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编辑推荐
他们精研典籍并积累了丰富的临床经验，他们是科学养生的实践者和受益者，他们是当代中医学界的杰出典范。《当代名老中医养生宝鉴》首次全面、系统、规范研究当代名老中医养生理论与实践，内同包括情志养生、饮食养生、药物养生、运动养生、起居养生、四时养生六大方面。阅读《当代名老中医养生宝鉴》，定能为您的健康长寿助一臂之力！
内容简介
《当代名老中医养生宝鉴》首次通过系统、规范的研究，全面收集整理当代名老中医养生方面的研究成果，展现当代名老中医对传统养生理论内涵的诠释、名老中医自身的养生实践以及指导群众的养生精粹，既反映名老中医专家群体所共同推崇的养生理念，又充分挖掘名老中医个体养生实践的特点。在目前众多的养生书籍中，《当代名老中医养生宝鉴》具有名医群体研究系统规范、实践与理论相结合、推广应用意义大等优势。作者简介
卢传坚，女，广东省潮州市人，医学博十，广州中医药大学教授、博士生导师，澳大利亚墨尔本皇家理工大学兼职导师。首批全国名老中医学术经验继承人，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象。现任广东省中医院、广东省中医药科学院、广州中医药大学第二临床医学院副院长。兼任广东省中医标准化技术委员会主任委员、中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副主任委员兼秘书长、中国中西医结合学会教育工作委员会副主任委员、中医药高等教育学会临床教育委员会副理事长、广东省中医药学会常务理事、广东省医学会科技管理分会副主任委员、广东省中医药学会中医诊断学专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会常务理事、广东省中医药学会皮肤病专业委员会常委、广东省中西医结合学会皮肤病专业委员会常委。国家科学技术奖励网络评审委员、高等学校博士学科点专项科研基金评审专家、中华中医药学会科学技术奖评审专家、广东省科技评审专家。卢传坚教授治学严谨、厚积薄发，多年来取得丰硕的科研、教学成果。主编及参编专著、教材多部，主编出版《常见皮肤病性病现代治疗学》、《皮肤病治疗调养全书》、《中西医结合老年皮肤病学》、《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Urticaria》，《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Eczema＆Atopic》和《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Psoriasis＆Cutaneous Pruritus》等专著；是《The Clinical Practice of Chinese Medicine》丛书副总主编，《国医年鉴》副总主编，《中西医结合皮肤性病学（七年制教材）》副主编；先后主持完成“名老中医养生保健经验挖掘、整理与推广应用研究”和“中医技术标准分类研究——中医康复、预防保健技术标准分类与基本标准目录专题研究”2项国家“十一五”科技支撑计划及8项省部级课题；目前主持国家重大行业专项1项、国家“十二五”科技支撑计划1项、国家自然科学基金项目1项、省科技计划重点项目2项，省自然科学基金项目1项；获得省部级教学、科研成果奖6项；荣获“全国优秀科技工作者”、“中华中医药学会科技之星”、“全国首届杰出女中医师”、“第二届全国百名杰出青年中医”和“南粤优秀教师”等称号。内页插图
目录
第一章 “自古名医多长寿”的渊源一、情志养生
二、饮食养生
三、药物养生
