寿亲养老新书白话图解：四时调摄食疗秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张存悌，程嘉艺 著

图书标签:

• 养老
• 养生
• 食疗
• 中医
• 传统文化
• 健康
• 饮食
• 四季调养
• 寿亲养老
• 家庭医学

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538178968

版次：1

商品编码：11222094

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：中文

内容简介

　　《寿亲养老新书白话图解：四时调摄食疗秘籍》4卷。论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”弘扬慈爱之心。
　　《寿亲养老新书白话图解：四时调摄食疗秘籍》为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生必读之作。

作者简介

作者为临床医生，长期从事中医临床工作，具有丰富的经验，业余时间撰写了大量的医学著作，包括专业图书和科普读物，每部著作都很畅销。

目录

卷之一
饮食调治第一
形征脉候第二
医药扶持第三
性气好嗜第四
宴处起居第五
贫富祸福第六
戒忌保护第七
四时养老总序第八
四时通用男女老人方
春时摄养第九
春时用药诸方
夏时摄养第十
夏时用药诸方
秋时摄养第十一
秋时用药诸方
冬时摄养第十二
冬时用药诸方
食治养老序第十三
食治老人诸疾方第十四
食治养老益气方
食治明目方
食治耳聋耳鸣诸方
食治五劳七伤诸方
食治老人虚损赢瘦诸方
食治老人脾胃气弱方
食治老人泻痢诸方
食治老人烦渴热诸方
食治老人水气诸方
食治喘嗽诸方
食治脚气诸方
食治诸淋方
食治噎塞诸方
食治冷气诸方
食治诸痔方
食治诸风方
简妙老人备急方第十五
续添

卷之二
保养
服药
贮药
媪阁
集方
天下受拜平胃散
易简方
秘传六和丸
神仙不老丸
三仙丹（又名长寿丸）
八仙丹
草还丹
小丹
交感丹
神仙训老丸
经进地仙丸
八味丸
双补丸
二黄丸
……

