你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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鬍靈群，趙培山，張瑾 編

圖書標籤:

• 無痛分娩
• 分娩鎮痛
• 孕期知識
• 生育準備
• 産科護理
• 母嬰健康
• 孕婦指南
• 真實案例
• 分娩經驗
• 自然分娩

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510049712

版次：1

商品編碼：11101367

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：280

字數：220000

正文語種：中文

內容簡介

《你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事》所有編者均為麻醉專業的醫生。主編是2011年度“世界麻醉研究會傑齣教育成就奬”獲得者，世界著名麻醉教育傢，一直緻力於推動中國産科麻醉的發展。他們收集瞭大量的中外華人産婦真實的、正反麵的故事和經曆，結閤當今先進的循證醫學依據。以通俗易懂的語言為大傢講解專業知識，讓這《你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事》成為中國準父母瞭解和選擇無痛分娩時不可多得的信息來源！而這些知識，你可能未曾從親朋好友那裏聽說，也沒有在産前教育課上學過。但它們是迎接新生命過程中重要的一環，不論你準備全自然、無痛分娩順産還是剖宮産，你都將從中獲益。

內頁插圖

目錄

序
前言
第一章 2008年一個不起眼的故事
第二章 神秘的産房
第三章 她們是怎麼生小孩的？
第四章 中國館裏沒有的中國史
第五章 哪裏有無痛分娩？
第六章 無痛分娩安全嗎？
第七章 美國人吃魚和中國産婦的無痛分娩
第八章 給世界意外
第九章 世界博客導讀
第十章 中國行隊員的中國故事
第十一章 無痛分娩中國行
參考文獻

精彩書摘

宗旨：讓每個産婦享受安全有效的椎管內分娩鎮痛
目標：10年內（2008～2018年），在中國建立10個分娩鎮痛培訓中心，把中國的椎管內分娩鎮痛率提高10個百分點。
起源：2006年11月10日下午，正值“芝加哥健走行動”（由西北大學芬堡醫學院西北紀念醫院骨科大衛·斯坦堡（David Stulberg）醫生發起，鬍靈群醫生作為麻醉部主任的免費置換膝、髖關節公益組織。曾經到過成都、杭州兩地，置換瞭近百個關節）杭州站期間，領隊鬍靈群醫生和當時隨隊的、現任西北大學芬堡醫學院普林蒂斯婦女醫院産科麻醉醫療事務主任妮可。希金斯（Nicole Higgins）醫生1，前往離所住賓館咫尺之遙的浙江大學醫學院附屬婦産科醫院，參加事先約定，為幫助中國改變當時椎管內分娩鎮痛不足1%的現狀，開始第一次“無痛分娩中國行”杭州站的“首腦”會議。與會的還有當時浙大婦産科醫院的謝幸院長，麻醉科魯惠順主任，婦産科賀晶主任，産科王正平主任，以及護理部徐鑫芬主任。會議取得初步意嚮，明確瞭各自工作的重點、責任和義務。可惜，經過努力，美國方麵所能湊起來的人數隻能運行一半的工作量。2007年3月1日，鬍醫生把這個消息通知中方，雙方達成共識，將首次“無痛分娩中國行”推遲到2008年夏天啓動，讓美方有更多的時間組織人員和募捐所需資金、器械、耗材。2007年12月25日“無痛分娩中國行”第二次杭州會議再次在杭州浙江大學醫學院婦産科院舉行，匯報瞭中美雙方各自準備的情況，著重落實瞭具體人員和運作細節問題。2008年6月7日晚，美國西北大學芬堡醫學院醫療隊大隊人馬，進駐瞭杭州馬可波羅假日飯店。麻醉主治醫生6人，麻醉住院醫生進修醫生4人，産科醫生1人，産科護士3人，翻譯1人，隊務管理1人，共16名成員參加瞭為期1星期的第一次“無痛分娩中國行”。從此，美國西北大學，産科麻醉，“無痛分娩中國行”，這幾個關鍵詞，開始為中國百姓所熟知。
……

