　　克里克·斯图尔特（creek Stewart），美国超人气防灾专家，户外求生专家。他长期从事防灾研究，为个人、企业、非营利组织和政府机构提供防灾咨询服务，并一直从事野外生存及灾难自救的教学工作。现在他在美国印第安纳州创办了一间willow haven 户外训练学校，专门向人们传授户外生存技巧和防灾技能。

内页插图

引言
逃生：定义
逃生背包：定义
逃生背包指南
第1章了解BOB--逃生背包
1.1开始了解BOB
BOB是简单而又深刻的
BOB是一种投资
你与BOB的关系会随时间而变化
1.2逃生背包的四大关键属性
72小时的装备
便于管理和携带
各就各位，预备，跑！
量身定制
1.3小结
第2章逃生背包：背包的选择
2.1背包的类型
无架包
外架包
内架包
2.2尺寸很关键
权衡利弊
跟着感觉走
寻求帮助
错误的决定
瞧！他们有好多东西！
2.3BOB的关键特点
耐用的构造
隔层
防水
背包的支撑物
2.4是否需要为家里的每个人分别准备BOB？
基本逃生背包
额外成人背包
少年背包
六岁以下的儿童
老人和残疾人
2.5填满背包
2.6章节安排
P1等级
P2等级
P3等级
有关自行定制的提示
2.7易发灾难
第3章水和净水用具
3.1容器
Nalgene牌32oz广口硬质水壶
金属水壶
可折叠的软水壶
3.2在旅途中净水
煮开水
手动泵过滤系统
集成式过滤水壶
吸管过滤器
化学处理药片
3.3滤水器与净水器
3.4小结
3.5应对常见灾难
第4章食物和炊具
4.1逃生食物
开袋即食
长保质期
轻质
碳水化合物+热量
4.2特别推荐的BOB食物
美军军用即食口粮（MRE）
脱水露营餐/面条餐
条状食品
不得不提的其他选择
4.3孩童/婴儿食物
哺乳
奶粉
固体食物
4.4特殊的饮食需求
4.5半年检查一次
4.6食物烹调
4.7 BOB厨具选择
金属锅
金属杯
餐具
4.8辅助工具
开罐器
洗锅用品
4.9热源
火
固态燃料药片炉
增压煤气炉
多燃料液化气炉
4.10小结
4.11应对常见灾难的考虑
第5章衣物
5.1与天气相适应
5.2逃生衣物的规格
5.3逃生衣物准则
适宜全季节的BOB衣物
5.4保护你的脚
羊毛袜
登山靴
5.5寒冷天气的必需品
外套
厚抓绒衣（克重300g的抓绒衣）或者羊毛衫
中厚抓绒衣（克重200g的抓绒衣）
轻质速干的内衣（base layer)
5.6其他在寒冷天气中适用的衣物
羊毛或羊绒帽
保暖手套
5.7雨披
5.8耐用的工作手套
5.9阿拉伯头巾
5.10提要
5.11应对常见灾难
第6章庇护所和寝具
6.1 BOB庇护所之一：防水布庇护所
单坡防水布庇护所
屋脊式单坡防水布庇护所
防水布帐篷
对角防水布帐篷
6.2深入探讨防水布庇护所
缺点
悬垂和绳索
防水布庇护所总结
6.3防水布的多种用途
收集雨水
打地铺
应急担架
吊床
6.4BOB庇护方式之二：帐篷庇护所
帐篷避难所选择指南
6.5雨披庇护所
6.6逃生寝具
6.7逃生睡袋
温度指标
重量
尺寸
价格
地面睡垫
6.8小结
6.9应对常见灾难
第7章火
7.1 火的用途
取暖
烹调/煮开水
发信号
勇气
7.2生火工具套装
7.3点火源
点火源1：香烟打火机
点火源2：防水万用火柴
点火源3：打火棒
7.4引火物
WetFire牌引火物
钢丝棉
PET球
7.5生火
第1步：生火平台
第2步：引火物和点火
第3步："牙签"圆锥形篝火
