![心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版） [Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)]](https://pic.windowsfront.com/11177697/rBEQWFEQ20gIAAAAAAGGxOX7mPkAAAl4QEUoZsAAYbc912.jpg)
具体描述
内容简介
《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》是一本非常流行的关于理性情绪疗法的理论与实践的导论性书籍。全书共分为三个部分，第一部分阐述了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则，第二部分详述了使用理性情绪行为咨询帮助来访者解决问题时需要遵循的六个步骤，第三部分综述了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了突出实践性，全书始终贯穿着案例的分析。近15年来，《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》培训了成千上万的心理咨询师与心理咨询从业人员，成为心理咨询从业者必备的参考书。
作者简介
温迪·德莱顿，伦敦大学金史密斯学院教授，长期从事心理疗法的教学与研究工作。他是一位著述颇丰的学者，《理性情绪行为咨询实务》的第三版是他的第150本著作。迈克尔·尼南，伦敦市布莱克西斯区压力管理中心工作人员。
内页插图
目录
第一部分 理性情绪行为咨询的基本原则理性情绪行为咨询的理论基础
理性情绪行为实践的关键要素
注释
第二部分 理性情绪行为咨询的顺序
理性情绪行为咨询顺序概述
步骤一：选择和调查问题
问题选择的两种策略：来访者的选择与来访者最严重的问题
步骤二：设定目标
步骤三：教授B-C链接并评估非理性信念
步骤四：检查非理性信念和理性信念
步骤五：进行协商并回顾家庭作业任务
步骤六：完成
注释
第三部分 理性情绪行为咨询的过程
开始阶段
中间阶段
结束阶段
理性情绪行为咨询的过程：保拉
附录1 没有完成自助任务的可能原因
附录2 如何保持并提高你的理性情绪行为治疗成效
参考文献
索引
精彩书摘
我们之前就对健康的和不健康的负面情绪做出了区分。在这里，意识到人能同时持有理性的和非理性的信念成分，并且意识到人们能将这部分欲望轻松地转化为要求，这是很重要的。因而，我可能会持有部分理性信念，如“我想要获得一个好学位”，然后将它转变为一种非理性信念：“既然我想要获得一个好学位，那么我必须获得一个好学位。”结果，对咨询师来说，区别来访者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一个合适的选择是：肯定这个人的愿望，同时否定他信念中的“必须”和“一定要”：“我想要获得一个好学位，但是我并不一定要获得一个好学位。”当作出这样的区分时，就很容易区分出健康的和不健康的负面情绪了。为了重复前文中与理性信念有关的健康的负面情绪和与非理性信念有关的不健康的负面情绪的观点。我们现在将以更详细的方式来思考健康的和不健康的负面情绪之间的差别。首先列出伴随健康的负面情绪而产生的情绪。担心VS焦虑（concern vs．anxiety）一方面当一个人认为“我希望这种威胁不要发生，但是没有理由说明为什么它一定不能发生。如果它的确发生了，那么将是不幸的，但是这并不可怕”时，与此相关的情绪就是担心；另一方面，当一个人认为“这种威胁一定不能发生，如果它发生了，那么将是可怕的”时，焦虑便产生了。
悲伤VS抑郁（sadness vs. depression）一方面当一个人认为“我经历过这种损失是不幸的，但是没有理由认为这不应该发生。发生这样的事情很糟糕，但是并不可怕”时，我们认为，产生的是悲伤。另一方面，当一个人认为“这种损失绝对不应该发生，如果它发生，那么将很可怕”时，抑郁便产生了。这里，当这个人认为他自己该为损失负责时，他将会贬低自己“我不好”，然而，如果认为这种损失是由个人控制之外的某物导致的，那么他将责怪世界／生活条件“太糟糕了”。理性情绪行为咨询理论认为，在这种评价中暗含的苛求的人生观（philosophy of demandingness）导致个体得出他将永远不能得到他想要的东西这一推断，该推断是一个与绝望感（feelings of hopelessness）相连的推断。例如：“因为我必须总是得到我真正想要的东西，如果这次我不能得到它，那么我将永远也不会得到它。这真令人绝望！”