卷之三
卷之四

前言/序言

《四时调摄，颐养天年：一本融汇古今的养生智慧》 岁月流转，四季更迭，生命亦随之起伏。古往今来，无数智者先贤，穷尽毕生精力，探索养生之道，期冀能够颐养天年，安享晚年。本书，并非一部孤芳自赏的秘籍，而是历经岁月沉淀，汲取传统养生精髓，并结合现代科学理念，为我们开启一扇通往健康长寿的大门。它将以通俗易懂的语言，辅以精美的图解，为您层层剥开养生的奥秘，让古老的智慧焕发新的光彩，照亮您安康晚年的道路。 一、 春生夏长：顺应时令，生机勃勃 “春生”，乃万物复苏，生机勃勃之时。此时，阳气初升，人体也应随之舒展，疏通经络，积蓄能量，迎接一年的蓬勃。本书将详细解读春季养生的要点，从饮食、起居、运动、情志等多个维度，为您提供切实可行的指导。 饮食调养： 春季宜食甘、辛，以助肝之疏泄，健脾益气。我们将为您推荐一系列时令食谱，例如： 春笋鲜味： 鲜嫩的春笋，富含膳食纤维和多种维生素，有助于清除体内积滞，促进肠道蠕动。本书将为您介绍如何烹饪出既美味又养生的春笋佳肴，如春笋炒肉、腌笃鲜等，并解析其营养价值和适宜人群。 葱姜祛寒： 春季乍暖还寒，易感风邪。葱、姜等辛温之品，是餐桌上的常客，它们能温中散寒，发汗解表。我们将探讨葱、姜的药用价值，以及如何在日常饮食中巧妙运用，如葱姜鸡汤、姜丝炒蛋等，让您在品味美食的同时，增强身体的抵御能力。 豆芽生发： 各类豆芽，如绿豆芽、黄豆芽，在春天发芽生长，象征着生命的活力。它们富含维生素C和氨基酸，有助于清除体内郁热，缓解春季常见的口干舌燥、咽喉不适。我们将提供豆芽的多种烹饪方法，如凉拌豆芽、豆芽炒粉丝等，让您的餐桌更加丰富多彩。 肝脏滋养： 春季是肝脏功能活跃的季节，适当滋养肝脏，对身体健康至关重要。本书将推荐一些有益于肝脏的食物，如枸杞、蜂蜜、桑葚等，并为您提供枸杞菊花茶、蜂蜜藕粉等简便易行的食疗方，帮助您疏肝理气，调畅情志。 少酸增甘： 春季阳气上升，肝木当令，肝属木，性喜条达，恶抑郁。故春季饮食宜“省酸增甘”，以养脾气。本书将详细阐述此原则，并推荐适合春季的甘味食材，如大枣、山药、糯米等，以及相应的食疗方，如大枣山药粥、糯米红枣糕等。 起居作息： 春季日照时间渐长，人体活动也应随之增多。建议“晚卧早起，广步于庭”，让身体适应季节的变化。本书将指导您如何调整睡眠时间，避免熬夜，保持充足的睡眠，并介绍适合春季的户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以及这些活动对身心健康的益处。 运动养生： 春季万物生长，人体也需要舒展筋骨，活动四肢，以配合阳气的生发。本书将重点介绍适合春季的运动方式，如八段锦、五禽戏等，并结合图解，详细演示动作要领，帮助您轻松掌握，在运动中感受春天的活力。 情志调养： 春季气候多变，容易引发情绪波动。此时，宜保持心情舒畅，忌抑郁恼怒，以免损伤肝气。本书将探讨如何在春季调理情绪，如通过听音乐、赏花、与朋友交流等方式，保持积极乐观的心态。 “夏长”，盛夏时节，骄阳似火，万物繁茂。此时，人体阳气充沛，汗液外泄，需注意保护阳气，清热解暑。 饮食调养： 夏季饮食宜清淡、甘凉，以益气生津，消暑解渴。 瓜果消暑： 西瓜、冬瓜、黄瓜等瓜果，是夏季消暑的佳品。它们性凉，能清热解暑，利尿消肿。本书将为您介绍这些瓜果的营养成分，以及如何制作美味的瓜果饮品和菜肴，如西瓜汁、冬瓜汤、凉拌黄瓜等。 绿豆解毒： 绿豆，被誉为“夏日解毒丸”。绿豆汤、绿豆糕，不仅清凉解渴，更能清热解毒，缓解暑热带来的不适。本书将为您提供正宗的绿豆汤熬制方法，以及绿豆的其他食疗应用。 酸梅汤止渴： 酸梅汤，酸甜可口，生津止渴，消暑解腻。我们将为您介绍自制酸梅汤的秘方，让您在家也能享受到这份夏日的清凉。 