快樂！新學年成績更上一層樓。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.[NRJJ]"
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評分還是不錯的
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