……
前言/序言
本书的目标是：将理性情绪行为咨询（rational emotive behavioural counselling，REBC）实务的本质呈现出来。为了实现这个目标，我们将本书分为三个部分。在第一部分，我们给出了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则。在第二部分，我们详述了使用理性情绪行为咨询帮助你的来访者解决任何特定问题时需要遵循的六个步骤及其顺序。最后，在第三部分，我们思考了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了强调理性情绪行为咨询的实务部分，我们使用了一个关于保拉（化名）的案例，你将会在本书的第二和第三部分见到。用户评价
当我在书店的书架上看到这本书时，立刻就被它所吸引了。书名中的“理性情绪行为咨询”几个字，精准地概括了我一直以来感兴趣的心理学分支。我常常在思考，为什么有的人面对同样的困境，却能泰然处之，而有的人则会深陷痛苦的泥沼？后来接触到一些关于认知行为疗法（CBT）和REBT的资料，才逐渐明白，原来我们的思维模式对情绪有着如此巨大的影响。这本书作为一本“实务”教材，让我对它充满了期待。我猜想，它一定不会止步于枯燥的理论阐述，而是会像一本操作手册一样，细致地指导读者如何将REBT的原则运用到实际的咨询过程中。我渴望了解，作为一名咨询师，应该如何与来访者建立良好的咨询关系，如何运用提问、倾听、反馈等技巧，以及如何引导来访者识别并挑战那些根深蒂固的不合理信念。书名中的“第3版”也让我感到安心，这意味着这本书的内容并非凭空臆想，而是经过了前两个版本的实践检验和学术打磨，能够反映当前REBT领域最前沿的认知和技术。我希望这本书能成为我通往更深层次心理学理解的一扇窗户，让我能够更好地帮助自己，也可能在未来帮助他人。
评分这本书的名字，光是读起来就感觉非常“硬核”，充满了专业性和实用性。“心理咨询与治疗系列教材”表明了其学术定位，而“理性情绪行为咨询实务”则精准地指出了其核心内容和应用方向。我之所以对这本书产生浓厚兴趣，是因为我一直认为，很多心理困扰都源于我们对事物的不合理解读和思维上的僵化。REBT似乎提供了一种非常有效的途径，来帮助我们打破这种僵化的思维模式，重塑积极健康的情绪和行为。我特别希望书中能够详细介绍REBT的治疗技术，比如认知重构、情绪调节、行为激活等等。我期待看到具体的步骤和方法，能够让我了解，作为一名咨询师，如何一步一步地引导来访者识别和改变那些阻碍他们获得幸福的“自动负面思维”。“第3版”的更新，也让我对这本书的时效性和前沿性充满信心。我希望这本书不仅仅是一本知识的传授者，更是一本能够激发我思考、引导我实践的启蒙者，让我能够更深刻地理解人类心理的运作机制，并学会如何有效地运用REBT来改善生活质量。
评分这本书的书名本身就勾起了我极大的兴趣。我一直对“理性”和“情绪”之间复杂的互动关系感到好奇，也深知不合理的信念是许多心理困扰的根源。这本书是“理性情绪行为咨询”的“实务”教材，这暗示着它将提供一套切实可行的方法论，帮助读者掌握如何在实际的咨询环境中运用REBT的理论。我尤其期待书中能详细讲解如何识别和评估来访者的“非理性信念”，以及如何运用各种技巧，例如辩论、劝说、角色扮演等，来帮助来访者挑战和改变这些信念。作为一个对心理咨询抱有浓厚兴趣的人，我渴望能够深入了解REBT的治疗过程，包括咨询的初期、中期和后期是如何进行的，咨询师的角色定位是什么，以及如何与来访者共同设定治疗目标。书中“第3版”的标识，让我对其内容的权威性和时效性有了更高的期待，相信它会包含最新的研究成果和实践经验。我希望这本书能成为我理解和学习REBT的一本权威指南，帮助我打开通往更深层次心理咨询世界的大门。
