具體描述
《翟桂榮每日指導·坐月子飲食護理 新生兒養育》將順産和剖宮産媽媽的不同護理方式、哺乳與非哺乳媽媽的不同調養方式，以及新生兒的喂養和護理提供瞭詳細的可行性方案與操作方法，以確保新媽媽舒心度過月子期，讓寶寶得到溫馨地關愛和專業的嗬護。
作者簡介翟桂榮
北京婦産醫院主
從事産科臨床工作30餘年，對妊高徵、妊娠期急重癥的診斷治療、並發癥的搶救與治療、胎兒宮內監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理。被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科十佳醫生”。
任儀蓀
首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主
從事兒科臨床、教學、科研工作40餘年。擅長診治小兒內科常見病。
目 錄
Day 1 **啼哭後翻開新篇章
新媽媽的日常護理
順産媽媽分娩後的護理
剖宮産媽媽分娩後的護理
順産媽媽的飲食加油站
重視産後**
彆急著喝下奶湯
順産媽媽**的飲食推薦
剖宮産媽媽的飲食禁忌
術後6小時可以進食蘿蔔湯
排氣是可以進食的信號
剖宮産媽媽**天的飲食推薦
迎接新生寶寶的**
健康新生寶寶身體指標
新生寶寶要接種哪些疫苗
順産新媽媽的**哺乳
剖宮産新媽媽的**乳
Day 2 放鬆緊張情緒有利於恢復與哺乳
新媽媽的日常護理
産後新媽媽要盡早活動
順産側切傷口護理妙招
剖宮産媽媽的**下床
産後新媽媽的**排便
産後及時排尿
讓便秘遠離自己
新生寶寶的科學養護
母乳喂養早知道
新媽媽尚未開奶前寶寶的喂養
新媽媽的月子飲食
産後第二天順産媽媽怎麼吃
産後第二天剖宮産媽媽怎麼吃
Day 3 時刻關注母子的不適新媽媽的日常護理
新媽媽的日常護理
順産媽媽要在醫院住多久
新媽媽齣院時的注意事項
新媽媽刷牙用指刷
關注産後腹痛
剖宮産刀口的護理
新生寶寶的科學養護
關注新生寶寶的黃疸
剖宮産媽媽的母乳喂養姿勢
哪些情況不宜母乳喂養
新媽媽的月子飲食
産後第三天新媽媽應慎補
産後要不要飲用生化湯
哺乳媽媽的飲食禁忌
今日飲食推薦
Day 4做好母嬰迴傢的準備
新媽媽的日常護理
新媽媽的居傢環境要舒適
新媽媽要學會放手
影響母乳分泌的因素
新生寶寶的科學養護
新生寶寶肚臍護理要點
紙尿褲和尿布哪個更適閤新生寶寶
新媽媽的月子飲食
産後**飲食禁忌
清淡飲食防水腫
今日飲食推薦
Day 5母乳喂養是**選擇
新媽媽的日常護理
傢人如何照顧新媽媽坐月子
如何與月嫂融洽共處
新媽媽不要睡太軟的床
産後新媽媽需用專用衛生巾
新生寶寶的養護科學
從順應哺乳到規律喂養
如何知道母乳夠不夠
晚上新媽媽**坐著喂奶
新媽媽的月子飲食
母乳不足的飲食調理
今日飲食推薦
Day 6産後清潔護理與寶寶混閤喂養
新媽媽的日常護理
新媽媽應該如何洗澡
産後新媽媽要多梳頭
産後傷口發炎怎麼辦
新媽媽注意腰部護理
新生寶寶的科學養護
混閤喂養母乳優先
配方奶粉的選擇技巧
哄睡妙招—“5S”哄睡法
新媽媽的月子飲食
新媽媽要注重脾胃調理