四、运动养生
五、起居养生
六、四时养生
第二章 当代名老中医养生的不传之秘
一、丁书文 顺其自然 把握适度
二、干祖望 童心蚁食 龟欲猴行
三、马骏 饮食有节 畅志慎居
四、马智 动静结合 形神双养
五、王道坤 遵经古训 敦煌古方
六、孔光一 简单自然 修养心性
七、邓铁涛 二十四法 养心为先
八、石学敏 三位一体 坚持运动
九、田从豁 恬恢宁静 起居有常
十、丘和明 四心养神 四适养身
十一、邢月朋 顺应自然 心地平和
十二、朱良春 胸怀宽广 勤动脑体
十三、朱宗元 性命双修 药食兼养
十四、刘柏龄 心海纳川 老骥伏枥
十五、孙树椿 自然乐观 积德行善
十六、杜建 正气存内 邪不可干
十七、李士懋 形神兼修 顺其自然
十八、李寿山 三不四法 寿域百龄
十九、李英杰 动静相宜 延年益寿
二十、李学铭 修心养性 顺应阴阳
二十一、李振华 天地人和 精气神旺
二十二、张琪 乐观豁达 规律饮食
二十三、张缙 宗内经旨 颐养天年
二十四、张云鹏 三淡养生 顺应自然
二十五、张学文 心宽腿勤 粗茶淡饭
二十六、张崇泉 生活有常 慎戒恶习
二十七、陆广莘 养生十条 我德我行
二十八、陈可冀 胸无城府 腹有诗书
二十九、陈全新 形神俱养 动静结合
三十、陈彤云 恬恢虚无 动静相宜
三十一、陈宝义 宁静致远 寄情山水
三十二、陈景河合理用药 防病抗衰
三十三、陈崑山 适度养生 益寿延年
三十四、邵长荣 恬恢虚无 起居有常
三十五、邵朝弟 放宽心胸 均食勤动
三十六、林毅 多元施养 道法自然
三十七、罗凌介 修身养性 动静结合
三十八、周仲瑛 平衡心态 宁静致远
……
第三章 当代名老中医养生观点分析
第四章 当代名老中医养生八法诠释
精彩书摘
（三）开心处世乐善好施王教授性情开朗，善于助人为乐，王教授经常用富有哲理的民间养生格言来教导学生、开导患者保持心理平衡对养生保健的重要性，如“笑一笑十年少，愁一愁白了头”；“千保健，万保健，心情乐观是关键”；“心胸里头能撑船，健康长寿过百年”。现代研究表明，情绪与健康的关系非常密切，凡是开朗、乐观、心胸豁达的人，不但机体各种功能健康运转，而且机体的免疫力与抗病能力也明显增强。王教授乐善好施，在诊疗过程中面对家庭特别困难的患者，往往优惠患者，有一位患有肺癌的老人因家中经济非常困难，每次来诊疗时王教授总是在诊疗费上给予优惠。在非典型性肺炎肆虐祖国大地的2003年春夏之交，王教授告诉我们，作为医务工作者应以患者为重，为了做好预防“非典”的工作，老师还常常免费给患者送一些预防“非典”的药物。为了支持教育事业，奖励学习成绩优秀的甘肃中医学院学子，硬是将自己20多年来省吃俭用节约的10万元人民币捐出，面对媒体的采访，王教授坦然地说：“钱不多，但这是压在我心底已经20多年的一个心愿，今天，心愿了了，我的心也就踏实了。”乐善好施正体现了王教授践行“仁者爱人”的思想，孔子云：“仁者寿。”王教授认为能够仁爱他人的人私心少，不贪名利，有奉献精神，所以心态平静，有利于长寿。
（四）倡导十叟长寿歌诀
王教授在其所著的《医宗真髓》一书中，特别对民间流传的“十叟长寿歌”情有独钟，其认为这首歌几乎把中医学有关养生长寿的基本内容都概括在内了，这首歌从生活起居、饮食宜忌、太极锻炼、日光沐浴等十个方面生动简要地介绍了十位长寿老人的养生保健方法，方法简单，易学易记，只要按其方法持之以恒，对养生保健极有好处。十叟长寿歌云：昔有行路人，海滨逢十叟；年皆百余岁，精神加倍有；诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须日，我慎烟色酒（既禁烟酒，又节女色）；二叟笑莞尔，饭后百步走（每于饭后，行走散步）；三叟颔首频，淡泊甘蔬糗（不争名利，素食杂粮）；四叟拄木杖，安步当车久（长期坚持，步行代车）；五叟整衣袖，服劳自动手（家务操劳，自己动手）；六叟运阴阳，太极日日走（每日坚持，保健锻炼）；七叟摩巨鼻，空气通窗牖（住宅居处，空气新鲜）；八叟抚赤颊，沐日令颜黝（常在户外，沐浴日光）；九叟抚短鬓，早起亦早休（起居定时，早起早睡）；十叟轩双眉，坦坦无忧愁（心胸宽广，无忧无愁）。善哉十叟词，妙诀一一吐，若能照此行，定能登高寿。
