一瘦一辈子（升级版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-18

类似图书点击查看全场最低价

店铺：读买天下图书专营店

出版社：科学技术文献出版社

ISBN：9787518911271

商品编码：11184361551

一瘦一辈子（升级版） epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2024

一瘦一辈子（升级版） pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	一瘦一辈子（升级版）
作者：	邱正宏
定价：	32.0
出版社：	科学技术文献出版社
出版日期：
ISBN：	9787518911271
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介
本书共分为六部分，主要内容包括：肥胖的真相；九种肥胖体质类型；吃得对，就瘦得快！邱医师教你越吃越瘦；动得对，就瘦得快！邱医师独门秘技；破解市面上的不实法等。

Chapter 1
肥胖的真相
肥胖的人较短命？“中广”型的风险增加2.7倍
减肥的好处多多！
从小就胖到大！——儿童和青少年的肥胖
熟男也爱美！肥胖的男性非瘦不可
减肥也有“偷吃步”
就算体重正常，腰围过粗也不健康！
“胖”有什么不好？
Chapter 2
九种肥胖体质类型
男性的肥胖
儿童及青少年肥胖
产后肥胖的原因

Chapter 1
肥胖的真相
肥胖的人较短命？“中广”型的风险增加2.7倍
减肥的好处多多！
从小就胖到大！——儿童和青少年的肥胖
熟男也爱美！肥胖的男性非瘦不可
减肥也有“偷吃步”
就算体重正常，腰围过粗也不健康！
“胖”有什么不好？
Chapter 2
九种肥胖体质类型
男性的肥胖
儿童及青少年肥胖
产后肥胖的原因
孕期体重管理术
更年期肥胖.
压力性肥胖
上班族肥胖
年节肥胖.
睡眠与肥胖——真正的享“瘦”人生
Chapter 3
吃得对，就瘦得快！邱医师教你越吃越瘦
聪明吃就能减肥
吃夜宵也能瘦
减肥圣品——绿茶，帮你去油解腻
水果风云榜——七大水果，让你瘦得健康漂亮
找出对的减肥食谱
半糖饮料热量相当于半份排骨便当
美人新吃法——让你健康又美丽
避免复胖才是潮流
享受美食•享瘦人生
减肥小贴士——花生蘸醋，减少食量
喝水减肥小贴士！
Chapter 4
动得对，就瘦得快！邱医师独门秘技
日常活动所消耗的热量和工作的性质、基础代谢率有关
减肥三法宝——对抗秋冬的好食欲
邱医师教你“338”减肥
怎样“动”出美人身形？
要减肥，没事就要多站！
“摇头，闭嘴，站起来！”这就是减肥的王道
Chapter 5
破解市面上的不实法
减肥QQ糖真的有减肥功效吗？
减肥一定要吃减肥药？
市面上四大减肥产品的疑问
减肥茶喝多会致命？
弹力带不能减肥！
燕麦热量比饭高1.6倍—吃燕麦不会瘦！
喝盐水减肥法，真的有效吗？
如何选择一个好的减肥医师？
维持迷人小蛮腰——多种方法比一比
拥有魔鬼身材不是梦
局部雕塑，名模大揭秘
如何减少长期穿高跟鞋对小腿的伤害？
小腿会复胖？
如何远离象腿妹？
光靠运动能够瘦小腹吗？
霜或真能吗？
Chapter 6
女明星秘方大公开
性感女星如何维持曼妙身材？
明星方法报你知
女明星如何一直保持傲人好身材？
女明星冬天吃麻辣火锅不变胖的秘密
附表常见食物热量表

编辑推荐

近20年减肥专科医师临床经验，美国减肥专科医学会位华人减肥，
　　拥有大陆医师资格证、明星减肥专家邱正宏教你——瘦一次，一辈子不反弹！
　　随书附赠秘籍随手读——击退陈年肥肉
　　·《一瘦一辈子》畅销近10w册，全新修订升级版
　　·本书是专业医师根据临床经验总结得来的内容科学、方法的简单、表述通俗的减肥读本。简单而有科学依据的内容，让想减肥的人走出减肥误区，是特别健康的减肥方法。全文简洁而全面，重点突出，针对性强，特别简单。肥胖类型、原因、危害、减肥方法都有，重点在减肥方法。
　　·肥胖类型齐全，包括从小到大就胖、男性的肥胖、儿童及青少年肥胖、产后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、压力性肥胖、上班族肥胖、年节肥、睡眠与肥胖及相应减肥方法。
　　·也有读者特别关注的局部减肥：瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。
　　·本书页面活泼，有邱医师的Q图和漫画Q图，减肥书和减肥术不再枯燥。
　　·朗朗上口的减肥口诀：338原则、摇头闭嘴站起来、“饮食333，运动333，333”等。

媒体评论

邱正宏
　　·他有很多“头衔”
　　台湾阳明大学医学士、美国纽约大学医学中心研究。历任台湾肥胖研究学会肥胖症专科医师、台湾美容医学院美容学会专科医师、台湾颜面重建整形外科学会会员、台湾头颈外科专科医师、台湾针灸医学会专科医师、美国减肥专科医学会会员（ASBP）、低强度雷射总会会员（WALT）。现任景升联合诊所院长、激光中心医师，两岸美容医学交流促进协会常务理事，亚洲抗老美容医学会常务理事。
　　·他有真才实学
　　中西医结合临床博士，华人美国减肥专科医学会（ASBP）医师。
　　拥有大陆医师资格证。
　　·他参加过很多减肥、健康节目，上过无数新闻
　　《康熙来了》百个重量级节目争邀专访。美容、健康、新闻等，他上过无数节目。《康熙来了》节目主持人曾对他提出的“吃夜宵也能瘦”这个理论大感惊讶！优听FM专栏节目作者。
　　※他也有很多帮人轻松成功减肥的经验
　　马英九在推行减肥运动的那一年，他成功帮助上千人轻松减肥。
　　近20年减肥专科医生经验，明星减肥专家。

一瘦一辈子（升级版）电子书下载 mobi epub pdf txt

一瘦一辈子（升级版） pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!