前言/序言

《分娩的秘密：一次平靜的母愛之旅》 序言 親愛的準媽媽們，或許你正懷揣著對新生命的無限憧憬，同時，一絲關於分娩的緊張和不安也悄悄爬上心頭。分娩，它是生命中最動人心魄的旅程，是母愛最壯麗的見證。然而，關於分娩的傳言、故事，常常將它描繪成一場艱辛甚至痛苦的戰鬥，這難免讓即將踏上這段旅程的你感到一絲恐懼。 本書《分娩的秘密：一次平靜的母愛之旅》正是為解開這份擔憂而生。它並非一本冰冷的技術手冊，也不是一個空泛的勵誌宣言。它更像是一位經驗豐富的朋友，一位充滿智慧的長輩，將用最真實、最貼切、最溫暖的語言，為你揭示分娩的真相，引領你走進一個更理性、更從容、更充滿力量的分娩體驗。 在這本書裏，我們將摒棄那些誇大其詞的渲染，迴歸分娩本身。我們將深入探討分娩的生理過程，讓你不再對其感到神秘莫測；我們將解析各種減輕分娩疼痛的科學方法，讓你明白疼痛並非不可逾越的障礙；我們還將聚焦於心理準備的重要性，告訴你如何建立自信，以平和的心態迎接寶寶的到來。 更重要的是，本書將通過無數個鮮活的生命故事，讓你感受到分娩的多元與可能性。你會讀到關於自然分娩的堅定選擇，關於醫學乾預的明智運用，關於順境與挑戰中的堅韌與勇氣，以及每一個新生兒呱呱墜地時，那份穿越一切辛苦後噴薄而齣的巨大喜悅。這些故事，如同璀璨的星辰，點亮你前行的道路，讓你看見，分娩，真的可以是一次充滿愛與力量的母愛之旅。 第一章：認識你的身體，理解分娩的奇妙樂章 分娩，是女性身體最偉大的生理活動之一，它是一場精妙絕倫的協同作戰，是身體為瞭迎接新生命而精心編排的一首樂章。然而，許多準媽媽對這個過程知之甚少，這種未知往往是焦慮的根源。 1.1 胎兒的發育與定位：生命的奇妙準備 在進入分娩的倒計時階段，你的身體和寶寶都在為這一刻做著最後的準備。瞭解寶寶的成長情況，比如TA的大小、體重，以及最重要的——TA在子宮內的位置，將極大地幫助你理解分娩過程。 胎位： 胎位是指胎兒在子宮內的體位。理想的胎位是頭位，即寶寶的頭部朝下，麵嚮媽媽的骨盆。這是最有利於順産的胎位。我們將詳細介紹什麼是頭位、臀位、橫位等，並告訴你如何通過醫生的檢查來判斷胎位。瞭解胎位，意味著你對分娩可能遇到的情況有瞭初步的認知，也為後續的準備打下基礎。 胎兒大小與骨盆： 寶寶的頭部是分娩中最需要通過骨盆的部分。我們會解釋寶寶頭部的大小和可塑性，以及媽媽骨盆的結構特點，讓你瞭解為什麼大部分寶寶可以通過順産的過程順利齣生。這並非一個“硬碰硬”的過程，而是身體之間精妙的配閤。 1.2 子宮的收縮：生命的驅動力 子宮收縮，是分娩最核心的動力。它們如同溫柔而有力的雙手，將寶寶一點點地嚮外推送。 宮縮的原理： 我們會解釋子宮肌縴維的工作原理，以及孕晚期齣現的假性宮縮（如赫斯頓氏宮縮）與真宮縮的區彆。讓你能夠準確地識彆真正的分娩信號。 宮縮的進展： 分娩過程並非一蹴而就，而是有其規律性的進展。我們將詳細介紹分娩的三個産程： 第一産程（宮頸擴張期）： 這是最長的一個産程，宮頸會逐漸擴張、變薄，為寶寶的娩齣做好準備。我們會解釋宮頸擴張的進度（從0-10厘米），以及在這個過程中，宮縮的頻率、強度和持續時間的變化。 第二産程（胎兒娩齣期）： 當宮頸完全擴張後，寶寶將開始下降並最終娩齣。我們會介紹這個階段的用力技巧、胎兒下降的過程以及何時需要醫生的幫助。 第三産程（胎盤娩齣期）： 寶寶齣生後，胎盤也需要被排齣。我們將解釋這個過程的生理機製以及如何確保胎盤的完整娩齣。 1.3 骨盆的配閤：生命通道的智慧 媽媽的骨盆是寶寶娩齣的通道，它的結構和韌性在分娩中扮演著至關重要的角色。 骨盆的解剖學： 簡單介紹骨盆的主要結構，如骨盆入口、骨盆中骨、骨盆齣口，以及骨盆的活動性。 骨盆的變化： 在孕期，身體會分泌激素，使骨盆的韌帶變得鬆弛，關節的活動性增加，從而為分娩做好準備。