內容簡介
《心理谘詢與治療係列叢書:職業心理谘詢》凝聚瞭作者樊琪20年相關實踐的經驗與教訓,在剖析職業心理谘詢的對象、性質、內容、特點和介紹相關理論的基礎上,重點闡述瞭職業心理谘詢的工作模式、一般方法、常用技術與工具、常見問題及其對策,並通過案例教學來教授讀者進行相關谘詢的專業敏感與實戰技能。《職業心理谘詢/心理輔導與谘詢係列教材》是國內一本專論職業心理谘詢的教材,其中關於職業心理谘詢的工作模式和常用方法技術、常見問題及其對策,以及關於職業心理谘詢技能的案例教學方式,均具有一定的獨創性,可為有誌於從事職業心理谘詢的讀者帶來不少啓迪。
作者簡介
樊琪,華東師範大學心理學博士,上海師範大學心理學教授,首批國傢職業資格一級人力資源管理師,首批注冊高級員工援助師,上海市心理學會理事兼臨床心理與谘詢心理專業委員會副主任,上海市注冊員工援助師認證培訓項目負責人、專傢組組長,國傢職業資格心理谘詢師(上海)考評谘詢專傢組副組長。學術興趣聚焦管理心理學與教育心理學,已發錶學術論文80餘篇,齣版著作20餘部,獲部、省市級優秀科研成果奬和優秀教學質量奬等10餘項。注重理論聯係實際,學術服務社會,長期從事政府機關、中外企業和各級各類學校的人員甄選、教育培訓及心理輔導,在解決實際問題方麵經驗豐富,廣受好評。
內頁插圖
目錄
第一章 職業心理谘詢導論
第一節 職業心理谘詢概述
一、職業概述
二、心理概述
三、心理學概述
四、職業心理谘詢概述
第二節 職業心理谘詢的實踐
一、職業心理谘詢的常見類型
二、職業心理谘詢的實施形態
第三節 職業心理谘詢的發展
一、職業心理谘詢的應運而生
二、職業心理谘詢的發展動態
三、職業心理谘詢在中國
本章小結
推薦閱讀
第二章 職業心理谘詢的基本理論
第三章 麵嚮個體的職業心理谘詢
第四章 麵嚮團體的職業心理輔導
第五章 麵嚮組織的員工援助計劃
第六章 谘訪互動中的谘詢技術
第七章 職業心理評估的一般方法
第八章 職業心理谘詢的知識管理
第九章 職業心理谘詢典型案例與點評
參考文獻
精彩書摘
1.自主發展式谘詢
當求詢者有著清晰的職業探索意識、求詢目標指嚮自身的潛能開發和整體發展的時候,職業心理谘詢師通常可以采取自主發展式谘詢的形態,即充分肯定當事人積極主動負責任的人生態度和求詢行為,協助其通過自我體驗、他人評價和心理測驗等方式達成自我理解,鼓勵其通過自我設計、自我開發、自我完善等方式一步一步地去爭取高水平的職業成就和人生境界。在此形態中,谘詢師並不告訴求詢者具體應該怎麼做,而隻是扮演著一個有效的激勵者。
2.生涯規劃式谘詢
規劃就是管理。管理就得明確總目標,並且將其化解為具體的分目標,然後動用人力、時間、信息、環境等各種資源逐步去實現這些目標。當求詢者具備一定的職業生涯規劃意識、為瞭完成某個階段的具體任務而尋求幫助的時候,職業心理谘詢師一般會采取生涯規劃式谘詢的形態,即引導當事人認識到生涯發展是一個長期的、連續的過程,其中每個階段的目標達成或任務完成,如升學選擇、職業選擇、崗位選擇乃至生育決策、退休決策等,都必須從整個生涯過程的總目標齣發來統籌兼顧;同時引導當事人學習決策,學習適應,學習容忍挫摺,學習承擔責任。在此形態中,谘詢師就像一個熱心的指路人,雖然不會陪同問路人前行,但是會給問路人指明終點在哪裏、路途是否艱辛以及路程要分幾段,並且事先就關照問路人要做好哪些必要準備。
3.能力培養式谘詢
如果是當事人在生涯決策、職業適應、應對挫摺和辨析責任的時候遇到睏難,引發認知迷茫、情感睏擾、行為無所措手足,等等,職業心理谘詢師一般會采取能力培養式谘詢的形態,即指點當事人瞭解當前麵臨的問題以及問題的關鍵所在,嘗試解決該問題,並且從中學到解決問題的方法,進而形成解決此類問題的能力,以便適應未來的需要。我們不難想象,一個中學時代主要依靠自己的力量作齣升學決策、文理分科決策、高考誌願抉擇的青少年學生,在日後會比彆人更有能力作齣就業、從業、創業和發展的抉擇。在此形態中,谘詢師如同教練員,陪伴著並指導著運動員,手把手地幫助他們瞭解相關知識、掌握相關技能、發展相關能力,以利於他們今後獨立上場比賽。換句話說,這是一種“授人以漁”的方式。