第4步："棉签"圆锥形篝火
第4步："棉签"圆锥形篝火
第5步："铅笔"圆锥形篝火
第5步："铅笔"圆锥形篝火
7.6提要
7.7应对常见灾难
第8章急救用具
8.1预包装的急救套装
8.2套装中的物品
医治割伤的物品
医治水泡/皮疹/烧伤的物品
支撑用品
药品/软膏/洗剂
8.3其他医疗用品
镜子
紧急求生毛毯
8.4个性化你的急救套装
药品
眼镜和隐形眼镜
8.5提要
8.6应对常见灾难
第9章
清洁用具
9.1公共卫生
9.2个人卫生
9.3BOB中的个人卫生用品
通用肥皂或包装起来的香皂纸
棉球和卫生棉
消毒湿巾
旅行装洗手液
尿布
小包装的毛巾
迷你旅行牙刷/牙线
厕纸
9.4提要
9.5应对常见灾难
第10章工具
10.1逃生工具1：求生小刀
求生小刀的功能
10.2求生小刀的特点
固定刀刃
整体式刀舌
锋利
尺寸很重要
尖刃/单侧
优质的刀鞘
10.3四大最佳求生小刀
Blackbird牌SK-5求生小刀
Becker牌BK2随身小刀
Gerber牌Big Rock野营小刀
瑞典Mora牌840MG小刀
10.4 BOB工具2：多用途工具
刀
迷你锯
钳子
十字和一字螺丝刀
弯刀（可选）
10.5提要
10.6应对常见灾难
第十一章照明
11.1在弱光或黑暗中出行
11.2在昏暗中安营扎寨
11.3信号
与你的团队沟通
求救信号
11.4照明设备
主要照明设备：LED头灯
两种优秀的备用照明设备
11.5辅助照明设备
蜡烛
荧光棒
11.6总结
第十二章通讯
12.1手机
12.2应急无线电台
12.3重要文件
身份证明
保险文件
医疗文件
财产证明
文件安全
12.4现金
12.5区域地图
12.6指南针
12.7 对讲机
12.8 记事本和铅笔
12.9 信号工具
12.10总结
第十三章防御与自卫
13.1丑陋的真相
13.2自我防卫的精神方面
底线
13.3主动进攻
13.4自我防卫工具
你自己的身体
防狼喷雾
求生刀具
大砍刀和其他大型刀具
13.4总结
第十四章其他物品
14.1密封袋
14.2建筑用垃圾袋
14.3 N95防尘口罩
14.4 550降落伞绳索
14.5双筒或单筒望远镜
14.6小渔具包
14.7小针线包、修理包
14.8橡胶管
14.9管道胶带
14.10太阳镜
14.11两条头巾
14.12励志物品
14.13总结
第十五章与宠物一起逃生
15.1水
15.2食品
15.3 医疗
15.4皮带和口套
15.5让宠物自己背包
15.6文件/证明
15.7总结
第十六章 BOB的组织与维护
16.1防水
16.2分类存放
16.3打包物品的先后顺序
先放入的物品
后放入的物品：
应急物品：
16.4每半年检查一次你的BOB
BOB清单
16.5BOB的存放和维护
第十七章心理和生理准备
17.1心理准备
17.2身体准备
日常锻炼
饮食
定期医疗保健
17.3重点实践练习
练习1：生火
练习2：准备食物
练习3：营地
练习4：去远足！
练习5：水和净水设备
练习6：自我防御
17.4总结
第十八章逃生计划
18.1逃生计划（BOP）
18.2逃生交通工具（BOV）
原则 1:运行良好
原则 2:越野能力-4×4
原则3:燃油续航力/燃油效率
原则 4:载货空间
原则5:补给品
18.3备选逃生交通工具
18.4逃生目的地(BOL)
符合实际的距离
房子,旅馆,森林--去哪里?