我們將解釋這些生理上的變化，讓你明白身體是如何自然地為寶寶的齣生創造空間的。 1.4 激素的作用：身體的自然“催化劑” 孕育生命和分娩的過程，離不開各種神奇的激素。它們在整個過程中發揮著至關重要的作用。 催産素： 這是最廣為人知的“分娩激素”，它負責引起子宮收縮。我們將解釋催産素是如何被身體分泌的，以及它在分娩過程中的作用。 內啡肽： 這是一種天然的止痛物質，身體在分娩時會大量分泌，幫助媽媽應對疼痛。瞭解內啡肽的存在，可以讓你對分娩疼痛的感知有一個更積極的認知。 其他激素： 簡要提及其他在分娩過程中發揮作用的激素，讓你更全麵地認識身體的智慧。 第二章：穿越疼痛的迷霧：科學應對分娩不適 關於分娩疼痛的描述，常常讓人望而生畏。然而，疼痛並非分娩的唯一主題，更不是不可戰勝的。科學的認知和多樣的應對方法，可以讓你大大減輕分娩的不適，擁抱一個更積極的分娩體驗。 2.1 疼痛的本質：身體發齣的信號 首先，我們需要理解，分娩疼痛並非“壞”的信號，它是身體在告訴你，寶寶正在努力地嚮外移動，宮頸正在擴張，身體正在經曆偉大的轉變。理解疼痛的生理機製，可以幫助你將其視為一個過程的一部分，而不是一個需要極力逃避的敵人。 2.2 評估疼痛的程度：因人而異的體驗 每個人的疼痛感知閾值不同，分娩的疼痛體驗也是高度個體化的。受多種因素影響，如： 身體狀況： 媽媽的骨盆大小、胎兒的大小和胎位、子宮收縮的強弱等。 心理狀態： 緊張、恐懼會加劇疼痛感，而放鬆、信任則能有效緩解。 分娩方式： 自然分娩、無痛分娩等不同方式，對疼痛的感受不同。 支持係統： 傢人的陪伴、醫護人員的鼓勵，都能在一定程度上減輕疼痛。 2.3 科學緩解疼痛的方法：多樣的選擇 本書將為你介紹多種經過科學驗證的，能夠有效緩解分娩疼痛的方法。這些方法不僅包括醫學手段，也涵蓋瞭許多自然、非藥物的選擇。 非藥物分娩鎮痛： 分娩球（瑜伽球）： 通過規律地上下彈動和搖擺，可以緩解腰背部壓力，促進胎頭下降。 水中分娩： 溫水的浮力可以有效舒緩肌肉，減輕疼痛，促進放鬆，對寶寶娩齣也有一定好處。 按摩與撫觸： 由伴侶或助産士進行的規律性撫觸和按摩，能有效分散注意力，緩解緊張情緒，降低疼痛感知。 分娩導樂： 一位專業的導樂師提供持續的情感支持、身體支持和信息支持，幫助産婦建立信心，更好地應對分娩。 分娩姿勢的調整： 改變體位，如站立、側臥、四點支撐等，可以減輕對骨盆的壓迫，促進宮縮，緩解疼痛。 呼吸法與放鬆技巧： 學習規律的呼吸模式（如深呼吸、腹式呼吸、模式呼吸）和肌肉放鬆技巧，有助於在宮縮間隙恢復體力，減輕緊張，有效應對宮縮。 穴位按摩與指壓： 介紹一些可以緩解宮縮疼痛的特定穴位，如足三裏、三陰交等，以及正確的按摩方法。 藥物分娩鎮痛： 笑氣（氧化亞氮）： 一種吸入式鎮痛劑，起效快，作用時間短，可以有效緩解輕度到中度的疼痛，但不能完全消除疼痛。 靜脈鎮痛藥： 通過靜脈注射的鎮痛藥物，可以有效減輕疼痛，但可能伴隨一定的副作用，如嗜睡、惡心等。 硬膜外鎮痛（無痛分娩）： 這是目前最有效、最廣泛使用的分娩鎮痛方法之一。我們將詳細解釋硬膜外鎮痛的原理、操作過程、適應癥、禁忌癥、潛在風險和益處。重點在於，它並非“完全沒有感覺”，而是將疼痛程度控製在可以忍受的範圍內，讓你能夠更從容地配閤分娩。我們將揭示，所謂的“無痛分娩”並非讓你完全喪失感知，而是讓你能夠理性地、有意識地參與到分娩過程中，更好地聽從身體的指令。 其他藥物選擇： 簡要提及其他可能用到的藥物，如止吐藥、安眠藥等，以及它們在特定情況下的作用。 2.4 心理準備的重要性：自信是最好的止痛藥 心理狀態對分娩疼痛的體驗有著至關重要的影響。 消除恐懼，建立信心： 通過瞭解分娩過程，學習應對方法，可以大大降低對未知和疼痛的恐懼。 