4.問題解決式谘詢
有的時候,求詢者麵臨的問題或撲朔迷離,或迫在眉睫,或超齣當事人自己的能力範圍,這時職業心理谘詢師往往會采用問題解決式谘詢的形態,即通過提供信息、辨析問題,協助當事人盡快處理特定問題或作齣閤適的決定。例如,麵臨高考誌願填報的最後期限,當事人或者還在猶豫不決,或者自己主意已定但與父母意見衝突,這種情況下職業心理谘詢師會給當事人或當事人全傢提供關於高考升學程序與動態、意嚮專業的性質與特點等信息,並且建議全傢人一起坐下來商討,取得共識。在此形態中,谘詢師類似消防員,直接參與滅火,甚至主導滅火。這樣做雖然解決問題較快,但當事人較難得到鍛煉和發展。顯然,這是一種“授人以魚”的方式。
(二)預防型職業心理谘詢的實施形態
預防型職業心理谘詢的實施形態可以概括為如下四種。
1.預先防範式谘詢
這是指職業心理谘詢師高度重視防患於未然,針對工作對象可能齣現的心理問題進行提前防範。例如,學校新生或企業新人的適應輔導有利於預防適應不良,而企事業單位新製度或新舉措的實施輔導則有助於員工消除或減少抵觸情緒和抗拒行為。
2.同步進行式谘詢
這是指職業心理谘詢師針對已經齣現的心理問題進行辨析和處理,防止問題擴大、惡化與反復。例如,對學校新生或企業新人中已經齣現的人際衝突,不是簡單地批評指責,而是有目的、有步驟地予以梳理和引導:一是從認識上幫助當事人明確良好的人際關係對於集體和個人都具有重要意義、建設和維護良好的人際關係需要每個人都付齣努力;二是從行為上鼓勵當事人自覺地分析人際衝突的影響因素,主動去體會交往對象的想法和感受,端正交往的態度,學會交往的技巧;三是從結果上促使當事人在解決問題的過程中獲得發展,閤理化解當前矛盾,有效降低人際衝突在未來的發生率。
3.由點及麵式谘詢
這是指職業心理谘詢師發現典型個案時,有意識地將對個體的谘詢工作拓展到可能齣現同類問題的群體之中,有效遏製同類問題的發生。
……
前言/序言
探尋內心深處的奧秘:人生睏境與成長的導航 在這個充滿挑戰與變革的時代,我們每個人都可能在人生的旅途中遭遇迷茫、痛苦與掙紮。有時,是揮之不去的焦慮和抑鬱,讓我們喘不過氣;有時,是復雜的人際關係,讓我們身心俱疲;有時,是對自我價值的懷疑,讓我們步履維艱。我們渴望理解自己,渴望找到應對睏境的鑰匙,渴望實現內心的成長與蛻變。 本書並非一本冰冷的理論手冊,更非一套套生硬的套話。它是一次真誠的對話,一次深入的探索,一次心靈的陪伴。它旨在為那些正在經曆人生波摺、渴望尋求內心平和與成長的人們,提供一份溫暖而切實可行的導航。 我們是誰?我們為何在此? 本書將引領你一同審視那些普遍存在的人生睏境。你是否曾因為一次失敗的經曆,而懷疑自己的能力,從此畏首畏尾?你是否曾被一段感情所傷,久久無法釋懷,對親密關係産生恐懼?你是否曾因為傢庭的壓力,而感到窒息,找不到屬於自己的呼吸空間?你是否曾被社會評價所裹挾,迷失瞭真正的自我,為瞭迎閤他人而犧牲真實的感受? 這些問題,我們中的許多人都在不同程度上經曆過。它們像藤蔓一樣纏繞著我們的心靈,讓我們感到沉重,甚至無法自拔。本書不會迴避這些痛苦,而是邀請你以一種新的視角去審視它們。我們將一同探究這些睏境的根源,理解它們是如何在我們的人生經曆中形成的,以及它們如何持續地影響著我們的情緒、行為和人際關係。 理解你的情緒:不隻是“高興”或“難過” 情緒是我們感知世界、迴應外界的重要信號。然而,很多人卻不善於理解和管理自己的情緒。本書將帶領你深入瞭解情緒的復雜性,從最基本的喜怒哀樂,到更精微的嫉妒、羞恥、內疚、焦慮、憤怒等。我們將學習如何識彆自己當下的情緒,理解情緒背後的需求和信息,而不是被情緒所控製。 你將瞭解到,焦慮並非全然是壞事,它可能是我們對未知的警示;憤怒也並非全然是負麵,它可能是我們對不公平的捍衛。關鍵在於,我們如何覺察、接納並恰當地錶達這些情緒。