莲藕清火： 莲藕，清热凉血，滋养生肌。莲藕排骨汤、凉拌藕片，都是夏季的美味选择。本书将为您解析莲藕的养生功效，并提供多种烹饪方法。 益气养阴： 夏季出汗量大，易耗伤气阴。本书将推荐适合夏季的益气养阴食物，如山药、百合、麦冬等，并提供相应的食疗方，如百合莲子粥、麦冬沙参汤等，帮助您在炎炎夏日补充体能，滋养津液。 起居作息： 夏季昼长夜短，应“夜卧早起”，以顺应自然。午睡也是夏季养生的重要环节，能有效缓解疲劳，恢复精力。本书将指导您如何安排午睡，以及夏季的起居注意事项，如避免在烈日下暴晒。 运动养生： 夏季宜选择在清晨或傍晚进行户外运动，避免在高温时段剧烈运动。本书将推荐适合夏季的运动方式，如游泳、瑜伽、快走等，并强调运动后及时补充水分的重要性。 情志调养： 夏季易心烦气躁，故宜“心静自然凉”。保持平和的心态，避免情绪激动，对身心健康至关重要。本书将探讨夏季如何保持平和的心境，如通过冥想、聆听舒缓的音乐等方式。 二、 秋收冬藏：固本培元，积蓄力量 “秋收”，金风送爽，万物凋零。此时，天地阳气逐渐收敛，人体也应顺应自然，滋养肺气，润燥防秋。 饮食调养： 秋季干燥，宜食甘润、滋阴润肺的食物。 梨的滋养： “秋梨膏”，是秋季润肺止咳的经典方剂。本书将为您介绍如何熬制秋梨膏，以及梨的其他滋养功效，如清热降火、生津润燥。 银耳的滋补： 银耳，性平味甘，有滋阴润肺、益气清肠的作用。银耳莲子羹、银耳红枣汤，都是滋补佳品。本书将为您提供银耳的多种烹饪方法，以及其对皮肤的滋养作用。 蜂蜜的润燥： 蜂蜜，是天然的润燥剂，能润肺止咳，润肠通便。本书将探讨蜂蜜的多种食用方法，如蜂蜜水、蜂蜜柚子茶等。 百合的安神： 百合，性微寒，能养阴润肺，清心安神。百合粥、百合炒肉，皆为秋季养生佳肴。我们将为您介绍百合的食用禁忌，以及与其他食材的搭配。 润肺食物： 除上述食物外，本书还将推荐其他适合秋季的润肺食物，如柿子、荸荠、芝麻等，并提供相应的食疗方。 起居作息： 秋季宜“早睡早起”，并逐渐适应晚睡早起，以符合秋收敛藏的规律。本书将指导您如何调整作息，保证充足的睡眠，并强调秋季养生要“去寒就温”，注意保暖。 运动养生： 秋季运动不宜过于剧烈，以免耗散阳气。宜选择舒缓的运动，如散步、爬山、太极拳等，以达到“动以养阳”的目的。本书将介绍秋季适合的运动方式，并强调运动后的拉伸和放松。 情志调养： 秋季容易产生悲秋之情，故宜“增食增乐”，保持心情开朗。本书将探讨秋季如何调理情志，如通过登高望远、赏菊、听音乐等方式，转移注意力，避免沉浸于悲伤的情绪。 “冬藏”，万物凋零，寒气袭人。此时，人体阳气内敛，应注意保暖，固本培元，为来年积蓄能量。 饮食调养： 冬季寒冷，宜食温热、滋补的食物，以益气养血，温肾暖身。 羊肉的温补： 羊肉，性温，是冬季温补的佳品。羊肉汤、羊肉饺子，都能有效地驱寒暖身。本书将为您解析羊肉的营养成分，以及如何烹饪出美味又养生的羊肉菜肴。 狗肉的温肾： 狗肉，性温，能温肾壮阳，益气血。本书将探讨狗肉的食用禁忌，以及适合搭配的食材。 坚果的滋养： 核桃、栗子、花生等坚果，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，能补肾健脑，益气养血。本书将为您介绍坚果的多种食用方法，以及它们对身体的益处。 根茎类蔬菜： 白萝卜、胡萝卜、山药等根茎类蔬菜，性温，能健脾益气，滋阴润肺。本书将为您提供这些蔬菜的多种烹饪方法，如萝卜炖排骨、山药炒肉等。 黑色食物： 黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，在中医理论中与肾脏相关，能补益肾精，滋养肝血。本书将为您介绍这些黑色食物的营养价值和食疗方。 