……
前言/序言
《国家中长期科技发展规划纲要》制定卫生健康的“战略前移”和“重心下移”方针，是解决快速增长的人民健康需求与日益窘迫的卫生资源供给之间矛盾的关键。我国卫生工作重心从疾病诊治转移到健康维护、健康管理和疾病预防，期望通过有效的养生保健，降低疾病发生及其疾病负担，既能满足人民群众的健康需求，也是实现卫生健康保健战略前移的重要手段。中医养生健体，或称为摄生保健，是历代劳动人民和中医学家在长期的防病保健实践过程中，通过不断积累、摸索、丰富和发展，逐渐形成具有鲜明中国文化特色的一套较为完整的理论体系和系统的养生方法。养生是中医学的重要组成部分，养生理论的原则和方法在中医理论中占有极其重要的位置，马王堆汉墓出土的简牍帛书中，涉及中医养生的就有《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》、《养生方》、《杂疗方》、《却谷食气》及《导引图》等多部著作。中医理论奠基之作《黄帝内经》中，有大量关于养生的论述并形成了比较完整的养生理论体系，从原则和方法等方面对养生理论进行了论述，确立了养生学在中医学中的地位。经过几千年发展，养生理论随着中医学的发展而不断完善，历代中医学家为养生理论的发展发挥重要作用，其中具有代表性的人物包括：汉唐时期张仲景、华佗、孙思邈，宋金元时期刘完素、张子和、李东垣、朱丹溪，明清时期张景岳等，他们的养生观点有效地指导着人们的养生保健。
当代名老中医在传承历代养生观点的基础上，以其亲身体验不断摸索符合现代人需求的养生方法，在延年益寿的同时，为社会积累了有益的养生保健经验。名老中医们都已是耄耋之年，他们长寿健康是公众养生的最好楷模。名老中医作为一个群体，代表着当代中医的最高水平，他们精研典籍并积累了丰富的临床经验，他们自身是中医养生方法的实践者和受益者，对养生保健有着独特的个人经验和心得。当代名老中医生活在当今社会，他们的养生方法也更适合当前的社会文化生活，更贴近大众，具有更强的实用性和可推广性。
用户评价
在如今这个信息爆炸的时代，各种养生方法层出不穷，看得人眼花缭乱，却常常让人无所适从。我常常在想，我们究竟应该如何科学有效地养生，而不是盲目跟风，被各种概念裹挟。这本书的题目《当代名老中医养生宝鉴》一下子就抓住了我的目光，它不仅仅是一个书名，更像是一种承诺，承诺着将最精粹、最实在的养生之道呈现在读者面前。我迫切地想知道，这些“名老中医”究竟有什么独到的见解？他们是如何将深厚的中医理论与现代人的生活相结合的？书中是否会提供一些具体的、可操作的养生方案，比如针对不同年龄段、不同体质人群的饮食调理建议，或者是一些简单有效的日常保健方法？我尤其关心书中是否会强调“治未病”的理念，以及如何通过日常的养生，来预防疾病的发生，而不是等到疾病来临时再去“救火”。我期望这本书能成为我健康路上的指路明灯，让我摆脱迷茫，找到一条真正适合自己的、可持续的养生之道。
评分读中医类的书籍，我最怕的就是那种晦涩难懂、充斥着专业术语的文字，让人望而却步。我更倾向于那些能够用通俗易懂的语言，将博大精深的中医理论娓娓道来，让普通读者也能轻松理解和实践的书籍。当看到《当代名老中医养生宝鉴》这个书名时，我的心中便燃起了希望。我期待这本书能够真正做到“宝鉴”二字，即像一面镜子，照出我们身体的真实状况，也像一本宝典，提供解决健康问题的钥匙。我希望书中能够详细讲解中医的“望闻问切”等诊断方法，虽然我们不是专业医生，但了解这些基本的原理，能够帮助我们更好地认识自己的身体。同时，我更期待书中能够提供一系列切实可行的养生方法，比如针对不同季节、不同体质人群的食疗方、药膳方，甚至是简单的按摩推拿手法。我希望这本书能成为我家庭常备的健康指南，让我和我的家人都能受益于中医的智慧，拥有健康而充实的生活。
