30岁小美女的幸福说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 松原惇子，吴倩 著

图书标签:

• 成长
• 女性
• 情感
• 生活
• 自我提升
• 爱情
• 30岁
• 幸福
• 指南
• 治愈

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807633136

商品编码：11147487828

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：30岁小美女的幸福说明书

：25.00元

作者：(日)松原惇子 ,吴倩

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787807633136

字数：150000

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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男人越大越增值，女人越大越贬值？
日本热印11次，单身熟龄女性的魅力提升书。
自信和优雅，如果之前的29年你没有努力修炼，那么过了30岁也不会有奇迹出现。
受女性喜欢畅销书《31岁小美女养颜经》作者 一猫一菩提：
只有心神闪亮的女人，才是永远的小美女。
都市情感作家，《马文的战争》等热门电视剧编剧 陈彤
不要像梦一般走过去，请记住，30岁是女人一生好的开始。
30岁往后，是个年龄向下，魅力向上的时代，这是正是一本现实版《欲望都市》，单身版《绝望主妇》！
2年热印10次，单身熟龄女性的魅力提升书，日本千万“败犬女王”爱的幸福说明书！
受女性喜欢畅销书《31岁小美女养颜经》作者一猫一菩提；都市情感作家，《马文的战争》等热门电视剧编剧陈彤联袂推荐！
4大媒体《读卖新闻》、NHK广播、《产经新闻》、东京电视台一致热议好评！

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内容提要

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不要像梦一般走过去——好命的人生，30岁才开始！热印10次、改变5000万女性人生的经典励志读本。
为了一辈子的幸福，你的30岁——很重要！即将和已经进入30岁的女人，不用感到纠结和沮丧。这是一本让5000万女性为之感动，日本千万“败犬女王”爱的幸福说明书！日本女性心灵导师松原淳子，教给20-30岁女人，如何成为 “拥有自我”“能享受独处时光”“能够给别人带来幸福感”的智慧女人，彻底实践梦想中的“熟龄女性理想生活蓝图”！

目录

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作者介绍

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松原惇子，日本知名女性心灵励志导师，40本女性畅销书作家。 1947年出生，日本琦玉县人，纽约市立Oueen s College心理咨询系硕士。38岁时以自身的经验结合单身女性的复杂心情执笔写下《女性购屋置产时》一书，并以《可颂面包症候群》一书跻身畅销书作家之列，之后又出版