起居作息： 冬季宜“早卧晚起”，以避寒邪，养肾精。本书将指导您如何调整睡眠时间，并强调冬季保暖的重要性，如穿戴厚实的衣物，避免在寒冷的天气里长时间暴露。 运动养生： 冬季运动不宜过早，宜选择在日照充足时段进行。运动强度不宜过大，以免耗伤阳气。本书将推荐适合冬季的运动方式，如室内运动、慢跑、太极拳等，并强调运动后的保暖。 情志调养： 冬季寒冷，容易引发情绪低落，故宜“养阳蓄锐”，保持积极乐观的心态。本书将探讨冬季如何调理情志，如通过室内活动、与家人朋友相聚、阅读等方式，丰富生活，保持心情愉悦。 三、 图解与白话：化繁为简，易学易用 本书最大的特色在于其“白话图解”的呈现方式。我们深知，古老的养生理论，有时会因其艰深的术语和抽象的描述，让普通读者望而却步。因此，本书力求将复杂的养生原理，转化为通俗易懂的语言，并配以精美的插图，将抽象的概念具象化。 白话释义： 无论是节气变化对人体的影响，还是食疗方的具体配伍，本书都将用最简洁明了的语言进行解释，让您一看就懂，一听就明白。我们将避免使用晦涩的医学术语，而是用生活化的语言，拉近您与养生知识的距离。 图解引导： 对于各种养生操、穴位按摩、食材的识别等，本书将提供清晰、详细的图解。您无需担心理解困难，只需跟着图示一步步操作，就能轻松掌握。例如，在介绍八段锦时，每一式动作都会配有分解图，并标注关键的运动要领；在介绍穴位按摩时，穴位的位置会用红点清晰标示，并配有按摩手法示意图。 食谱示范： 针对书中介绍的食疗方，我们将提供详细的食材准备、制作步骤以及烹饪技巧，并配以成品图，让您在享受美食的同时，也能感受到养生的乐趣。 四、 传承与创新：古为今用，科学养生 本书在传承中华传统养生智慧的基础上，也积极吸收了现代科学的最新研究成果。我们相信，古老的智慧与现代的科学并非对立，而是可以相互印证，相互补充。 理论溯源： 我们将追溯养生理论的源头，例如中医的阴阳五行学说、脏腑学说等，并以现代科学的视角进行解读，让您了解这些理论的科学依据。 科学验证： 对于书中介绍的某些食疗方或养生方法，如果已有科学研究证明其有效性，我们将适时引用相关研究成果，增强本书的说服力。 个性化建议： 尽管本书提供的是普遍适用的养生原则，但我们也鼓励读者根据自身的体质和健康状况，在专业人士的指导下，进行个性化的调整。 结语： 健康，是人生最宝贵的财富。本书，正是希望成为您守护这份财富的得力助手。它将伴您走过春夏秋冬，助您顺应四时变化，调养身心，积蓄健康能量，最终实现“寿亲养老”的美好愿景。让我们一同踏上这场探索健康、拥抱长寿的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被书名吸引，是因为“秘籍”两个字，总觉得会有些神秘或者独家的内容。拿到书后，我主要翻看了里面的食疗部分，让我感到惊喜的是，它并没有罗列一堆我根本不认识的稀奇古怪的药材，而是更多地从我们日常生活中常见的食材入手，比如，不同季节有哪些蔬菜水果是对身体特别有益的，怎么搭配能起到更好的养生效果。书里解释得很清楚，为什么某个食材适合某个季节，它对身体的哪些方面有好处，比如祛湿、补气、养阴等等。我之前总觉得食疗就是要放很多名贵的药材，其实不然，这本书让我意识到，很多时候，最简单的食材，用对方法，也能起到很神奇的作用。而且，它还提到了一些简单易学的烹饪方法，甚至是一些小偏方，比如用姜片泡水、用葱白煮汤之类的，这些都是我平时会忽略但其实很简单就能做到的。感觉这本书的最大价值就在于，它把那些看似复杂的养生道理，用最贴近生活的方式呈现了出来，让我觉得养生并不是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常的点点滴滴。