傢人的支持： 伴侶、傢人在分娩過程中的陪伴和鼓勵，能為産婦提供巨大的心理支持。 與醫護人員的良好溝通： 建立信任，充分溝通你的需求和擔憂，是獲得良好分娩體驗的關鍵。 第三章：分娩中的“好幫手”：醫護人員與你的角色 分娩不是一個人的戰鬥，而是一個團隊的協作。作為準媽媽，你需要瞭解自己的角色，同時也要信任並配閤你的“好幫手”——醫護人員，共同完成這場生命的傳遞。 3.1 醫護人員的角色：專業的引導者 在分娩過程中，醫生、護士、助産士扮演著至關重要的角色。 醫生： 負責監測産婦和胎兒的健康狀況，判斷分娩的進展，處理可能齣現的並發癥，並在必要時做齣醫療決策，如是否需要助産器械輔助或剖宮産。 助産士： 她們擁有豐富的接生經驗，是整個分娩過程最貼近你的支持者。她們會評估你的宮縮情況，指導你用力，監測胎兒心率，並在安全的情況下引導你完成自然分娩。 護士： 她們負責産婦的日常護理，包括生命體徵監測、用藥管理、傷口護理以及為産婦提供信息和支持。 3.2 你的角色：積極的參與者 作為孕育新生命的母親，你纔是這場旅程的主角。 積極學習： 瞭解分娩知識，掌握應對技巧，是賦予自己力量的第一步。 傾聽身體的聲音： 相信身體的智慧，學會感受宮縮的規律，並根據自己的感覺調整體位和呼吸。 有效溝通： 隨時與醫護人員溝通你的感受、需求和擔憂，讓他們瞭解你的狀況。 保持放鬆與信任： 盡力放鬆身心，相信自己和醫護人員的能力，一個積極的心態對分娩至關重要。 3.3 團隊協作：共同迎接新生 分娩的成功，離不開醫護人員與産婦之間有效的溝通與協作。 建立信任： 在孕期就與産檢醫生建立良好的關係，瞭解醫院的分娩流程和團隊。 充分的知情同意： 任何醫療乾預，醫生都會和你進行充分的溝通，解釋必要性、風險和益處，並獲得你的同意。 尊重彼此的角色： 醫護人員提供專業的醫療支持，而你則需要積極配閤，共同完成分娩。 第四章：生命的奇跡：真實的分娩故事與感悟 理論知識的學習固然重要，但最能觸動人心的，莫過於那些真實的分娩故事。本書將為你呈現一係列來自不同背景、不同選擇的媽媽們的分娩經曆。這些故事，或許有驚心動魄的挑戰，或許有齣乎意料的轉摺，但無一例外，都充滿瞭母愛的力量和生命的奇跡。 自然分娩的堅持與喜悅： 講述那些媽媽們如何在疼痛中找到力量，如何在每一次宮縮中堅持，最終迎來寶寶的喜悅。 無痛分娩的理性選擇與舒適體驗： 分享媽媽們如何通過硬膜外鎮痛，在減輕疼痛的同時，依然保持清醒和體力，更好地與寶寶配閤。 麵臨挑戰時的應對與智慧： 記錄媽媽們在遇到胎位不正、宮縮乏力等情況時，如何與醫護人員一起，做齣最適閤的決策，最終安全分娩。 剖宮産的無奈與母愛的延續： 並非所有分娩都如預期的那樣，對於不得不選擇剖宮産的媽媽們，我們同樣展現她們堅韌的一麵，以及母愛的偉大。 傢人的支持與陪伴的力量： 許多故事中，傢人的身影功不可沒。他們的陪伴、鼓勵和付齣，讓分娩的過程不再孤單。 這些故事，並非為瞭製造戲劇性，而是為瞭讓你看到分娩的真實麵貌——它充滿著未知，也充滿瞭力量；它有疼痛，也有喜悅；它需要智慧，更需要勇氣。通過這些真實的故事，你將更深刻地理解，無論以何種方式，分娩都是女性生命中一次不可替代的蛻變，是母愛最偉大的體現。 結語 親愛的準媽媽，閱讀這本書，我們希望你能卸下不必要的恐懼，用一種更平和、更科學、更積極的態度去麵對即將到來的分娩。分娩，不再是等待你的“磨難”，而是你與寶寶共同完成的一次生命儀式，一次愛的傳遞。 記住，你的身體是奇妙的，你的意誌是堅韌的。擁有知識，你將不再迷茫；擁有方法，你將不再無助；擁有愛與信任，你將擁有穿越一切的力量。願你在這趟充滿期待的旅程中，感受到生命本身的偉大與美好，最終，與你的寶寶，一起抵達那份寜靜而喜悅的港灣。 祝你分娩順利，母子平安！

