自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张)

简体网页||繁体网页
尚晓峰 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-23

类似图书 点击查看全场最低价

出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807058960
版次:1
商品编码:11253526
包装:平装
开本:24开
出版时间:2009-02-01
用纸:胶版纸
页数:113
正文语种:中文

自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

编辑推荐

  中华武术精髓与世办各技击术精华的完美的结合,高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动,腿法丰富,摔术应用巧妙,练习散打,培养机智、顽强、果断的意志品质。350幅高精图解,散打技术、战术要诀生动展示,技术细节精密分析。

内容简介

  自由搏击,又称国际自由搏击(在中国被称为散打),20世纪60年代起开始风靡世界武坛,是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术,兼容并蓄了中国武术、韩国跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹,是现代武道文化和技艺的最佳结合,在当今世界武坛独树一帜。经过数十年的擂台锤炼,自由搏击已经成为当今国际武坛非常强的实战武道。它讲究攻防兼备、立体作战、招法凌厉、攻击勇猛、简捷直接,强调个性风格,进攻时要求发挥威力,防守时要求严密,其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量的完美统一。本书图文并茂地介绍了自由搏击的基本知识和技巧。

作者简介

  尚晓峰,中国武术散打邀请赛70公斤级冠军,匈牙利特种部队自由搏击教官,金雷(国际)拳会会长主教练。

内页插图

目录

Part 1 基本技术
第1教程 热身运动——关节操
第2教程 实战姿势
第3教程 步法
①滑步②上步④撤步④跳换步⑤单跳步⑥纵步⑦插步⑧环绕步⑨垫步
Part 2 强效攻击技术
第4教程 拳法
①直拳②摆拳③勾拳
第5教程 腿法
①正蹬腿②侧踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥转身后摆⑦腾空后摆⑧转身后踹⑨腾空后踹
第6教程 摔法
①接腿摔②近身摔
第7教程 膝法
①冲膝②刺膝
第8教程 肘法
①前后手平肘法②前后手砸肘法④前后手挑肘法④左右反肘法
Part 3 防守技术
第9教程 接触性防守
①推拍防守②阻挡防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
第10教程 闪躲性防守
①后闪②潜闪④摇避
第11教程 防摔技术
①击打法②推阻法
Part 4 实用防身术
第12教程 徒手防身术
第13教程 对付多人时的防身术
第14教程 对手有凶器时的防身术
Part 5 超强战术
第15教程 散打战术概念
第16教程 散打战术类型
第17教程 教打战术的训练方法
Part 6 身体训练
第18教程 柔韧性训练
第19教程 灵敏性训练
第20教程 速度训练
第21教程 力量训练
第22教程 耐力训练
第23教程 功力调练

前言/序言


自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) 电子书 下载 mobi epub pdf txt

自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯就来咯弄

评分

一般般

评分

非常不错,发货快,货真价实!

评分

正版好好的确是好的好好

评分

可以

评分

挺好的,多看书。

评分

这本书非常实用,内容不空洞,简洁明了,还有视频教学,非常棒

评分

拖文并茂,是我选对了,出版方的设计很好,

评分

非常实用,以后还会继续光顾。谢谢

类似图书 点击查看全场最低价

自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


自由搏击(修订版)(附赠DVD光盘1张) bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有