评分☆☆☆☆☆

《寿亲养老新书白话图解：四时调摄食疗秘籍》这本书，我拿到手的第一感觉就是，它好像比我想象中的要实用很多！我一直挺关心父母的养老问题，也听过不少关于养生的理论，但很多时候听起来都云里雾里，实践起来更是无从下手。这本书最大的特点就是“白话图解”，这四个字真的太重要了。我翻看了一下，里面的文字描述非常接地气，一点也不像那些晦涩难懂的古籍，即使我对中医理论了解不多，也能看得懂，而且书中配了很多插画，虽然不是那种精美的艺术画，但形象地展示了食材、药材的样子，还有一些简单的动作或者烹饪步骤，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我特别喜欢它把内容按照“四时调摄”来划分，也就是说，春天、夏天、秋天、冬天分别应该怎么调养，吃什么，做什么，都非常清楚。这就避免了那种“一年到头都吃一样”的盲目性。我脑子里已经开始构思，等到换季的时候，就可以根据书里的建议，给家里长辈安排一些合适的饮食和起居方式了，感觉这不仅仅是一本书，更像是一个生活指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有点兴趣，但总觉得市面上很多书要么太专业，要么就是泛泛而谈，看了跟没看一样。《寿亲养老新书白话图解：四时调摄食疗秘籍》这本书，我觉得它在这方面做得挺到位的。我主要关注的是“四时调摄”这部分，它把一年分成四季，然后针对每个季节的特点，从起居、饮食、运动等方面都给出了具体的建议。比如，春天万物复苏，身体容易生发，它就教你该怎么顺应这个趋势，吃些什么能帮助身体阳气升发，又该避免什么。夏天炎热，容易出汗伤津，书里就讲了怎么补充水分，怎么调理脾胃。秋天干燥，要润肺养阴，冬天寒冷，要温补固阳。这种按季节划分的思路，非常清晰，而且我觉得很有道理，毕竟天地的变化，人的身体也应该跟着顺应。我印象特别深刻的是，书中对于每个季节的描述，都会提到这个季节容易出现的身体问题，然后给出针对性的调养方法，这比那些笼统的养生建议要实用得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅是理论的堆砌，而是非常注重实践。我仔细看了“四时调摄”和“食疗秘籍”的部分，发现它把很多非常实用的养生方法，都用一种非常容易理解和操作的方式呈现出来。比如，它会告诉你，在某个季节，你可以通过吃某种蔬菜，或者喝一种简单的汤饮，来达到滋养身体的目的。而且，它还会给出一些生活上的小贴士，比如什么时候该早睡早起，什么时候该适度运动，甚至是一些简单的按摩方法。我感觉这本书就像是一个贴心的生活助手，随时提醒我，在不同的时间，应该关注身体的哪些方面。而且，它非常强调“因时制宜”，也就是根据季节的变化来调整生活方式和饮食，这一点我觉得非常重要。因为我们都知道，身体会随着季节的变化而产生反应，顺应自然规律去养生，才能事半功倍。这本书让我觉得，养生并不是什么高深莫测的事情，而是可以融入我们日常生活的方方面面，而且，只要用心去了解和实践，每个人都能做得很好。

评分☆☆☆☆☆

我家里有老人，所以一直很关注养老方面的内容，这本书的出现，真的让我眼前一亮。我不是中医专业人士，之前看很多养生书，都会被里面的术语弄得一头雾水，但这本书用“白话”的形式，让我这个普通人也能轻松理解。而且“图解”这一点真的太赞了，很多中药材，我之前都是只闻其名，不知其形，书里的插图很清晰，让我一眼就能认出来，这对于去药店抓药或者自己辨认食材非常有帮助。我最喜欢的部分是关于“食疗秘籍”，它把很多日常的食材，比如豆制品、蔬菜、水果，都赋予了养生的价值，并且教你怎么科学地搭配，怎么烹饪才能最大化地发挥它的功效。我之前一直以为食疗就是吃点阿胶、枸杞之类的，但这本书让我认识到，原来我们餐桌上的很多食物，都蕴含着深厚的养生智慧。它讲得非常具体，比如针对不同的体质，不同的季节，应该选择什么样的食物，有什么样的禁忌，这些信息都非常实用，我感觉我完全可以照着书里的建议，给家里的老人调整饮食，让他们吃得更健康，更安心。

评分☆☆☆☆☆

正版图书。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

总体来说书是挺好的，给妈妈买的，但是送货太慢了，从下单到收到足足一个多星期，边远山区的人民伤不起啊！

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

[QY]"

评分☆☆☆☆☆

给老人买的，应该不错！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

内容不错，不过是文言文的，不太好理解。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]《人力资源与行政后勤工作执行流程》以“流程 制度 方案 文书”的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量“拿来即用”的模板、量表。[SM]《人力资源与行政后勤工作执行流程》为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。　　《人力资源与行政后勤工作执行流程》适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。　[BJTJ]《人力资源与行政后勤工作执行流程》以“流程 制度 方案 文书”的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。[NRJJ]书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量“拿来即用”的模板、量表。[QY]《人力资源与行政后勤工作执行流程》为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。　　《人力资源与行政后勤工作执行流程》适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。　[SZ]《人力资源与行政后勤工作执行流程》以“流程 制度 方案 文书”的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。[SM]书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量“拿来即用”的模板、量表。《人力资源与行政后勤工作执行流程》为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。　　[BJTJ]《人力资源与行政后勤工作执行流程》适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。　《人力资源与行政后勤工作执行流程》以“流程 制度 方案 文书”的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量“拿来即用”的模板、量表。[NRJJ]《人力资源与行政后勤工作执行流程》为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。　　《人力资源与行政后勤工作执行流程》适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。　《人力资源与行政后勤工作执行流程》以“流程 制度 方案 文书”的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政