要在逃生目的地准备物资吗？
18.5总结
第十九章装备来源与日常训练
19.1水和净水用具
装备来源
深入研究：
在家练习
19.2食物和烹调用具
装备来源
深入研究
在家练习
19.3衣物
装备来源
深入研究
在家练习
19.4庇护所和寝具
装备来源
深入研究
在家练习
19.5火种
装备来源
深入研究
在家练习
19.6急救用品
装备来源
深入研究
在家练习
19.7卫生
装备来源
深入研究
19.8工具
装备来源
深入研究：
在家练习：
19.9照明
装备来源
深入研究
在家练习
19.10通讯工具
装备来源
深入研究
在家练习
19.11防御与自卫
装备来源
深入研究
在家练习
19.12其他装备
装备来源
深入研究
在家练习
19.13宠物的逃生装备
装备来源
深入研究
在家练习
19.14 速成$ 303.80逃生背包
19.15大型超市BOB购物清单
逃生背包
水和净水装置
食物和炊具
衣物
庇护所和寝具
火种
急救物品
卫生用品
照明
工具
通讯工具
防御与自卫
其他物品
19.14生存博客
◆序言◆
◆正文赏读◆

精彩书摘

　　第1章开始了解BOB
　　灾难当头，你将可能面对地球上最严酷的生存环境。即使是平日里简简单单的小事，在这突如其来、混乱不堪的灾难情境中，也可能会变得极其复杂而危险。
　　逃生背包（BOB）将帮助你在这事关生死、无法预测且冷酷无情的灾难求生环境中生存下来，但是如何妥善准备好你的BOB，却可能——尤其是如果你没有接受过正式的求生或战备训练的话——令你不知所措。在你动手开始准备自己的求生装备之前，让我们先来大致了解几个重要的基础概念，希望能帮助你了解BOB，对准备过程有个清晰而确切的认识，并且纠正你脑中可能存在的错误想法。在柳树天堂户外俱乐部（Willow Haven Outdoor）的训练课程中，我将这一堂课称为“开始了解BOB 逃生背包”。
　　1.1 开始了解BOB
　　BOB 是简单而又深刻的
　　逃生背包的用途非常简单——为你提供基础的生存需要。而实际上，这做起来要比说的复杂多了。光是制作或者购买一个BOB 并不能拯救你的性命。你必须理解如何使用BOB 中的各种物资，才能在实际情况下尽可能提高它的救生价值。灾难可不会带给你理想化的生存环境。求生不是野营，它一点也不轻松愉快。在理想状态下准备基础的生存必需品就已经很有挑战了，更不用说在一场可怕而混乱的灾难中。在这种状况下，毫无疑问，你必须非常熟悉如何使用BOB 这种工具和资源，而唯一的方法就只有经验和实践。你和BOB 之间的关系可以归结为：种瓜得瓜，种豆得豆。
　　那些被我称为“沙发求生专家”的人常常将逃生背包想得太简单了。这些人喜欢宣扬自己的求生方法，但却几乎完全没有在野外实际动手的经验。他们连钻木取火都不会，倒是把鼠标的滚轮摩擦得快要起火了。对于那些过于简化的逃生建议，各位读者一定要谨慎对待。
　　BOB及各种装备
　　BOB 是一种投资
　　和任何一种有价值的关系一样，BOB 也许要一定的付出才能得到回报。冰冻三尺非一日之寒，你要做好准备，在求生背包上耗费很长一段时间。你需要花时间购买物资，并将它们组装到你的背包里。学习如何使用求生工具也需要你投入一定的时间和精力。BOB 是需要耗费大量时间的。
　　另外，你可别打算用廉价的汉堡填满你的BOB，指望这些东西在灾难中搭救你的性命。要想制作一个在危急关头靠得住的BOB 是要花点钱的。虽然其中许多物资单个算来都很廉价，但一旦将它们统统加起来，就成了笔大数目。你应该有心理准备承受几百美元的消费。当然了，你的花费也取决于你目前所拥有的物资数量。在采购这种事关你和你家人生命的物资时，我建议你还是不要过分节俭的好。经验证明，一分钱一分货。你的BOB 是你对未来的投资。
　　你与BOB 的关系会随时间而变化
　　一切长期关系都应该随着你的生活环境发生变化，而且做出这种改变有时也需要花费一定精力。你和BOB 之间的关系也是一样。当你的生活发生变化时，逃生背包中的东西也应该做出相应的变化。例如，如果你原本单身，后来结婚了，那么你就需要根据实际需求更新你的72 小时求生装备，或者再置办一套新的装备。或者，如果你家里多了一个人，比如说一个孩子，那么你也要重新规划自己的逃生背包了。如果由于工作，你要从缅因州北部搬到加利福尼亚州南部居住，那么就应该将BOB 里的衣服换掉。你明白了吧。
　　你还需要对逃生背包稍加维护。我建议一年进行两次检查，具体细节将会在后文中讲到。
　　BOB 需要耗费金钱
　　BOB 需要耗费时间
　　你还需要对逃生背包稍加维护。我建议一年进行两次检查，具体细节将会在后文中讲到。BOB 是一种保险
　　我给自己投了如下保险：
　　● 汽车保险
