具体描述
内容简介
年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》将为年轻夫妇们答疑解惑。《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。作者简介
王晓梅，1994年毕业于首都医科大学，妇产科临床硕士，副主任医师，中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号，曾在院内教师基本功大赛上获奖，所著论文曾获优秀论文奖。曾参与编写《术前早知道》等多部科普书籍。姜艳，2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学。毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。
内页插图
目录
第一章 孕前知识孕前优生知识
如何做好优生
最佳生育年龄
最佳受孕季节
孕前要做好身体准备
孕前要做好心理准备
孕前检查最合适的时间
孕前健康饮食
孕前要加强营养
孕前女性营养不足所造成的不利影响
孕前女性应避免体重过轻或过重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和饮品
第二章 孕期生活保健
孕1月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕1月应补充的营养素
一日营养食谱
孕妈咪长期食素对胎儿有害
孕妈咪要多喝牛奶
可促进胎儿智力发育的食物
孕妈咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕妈咪确认自己怀孕后该怎么办
孕妈咪不要洗热水浴
怎样写妊娠日记
夫妇禁吸烟
孕妈咪禁喝酒
孕妈咪不宜喝咖啡
专家指导
孕妈咪忌服用安眠药
注意防畸
预防腮腺炎
孕妈咪感冒应对法
孕妈咪要谨防宫外孕
孕早期用药原则
运动有方
孕妈咪进行运动的好处
运动的安排要合理
孕妈咪运动时的注意事项
胎教方案
胎教的意义
夫妻感情对胎儿的影响
母爱是胎教的基础
孕2月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕2月营养搭配要求
一日营养食谱
孕妈咪早、晚进食有讲究
孕妈咪宜多吃玉米
孕妈咪宜吃茭白
孕妈咪不宜吃油条
日常生活保健
孕期头发的养护
孕早期不宜烫发和染发
孕期洗澡要求
孕妈咪内衣的选择
科学选用乳罩
孕妈咪在烹饪时的注意事项
专家指导
如何克服早孕反应
如何识别假孕
孕妈咪不宜做X线检查
孕妈咪不宜做CT检查
运动有方
孕妈咪活动不宜太少
运动的项目要合理
孕妈咪可以练瑜伽
孕妈咪适合跳舞
胎教方案
准爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音乐胎教
孕3月
孕妈咪与胎宝宝的变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕3月的饮食原则
一天的饮食安排
吃酸仍要讲究卫生和营养
准妈妈要适量摄入“脑黄金”
孕妈咪不可缺乏叶酸
孕妈咪不宜多吃冷饮
日常生活保健
看电视时应注意的事项
孕妈咪不宜住新装修房屋
孕妈咪不宜养宠物
孕妈咪要关注子宫的增长速度
孕妈咪要注意脚的保健
如何减少孕妈咪排气和胃胀气
孕早期保健须知
专家指导
孕妈咪腹痛怎么办
孕妈咪为什么会觉得头晕
如何防止泌尿系统感染
怎样防止流产
便秘的防治
唾液分泌过多怎么办
运动有方
孕妈咪运动前要检查身体
运动前的安全措施
孕妈咪运动时应穿宽松的衣服
做孕妈咪体操时应注意的事项
胎教方案
情绪胎教
孕4月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕4月饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣调味品
孕妈咪要少吃山楂食品
孕妈咪不可多食甘蔗
孕妈咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕妈咪不宜过多进行日光浴
孕妈咪不宜长时间使用电扇和空调
孕期应避免噪声
孕妈咪不宜去人多的地方
孕妈咪不宜穿着邋遢