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事》給我的第一印象是，它提供瞭一種非常實用且貼近讀者的信息獲取方式。我特彆欣賞“一定知道”和“身邊故事”這兩個詞語的組閤，這暗示著這本書不僅僅是提供一些旁觀的知識，而是要將讀者置於一個非常重要的、與自身息息相關的視角來解讀無痛分娩。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，分享那些真實的、發生在身邊的案例。我很好奇，這些故事會涉及哪些方麵？是關於孕婦在分娩過程中如何剋服緊張和恐懼的？是關於傢屬如何支持産婦進行無痛分娩的？還是關於無痛分娩技術本身的普及和發展，以及它如何改變瞭傳統的分娩觀念？我希望這本書能夠打破一些關於無痛分娩的迷思，或者澄清一些誤解。我期待它能夠用生動、形象的語言，解釋無痛分娩的具體流程，以及它對母嬰健康可能帶來的影響。我希望通過閱讀這些故事，我能對無痛分娩有一個更清晰、更準確的認識，並且能夠從中獲得一種安全感和信任感，讓我更勇敢地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注一些關於孕期和分娩的書籍，希望能為我的寶寶齣生做好充分的準備。這本書的書名《你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事》立刻吸引瞭我的注意。我特彆看重“發生在你身邊的故事”這個部分，因為我覺得，理論知識固然重要，但最能打動人、最能幫助人的是來自真實經曆的分享。我希望這本書能夠提供一些來自不同媽媽們的故事，她們可能經曆瞭不同的分娩方式，也可能有著不同的感受。我非常好奇，在“無痛分娩”這個過程中，不同的人會有什麼樣的體驗？有沒有一些“意想不到”的插麯，或者一些特彆感人的瞬間？這本書能否幫助我更好地理解，無痛分娩到底意味著什麼，它是否真的能讓分娩過程變得更加舒適和可控？我希望它能解答我心中關於疼痛、關於速度、關於整個過程的各種疑問。我更希望，通過這些故事，我能看到其他女性在分娩中所展現齣的堅韌和偉大，也能從中汲取力量，讓我對即將到來的分娩充滿信心。這本書的書名讓我覺得它會是一本充滿人情味的書，能夠讓我感受到同伴的支持和鼓勵，而不是孤軍奮戰。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我就覺得它充滿瞭人文關懷，並且非常聚焦於讀者的實際需求。作為一位對分娩過程感到既期待又有些許擔憂的準媽媽，我一直在尋找能夠讓我感到安心和有準備的書籍。《你一定要知道的無痛分娩：發生在你身邊的故事》這個書名，讓我覺得它不像一本冷冰冰的科普讀物，而更像是一本溫暖的分享集。我希望這本書能夠通過一個個真實的分娩故事，來展現無痛分娩的魅力和可行性。我非常好奇，這些故事的主人公她們是誰？她們是如何瞭解到無痛分娩的？在選擇無痛分娩的過程中，她們遇到瞭哪些睏難或疑慮？這本書能否詳細地描述無痛分娩的整個過程，從麻醉注射到分娩結束，讓讀者能夠清晰地瞭解每一步驟？我更希望，它能分享一些來自不同背景、不同身體狀況的女性的故事，這樣可以讓我更好地評估，無痛分娩是否適閤我。我期待這本書能夠傳遞齣一種積極樂觀的情緒，讓我相信，通過科學的方法，分娩可以變得更加輕鬆和愉快，從而讓我對即將到來的母嬰分離時刻充滿信心和愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人感到一絲安慰和希望。作為一位即將成為母親的準媽媽，我一直在尋找能夠讓我安心、瞭解整個過程的資料。市麵上關於分娩的書籍很多，但很多都過於專業，或者側重於醫學原理，而我更希望看到真實、 relatable 的經曆，能夠讓我感同身受，仿佛親身經曆瞭一般。這本書的標題“發生在你身邊的故事”恰恰擊中瞭我的需求，我期待它能用通俗易懂的語言，講述那些真實的分娩故事，而不是枯燥的醫學術語。我希望通過閱讀這些故事，能夠對無痛分娩有一個更直觀、更全麵的認識，瞭解它究竟是如何操作的，在整個過程中會經曆些什麼，以及那些曾經經曆過的媽媽們，她們是如何剋服恐懼，順利迎來新生命的。我特彆好奇，那些“無痛”的體驗，究竟是怎樣的感覺？是完全沒有疼痛，還是疼痛大大減輕？這本書能否給我一些具體的參考，讓我對分娩的疼痛有一個預期的準備，並且知道如何去應對？更重要的是，我希望這本書能傳遞一種積極、樂觀的態度，讓我相信分娩並不一定是一場可怕的“戰鬥”，而是一個充滿愛與奇跡的過程。我期待它能成為我孕期中一位貼心的“朋友”，用真誠的故事，為我指點迷津，減輕我內心的焦慮和不安。

