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编辑推荐

　　登顶畅销排行榜20周

　　2011年中国台湾博客大奖“文学创作类”金奖作品

　　◆作品登顶畅销排行榜20周，妈妈相见恨晚的教养智慧之书。

　　◆黄淑文辞去教职，将生命归零，为所有妈妈呈现“有机教养”的全新理念。

　　◆13个令人醍醐灌顶的幽默育儿故事/17个超实用的育儿方法/3个发人省思的生命实验

　　◆百万妈妈粉丝力荐，二孩时代，疗愈所有父母的教养焦虑

　　◆毕淑敏、三川玲、杨瑞清、陶小艾感动推荐，雨枫书馆、搜狐母婴、今日头条、新浪读书等众媒体荐

　　◆华语世界首席心灵导师张德芬赞赏不已的教养作家，她的文字就如她的为人，质朴温暖，真诚坦白。

内容简介

　　这是一本关于养育的书，其实更是关于生命探索的书。这是一位充满教育智慧的power教师，辞去教职之后远离喧嚣，把家安在了人家四月萤火虫满天飞舞的地方。后来，她又把家安在了中国台湾的淡水，那里有一个平房瓦屋，瓦屋左边有一条小河流流过，旁边旁边有几棵芬芳的柚子树，右侧后方有一棵很大的台湾朴树，屋子后面就是一片开阔的山谷……

　　从那时起，她便赋予孩子成长的“有机教养”，她从自己的教养经验出发，把个体放在原生态家庭中去提升亲子之间的关系。透过17个真实易操作的沟通方法，结合3个令人省思的生命经验，为父母呈现教养的大智慧。特别加入具有艺术天赋女儿的漫画插图，一笑而过之后令人醍醐灌顶。

　　当我们用成人的眼睛去看待儿时的自己，就会发现，你越了解自己，就会越了解你的小孩。你儿时希望被对待的方式，正是孩子心中渴望的亲子关系。

　　作者黄淑文用养育两个孩子的教养智慧，找到自己，找到情感的根、生命的根、土地的根，通过展示孩子的作品和日常生活，让所有的父母找到的自己的不完美和坦然面对自己的不完美。容许孩子找到自己的宇宙，通过叩问和启发，让母亲懂得，妈妈的身份和名字不止是母亲。

　　图书三大特点：

　　1、通过的幽默的图文对话——孩子的内心世界PK妈妈的观点

　　2、独创的有机教养法——二孩时代，让孩子长出自己的原貌

　　3、亲子教养反思与对话——疗愈天下所有父母的教养焦虑。

作者简介

　　黃淑文，中国台湾心灵作家，心灵绘画老师、中国台湾博客百杰“文学创作奖”金奖得主，认证国际治疗师、YAI国际静心引导老师。任职中学教师7年，被形容为“叛逆学生*爱的老师”，教学成果曾经获台湾“创造思考教学”优秀奖。辞去公职之后，开始成为专栏作家。

　　目前已出版《妈妈做自己，孩子就能做自己》《妈妈的读心术》等多部著作，其中《妈妈做自己，孩子就能做自己》登顶畅销排行榜20周，先后接受过中国台湾飞碟、中广、教育电台、警察电台、汉声广播电台、台湾中央广播电台专访等各大媒体专访。中国台湾《联合报》《康健杂志》《妈咪宝贝》《生活教育》《绿主张》《中华日报》等媒体也做过大量报道。

　　有人说，读淑文的书，就如她牵着我们的手，和她一起走过生命的巡礼。淑文的文字，就如她的人，质朴温暖，真诚坦白。

内页插图

精彩书评

　　这是一本朴素、周全而又非常实用的微型育儿全书。当合格妈妈是这个世界上复杂和艰巨的职业，很多妈妈熟记若干条条框框，口中念念有词，实践起来却经常手足无措陷入混乱。本书正本清源，卓有见地提出只有妈妈心理健康，才有可能培育出身心健康的孩子。把一些家长高度聚焦于孩子所引发的焦灼雾气，轻轻拨开，重见天日。妈妈们做好自己，才能走上母子同步成长发展的坦途。

　　——著名作家 心理咨询师 毕淑敏

　　阅读的快乐，就是你可以跟世界上所有的好大脑谈话。我在读黄淑文的《妈妈做自己，孩子就能做自己》时，数度有遇见知音之感。我们读过同样的书，被同样的句子触动过心灵。我们都在养育孩子开始思考，有时候，涌入我们脑海的句子都是一模一样的。看淑文的文字令我想起了当妈妈的初心，那就是我决定当妈妈到刚当妈妈那几年，我常问自己几个问题：为什么要当妈妈？我期望孩子成为什么样的人？孩子在迈向他的人生目标的路上，我能够做些什么。

