發表於2024-11-15
加繆作品:局外人 pdf epub mobi txt 電子書 下載
腹式呼吸 可分為 順呼吸 和 逆呼吸 兩種,順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌,在感覺舒服的前提下,盡量吸得越深越好,呼氣時再將肌肉收縮。逆呼吸與順呼吸相反,即吸氣時輕輕收縮腹肌,呼氣時再將它放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩,隻占用肺容量的一半左右。舌尖輕輕頂住上齶。逆呼吸與順呼吸的細微差彆:呼吸隻涉及下腹部肌肉,即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉,呼氣時放鬆。
評分好書,打包一起買的,二季度書單。
評分挺有意思的書,柳鳴九說有對法律的反思,我卻滿滿地看到瞭一個都市上班族生活的百無聊賴。
評分And I'd be lying if I said I was ok
評分10、假貨盜版可以說無處不在,至少京東不用那麼擔心
評分書不錯,裝幀經典,紙張質量很好。20113年版
評分速度快,收貨快,有需要還來
評分送貨快,印刷清晰,字大,紙白。
評分一直在京東購書,正品有保證,這次活動又屯瞭幾本,可以看一段時間瞭,京東物流贊一個,昨天晚上下單,今天中午就到貨瞭。
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