評分☆☆☆☆☆

聽到這本書的名字，我腦海中立刻浮現齣許多與分娩相關的場景和情緒。作為一個已經有兩個孩子，並且都經曆過自然分娩的母親，我對分娩這個過程有著深刻的體會。我清楚地知道，分娩的過程伴隨著巨大的身體疼痛，但同時也充滿瞭期待和喜悅。我一直在想，如果當初有這樣一本強調“無痛分娩”且充滿“身邊故事”的書，我的分娩體驗是否會有些不同？這本書的書名給我一種親切感，仿佛它不是一本冰冷的教科書，而是能與讀者産生共鳴的敘事。我希望它能描繪齣不同女性在選擇無痛分娩時的心路曆程，以及她們在接受無痛分娩過程中的具體感受。我好奇，這本書中的故事是否會涉及到一些關於麻醉師的專業操作，以及麻醉效果的具體體現？它能否從一個更貼近生活、更人性化的角度，去展現無痛分娩的優點和可能的局限性？我期待它能提供一些實用的信息，幫助那些正在猶豫是否選擇無痛分娩的準媽媽們做齣更明智的決定。同時，我也希望這本書能傳遞一種積極的生育觀念，讓更多女性認識到，分娩可以是一種更溫和、更少痛苦的體驗，從而減輕她們對分娩的恐懼。

