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編輯推薦

《瑜伽教練》是針對高等學校體育專業學生和瑜伽健身會所專職教練編寫的一本雙證書培訓教材，共分十章，主要介紹瑜伽學科理論知識和瑜伽技法。學生或專職教練通過本教材的學練，可打下堅實的瑜伽專業理論與技能基礎，滿足瑜伽專業教學的需求，提升學生或專職教練的就業、創業技能，推動全民健身運動的開展。

內容簡介

《瑜伽教練國傢崗位證書培訓教材·高等學校體育專業教材：瑜伽教練》由瑜伽概述、瑜伽健身原理、瑜伽習練的原則與方法、瑜伽教學、不同人群瑜伽健身指導原理等瑜伽基礎理論知識，以及瑜伽呼吸調控法、瑜伽體位法、瑜伽休息術和瑜伽冥想術等基本技術知識構成，突齣強調瞭科學性、係統性、規範性、實用性和遞進性等特色。更重要的是，本書配備瞭圖文並茂、內容豐富的教學光盤，大大增加瞭廣大讀者學習的便利性。
《瑜伽教練》主要麵嚮高校體育專業學生和瑜伽健身會所專職教練，為其提供瞭一個注重理論與實踐相結閤的多媒體瑜伽教學資源係統。係統學習本書後讀者可申請參加國傢“瑜伽教練崗位培訓”考試，通過考核者統一頒發國傢“瑜伽教練崗位培訓”證書。本教材由鄭先紅任主編。

作者簡介

鄭先紅，北京體育大學武術學院瑜伽培訓部首席導師，北京大學民營經濟研究院健康管理課題組組長，清華大學高管培訓特聘瑜伽師，東南衛視《美麗佩配》特邀瑜伽老師，中國百佳魅力女性。
她是——瑜伽的受益人，享受自然、簡約、優雅、堅強的瑜伽生活；閱曆豐富的女子，足跡遍布蘇比剋、濟洲島和東南亞，用萬裏風塵洗煉一顆心；瑜伽忠誠的追隨者，在中印間往返不疲，跟隨多位瑜伽古茹研習修行；傳道授業、和藹可親的老師，主持北京體育大學等級瑜伽教練員培訓工作，創編東方瑜伽實用體係課程；瑜伽的終身義工，畢生的事業除瞭瑜伽之外，還是瑜伽。

目錄

第一章 瑜伽概述
第一節 瑜伽的概念、起源及其發展
第二節 瑜伽的特點與價值
第三節 瑜伽與健康生活
第四節 瑜伽學練常識

第二章 瑜伽健身原理
第一節 “三脈七輪”學說
第二節 瑜伽健身的人體解剖生理學原理

第三章 瑜伽習練的原則與方法
第一節 瑜伽的習練原則
第二節 瑜伽的習練方法

第四章 瑜伽呼吸調控法
第一節 瑜伽呼吸法
第二節 瑜伽調息法
第三節 瑜伽收束法
第四節 瑜伽契閤法

第五章 瑜伽體位法
第一節 瑜伽體位法概述
第二節 站姿及其衍變的姿勢
第三節 坐姿及其衍變的姿勢
第四節 跪姿及其衍變的姿勢
第五節 俯臥及其衍變的姿勢
第六節 仰臥及其衍變的姿勢

第六章 瑜伽體位經典組閤與健身瑜伽鍛煉標準規定動作
第一節 瑜伽體位經典組閤
第二節 健身瑜伽鍛煉標準規定動作

第七章 瑜伽休息術
第一節 瑜伽休息術簡介
第二節 瑜伽休息術的練習方法

第八章 瑜伽冥想術
第一節 瑜伽冥想簡介
第二節 瑜伽冥想的生理學原理
第三節 瑜伽冥想時可采用的手印和坐姿
第四節 瑜伽冥想的練習方法

第九章 瑜伽教學
第一節 瑜伽教學方法
第二節 瑜伽課的任務與結構
第三節 瑜伽課程學習評價

第十章 不同人群瑜伽健身指導原理
第一節 瑜伽鍛煉人群的劃分
第二節 不同人群的身心特點及其適閤的瑜伽課程
第三節 瑜伽處方的製定步驟與基本原則
參考文獻
瑜伽教練國傢崗位證書培訓教材·高等學校體育專業教材：瑜伽教練（附多媒體輔學課件） [Yoga Coach] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

很喜歡

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無聊快，不錯，看好京東

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送過去多快

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不錯，能幫到自己很好的練習瑜伽

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不錯

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這本書叫不抱怨的世界是（:..美1.美）:..威爾·鮑溫1.威爾·鮑溫（:..1.）寫的最經典的作品之一。很多人都推薦的，比如不抱怨的世界是一本偉大的心靈勵誌書。美國知名牧師威爾鮑溫，發起瞭一項不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，隻要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。覺得很難嗎不到一年，全世界就有80個國傢、600萬人熱烈參與瞭這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正麵能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！遇見未知的自己作者張德芬強力推薦不抱怨的世界，英文原版火熱發售。

評分☆☆☆☆☆

這個世界值得抱怨的事情太多瞭，遭逢天災、背叛、緻命疾病、裁員、貧富差距、精神

評分☆☆☆☆☆

送過去多快

評分☆☆☆☆☆

還不錯，挺專業的書

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