　　——儿童教育作家 童书妈妈三川玲

　　淑文即将在大陆出版的这本书，在台湾出版已经有4年了，受到广泛好评。很可惜，我没能更早地看到这本书。这本书真是太好读了，太受用了。我想，我一定会将这本书推荐给南京行知教育集团的家长们和老师们，我要争取请到淑文来行知教育书院开工作坊，细细地导读这本书，让我们的家长和老师从淑文的教养和成长智慧里汲取丰富的营养。这件事，本来在4年前就该做了。在信息化、自媒体、多元价值观涌现的时代，人们被各种资讯包围着，越来越多的家长面对孩子的感觉是恐惧、悲伤、疑惑、愤怒、软弱，而淑文却透过的她真诚、细腻、幽默、充满灵性的笔触，让我们看到了一位母亲的从容、喜悦、通达、平和、有力，更是以她勇敢的实验、广博的阅读、深入的思考，为许多迷思中的父母揭示了成功教养、有机教养的奥秘：关键在于做自己——“快乐来自于按照你自己的价值观享受人生，来自于接纳真实的自我”，“借由养育孩子，修剪自己生命的枝叶，圆满自己的人生”。

　　——南京市浦口区行知教育集团总校长 杨瑞清

　　在众多育儿理念里，“有机育儿”是一种比较生态的提法，教养作家黄淑文提倡有生机的育儿，让爱流动起来，避免累积负面情绪，让亲子流畅沟通。沟通看似是一个小问题，但在很多家庭里又是一个非常棘手的问题。淑文娓娓道来，用自己的三个生命体验疗愈父母的焦虑。其实，育儿就是做自己，没错，妈妈做自己，孩子就能做自己。

　　——搜狐母婴

　　刚看到题目就被这本书深深吸引了，一口气读完。深深感到淑文老师的这本书，不仅仅是一本家庭教育书，更是一本引领父母成长的书。是的，父母是需要成长的，而且，比起帮助孩子成长来说，我们自身的成长更加重要。因为只有我们自己成长了，我们才会有力量支持孩子成长。我也是在养育两个孩子的过程中开始了对自己的探索，读淑文老师的这些文字，内心感到很滋养。相信淑文老师与她的两个孩子的成长故事，会引领更多人走上探索自己的旅程。

　　——贝瓦儿歌内容总监 李少林

　　黄淑文老师就如她画的一幅中所标注的语言一样：“我的心中永远有一颗小太阳，在雨中，在黑夜里，为自己发光。”在这本书中，黄老师如昔日好友般，散发着独特温暖的光娓娓道来她的故事，感人又有力量：如何与自己内在的小孩子对话，又如何藉由养育孩子而回归内心真实的自己，在这个过程中寻找合适的养育方式，妈妈要懂得面对自己，才知道如何走进孩子的心灵深处，帮助孩子探索自己。同时，她还告诉女人们，你们的身份不止是母亲。妈妈们只有做好自己，孩子才能成为更好的自己，而这些也是我一直坚信的。在书里特别喜欢小红豆的漫画，淋漓尽致的展现着一个普通家庭的的真实生活原貌。

　　——亲子阅读推广人 育儿书籍作家 陶小艾

目录

卷一 家的心灵地图 家，是心灵的巢穴 教养是回到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根 找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你 找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养 找到生命的根：回到人的本质，坦承自己的不完美 吾家有女初长成 容许孩子寻找自己的宇宙 帮助子女通过「蛹」的考验，找到自我的图像 保有孩子纯真的宇宙，每天都有新发现 温暖的守护，再怎么叛逆的孩子，都渴望有人了解他 生命列车：请跟我坐上孩子的车 打破爱的迷思 迷思一：养育孩子是牺牲奉献？ 迷思二：我这么爱你，你就必须听我的？ 迷思三：孩子的表现，是你的成就？ 创意手拉车：考验父母容忍指数 找回对孩子的直觉 教导孩子在游戏中保护自己 何时该生气？何时该禁止？ 深入孩子的心灵，和孩子同步成长 让孩子享有自由奔腾的幸福 没有轮胎的怪手 你，是否有过同样的纯真？