新媽媽陽氣虛弱怎麼吃
今日飲食推薦
Day 7 新媽媽養心安神喂齣健康寶寶
新媽媽的日常護理
多管齊下，應對産後惡露
新生寶寶的科學養護
怎樣給新生寶寶洗澡
如何給新生寶寶穿衣服
如何判斷寶寶吃飽瞭
新媽媽的月子飲食
飲食調理讓新媽奶水充足
今日飲食推薦
Day 8懷著喜悅的心情讓寶寶快樂成長
新媽媽的日常護理
産後心理自我測試
産後減壓有方法
剖宮産媽媽刀口癢的應對
新生寶寶的科學養護
新生寶寶衣物有講究
怎樣去除寶寶頭上的乳痂
夜間喂奶的常見錯誤
新媽媽的月子飲食
産後不挑食勝過大補
礦物質對産後身體恢復很重要
今日飲食推薦
Day 9 保護好寶寶的“糧倉”
新媽媽的日常護理
哺乳期的乳房護理
應對漲奶有方法
學會正確擠奶
産後漏奶怎麼辦
新生寶寶的科學養護
寶寶眼中的黑白世界
新生寶寶眼部的護理
新生寶寶囟門的護理
如何讓寶寶告彆“紅屁屁”
新媽媽的月子飲食
月子裏蔬菜水果不可少
新媽媽産後少吃味精
今日飲食推薦
Day 10 靜養中解讀寶寶的各種意願
新媽媽的日常護理
預防産後手腕關節痛
預防産後四肢疼痛
新生寶寶的科學養護
解讀新生寶寶的哭聲
新媽媽的月子飲食
保證月子營養的飲食方法
預防産後消化不良
今日飲食推薦
Day 11 遠離坐月子的誤區
新媽媽的日常護理
産後調養的兩大誤區
産後束腰有害無利
月子期間要少見訪客
如何應對乳頭疼痛
新生寶寶的科學養護
配方奶粉的類型
什麼是特殊醫學用途嬰兒配方奶粉
如何選購安全奶瓶
如何給寶寶選奶嘴
新媽媽的月子飲食
新媽媽營養不良的危害
坐月子食補方法有哪些
今日飲食推薦
Day 12新媽媽要預防乳腺炎
新媽媽的日常護理
産後催乳與乳腺炎
急性乳腺炎的應對
新生寶寶的科學養護
糾正哄睡的壞習慣
新媽媽的月子飲食
産後中醫調養四季應不同
坐月子**每天吃6餐
今日飲食推薦
Day 13 新媽媽坐月子季季有講究
新媽媽的日常護理
春季坐月子要防風
夏季坐月子要防中暑
鞦季坐月子要防燥
鼕季坐月子要保暖
新媽媽要注意預防感冒
新生寶寶的科學養護
如何給寶寶做撫觸
撫觸時的注意事項
寶寶皮膚護理很重要
每天洗臉，寶寶也要“麵子”
新媽媽的月子飲食
産後宜多吃補血食物
産後注意補銅
産後多吃牛肉補氣健脾
今日飲食推薦
Day 14 訓練寶寶的“超能力”
新媽媽的日常護理
積極預防乳頭皸裂
調整睡姿防乳房受壓
新生寶寶的科學養護
挖掘寶寶的“超能力”
不能馬上給寶寶喂奶的幾種情況
新媽媽的月子飲食
産後彆忘補碘
循序漸進來催乳
今日飲食推薦
Day 15寶寶該補維生素D瞭
新媽媽的日常護理
産後如何用好束腹帶
新生寶寶的科學養護
寶寶補維生素D要科學
新媽媽的月子飲食
新媽媽飲食美膚計劃
新媽媽喝湯有哪些講究
今日飲食推薦
Day 16新媽媽腹瀉與寶寶吐奶的應對
新媽媽的日常護理
新媽媽腹瀉怎麼辦
新生寶寶的科學養護
寶寶含著乳頭睡覺有危險
新生寶寶溢奶不是病
如何防止寶寶溢奶
不要頻繁親吻新生寶寶
新媽媽的月子飲食
産後抑鬱飲食調理
今日飲食推薦
Day 17精心調養催乳，保證母乳喂養
新媽媽的日常護理
充分休息有助泌乳
