☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

內容簡介

　　《新世紀網絡教育係列教材：心理學》以普通心理學體係為基本框架，結閤發展心理學、教育心理學、社會心理學、健康心理學的有關內容，力求反映心理學最新的研究成果與趨勢，對心理學的基本原理做瞭整體概述，注重心理學原理的應用。
　　《新世紀網絡教育係列教材：心理學》內容涉及：緒論、認知心理、智力與創造力、情意心理、人格心理、人際心理、心理健康、教學心理8章27個專題。
　　《新世紀網絡教育係列教材：心理學》適閤作為各高等院校、全國高校網絡教育（遠程教育、繼續教育）機構心理學課程的教材，也適閤作為一綫教師、教育科研者和心理學科研愛好者的參考書。

內頁插圖

目錄

第一章 緒論
專題一 心理學的學科內涵
專題二 心理學的研究方法
專題三 心理學的曆史和現狀

第二章 認知心理
專題一 注意
專題二 感覺和知覺
專題三 記憶
專題四 思維與想象

第三章 智力與創造力
專題一 智力與創造力概述
專題二 智力的發展與培養
專題三 創造力的發展與培養

第四章 情意心理
專題一 情緒與情感概述
專題二 情緒調節與壓力管理
專題三 意誌與意誌品質
專題四 動機衝突與挫摺感的對待

第五章 人格心理
專題一 人格概述
專題二 個性傾嚮性
專題三 氣質和性格
專題四 人格發展與健全人格培養

第六章 人際心理
專題一 人際關係與人際吸引
專題二 社會認知
專題三 人際交往

第七章 心理健康
專題一 心理健康概述
專題二 青少年常見的心理障礙
專題三 學校心理健康教育

第八章 教學心理
專題一 教學策略
專題二 課堂管理
專題三 教師心理

參考文獻

精彩書摘

　　4.建立健康的生活方式
　　健康的生活方式有助於我們更好地應對壓力，而不健康的生活方式本身就有可能成為壓力的來源。健康的生活方式主要包括：作息時間規律，保證充足的睡眠時間，不熬夜；營養全麵、均衡、適量，養成定時、定量進餐的良好習慣，不暴飲暴食，戒煙限酒；經常鍛煉，勞逸結閤，張弛有度；培養多種興趣，選擇適閤自己的健康休閑方式。三、常見的情緒問題及其調節
　　（一）焦慮
　　焦慮是預期到某種可怕的、可能會給自己帶來威脅的事物或情境即將來臨，而又感到無法預防和製止時，所産生的緊張、不安、憂慮等情緒體驗。適度的焦慮是必要的，但過度的焦慮就會使人的注意力難以集中、記憶力下降、煩躁、易激惹、提心吊膽、惶惶不安；同時還可能齣現失眠、食欲減退、坐立不安、肌肉緊張，以及植物性神經功能的紊亂如心跳加快、呼吸緊迫、心悸心慌、多汗等癥狀。
　　焦慮可分為狀態焦慮和特質焦慮兩大類。狀態焦慮又叫情境焦慮，是由具體情境引起的，如當眾發言、考試、麵試等，主體感受為“我現在正感到焦慮”，一般時過境遷後，焦慮便會消除。特質焦慮是一種彌散性的焦慮，往往沒有什麼明確的原因，不知道自己為什麼焦慮，但經常會感到不安、緊張，主體感受為“我通常都感到焦慮”。這種焦慮往往有潛意識的原因，跟以往經曆有關，而且容易演化成一種焦慮性的人格特質。常見的引起學生焦慮的原因有：學習和考試、適應睏難、抱負水平過高、人際關係‘失調、戀愛與性方麵的問題等。
　　如何調節焦慮情緒呢？關鍵是知已知彼。例如，麵對考試焦慮，作為學生，應特彆注意以下兩點：第一，要正確認識和評價自己，建立符閤自己實際水平的抱負水平。如果抱負水平太高，理想自我與現實自我的差距太大，那不管怎樣努力，都永遠達不到目標，焦慮就會明顯增強。當然，如果抱負水平太低，相應的焦慮水平也太低，不利於激發上進心；第二，要正確對待考試。由於各種競爭的日益加劇，而許多競爭又轉化為考試的競爭，所以，很多學生不適當地誇大瞭考試的實際作用，把考試看成是至高無上的東西，視分數為“命根”，不自覺地成為分數的奴隸，容易産生嚴重的考試焦慮。我們要正確認識考試的重要性，擺正考試的位置。考試固然很重要，在學習過程中也有很大作用，但考試不是學習的目的，它隻是一種手段；考試成績也不是衡量學習效果的唯一指標，更無法決定一個人生命的內涵和價值。
　　（二）抑鬱
　　抑鬱是一種感到無力應付外界壓力而産生的心境持久低落的情緒狀態，常伴有悲觀、痛苦、羞愧、自卑等消極情緒體驗，以及軀體不適和睡眠障礙等外部癥狀，嚴重者會有自殺念頭。具體來說，抑鬱的臨床錶現主要有：一是情緒上錶現為孤獨、悲傷、苦悶、壓抑與失望；二是生理上錶現齣各種明顯的不適感，如疲倦、頭痛、失眠、食欲不振、腰酸背痛、四肢乏力、腸胃不適等；三是認識上錶現為完全自我否定，對失敗過分自責；四是行為上錶現為退縮、封閉，不願與人交往，神情呆滯，經常長籲短嘆，有自殘、自殺衝動。長期的抑鬱情緒會嚴重影響學生的學習、工作和生活，還可能導緻抑鬱性神經癥。學生的抑鬱情緒一般由學習成績落後、自我概念欠佳、人際關係不良、經常遭受挫摺等因素引起。
　　如何走齣抑鬱呢？第一，糾正認知偏差。錯誤的認知觀念是造成情緒睏擾的重要根源，要找到自身不閤理的一些認知因素，並予以糾正。第二，客觀評價自己。自我評價偏低是導緻抑鬱的重要原因之一，學生要客觀地評價自己的優缺點，愉快地接受自己。第三，積極參加實踐活動，擴大交往範圍，良好的人際關係是消除抑鬱的重要途徑。
　　（三）憤怒
　　憤怒是由於主體願望的實現受客觀事物的阻礙而産生的激烈的情緒反應，其程度可以從不滿、生氣、惱怒、憤怒到暴怒。憤怒不僅有損自己的身心健康，而且容易引發不理智的衝動行為和攻擊行為。學生情緒發展還不太穩定，遇事很容易激動，憤怒是經常會有的一種負麵情緒。學生的憤怒情緒與其錯誤的認知、不良的傢庭環境、個性修養方麵的缺陷、先天的氣質類型等因素都有關係。
　　……
新世紀網絡教育係列教材：心理學 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，[NRJJ]非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 　　讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 　 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 　 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 　 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 　 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 　 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理

評分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

書還可以，就是包裝太差，直接把書放進包裝盒，也沒有保護紙，也沒有放塑料隔水措施。

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

評分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

類似圖書 點擊查看全場最低價