　　● 房屋保险
　　● 人寿保险
　　● 健康保险
　　● SHTF 保险①
　　上面所列出的最后一项保险——SHTF 保险——就是我所信赖的伙伴BOB。在生活中可能会发生各种各样的意外事件，要想防范周全是很困难的。你没必要购买一份SHTF 保险，你的老板也很可能不会在这方面替你出钱。但无论如何，你都应该准备好一个逃生背包。人寿保险只有在你死亡时才会兑现，而BOB 对你和家人而言就是一种“不死”的保险。还有什么保险能比它更重要么？这种安全感是花多少钱都买不到的。
　　BOB 可以是一个有趣且有益的朋友
　　BOB 会给你的整个家庭带来乐趣和帮助。制作一个逃生背包可不仅仅是往背包里塞满东西，然后往架子上一甩这么简单。要想学会如何有效地使用背包中的工具，你就得动手实践。“实践”才是制作中最重要的环节。
　　BOB 可以给成人和儿童带来许多学习的机会。在组装BOB 的过程中，我们学会了如何使用工具来满足自己和他人的基本求生需求。这一过程充满了挑战，它能帮助你发挥创造性、提高解决问题的能力、增强团队合作的精神，还能让你变得更有耐心、更独立自主且更有决断力。组装逃生背包是能够让我们终生受益的品格塑造课程。试想一下当你学到了新技能时，你得到的那种成就感和安全感吧。
　　1.2 逃生背包的四大关键属性
　　既然你已经对逃生背包有了更广泛的了解，那么就让我们来看看，一个谋划得当的逃生背包具有哪四个关键的物理属性吧。
　　72 小时的装备
　　你的BOB 应该在理论上可以维持你和家人72 个小时的生存需要。在72 小时的时间段内，你应该就可以抵达某个可以得到补给的安全地点了。如果你安排得恰到好处，那么本书中所讲述的逃生背包所提供的生存必需资源甚至可能帮助你存活72 个小时以上。
　　便于管理和携带
　　在理想条件下，如果你不得不逃生，那么开车将是最好不过的选择了。但是，在危急情况下，我们无法确保汽车是否可用。可能造成我们无法驾车逃离的因素包括：
　　● 没有燃料了，或者无法得到燃料
　　● 道路被封闭或者道路被破坏
　　● 交通拥堵
　　● 汽车被损坏
　　因此，你（和你的家人）需要做好徒步逃生的准备。为了方便徒步逃生，你的BOB 就应该便于管理和携带。它的大小应该足以放进所有的物资，而又并不过大，总重量则需要被控制在一定范围内，让你能够长时间（几个小时，甚至几天）背着它行动。根据个人偏好、逃生物资，以及身体状况的不同，每个人的BOB 都会有不同的风格、大小和重量。
　　各就各位，预备，跑！
　　你需要提前准备好BOB，并存放在某个可以迅速取用的地方。灾难无情，能否在短时间内反应过来并逃离危险是性命攸关的事情。话虽如此，但也别把BOB 放在太显眼的位置，让客人们都看见。我说过，BOB是一种投资。对于值钱的东西，你很可能会将它们放在家中某个安全的角落，避免被窃贼发现。对于BOB 也是一样，你需要警惕它们落入窃贼之手。
　　你应该将BOB 存放在一个看不到，但很容易想得到的地方。我们是要把它藏起来，但应该藏在某个触手可及的地方。我就把BOB 藏在了靠近我家后门的架子上。在平常人看来，它也就是一堆毛巾和清洁用品之类的杂物。但其实，这可是整个屋子里最重要的资源之一。我把这招称为“大隐隐于家”。
　　量身定制
　　每个逃生背包都应该是独一无二的，因为它们的设计者和使用者都是独一无二的人。你的逃生背包应该反映出自己的特殊品味和需求。不要购买现成的BOB。这种成品的设计原则是花最低的“成本”提供最多的“内容”，让销售产品的公司获取最高的利润率。我可不想用这样的原则来对待自己宝贵的生命。而且，预先制作好的装备是大众化的，缺乏许多理应根据你和你所处的环境而定制的东西。虽然有一个现成的BOB 总比完全没有好，但这样一来，你其实就失去了在设计和制作自己的专属装备时能够学到的知识。
　　1.3 小结
　　制作逃生背包并不需要一板一眼。它具有很强的主观性，可以融入一定程度的自由创作和个人表达。这里并不存在什么标准答案。这本书所讲述的是我个人打造装备的方法。在解决类似的问题时，你完全可以采取不同的策略。或许你比较喜欢使用的工具并没有出现在我所列出的清单中，这些都完全是可以接受的，也是很有可能的。正如我母亲一直唠叨的：“剥猫皮有好几种方法。”我每次在逃生工房（Bug Out Workshop）授课时，都能从学生身上学到新的东西，这些都是很珍贵的体验。除了讲解有关基础求生需求的基本知识之外，我也会谈到自己用来应对这些需求的想法和方法。如果你完全按照我的方法来打造自己的装备，那就说明你没能抓住要点。要知道，这可是你自己的装备。
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