评分我一直坚信，健康是人生最大的财富，而中医养生，恰恰是实现这份财富最古老、也最智慧的方式。当我看到《当代名老中医养生宝鉴》这个书名时，心中便涌起一股强烈的期待。我希望这本书不仅仅是罗列一些养生秘诀，更重要的是能够深入浅出地解读中医养生的核心理念。我期待书中能够详细介绍中医对于“精、气、神”的认识，以及如何通过日常的调养来涵养这三者。比如，在“精”的方面，是否会讲解如何通过饮食和作息来滋补肾精？在“气”的方面，是否会介绍一些呼吸吐纳之法，来调畅一身之气？而在“神”的方面，是否会探讨如何通过静心养性，来安抚躁动的心灵？我希望这本书能像一位循循善诱的老师，引导我一步步走近中医的奥秘，让我不仅仅是知其然，更能知其所以然，从而在生活中真正做到“顺应自然，天人合一”，将中医养生的智慧融入到每一个日常的点滴之中。
评分长久以来，我都对中医有着一种莫名的亲近感，它仿佛是来自遥远东方的一股温暖力量，承载着无数先人的养生智慧。所以，当《当代名老中医养生宝鉴》这个书名映入眼帘时，我内心深处的那份期待便被点燃了。我希望这本书能够如同一本百科全书，全面而系统地展现中医养生的博大精深。我特别期待书中能够详细阐述中医关于“体质”的理论，了解自己的体质是养生的第一步，而这本书的出现，或许能为我揭示这一奥秘。是否会讲解如何根据不同的体质，来制定个性化的饮食、运动和起居方案？我同样期待书中能涉及一些关于“治未病”的探讨，中医的精髓在于预防，而如何在日常生活中，通过中医的智慧，来增强身体的抵抗力，远离疾病的侵扰，是我非常关心的。我希望这本书能成为我理解和实践中医养生的桥梁，让我能够更深入地领略到中医的魅力，并将其融入到我的生活中，最终实现身体的和谐与健康。
评分这本书的封面设计就透着一股沉静而厚重的质感，淡雅的色调搭配着古朴的字体，仿佛一股清流扑面而来，让人瞬间心生宁静，仿佛置身于一方古老的药房。我一直对传统养生有着浓厚的兴趣，特别是中医的理念，总觉得它蕴含着许多东方智慧，与现代生活方式格格不入的节奏形成了鲜明的对比。这本书的出现，恰恰满足了我对这份古老智慧的探寻。我翻开目录，被一个个耳熟能详又似乎带着神秘色彩的篇章深深吸引。比如，“春夏养阳，秋冬养阴”这样的经典论述，总让人觉得深不可测，却又无比实用。我特别期待书中能详细阐述如何根据四季的变化来调整身体的起居饮食，以及一些简单易行的中医调理方法。我希望它能像一位慈祥的长者，娓娓道来，用最朴实的语言，揭示那些隐藏在自然节律中的健康密码，让我能够真正领略到中医养生“天人合一”的精髓，从而在快节奏的现代生活中，找到属于自己的那份宁静与健康。
评分物有所值
评分卢传坚，女，广东省潮州市人，医学博十，广州中医药大学教授、博士生导师，澳大利亚墨尔本皇家理工大学兼职导师。首批全国名老中医学术经验继承人，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象。现任广东省中医院、广东省中医药科学院、广州中医药大学第二临床医学院副院长。兼任广东省中医标准化技术委员会主任委员、中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副主任委员兼秘书长、中国中西医结合学会教育工作委员会副主任委员、中医药高等教育学会临床教育委员会副理事长、广东省中医药学会常务理事、广东省医学会科技管理分会副主任委员、广东省中医药学会中医诊断学专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会常务理事、广东省中医药学会皮肤病专业委员会常委、广东省中西医结合学会皮肤病专业委员会常委。