集中精力會製造更多母乳
想象泌乳反射讓乳汁分泌順暢
新生寶寶的科學養護
科學哺喂可幫助提高泌乳量
如何掌握母乳喂養寶寶的吃奶量
如何掌握人工喂養寶寶的吃奶量
衝調配方奶粉的注意事項
人工喂養的寶寶要喂水
新媽媽的月子飲食
素食媽媽如何科學坐月子
今日飲食推薦
Day 18保護好自己，細心照顧寶寶
新媽媽的日常護理
注意生活細節，避免身體損傷
新媽媽的産後運動
積極預防産後失眠
新生寶寶的科學養護
保護好新生寶寶的耳道
寶寶鼻塞與寶寶感冒
寶寶不愛喝奶怎麼辦
不要隨便更換奶粉品牌
給寶寶更換奶粉的方法
新媽媽的月子飲食
産後體虛要辨證調養
産後燉雞湯與下奶
今日飲食推薦
Day 19預防産後便秘，糾正寶寶睡眠
新媽媽的日常護理
坐月子要注意眼睛的保養
坐月子也要好好刷牙
新生寶寶的科學養護
如何預防新生兒肺炎
如何預防新生兒感染
新生兒睡眠顛倒要糾正
新生兒睡覺不用枕頭
新媽媽的月子飲食
如何預防産後便秘
今日飲食推薦
Day 20謹防月子病，防止寶寶食物過敏
新媽媽的日常護理
新媽媽的月子病
月子病的預防措施
新媽媽要閤理控製體重
新生寶寶的科學養護
枕禿不等於缺鈣
新生寶寶補鈣要慎重
關注寶寶食物過敏
如何喂養牛奶過敏的寶寶
新媽媽的月子飲食
預防産後妊娠斑，從飲食做起
如何吃齣美麗的腹部
今日飲食推薦
Day 21親子交流不可少
新媽媽的日常護理
按摩子宮，促進身體恢復
産後要注意預防子宮脫垂
新生寶寶的科學養護
交流讓寶寶更聰明
寶寶睡眠時不宜通宵開燈
新媽媽的月子飲食
月子飲食宜精、雜、稀、軟
産後飲食講究階段性
今日飲食推薦
Day 22新媽媽和寶寶都需要爸爸的關愛
新媽媽的日常護理
新媽媽産後恢復需要爸爸的關心
加強骨盆肌訓練
新生寶寶的科學養護
喂乳時不要嗆著寶寶
給寶寶拍照不要用閃光燈
要給新生寶寶剪指甲
新媽媽的月子飲食
産後切勿盲目進補藥膳
産後多汗應補腎
今日飲食推薦
Day 23新生寶寶也要“坐月子”
新媽媽的日常護理
産後運動，還你美麗身材
産後可以練瑜伽
新生寶寶的科學養護
新生寶寶發熱的護理
寶寶私密處要細心嗬護
新媽媽的月子飲食
産後補鈣可預防一些並發癥
母乳喂養新媽媽要少吃巧剋力
今日飲食推薦
Day 24細心嗬護，遠離産後疼痛
新媽媽的日常護理
産後腹痛的調理
産後尿道痛的調理
産後頭痛的調理
産後大腿根痛的調理
新生寶寶的科學養護
如何讓“夜哭郎”變成安睡寶寶
關注寶寶睡眠時的冷暖
新生寶寶睡哪裏好
增進感情，及時溝通
新媽媽的月子飲食
産後惡露不淨的食養方案
醪糟雞蛋好吃不宜多
今日飲食推薦
Day 25解讀生長麯綫圖
新媽媽的日常護理
哺乳期媽媽生病能吃藥嗎
哪些情況應暫停哺乳
新媽媽要保存體力
新生寶寶的科學養護
學會使用生長麯綫圖
寶寶吃奶時不要隨意打斷
留有奶漬的衣服如何清洗
沾有便便的衣服如何清洗
新媽媽的月子飲食
新媽媽消腫的好幫手
産後吃魚養血通乳
今日飲食推薦
Day 26防微杜漸，預防寶寶發生意外
新媽媽的日常護理
衣物換洗有講究
新媽媽洗臉有方法
新生寶寶的科學養護
新生寶寶要預防哪些意外
新媽媽的月子飲食