无尽的想象，打造无限的可能︱︱请别杀了孩子的梦 不要断绝自己与童年的关系 支持孩子把饱满的能量，用在自己的热情所在 卷二 爱的方程式｜｜孩子的告白VS妈妈的观点 妈妈没说出口的秘密 冲突过后，把爱完整说出来 给孩子一个可以痛哭的肩膀

有机教养，让爱自由流动 如何让孩子爱上阅读？ 爸爸妈妈到底有没有偏心？ 养孩子像跳探戈，父母退后，孩子才能往前

碎碎念，真的有用吗？

另类的亲子旅行︱︱露宿街头 换位思考，孩子更有智慧

如何和孩子谈死亡？

爱是动力，而不是包袱

有爱支撑，孩子更坚强 如何帮孩子面对负面的阴影？ 爸妈大不同，应变之道

了解妈妈，要先了解外婆 爸爸和妈妈一样亲 卷三 女人，你的名字不只是母亲｜｜妈妈的爱与自我追寻 圆满的亲子关系︱︱妈妈做自己，也让孩子做自己

走在自己所爱的路上，人生永远不会嫌晚 接纳真实的自我，用自己喜欢的方式养小孩 雨中的我，永不放弃︱︱留给孩子一本爱的存折 雨中联想一：妈妈的爱，像把坚强的保护伞 雨中联想二：带给孩子穿越困境的韧性 雨中联想三：怀念爸爸雨中的车声 在人生的大海，我想要成为一只飞鱼 画一张生命地图，检视自己的生命历程

向过去的痛苦，寄上一张慰问卡 将生命的哀伤，化为喂养自己的养分 品尝生命的果实，让自己过得更好

我要为自己做什么，才会过得更好？ 自己制作一个锦囊妙袋 唤起内心的力量：我渴望什么？我向往什么？ 制作生命美好的蓝图，找出坚强的后盾 为自己做周期性的心灵打扫 不同阶段，为自己画不同的自画像 女人，你的名字不只是母亲 后记 我曾做过的三个生命实验 实验一：上小学前，不教孩子写字，将来学业成绩会跟不上吗？ 实验二：孩子没有读幼儿园，将来上学人际关系会不好吗？ 实验三：如果把自己还原成新生的种子，我会怎么长呢？ 幸福小幽默 ◎ 爱自己的优点，也爱缺陷

◎ 妈妈总有神奇的读心术

◎ 出租车惊魂之旅 ◎ 孩子奇怪的逻辑

◎ 如果有一天，妈妈变成小孩……

◎ 幽默会遗传!? ◎ 妈妈，你把我的「宝贝」当垃圾啦！

◎ 幸福，藏在平凡细微的小事

◎ 鸡腿事件的领悟 ◎ 妈妈的心里，永远有个不会变老的小孩

◎ 无辜的洗衣机

◎ 幸福沟通法则

◎ 你像爸爸还是妈妈？

精彩书摘

　　教养是回到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根

　　诗人纪伯伦说：「你的房舍是你身体的扩大。它在阳光中生长，在静夜中安眠，而且它不是无梦的。你的房屋不做梦吗？不梦想着离开城市，往小林中或小坡顶？你的屋中有平安？有记忆？有美吗？告诉我，在你们屋内有这些吗？」诗人摇着手中的笔，一声又一声地唤着，让庸碌的现代人为之语塞。连我也不禁想问：你呢？你的房子有生命吗？

　　每次看着孩子用树干、树枝搭建而成的巢穴，内心总有一种回到童年，很熟悉却说不清楚的感动。直到看了法国作家普鲁斯特的书，才被贴切的说出来，有股被了解的畅快。他说：

　　「如果你能追寻到记忆中的某个时刻，一点点、一步步将它扩充、蔓延，将它稳固了，就能在不断失去的时光中，收回一片片土地，获得生活的一块盘石。」

　　我想，成为父母*大的福分就是藉由养育孩子，宛如实境模拟般把自己变成一个小孩，重新回到过去。不管过去在原生家庭是伤心的、遗憾的，甚至是无法挽回的记忆，你都可以试着把它转化成美好的养分，从「失去的时光中，收回一片片土地」，成为你和下一代生活的重要盘石。

　　时光回转像个小孩，像穿越了某个生命的通道，发现你在目前的家庭和原生家庭的「衔接处」，竟然住着另一个灵魂（一个调皮的顽童或一个受伤的孩子），如果你能褪去大人的外壳，住进这个小孩的心灵，追寻记忆中的某个时刻，定定地看着自己和原生家庭的连结，也许你就能恍然明白，不管是出于命运，或一种难以言喻的因缘，我们自身、包括我们下一代的成长环境，其实冥冥之中，都被家庭某种不可抗拒的力量紧紧牵引着。结婚之前，我和多数人一样，对家的概念模糊而懵懂，直到有了小孩，透过养儿育女触摸到生命底层的根须，我才猛然察觉，紧紧牵系我们的、那条无形的家庭丝线，是情感的根、土地的根和生命的根。