国家科学技术奖励网络评审委员、高等学校博士学科点专项科研基金评审专家、中华中医药学会科学技术奖评审专家、广东省科技评审专家。卢传坚教授治学严谨、厚积薄发，多年来取得丰硕的科研、教学成果。主编及参编专著、教材多部，主编出版《常见皮肤病性病现代治疗学》、《皮肤病治疗调养全书》、《中西医结合老年皮肤病学》、《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Urticaria》，《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Eczema＆Atopic》和《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Psoriasis＆Cutaneous Pruritus》等专著；是《The Clinical Practice of Chinese Medicine》丛书副总主编，《国医年鉴》副总主编，《中西医结合皮肤性病学（七年制教材）》副主编；先后主持完成“名老中医养生保健经验挖掘、整理与推广应用研究”和“中医技术标准分类研究——中医康复、预防保健技术标准分类与基本标准目录专题研究”2项国家“十一五”科技支撑计划及8项省部级课题；目前主持国家重大行业专项1项、国家“十二五”科技支撑计划1项、国家自然科学基金项目1项、省科技计划重点项目2项，省自然科学基金项目1项；获得省部级教学、科研成果奖6项；荣获“全国优秀科技工作者”、“中华中医药学会科技之星”、“全国首届杰出女中医师”、“第二届全国百名杰出青年中医”和“南粤优秀教师”等称号。
评分苍生大医 唐代药王孙思邈，医德高尚，堪称医学界的典范。他在《千金要方》中写道：“若有疾厄（灾难）来求救者，不得问其贵贱贫富，怨亲善友，华夷智愚，普同一等，皆如至亲之想。不得瞻前顾后，虑吉凶，护措身命。深心凄怆，勿避昼夜、寒暑、饥渴、疲劳、一心赴救，无作功夫形迹之心，如此可成苍生大医。”后人对医德高尚的医生尊称“苍生大医”。
评分內容還不錯吧。。。。。
评分岐黄公元前26～22世纪时，黄帝是传说中原各族的共同领袖，姓姬号轩辕氏、有熊氏。岐伯，传说中的医家，黄帝的臣子。现存有中国最早的中医理论专著是《内经》，此书托黄帝与岐伯讨论医学，并以问答的形式而成，又称《黄帝内经》。后世称中医学的“岐黄”、“岐黄之术”，即源于此。
评分中医，即相对西医而言。在西方医学没有流入中国以前，中医基本不叫中医这个名字，而是有独特且内涵丰富的称谓。
评分悬壶《后汉书·费长房传》载，市中有一老翁卖药，悬一壶于市头。而他的药给人治病，每每药到病除，十分有效，引起人们的注意。结果发现这个神奇的老头，每到落市关门后，他就跳入葫芦里。古代医药不分家，就把“悬壶”作为行医的代称。一些开业医生也将葫芦作为招牌，表示开业应诊之意，后人称医生的功绩为“悬壶济世”。
评分虎守杏林传说，董奉一天回家途中遇茅草丛中卧着一只老虎。细看没有吃人的凶相，一动不动，抬头张嘴，大声喘气，流着泪，表情很痛苦样子，是求董奉治病。董仔细看了老虎说：“明天此时你来此等候，我给你治病。”老虎点头走了。第二天董奉把两个铁环戴在胳膊上，叫老虎张口，铁环用来防虎咬。他用手掏出老虎喉咙里的骨头，治愈了老虎的病，后来老虎为了报恩，就为董垂守杏林。今人用“虎守杏林”，意在褒扬像董奉那样高超的医术。
评分OK
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