专家指导
如何减轻坐骨神经痛
孕妈咪阑尾炎的防治
缓解呼吸急促的方法
孕妈咪不宜接种的疫苗
孕妈咪不宜大量补充维生素类药物
孕妈咪腹泻要及时治疗
运动有方
靠近体操
腹肌运动
会阴肌肉运动
胎教方案
情绪胎教
音乐胎教
对话胎教
孕5月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕5月的饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪要少食热性的食物
孕妈咪应多食酵母片
孕妈咪需要补充更多的铁
孕妈咪不可缺钙
日常生活保健
孕妈咪居室不宜摆放过多花草
孕妈咪不宜多闻汽油味
孕妈咪不宜久坐久站
孕妈咪不宜经常操作电脑
多胎孕妈咪的保健
孕妈咪工作的时间不宜过长
专家指导
胎动的计数方法
预防妊娠纹的方法
孕妈咪慎做牙齿治疗
孕期B超检查的时间安排
运动有方
骑自行车
伸展运动
慢跑
散步
胎教方案
游戏胎教
……
第三章 产后保健
第四章 婴儿护理
前言/序言
孕育一个小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。这不仪意义重大，而且责任重大，因为它承载着家庭的幸福和孩子的一生。这需要我们精心酝酿，倍加呵护。随着社会的发展，优生、优育、优教受到越来越多家庭的关注和重视，尤其是现代家庭只生一个孩子，宝宝的孕育和抚育则更显重要。但是，对年轻夫妇来说，孕育生命、抚育宝宝是一个全新的课题，比如怀孕前要做些什么准备？什么季节孕育生命最好？孕期如何吃才能保证营养？如何保证胎儿健康发育？什么样的胎教可以给孩广打下聪慧的基础？孕期有哪些体检内容？孕期的日常生活该如何保健？选择哪种分娩方式好？如何科学坐月子？产后如何快速恢复身形？如何抚育婴儿？这一系列的问题，无不让他们感到困惑和担忧。别着急，此书将为年轻夫妇们答疑解惑。
本书分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四章，内容涵盖一个新牛命从孕育、诞生到婴儿的养育等，对妊娠、产后、育儿的过程给予全面关注，帮助每-位孕龄女性快乐健康地度过人牛的关键时期。
……
用户评价
生完宝宝后的头几个月，简直就是一场“甜蜜的负担”。虽然看着怀里的小天使，内心充满了无限的爱意，但随之而来的却是接踵而至的挑战。首先是母乳喂养，这个过程比我想象的要艰难得多。刚开始奶水不足，宝宝总是哭闹不止，看着他饿着肚子，我心里别提多着急了。听了月嫂的建议，尝试了各种催乳方法，什么猪蹄汤、鲫鱼汤，喝得我都要吐了，效果却不尽如人意。后来听朋友说，有些关于母乳喂养的误区，比如所谓“三天回乳”，根本就是瞎扯，反而容易造成乳腺堵塞。而且，宝宝的睡眠问题也让我头疼不已。白天的时候还好，一到晚上就各种折腾，有时候睡不到一个小时就醒了，哭闹不止，弄得我和老公精疲力尽。我开始怀疑是不是我的抱睡方式不对，还是宝宝有肠胀气？关于婴儿抚触、洗澡、换尿布的技巧，我总是做得磕磕绊绊，生怕弄疼了宝宝，或者没有做到位。看着宝宝因为胀气而痛苦的样子，我更是手足无措，不知道该怎么缓解。而且，我自己的身体也在恢复期，产后恶露、伤口愈合、身材走样，这些都让我感到压力山大。我迫切地需要一些专业的指导，告诉我如何正确地处理这些问题，如何建立一个健康的作息规律，如何更好地照顾自己，同时也能给宝宝提供最好的成长环境。
评分自从宝宝出生后，我的生活重心就彻底转移到了他身上。看着他一天天长大，从一个软软的小婴儿变成一个能翻会爬的小家伙，我感到无比欣慰。然而，伴随着成长的，是层出不穷的育儿难题。比如，宝宝的辅食添加，什么时候开始？需要注意什么？如何制作既有营养又方便宝宝咀嚼的辅食？我尝试过一些食谱，但有时候宝宝吃得很少，让我很沮丧。还有宝宝的睡眠模式，有时候睡得很好，有时候又会突然出现“睡眠倒退”，让我束手无策。我开始思考，是不是我的哄睡方式不对？宝宝为什么会频繁夜醒？关于宝宝的早期启蒙，我更是摸不着头脑。究竟什么时候开始进行亲子阅读？如何选择适合宝宝年龄的绘本？宝宝的语言发展、认知发展，我需要做些什么来引导？我担心自己因为缺乏专业知识，而耽误了宝宝的早期发展。而且，我也开始关注宝宝的健康问题，比如如何预防感冒、如何应对发烧，以及一些常见的婴儿疾病的症状和处理方法。我希望能够找到一本专业的育儿百科，能够解答我在育儿过程中遇到的各种疑问，让我能够更有条理、更科学地引导宝宝健康成长，成为一个更有耐心、更有智慧的妈妈。