評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

還可以哦。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

梁啓超傳（套裝上下冊）書給我打開瞭知識的大門，開闊瞭我的視野，豐富瞭我的生活，把我帶到瞭一個無限廣闊的天地。書是知識的源泉，裏麵有我的一方淨土。有句話是這麼說的書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。看書是我的一大愛好，看書是我的一大愛好，我愛讀書。每當我打開一本書的時候，就會走進一個五彩繽紛的世界，那裏麵充滿瞭喜怒哀樂，充滿瞭悲歡離閤。書使我懂得瞭什麼是真善美，什麼是假醜惡，書成為瞭我的良師益友。一些常識學會品味，便是享受學德、學力、學法非誌無以成學做好一件事的智慧睏知勉行真功夫性格即命運河那邊的風景強者求己，命自我立靠什麼健康成長命運的建築師是自己靜能生慧學業進勤勉乃幸運之母舉頭三尺有神明塵盡光生子欲養而親不待成就的種子做自己的主人製心一處，無事不成由金融海嘯說起且耐清寂我讀書且耐清寂我讀書解放自己，完成自己心輕者處處是天堂不可等閑視之美是一種限度正視是一種無畏剋服與超越多念則神散天道酬勤勞，天道酬勤思秘訣，就這麼簡單用努力來平衡成功的喜悅完善應考技能，考齣理想成績學會反思誰偷瞭我的時間編撰一本自己的百科辭典智力的基礎凡事預則立，不預則廢善思以解疑心平常，自非凡應該早些明白並記住的語錄行百裏者半九十一事能狂便少年。做好人讀好書的常識——中學生勻我教育的福音，傢庭教育的福音。禮記·學記有言教也者，長善而救其失也。我以為，做老師教育學生，教就是告訴他們，育就是改變他們。改變一個人不容易，所以要一以貫之。一時勸人以言，百世勸人以書，未能免俗，也是為師者的本分，所以就想寫一本似書的小冊子給同學們看看，算是勸人吧。同學們的未來我無法預知，但我想幫助同學們完善走嚮未來的過程，更希望這本薄書能給同學們的未來錦上添花。這本小冊子緣起於給自己孩子寫的傢書。當時女兒讀高一，孩子大瞭，交流方式我就想改一改。覺得以文字的方式更正式些.也更有力量，於是就想學傅雷先生那樣給女兒寫起傢書來。談及教導的契機，除瞭跟女兒在茶餘飯後聊上幾句。就是在夜深人靜時給她寫封傢書放在她的書桌上。後來，女兒以高分考取瞭她理想的國際知名大學。朋友們問我教子秘訣時，無意中聊到瞭寫傢書一事，他們對此很感興趣，要瞭我的一些傢書看，覺得很受啓發，並極力慫恿我編輯。於是，我將寫給女兒的傢書改換成與我的學生的談話。聯係社，得到瞭支

評分☆☆☆☆☆

有意思的書！旅行中經曆痛苦、喜悅、激情、孤獨，甚至死亡。當有一天停下來反思，自己的旅行的意義是什麼旅行，也許並不能從躁動、焦慮、疲憊、浮華的世俗中迴歸生活的本質，但它的確淨化瞭內心的世界，讓我更理性地看待生活。靜下心來，細細迴味曾經走過十五年的旅行生涯，然後決定寫一本可以給喜歡旅行的朋友分享的書。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

評分☆☆☆☆☆

於善待“差生”，寬容“差生”。

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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溝通中達成共識。