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出版社： 电子工业出版社
ISBN：9787121283116
商品编码：11159901447
具体描述
商品参数：
书名:DK女性健身指南
作者:[英]Sean Bartram（肖恩·巴特拉姆）
出版社:电子工业出版社
出版日期:2016年5月
印刷时间:2016年5月
ISBN：9787121283116
页数：261
装帧：平装
开本：16开
定：68元
重量: 662g
目录：
012 01 HIIT 基础
014 什么是HIIT?
016 HIIT 的理
018 HIIT 的好处
020 HIIT 的营养补充
022 你需要什么？
024 评估自己的身体
026 制订目标
028 恢复放松
030 02 训练前及训练后的拉伸
动作
032 从前屈式到背平屈
033 侧弓步
034 深弓步拉伸
035 侧伸展三角式
036 三角前弯式
037 髋关节伸展
038 03 HIIT 入门训练
040*阶梯：HIIT 很简单
041 *阶梯：神奇四侠
042 **阶梯：越野耐力赛
043*阶梯：分秒必争
044*阶梯：三连冠
045 第二阶梯：HIIT 再虐我一次
046 第二阶梯：上蹦下跳
047 第二阶梯：痛身还是痛心？
048 第二阶梯： HIIT中的雄心壮志
049 第二阶梯：HIIT 止步
050 第三阶梯： 更快，更长，
更强壮!
051 第三阶梯：三的威力
052 第三阶梯：狂野健身
053 第三阶梯：直击核心
054 第三阶梯：*终
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