4、粗粮吃太多影响正常排便
评分 评分非常好!
评分第六:剩余的豆浆可以蒸米饭。
评分第五:早餐豆浆牛奶换着喝。
评分豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等。不过,因为豆浆要过滤豆渣,所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。过去的做法是炒豆渣吃,口感粗糙不佳。后来受“豆浆米饭”的启发,可以用豆渣做米饭。
评分 评分唯一不足就是书籍有点折,
评分骗钱之作,内容的非常一般哈
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