　　找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你你愈了解自己，就愈了解小孩

　　这几年与妈妈们互动的过程中，有妈妈直言自己和原生家庭没有什么好探索的，童年也没什么遗憾和伤痕。让我想起小说家村上春树在《1Q84》里，曾经这样剖析自己：「印象中的自己，幼年和少年时代并没有受伤的记忆。家庭没什么问题，学校成绩虽然不算好，不过也还算普通。读书、听音乐、和猫玩耍，做着自己喜欢的事，淡淡地过着日子。后来上普通公立学校，有朋友，也和女朋友约会，常常外出游玩，度过平稳无事的少年时代。

　　虽然读了非常多书，但不知道为什么一直到二十九岁以前都没有想写小说的心情。直到离开大学后开始开店，背着贷款，每天辛苦的工作，到了二十九岁的某一天，突然觉得自己好像可以写。刚开始，只是想到什么就写什么。然而，写了一段时间后，村上春树却渐渐知道一件事，那就是『幼年时代、少年时代，自我其实仍受过各种伤痛。说起来，不管任何人，在什么样的环境长大，成长的过程中都会分别受过伤，都有被伤害过。只是没留意到那件事而已。』

　　村上春树坦言，《1Q84》中出现的那些所谓受伤的人，虽然被极端扩大、夸张化，却也是自己的投影。但他觉得自己并不是在责备父母或批判双亲，因为『父母也尽了力，任何动物都一样，都把活下去该知道的know-how（技能）传递给孩子。』」

　　透过书写才开始挖掘自己的村上春树，把写故事的过程比喻为挖洞，「刚开始以为自己里面没有故事，只能在脚底默默挖下去。挖得愈大愈深之后，检验自己的程度变得愈来愈深，就能从不同层面不同角度看事情。在持续挖掘之间，腰腿的力量强壮起来，就可以由内而外挖出更多的故事。那些故事说起来，终究是从自己的根部出来的东西。把根部拉出表面，有些情况自己也非常难过，有时甚至连不想看的东西也不得不看。」

　　我觉得养孩子的过程，和村上春树书写的过程很像。刚开始我们只是盯着小孩的成长，没有自觉要把目光转向自己，等到孩子愈来愈大，你会发现你对孩子的管教态度，取决于你内在的人格特质。而你内在的性格其实取决于原生家庭如何塑造你。当你学习用长大的眼睛重看儿时的自己时，你会发现你愈了解自己，就愈了解自己的小孩。

　　还有一种情况是，有一天你发现孩子的缺点，竟然正好是自己的一部份，尤其这个缺点激烈的造成你和另一半的争执时，就如同村上春树所言，不得不从自己的根部往内挖掘，有时不想看的东西也不得不看。因为，这个要命的缺点造成你和另一半争执的纠结点，很有可能是幼年的际遇种下的根。你不得不把过去联系你和原生家庭情感的根部拉出表面，好好瞧个清楚，了解问题的所在。

　　也许你会恍然察觉，原来，孩子有你童年的影子。当你愿意回到原生家庭找到你情感的根芽时，孩子便成为你探看自己的镜子。养孩子，另一个自我成长的层面，好像也在养自己的心，藉由重新修补，自己也因此活得更完整。

　　找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养

　　不管孩子飞多远，都不会忘记回家的路

　　日本作家向田邦子曾经说：「回忆，就像老鼠炮。一旦点着了火，一下子在脚边窜动，一下子又飞往难以捉摸的方向爆炸，有时候吓着了别人，自己也会被自己吓一跳。」

　　是啊，一旦你开始往内心探勘「挖井」，拨开横阻在你和内在的自己，几十年被岁月和柴米油盐淤积囤塞的淤泥，刚开始只是轻轻的搔痛，涵藏一丝丝酸酸甜甜、模模糊糊的记忆，一旦挖掘到内心底部的活水层，那不顾一切蜂拥而上的泉水，瞬间就化为百味杂陈的往事和无可抑止的泪水。

　　也许是这个缘故，有时候我们很怕痛，常常怀念一种味道，却又害怕闻到它的气味。很想搞清楚自己的困惑和纠结，却又不敢追根究柢想得太清楚。但，最终我们还是要面对啊，就像我们终究要回家一样。