评分这本书的名字，简洁而有力，直击我一直以来对心理学核心问题的探究。“理性情绪行为咨询”这几个字，本身就暗示了一种通过逻辑和反思来调整情绪和行为的路径。而“实务”这个词，则让我看到了它在实际操作层面的价值。我一直认为，理论的再宏伟，如果没有落地的实践，就如同空中楼阁。因此，我非常期待这本书能够为我提供一套系统化的、可操作的咨询技术和流程。我想要了解，REBT是如何帮助人们识别那些隐藏在负面情绪背后的“不合理信念”的，又是如何通过具体的对话和练习，来帮助人们改变这些信念的。书中的“第3版”也让我对其内容的时效性和权威性充满了信心。我希望这本书不仅仅是一本教科书，更是一本能够引导我进行自我探索和成长的工具书。我期待在阅读中，能够获得更清晰的思维模式，更健康的情绪管理能力，以及更积极的行为倾向。我希望这本书能成为我心理学之旅中的一个重要里程碑，让我能够更深刻地理解人类的心理机制，并学会如何更有效地应对生活中的挑战。
评分这本书的书名本身就传递了一种权威感和实用性。“理性情绪行为咨询”这几个字，直接点明了本书的学科领域，而“实务”则表明它将侧重于咨询中的实际操作。我一直认为，理论的学习最终是为了更好地应用于实践，而REBT恰恰是一种强调实践应用、注重效果的心理咨询方法。我尤其期待书中能够深入探讨如何建立咨询关系，如何进行初步评估，以及如何根据来访者的具体情况设计个性化的咨询方案。我希望能够学习到一些具体的提问技巧、倾听策略，以及如何运用辩论、示范等方法来帮助来访者识别和纠正不合理的信念。书名中的“第3版”也让我对内容的可靠性和权威性有了更高的期待，相信它会包含当前REBT领域最新的研究成果和实践经验。我希望这本书能够成为我深入了解REBT，并掌握其咨询技巧的重要途径，甚至能够为我今后的职业发展打下坚实的基础。
评分当我翻开这本书的封面，看到“心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）”这行字时，一股强烈的学习欲望涌上心头。我一直对心理咨询和治疗的领域抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够直接帮助人们解决实际心理困扰的方法。REBT以其对思维和情绪之间关系的深刻洞察而闻名，而“实务”二字则预示着这本书将提供一套切实可行的操作指南。我渴望了解，在实际的咨询过程中，咨询师是如何运用REBT的原理来帮助来访者识别并挑战那些根深蒂固的“非理性信念”的。我期待书中能够包含大量的案例研究，通过这些真实的咨询场景，让我能够更直观地理解REBT的应用。同时，我也希望能够学习到咨询师是如何与来访者建立信任关系，如何进行有效的沟通，以及如何运用各种干预技术来促进来访者的改变。第三版的出版，意味着这本书的内容得到了不断的更新和完善，能够反映当前REBT领域最前沿的理论和实践。我希望通过阅读这本书，能够为我今后的学习和工作打下坚实的基础，并且能够更好地理解和帮助自己以及他人。
评分拿到这本书，我最先感受到的是一种厚重感。这不仅仅是纸张的重量，更是一种知识积累的沉甸甸的压迫感，但这种压迫感又是令人振奋的。我是一名对心理学有着濃厚兴趣的业余爱好者，也尝试阅读过不少心理学相关的书籍，但很多时候，那些理论性的论述总让我觉得有些“纸上谈兵”，难以真正触及到实践的层面。而这本书的名字，“理性情绪行为咨询实务”，恰恰点燃了我内心深处的渴望。我希望这本书能够提供一套系统化的、可操作的咨询流程，让我能够了解在实际咨询中，咨询师是如何一步一步引导来访者进行自我探索和改变的。我尤其关注书中对于“情绪”和“行为”的连接如何通过“理性”的方式来解读和干预。比如，当一个人因为某个事件而产生强烈负面情绪时，REBT是如何帮助他们区分“事实”与“解读”，从而找到情绪的根源？我希望书中能有大量的案例，这些案例最好是涵盖不同年龄段、不同社会背景、不同心理问题的来访者，这样我才能更全面地理解REBT的普适性和局限性。