评分在我决定开始备孕的那一刻，我就知道，这不仅仅是两个人关系的延伸，更是一场关于生命孕育的旅程。我渴望了解，在生命的起点，我需要为这个即将到来的小生命做好哪些准备。从基础的健康检查，到如何优化自己的身体状况，再到了解孕前营养的重要性，我都觉得需要系统地学习。网上有很多关于备孕的说法，比如“最佳受孕年龄”、“如何计算排卵期”、“孕前补充叶酸的重要性”等等，虽然零散的信息我也有接触，但总感觉缺乏一个清晰的脉络。我担心自己会不会因为一些不经意的疏忽，而错过了最佳时机，或者没有为孕育一个健康的宝宝做好充分的准备。我希望能够找到一本涵盖从备孕到孕早期，再到孕中期、孕晚期，甚至包括生产和产后恢复的全方位指南。我想要了解，在不同阶段，我的身体会发生怎样的变化，我需要注意哪些事项，哪些食物是有益的，哪些需要避免。尤其是关于一些医学上的专业知识，比如基因筛查、唐氏筛查、羊水穿چing等等，我希望能有更清晰、更易懂的解释，让我能够做出更明智的决定。我期待的是一本能够给我带来信心和方向的工具书，让我能够以一种积极、从容的心态，迎接宝宝的到来。
评分在我从一个期待成为母亲的准妈妈，到一个初为人母的新手妈妈的过程中，我经历了从欣喜若狂到手忙脚乱的转变。孕期的不适、分娩的疼痛，仿佛还在昨天，转眼间，我就要独自面对一个如此脆弱的小生命。我最需要的是一本能够告诉我“下一步该怎么做”的书。从新生儿护理的基本常识，比如如何正确地给宝宝洗澡、如何判断宝宝是否饿了、饱了，到更深层次的育儿理念，比如如何建立亲子关系，如何理解宝宝的行为语言。我经常会观察宝宝，他的一颦一笑，每一次啼哭，都让我猜测万分。有时候，他突然表现出一些我从未见过的行为，比如莫名的哭闹，或是对某些声音的反应，我就会开始怀疑是不是有什么不对劲。关于宝宝的早期教育，我听到过很多不同的观点，有说要抓紧时间开发智力，也有说要顺其自然。我感到很迷茫，不知道该如何平衡。我希望找到一本能够提供清晰、科学、而且有依据的建议的书，能够帮助我理解宝宝的成长规律，指导我如何更好地与宝宝互动，如何培养他良好的习惯，以及如何应对育儿过程中可能出现的各种挑战。我渴望这本书能够成为我的“育儿宝典”，让我能够充满信心地走好育儿的每一步。
评分怀孕初期，我整个人都充满了迷茫和一丝丝的惶恐。网上信息太多，有用的没用的混杂在一起，让人无从下手。最开始，我只是零星地在一些母婴论坛上看看其他妈妈的经验分享，但那些碎片化的信息，有时候反而让我更加焦虑。比如，关于孕吐，有人说要多吃点，有人说要少吃多餐，还有人建议吃姜糖，结果我试了试，反而更难受了。最怕的就是听到别人的“经验之谈”，有时候好心却带来了不必要的担心。而且，我特别担心一些孕期的小毛病，比如偶尔的腰酸背痛、耻骨联合分离的早期症状，或是胎动的不规律，都会让我一夜无眠，反复查阅资料，越看越觉得可怕。尤其是在孕中期，身体开始发生明显的变化，肚子一点点隆起，体重也在悄悄增加，这时候我就开始思考，除了身体上的变化，我还需要学习些什么？比如，如何更科学地进行营养补充？孕期运动到底有没有讲究？不同孕周的胎儿发育情况我了解多少？我特别渴望有一个系统、专业、而且值得信赖的指南，能够在我需要的时候，给我最准确的指引，解答我心中的疑惑，让我能够安心地度过孕期，迎接新生命的到来。我需要的是那种能够让我觉得“嗯，这个是可以相信的”的声音，而不是那些让你越听越心慌的“过来人”经验。
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。
评分读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。
评分一、时刻警醒自我
评分读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
评分新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。
评分豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
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