　　每一次回故乡台南，火车一到云林嘉义，闻到一股来自嘉南平原的家乡味，眼眶便不知不觉温热起来。曾经，我讨厌故乡的落后、贫脊和空乏，而今当我随着火车的行进，进入几十年的时光隧道，扑鼻而来的青草味，潺潺的流水声，点点滴滴儿时的记忆，却让我迫不及待的飞奔向前。即使爸爸去世多年，在异乡想起爸爸仍觉得他还在家门口等我；虽然已经四十几岁了，却一直记得五岁时，三十岁的妈妈挺着大肚子倚在门口，等待爸爸载她去医院生小妹的情景。时间，好像魔术师，把时而模糊、时而清晰的儿时记忆，不分逻辑次序地全部搅和在一起，让记忆中的我，像黑白照片停格在某个瞬间，永远像个小孩，不会变大，也不会变老。家乡的老人早已凋零，儿时的玩伴也早已离乡远行，但乡间的老树小花小草依然记得我，它们容许我儿时的幼稚，包容我少年的叛逆，在我伤心挫败、无人倾诉时，伸出它们的躯干抚慰我，而今仍然像个老朋友，一直在某个角落默默地等着我回家。我的眼泪在眼眶里打转，心里轻轻的叫喊着，是的，我回来了，我的根在这里，不管我飞多远，都不会忘记回家的路。

　　这或许是为什么离开家乡多年，仍住不惯都市的繁华，而选择住在隐匿的山间和大树小花小草为伍的主要原因。土地的根须，从台南到淡水，哪怕经过多少的风风雨雨，人事的变迁，几十年来像剪不断的脐带紧紧抓住了我，成为我的养分和不离不弃的依靠。很自然的，在我成为母亲之后，我选择了一种亲近土地、亲近故乡、在地生根的教养。我希望土地的根须不仅牢牢抓住我，也紧紧抓住我的小孩，我希望他们永远听得见原野的呼唤和土地的心跳。想想，如果有一天你的孩子到异地求学，甚至移居国外，当他从国外入境回故乡，踏进机场的那一刻，牵引着他回到原生家庭的旅程中，他会想起故乡的什么呢？是丰饶有趣的儿时体验？父母亲温暖的怀抱和陪伴？还是单调乏味的补习生活？或者只是成天在家里埋头玩电动、沉迷于网络游戏？

　　讶异的是，已有愈来愈多的父母「拿3C喂小孩」，以网络游戏当作孩子童年的「保姆」，愈来愈多的孩子被电视、计算机、手机、iPhone、网络游戏喂哺长大，虽然高科技网络多媒体是未来的主要潮流，但它的声光影像往往是虚拟的、人为操控的。对孩子而言，父母亲和网络「保姆」最大的不同在于，父母是活的，是肉贴肉、心连心感情的存在，那是计算机屏幕和触控式的网络游戏无法给予的。

　　我的意思并非完全排斥网络游戏。事实上，网络游戏也有娱乐的功能，父母可以陪着孩子一起玩，却不能放任孩子沉浸其中，甚至完全取代父母。想想，一个人的童年只有一次，童年一去不复返，电玩手机却在每个阶段随时随地、甚至只要有钱便可以拥有，又怎么能够取代「只属于自己」的亲情，和长大后「有钱也买不到」的童年经历呢？有很多人感叹，这一代孩子的灵魂好像都空空的，那是因为他们活在网络的虚拟世界，生命的根须离土地太远了，找不到可以归根的地方。故乡就是泥土，如果孩子的童年只是紧紧黏住计算机和网络游戏的屏幕，而没有闻过家乡泥土的味道，长大后又如何循着故乡的气味，踏上归乡寻根的旅程呢？

　　因此，我和先生对两个孩子的教育，总是从孩子的出生地淡水为中心，再将触角往外延展到新北市、台北市，以及台湾各地。不论是陪伴孩子在山中的小径探险，在溪流戏水或在草地上奔跑打滚，参与各种庙会庆典、老街踏查、生态露营，或到图书馆演艺厅看演出、听故事，我们总是想办法帮助孩子在生长的土 妈妈做自己，孩子就能做自己 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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买来闻了闻 几乎没有油墨味 不担心甲醛超标了

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不错，妈妈需要做好自己，而不是为了孩子迷失自己

还不错，带娃没时间看，翻了一小半了，总体还是值得购买的。

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后悔买了。