评分当我第一次看到这本书的书名时，就觉得它一定是一本非常有价值的读物。我一直对人类的情绪是如何产生的，以及如何可以通过改变思维来影响情绪感到好奇。理性情绪行为咨询（REBT）这个概念，在我看来，就像是揭示了情绪背后隐藏的“理性”密码。而“实务”这个词，则让我看到了它在实际应用中的强大力量。我希望这本书能够像一位经验丰富的老师，带着我走进REBT的课堂，详细讲解其中的理论精髓，并提供大量的实践指导。我迫切地想知道，REBT是如何具体地帮助人们识别那些“非理性信念”的，以及有哪些行之有效的方法可以帮助人们去挑战和改变这些信念。书中如果能穿插一些真实的案例，那就更好了，我可以通过这些案例来学习咨询师是如何与来访者互动的，是如何运用REBT的技巧来解决实际问题的。第三版的出现，也让我相信这本书的内容是经过了时间考验的，是不断更新和完善的。我期待它能够成为我理解和学习REBT的一本宝藏，为我打开通往更成熟心理学理解的大门。
评分当我在书架上看到这本《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》时，一股强烈的求知欲油然而生。我对心理咨询的领域一直抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够实际应用于生活，帮助人们解决实际问题的理论和方法。理性情绪行为咨询（REBT）因其强调认知在情绪形成中的关键作用而备受关注，而“实务”二字则预示着这本书将提供一套可操作的指南，而非仅仅是理论的堆砌。我猜想，书中定然会详细阐述REBT的核心概念，如ABC理论，以及如何通过识别、评估和纠正不合理的信念来达到情绪和行为的改变。我特别期待书中能够包含大量的案例分析，通过真实的咨询场景，展示REBT在处理各种心理问题时的具体应用。例如，如何帮助一个长期感到焦虑的人识别其“非理性信念”，并如何运用辩论技巧来挑战这些信念。这本书的第三版，也意味着它经过了多年的发展和完善，其内容必然更加成熟和可靠。我希望通过阅读这本书，能够更深入地理解REBT的精髓，掌握一些实用的咨询技巧，甚至能够将所学应用于自我成长或帮助他人。
评分这本书的名字看起来就很有分量，封面也设计得相当专业，透露出一种严谨和学术的气息。虽然我还没来得及深入翻阅，但仅仅是目睹其存在，就足以激发我对这个领域的强烈好奇心。我对理性情绪行为咨询（REBT）的了解还停留在一些基础的介绍性文字上，知道它强调认知和情绪之间的联系，以及如何通过改变不合理的信念来解决心理问题。这本书既然是“实务”教材，想必会比那些理论化的读物更接地气，更能提供一些具体可行的技术和步骤。我一直对心理咨询这个行业充满敬意，觉得它是一门助人自助的艺术，而REBT似乎是其中一种非常系统化和有效的方法。我特别期待书中能够详细阐述REBT的核心理念，比如ABC理论，以及如何识别和挑战那些阻碍人们健康成长的“非理性信念”。同时，我也希望能看到一些真实的案例分析，通过具体的案例来展示REBT在不同情境下的应用，这样我才能更好地理解理论是如何转化为实践的。这本书的第三版，也意味着它经过了时间的检验和不断的完善，这让我对内容的可靠性和更新性充满了信心。我非常希望它能成为我了解和学习REBT的一个绝佳起点，甚至成为我未来职业发展的一个重要参考。
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分荣格认为:人的外部越完美，内部暗影就会越大。也就是说，人越面向社会，越会压抑自己，这种压抑有的是被动的，有的则是主动的。前者来自周围环境和人际关系的影响，后者是从小受到教育、文化和道德的制约。然而，压抑不代表不存在，人的原始欲望仿佛一只猛兽，你把它压抑住了，相当于把它关进了牢笼，一旦适合的条件出现，或者压抑到一定程度，猛兽就会破笼而出，此时这个人好比魔鬼附身，种种的表现绝对跟以往大相径庭，此乃人的两面性。
评分③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、
评分沟通中达成共识。
评分④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
评分好好好好好好好好好好好好
评分专业，不算厚，比较好读
评分好好好好好好好好好好好好
评分挺好的一本小册子，值得看看。
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