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作  者:杨静 主编 定  价:39.8 出 版 社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:184 装  帧:平装 ISBN:9787538890112 ●Chapter1养胎不养肉技巧大公开
●002准妈妈养胎须知
●002科学养胎很重要
●002孕期不同阶段的养胎关键
●004养胎不养肉须关注的体重问题
●004容易被孕妈妈忽视的体重问题
●005孕期增长体重≠胎儿体重
●006计算自己体重增长是否超标
●009关于孕期体重的问与答
●012补对营养是养胎不养肉的关键
●012准妈妈必知的营养观念
●013孕期不可缺少的黄金营养素
●0153个基本原则，合理调配孕期食谱
●015偏食孕妈妈如何补充营养？
●018素食孕妈妈着重调整饮食结构
●018胖妈妈如何均衡营养？
●019适度运动帮你控制孕期体重
●019孕期适度运动好处多
●020孕期身体变化对运动的影响
●020孕期安全运动指导
●部分目录

内容简介

怀孕早、中、晚不同阶段的体重管理计划、营养补充计划、生活照护计划、运动和胎教计划全收录，让你养胎瘦孕两不误。书中所推菜例均配有二维码，轻松一扫，即可做出美味孕期食谱。 杨静 主编 杨静，女，长沙市靠前医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
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