文摘

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序言

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《都市光影：浮沉中的人生坐标》 书籍简介 本书并非聚焦于个体情感的“指南”，而是以宏大而细腻的笔触，描摹了一幅跨越十年、折射当代社会变迁的都市浮世绘。它深入探讨了在快速迭代的城市脉络中，不同社会阶层的人物如何构建、维系乃至颠覆自己的“人生坐标”系统。 第一部：钢铁丛林中的匿名者 故事始于一座被霓虹灯和玻璃幕墙包裹的超级都市——“新京”。主人公群体是一群在城市边缘挣扎的“匿名者”： 林澈（35岁，金融分析师）： 他是数据洪流中的精英，习惯用数字定义价值，却在一次内部调查中意外触及权力游戏的暗面。他的“幸福说明书”是用复杂的风险模型写成的，但当模型失灵时，他被迫面对人性的不确定性。本书细致描绘了高压金融圈的运作机制，从华尔街式的交易大厅到隐秘的股权交易，揭示了金钱背后的权力结构如何塑造个体命运的残酷逻辑。林澈的挣扎，在于如何区分“成功”与“真实”。 苏晴（28岁，独立纪录片导演）： 她拒绝被主流叙事收编，试图用镜头捕捉城市中被忽略的“褶皱”。她的生活充满了对物质的疏离和对“理想”的执着。作品聚焦于城市拆迁中的老街区、外来务工人员的群租房，以及被技术进步抛弃的手艺人。本书将详细展现独立电影制作的艰辛，从拉取投资的碰壁，到拍摄现场的冲突与妥协，探讨艺术创作在资本与审查双重压力下的生存之道。苏晴的“坐标”是坚守，但她也必须面对理想主义在现实面前的消耗。 老王（58岁，社区保安队长）： 他是城市基础设施的沉默守护者，负责一片老旧居民区的安保。他的人生经验是城中村改造前后的活历史。他见证了无数家庭的搬离与新生，他的日常是巡逻、调解邻里纠纷，以及在夜深人静时整理那些被遗弃的旧物。老王的故事，穿插了大量对城市规划变迁的微观叙事，展现了底层劳动者对“归属感”的朴素需求，以及他们如何通过微小的规则维护着社区的最后一点秩序。 第二部：连接与断裂的社会网络 随着故事线的交织，本书深入剖析了当代社会中“连接”的复杂性——线上社群的狂热与线下人际关系的疏离。 虚拟身份的构建与坍塌： 探讨了社交媒体对自我认知的影响。例如，一位年轻的“知识付费”KOL，如何通过精心设计的“人设”获取流量，以及当其专业知识被质疑时，其构建的价值体系如何瞬间瓦解。书中详细分析了信息茧房的形成过程，以及群体情绪如何在算法的驱动下被瞬间点燃和熄灭。 代际冲突与价值重塑： 聚焦于两代人对“稳定”的不同定义。老一辈对铁饭碗的执着，与年轻一代对“斜杠青年”和“灵活就业”的追捧形成了鲜明对比。通过一次跨越代际的家庭矛盾（例如，父亲坚持让儿子考公务员，儿子却热衷于元宇宙创业），展现了社会高速发展下，家庭伦理面临的结构性挑战。 “共享经济”下的边界模糊： 审视了共享居住、共享办公等模式对私人空间和工作界限的侵蚀。以一个共享公寓住户的视角，展现了人与人之间缺乏安全距离的常态生活，以及当共享资源出现纠纷时，法律与道德的滞后性。 第三部：寻找“安放”之地 故事的高潮在于，当林澈在金融界遭受重创，苏晴的纪录片面临停播危机，老王所在的社区被宣布拆迁时，他们被迫重新审视自己过去追求的目标。 “成功”的再定义： 林澈最终放弃了高薪职位，转而利用他的数据分析能力，帮助一家专注于可持续农业的小型科技公司进行供应链优化。他发现，创造可量化的社会价值比追求金融利润带来的更持久的满足感。 真实的重量： 苏晴的纪录片虽然未能获得主流奖项，却在一个小众的国际电影节上引起了广泛讨论。她明白了，理想的实现并非一蹴而就，而是在持续的抗争与妥协中，寻找能被看见的“真实”。她开始尝试更具实验性的叙事手法，探索非线性叙事下的情感共鸣。 回归与传承： 老王在社区拆迁后，拒绝了城市提供的安置房，选择回到他的故乡小镇，利用他在城市积累的资源和经验，帮助重建当地的传统手工业作坊。他找到了一个将城市经验与乡土情感结合的方式，实现了自己的“落地”。 核心主题与探讨 本书的核心不在于提供标准化的“幸福秘籍”，而是深入剖析现代都市人在追求“成功”的过程中，所经历的系统性迷失、道德困境与自我重构。它关注的是： 1. 系统性压力与个体能动性： 在巨大的社会机器下，个体如何保有清醒的认知和行动的自由。 2. 价值评估的多元化： 探讨了在高度量化的社会中，如何衡量非量化的价值，如情感连接、文化传承和社会贡献。 3. “归属感”的流变： 分析了在流动性极强的城市中，人们如何从物质占有转向精神连接来寻求“安放”。 全书语言冷峻而富于洞察力，叙事结构复杂交错，试图勾勒出当代中国城市生活中，个体在高速发展浪潮下的真实心境与艰难抉择。