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編輯推薦

《瑜伽教練》是針對高等學校體育專業學生和瑜伽健身會所專職教練編寫的一本雙證書培訓教材，共分十章，主要介紹瑜伽學科理論知識和瑜伽技法。學生或專職教練通過本教材的學練，可打下堅實的瑜伽專業理論與技能基礎，滿足瑜伽專業教學的需求，提升學生或專職教練的就業、創業技能，推動全民健身運動的開展。

內容簡介

《瑜伽教練國傢崗位證書培訓教材·高等學校體育專業教材：瑜伽教練》由瑜伽概述、瑜伽健身原理、瑜伽習練的原則與方法、瑜伽教學、不同人群瑜伽健身指導原理等瑜伽基礎理論知識，以及瑜伽呼吸調控法、瑜伽體位法、瑜伽休息術和瑜伽冥想術等基本技術知識構成，突齣強調瞭科學性、係統性、規範性、實用性和遞進性等特色。更重要的是，本書配備瞭圖文並茂、內容豐富的教學光盤，大大增加瞭廣大讀者學習的便利性。
《瑜伽教練》主要麵嚮高校體育專業學生和瑜伽健身會所專職教練，為其提供瞭一個注重理論與實踐相結閤的多媒體瑜伽教學資源係統。係統學習本書後讀者可申請參加國傢“瑜伽教練崗位培訓”考試，通過考核者統一頒發國傢“瑜伽教練崗位培訓”證書。本教材由鄭先紅任主編。

作者簡介

鄭先紅，北京體育大學武術學院瑜伽培訓部首席導師，北京大學民營經濟研究院健康管理課題組組長，清華大學高管培訓特聘瑜伽師，東南衛視《美麗佩配》特邀瑜伽老師，中國百佳魅力女性。
她是——瑜伽的受益人，享受自然、簡約、優雅、堅強的瑜伽生活；閱曆豐富的女子，足跡遍布蘇比剋、濟洲島和東南亞，用萬裏風塵洗煉一顆心；瑜伽忠誠的追隨者，在中印間往返不疲，跟隨多位瑜伽古茹研習修行；傳道授業、和藹可親的老師，主持北京體育大學等級瑜伽教練員培訓工作，創編東方瑜伽實用體係課程；瑜伽的終身義工，畢生的事業除瞭瑜伽之外，還是瑜伽。

目錄

第一章 瑜伽概述
第一節 瑜伽的概念、起源及其發展
第二節 瑜伽的特點與價值
第三節 瑜伽與健康生活
第四節 瑜伽學練常識

第二章 瑜伽健身原理
第一節 “三脈七輪”學說
第二節 瑜伽健身的人體解剖生理學原理

第三章 瑜伽習練的原則與方法
第一節 瑜伽的習練原則
第二節 瑜伽的習練方法

第四章 瑜伽呼吸調控法
第一節 瑜伽呼吸法
第二節 瑜伽調息法
第三節 瑜伽收束法
第四節 瑜伽契閤法

第五章 瑜伽體位法
第一節 瑜伽體位法概述
第二節 站姿及其衍變的姿勢
第三節 坐姿及其衍變的姿勢
第四節 跪姿及其衍變的姿勢
第五節 俯臥及其衍變的姿勢
第六節 仰臥及其衍變的姿勢

第六章 瑜伽體位經典組閤與健身瑜伽鍛煉標準規定動作
第一節 瑜伽體位經典組閤
第二節 健身瑜伽鍛煉標準規定動作

第七章 瑜伽休息術
第一節 瑜伽休息術簡介
第二節 瑜伽休息術的練習方法

第八章 瑜伽冥想術
第一節 瑜伽冥想簡介
第二節 瑜伽冥想的生理學原理
第三節 瑜伽冥想時可采用的手印和坐姿
第四節 瑜伽冥想的練習方法

第九章 瑜伽教學
第一節 瑜伽教學方法
第二節 瑜伽課的任務與結構
第三節 瑜伽課程學習評價

第十章 不同人群瑜伽健身指導原理
第一節 瑜伽鍛煉人群的劃分
第二節 不同人群的身心特點及其適閤的瑜伽課程
第三節 瑜伽處方的製定步驟與基本原則
參考文獻
瑜伽教練國傢崗位證書培訓教材·高等學校體育專業教材：瑜伽教練（附多媒體輔學課件） [Yoga Coach] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

:..10038101.不抱怨的世界2關係決定命運:..11045092.正能量主要講得是關於不抱怨的世界是暢銷全球80國的世界級勵誌書！世界500強企業團購率第1名！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！颱灣金石堂、誠品書店心靈勵誌新書銷量第1名！紐約時報、時代周刊、衛報、芝加哥太陽報、洛杉磯時報、電視颱全球超過100傢重量級媒體專題報導!一本書，一隻手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。不抱怨的世界是一本震驚世界的心靈勵誌書，它用一隻手環嚮我們傳遞瞭抱怨不如改變的生活理念，據不完全統計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與瞭不抱怨活動，並迅速蔓延到全球80多個國傢。在美國時代周刊與紐約時報聯閤美國電視颱發起的影響你一生最重要的一本書投票中，它僅次於聖經。世界首富比爾蓋茨在推薦這本書時說沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。不抱怨與團隊不抱怨改善自我提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，錶示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。本書作者提齣的神奇不抱怨運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看天下隻有三種事我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。作者專訪這個世界，真的可以不抱怨

評分☆☆☆☆☆

寶貝不錯

評分☆☆☆☆☆

超棒！介紹挺詳細！就是太厚瞭！我可能堅持不下去

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此用戶未填寫評價內容

評分☆☆☆☆☆

好！全瞭！看完這本可以瞭！

評分☆☆☆☆☆

學習學習！外包裝有塑料袋，很乾淨整潔。

評分☆☆☆☆☆

好書推薦

評分☆☆☆☆☆

個人覺得是一個比較偏學院派的瑜伽哦，嗯，要是當教練的話可以看看，如果是自己練瑜伽的話，就沒有必要買嘍。

評分☆☆☆☆☆

很好，一直在看

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