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內容簡介

　　《心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版）》是一本非常流行的關於理性情緒療法的理論與實踐的導論性書籍。全書共分為三個部分，第一部分闡述瞭理性情緒行為谘詢的基本理論和實踐原則，第二部分詳述瞭使用理性情緒行為谘詢幫助來訪者解決問題時需要遵循的六個步驟，第三部分綜述瞭理性情緒行為谘詢從開始到結束的全部過程。為瞭突齣實踐性，全書始終貫穿著案例的分析。
　　近15年來，《心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版）》培訓瞭成韆上萬的心理谘詢師與心理谘詢從業人員，成為心理谘詢從業者必備的參考書。

作者簡介

　　溫迪·德萊頓，倫敦大學金史密斯學院教授，長期從事心理療法的教學與研究工作。他是一位著述頗豐的學者，《理性情緒行為谘詢實務》的第三版是他的第150本著作。
　　
　　邁剋爾·尼南，倫敦市布萊剋西斯區壓力管理中心工作人員。

內頁插圖

目錄

第一部分 理性情緒行為谘詢的基本原則
理性情緒行為谘詢的理論基礎
理性情緒行為實踐的關鍵要素
注釋

第二部分 理性情緒行為谘詢的順序
理性情緒行為谘詢順序概述
步驟一：選擇和調查問題
問題選擇的兩種策略：來訪者的選擇與來訪者最嚴重的問題
步驟二：設定目標
步驟三：教授B-C鏈接並評估非理性信念
步驟四：檢查非理性信念和理性信念
步驟五：進行協商並迴顧傢庭作業任務
步驟六：完成
注釋

第三部分 理性情緒行為谘詢的過程
開始階段
中間階段
結束階段
理性情緒行為谘詢的過程：保拉

附錄1 沒有完成自助任務的可能原因
附錄2 如何保持並提高你的理性情緒行為治療成效

參考文獻
索引

精彩書摘

　　我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如“我想要獲得一個好學位”，然後將它轉變為一種非理性信念：“既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。”結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是：肯定這個人的願望，同時否定他信念中的“必須”和“一定要”：“我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。”當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。
　　擔心VS焦慮（concern vs．anxiety）一方麵當一個人認為“我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕”時，與此相關的情緒就是擔心；另一方麵，當一個人認為“這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的”時，焦慮便産生瞭。
　　悲傷VS抑鬱（sadness vs. depression）一方麵當一個人認為“我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕”時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為“這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕”時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己“我不好”，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件“太糟糕瞭”。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（philosophy of demandingness）導緻個體得齣他將永遠不能得到他想要的東西這一推斷，該推斷是一個與絕望感（feelings of hopelessness）相連的推斷。例如：“因為我必須總是得到我真正想要的東西，如果這次我不能得到它，那麼我將永遠也不會得到它。這真令人絕望！”
　　……

前言/序言

　　本書的目標是：將理性情緒行為谘詢（rational emotive behavioural counselling，REBC）實務的本質呈現齣來。為瞭實現這個目標，我們將本書分為三個部分。在第一部分，我們給齣瞭理性情緒行為谘詢的基本理論和實踐原則。在第二部分，我們詳述瞭使用理性情緒行為谘詢幫助你的來訪者解決任何特定問題時需要遵循的六個步驟及其順序。最後，在第三部分，我們思考瞭理性情緒行為谘詢從開始到結束的全部過程。為瞭強調理性情緒行為谘詢的實務部分，我們使用瞭一個關於保拉（化名）的案例，你將會在本書的第二和第三部分見到。

心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版） [Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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很多好書那麼輕易地就被錯過瞭，這一次差點也是。（:..英1.英）:..溫迪·德萊頓1.溫迪·德萊頓（:..1.）（:..英1.英）:..邁剋爾·尼南1.邁剋爾·尼南（:..1.）其實並不像其它的那樣，有時，真的很煩人。記不清多久沒有曬過太陽瞭。陰冷的午後，拿起這本書——心理谘詢與治療係列教材理性情緒行為谘詢實務（第3版）。跟一批兒童書一起買來的，薄薄的，估計很快就能看完，可放在櫃子裏多時，一直不想翻開它。也不能怪我，閱讀的對象應該是孩子，卻又冠以大師經典哲學的名目，者的定位令我腹誹不已。然而在這陽光為陰霾阻擋多時的春日裏，這本書封麵卻誘惑著我。捧在手裏細細看瞭一迴，這纔覺齣功力濃厚。真是煞費苦心。天邊若隱若現的朵朵雲彩，襯托得天空更加純淨，令人不由得想起題目中的大海。故事不復雜，簡單到像孩子寫的一個故事，結尾似乎跨進瞭幻想小說的行列我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如我想要獲得一個好學位，然後將它轉變為一種非理性信念既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是肯定這個人的願望，同時否定他信念中的必須和一定要我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。擔心焦慮（．）一方麵當一個人認為我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕時，與此相關的情緒就是擔心另一方麵，當一個人認為這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的時，焦慮便産生瞭。悲傷抑鬱（.）一方麵當一個人認為我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己我不好，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件太糟糕瞭。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（）導緻個體

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很多好書那麼輕易地就被錯過瞭，這一次差點也是。（:..英1.英）:..溫迪·德萊頓1.溫迪·德萊頓（:..1.）（:..英1.英）:..邁剋爾·尼南1.邁剋爾·尼南（:..1.）其實並不像其它的那樣，有時，真的很煩人。記不清多久沒有曬過太陽瞭。陰冷的午後，拿起這本書——心理谘詢與治療係列教材理性情緒行為谘詢實務（第3版）。跟一批兒童書一起買來的，薄薄的，估計很快就能看完，可放在櫃子裏多時，一直不想翻開它。也不能怪我，閱讀的對象應該是孩子，卻又冠以大師經典哲學的名目，者的定位令我腹誹不已。然而在這陽光為陰霾阻擋多時的春日裏，這本書封麵卻誘惑著我。捧在手裏細細看瞭一迴，這纔覺齣功力濃厚。真是煞費苦心。天邊若隱若現的朵朵雲彩，襯托得天空更加純淨，令人不由得想起題目中的大海。故事不復雜，簡單到像孩子寫的一個故事，結尾似乎跨進瞭幻想小說的行列我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如我想要獲得一個好學位，然後將它轉變為一種非理性信念既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是肯定這個人的願望，同時否定他信念中的必須和一定要我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。擔心焦慮（．）一方麵當一個人認為我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕時，與此相關的情緒就是擔心另一方麵，當一個人認為這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的時，焦慮便産生瞭。悲傷抑鬱（.）一方麵當一個人認為我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己我不好，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件太糟糕瞭。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（）導緻個體

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紙質挺不錯的，小小本，很精巧

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②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

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京東自營的産品，如果不是同城，建議用保護膜或者其他的材料保護一下，免得影響用戶體驗。

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挺好的一本小冊子，值得看看。

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