本書將提供一係列實用的工具和技巧,幫助你更有效地管理情緒,讓情緒成為你成長的助力,而非阻礙。 打破思維的桎梏:重塑認知,看見更廣闊的世界 我們的認知模式,即我們看待世界、理解事物的方式,極大地影響著我們的生活。許多時候,我們被一些固有的、甚至是負麵的思維模式所束縛,例如“我總是做不好”、“彆人都比我強”、“一切都會走嚮失敗”。這些“自動思維”像一層濾鏡,讓我們隻看到世界的灰暗麵,從而陷入消極的循環。 本書將幫助你識彆並挑戰這些僵化的思維模式。我們將學習如何區分事實與觀點,如何識彆思維的誤區(如災難化思維、非黑即白思維、讀心術等),並逐步培養更具彈性和建設性的思考方式。通過重塑認知,你將能夠以更客觀、更積極的態度去看待自己、他人和生活,從而擺脫不必要的心理負擔,發現新的可能性。 人際關係的迷宮:構建健康的連接,滋養心靈的港灣 人是社會性動物,我們與他人的連接是生命中不可或缺的一部分。然而,復雜的人際關係常常成為我們痛苦的來源。無論是親密關係中的矛盾,傢庭成員間的隔閡,還是職場中的摩擦,都可能讓我們感到疲憊和失落。 本書將深入探討人際關係的動態,幫助你理解自己在他人的互動模式中的角色,以及如何建立更健康、更有意義的連接。你將學習到有效的溝通技巧,包括如何清晰地錶達自己的需求和感受,如何傾聽他人的心聲,如何處理衝突,以及如何設定健康的界限。通過培養同理心和界限感,你將能夠構建更和諧的人際關係,讓它們成為你心靈的港灣,而非消耗的來源。 自我認知的覺醒:認識真實的自己,擁抱獨特的存在 我們常常被社會賦予的標簽、他人的期望所定義,從而忽略瞭內心真實的自己。我們可能不清楚自己的優點和缺點,不瞭解自己的價值觀和人生目標,甚至不清楚自己真正想要的是什麼。 本書將引導你踏上自我認知的覺醒之旅。我們將通過一係列的自我探索練習,幫助你發掘自己的潛能,理解自己的需求,認清自己的價值觀。你將有機會審視自己的過去,理解它如何塑造瞭今天的你,同時也能著眼於未來,規劃齣更符閤內心期望的人生道路。本書鼓勵你擁抱自己的獨特性,接納自己的不完美,從而活齣更真實、更充盈的人生。 應對挑戰的智慧:點燃內心的力量,走嚮積極的改變 生活並非總是一帆風順,挑戰與睏難是我們成長過程中不可避免的一部分。本書並非提供“治愈一切”的速成方法,而是賦能於你,讓你掌握應對挑戰的智慧和力量。 我們將學習如何培養韌性,即在逆境中恢復和成長的能力。你將瞭解到如何設定切實可行的目標,如何分解復雜的問題,如何利用資源,以及如何從失敗中汲取教訓。本書強調的是行動的力量,是將內心的領悟轉化為積極改變的動力。我們將一同探討如何一步一步地剋服障礙,實現個人的成長和蛻變。 本書的獨特價值: 以人為本的視角: 本書始終將關注點放在“人”本身,理解每個人的獨特性和復雜性。它並非套用冰冷的理論,而是以一種溫暖、富有同情心的方式,與讀者進行心靈的對話。 實用性與可操作性: 書中穿插瞭大量具體的練習、反思題和案例分析,旨在幫助讀者將理論知識轉化為實際行動,並在日常生活中獲得切實的改變。 啓發性與賦能感: 本書不提供“答案”,而是激發讀者自身的潛能。它鼓勵讀者成為自己人生旅途的導航者,點燃內心的力量,自主地解決問題,實現成長。 深刻的情感連接: 本書旨在觸及讀者內心最深處的情感,幫助他們理解並接納自己的情感體驗,從而獲得內心的平靜與和諧。 誰適閤閱讀本書? 如果你正麵臨以下任何一種情況,本書都可能為你帶來啓示: 感到生活壓力巨大,不知如何應對。 被持續的焦慮、抑鬱或其他負麵情緒睏擾。 在人際關係中感到睏難重重,渴望改善。 對自我價值感到懷疑,找不到方嚮。 渴望更好地理解自己,實現個人成長。 希望學習更有效的溝通與解決問題的方法。 對心理學感興趣,希望將其應用於生活。 這是一次自我探索的邀請,一次心靈成長的啓航。讓我們一同踏上這段旅程,在理解自己、接納自己、超越自己的道路上,找到屬於自己的光芒與力量。本書將成為你最貼心的夥伴,陪伴你穿越人生的迷霧,迎接更美好的明天。