它是一面映照社会肌理的镜子，而非一剂抚慰人心的良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个吸引我的点是它的目标受众定位——“30岁小美女”。这个称谓既带着一丝俏皮，又明确指出了一个成熟女性群体的困惑与渴望。三十岁，意味着告别了青涩的试错期，开始要为自己的人生负全责，但同时，对生活品质的要求也达到了一个全新的高度。我猜测书中对“美”的定义一定非常多元化，绝不仅仅是外貌上的保养，更应该包含了心智的成熟、情绪的稳定以及社交上的得体。我非常期待看到作者如何处理“精致”与“真实”之间的关系。是提倡完美的展示，还是鼓励接纳自己的不完美，并在不完美中找到最舒服的姿态？这种探讨需要极高的智慧和坦诚度。如果这本书能提供一种更具包容性的视角来看待这个年龄段的自己，教会我们如何优雅地与时间共处，如何将岁月沉淀下来的智慧转化为一种独特的气场，那这本书的价值就无可估量了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类主题的书持保留态度的，总觉得很多都是老生常谈，或者过度美化了某种生活状态。但是这本书的标题和整体基调，却透露出一种非常接地气的实在感。它没有贩卖焦虑，反而是用一种非常坦诚的口吻，去探讨“三十岁”这个节点上女性可能面临的各种真实挑战——事业的瓶颈、情感的选择、自我价值的重建等等。我注意到作者在宣传资料中提到的一些观点，非常犀利地指出了当下社会对女性的隐形压力。我特别好奇她是如何平衡那种对美好生活的向往和处理现实复杂性的。那种平衡感，是很多人在生活中求而不得的。我希望这本书能提供一些“实用武功秘籍”，不是那种让你一夜暴富的秘方，而是那种日积月累、潜移默化的调整，比如如何更高效地管理自己的时间和精力，如何在人际关系中保持边界感又不失温暖。从目前的了解来看，它似乎避免了那些浮夸的辞藻，而是专注于构建一个稳固、可持续的幸福体系，这才是真正有价值的。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计真是太吸引人了！那种色彩的搭配和字体选择，立刻就让人觉得充满了活力和希望。我记得当时在书店里，一眼就被它那种清新又不失成熟的感觉抓住了目光。虽然我还没来得及深入阅读，但光是翻阅目录和封底的介绍，就感觉到作者一定是个非常懂得生活、懂得如何去经营自己人生的女性。那种对生活的热爱和积极乐观的态度，隔着纸张都能感受到。我尤其欣赏那种不矫揉造作，直白地表达“我要幸福”的勇气。现代社会里，很多女性都在追求所谓的完美，但这似乎更强调的是一种内在的丰盈和自我接纳，这对我很有启发。我期待着能从中找到一些实用的小技巧，不是那种空泛的理论，而是真正能融入日常，让每一天都过得更精致、更有质感的方法。这本书给我的第一印象是，它不是一本告诉你该怎么做，而是引导你去思考，去发现属于自己的那份独特的幸福蓝图。那种感觉就像是拿到了一份定制的、只属于我自己的“生活说明书”的初稿，充满了期待去填补那些空白。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何走出“惯性思维”的怪圈，很多时候，我们并非不幸福，而是被固有的生活模式锁住了，看不到新的可能性。从这本书的名字中，我捕捉到了一种“打破常规”的信号，它暗示着幸福不是等待被给予的，而是需要主动去“说明”和“操作”的过程。这让我联想到一些关于“心智模式”的转变。我非常好奇作者是如何构建这个“说明书”的逻辑框架的。它会不会像一个流程图，一步步引导读者识别自己当前状态，然后给出针对性的调整方案？我希望它能帮助我审视过去那些不必要的坚持和牺牲，重新定义“值得”的标准。例如，在职业发展上，是追求外在的成功，还是追求内心的平和与满足？这本书如果能提供一个清晰的框架来权衡这些取舍，那就太棒了。它不应该只是提供答案，而应该提供一套让你能自己找到答案的工具箱，这才是真正的赋能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了极其深刻的印象，那种触感和视觉的和谐统一，让人爱不释手。我感觉作者在创作这本书时，不仅仅是在文字上下功夫，更是在整体的阅读体验上做了精心的设计。很多生活类的书籍，内容很好但装帧过于普通，读起来总觉得少了一点仪式感。但这本书完全不同，它本身就像是一件精心打磨的艺术品，让你愿意把它放在茶几上，随时翻阅。我猜想，这种对细节的极致追求，必然也渗透到了书的内容之中。或许书中会介绍很多关于如何创造“生活美学”的小窍门，比如如何布置自己的小空间，如何选择适合自己的服饰风格来提升自信。我非常期待能从中学习到如何将“幸福感”具象化，而不只是停留在精神层面。毕竟，眼睛能看到、双手能触碰到的美好，才是最能稳定人心的力量。这本书散发出的那种精心打理过的气质，让我相信它会是一本“值得收藏”的作品，而不是读完就束之高阁的快餐读物。