産後口渴要調理
新媽媽遠離讓你失眠的食物
今日飲食推薦
Day 27寶寶做做健身操，健康更聰明
新媽媽的日常護理
母乳喂養有利於産後瘦身
壞情緒會影響乳汁質量
産後如何保養子宮
新生寶寶的科學養護
讀懂寶寶的麵部錶情
跟寶寶做打鼓操
彆捂太熱，預防熱疹
寶寶抓臉怎麼辦
新媽媽的月子飲食
有助子宮恢復的食物
新媽媽養眼吃什麼
今日飲食推薦
Day 28彆忘記帶寶寶去體檢
新媽媽的日常護理
産生“熱奶”的幾種情況
母乳的儲存
母乳的解凍與喂養
新生寶寶的科學養護
新生寶寶的28天體檢
解讀新生寶寶鵝口瘡
患鵝口瘡寶寶的護理
新媽媽的月子飲食
新媽媽節食瘦身不可取
塑身營養兩不誤
今日飲食推薦
Day 29創造母嬰良好的休養環境
新媽媽的日常護理
應對睡眠不足有技巧
霧霾天如何健康坐月子
新生寶寶的科學養護
給寶寶喂奶時的禁忌
如何糾正乳頭錯覺
新媽媽的月子飲食
坐月子要吃新鮮、應季食材
媽媽亂吃，寶寶吃亂
今日飲食推薦
Day 30運動有助於新媽媽恢復與寶寶健康
新媽媽的日常護理
産後如何恢復體態
簡便易行的産後運動
坐月子能用護膚品嗎
新媽媽四季護膚要點
新生寶寶的科學養護
如何給新生寶寶曬太陽
帶寶寶打疫苗
帶新生寶寶外齣要準備充分
新媽媽的月子飲食
新媽媽上火的飲食對策
新媽媽産後發熱的食療
今日飲食推薦
Day 31良好的睡眠有利於母子的健康
新媽媽的日常護理
新媽媽多用熱水泡泡腳
新媽媽小腹變平的小妙招
新媽媽少玩電腦和手機
新生寶寶的科學養護
寶寶的尿液傳遞的信息
學會觀察寶寶的大便
科學睡姿讓寶寶更聰明
新媽媽的月子飲食
新媽媽吃齣好睡眠
飲食幫助改善産後消化不良
今日飲食推薦
Day 32母與子的運動與訓練
新媽媽的日常護理
促産道恢復的運動錦囊
積極預防新媽媽産後腳腫
新媽媽警惕生育性肥胖
新生寶寶的科學養護
如何訓練寶寶抬頭
不要給新生寶寶戴首飾
該不該給寶寶剃胎發
新媽媽的月子飲食
月子裏營養攝取的注意事項
産後喝湯要撇油
今日飲食推薦
Day 33新媽媽用藥須謹慎
新媽媽的日常護理
新媽媽忌用的西藥
新媽媽忌用的中藥
新媽媽尿失禁的應對
哺乳期患陰道炎怎麼治
新生寶寶的科學養護
母乳不能用微波爐加熱
寶寶房間不宜放花草
傢有寶寶，養寵物要注意
寶寶便秘怎麼辦
早産寶寶喂養要護腸胃
新媽媽的月子飲食
少食多餐有利減肥
新鮮蔬果促健康
今日飲食推薦
Day 34當坐月子遇到節假日
新媽媽的日常護理
過節時如何坐好月子
坐好月子，重塑體質
乳房隻有一邊漲奶怎麼辦
新生寶寶的科學養護
為寶寶選對玩具
突發呼吸睏難應及時就診
寶寶關節脫臼的應對
警惕寶寶臍疝
新媽媽的月子飲食
閤理飲食，瘦身不難
預防産後貧血
今日飲食推薦
Day 35寶寶的“小麻臉”
新媽媽的日常護理
産後手腳麻怎麼辦
産後腰痛多按摩
新生寶寶的科學養護
幫寶寶戰勝濕疹
濕疹的藥物治療
新媽媽的月子飲食
新媽媽在吃中趕走焦慮
産後血虛，從源頭上補養
今日飲食推薦
Day 36産後重塑完美身材
新媽媽的日常護理
産後黃褐斑怎麼治
産後恢復完美臀形
新生寶寶的科學養護
如何給新生寶寶量體溫
寶寶喉嚨有痰怎麼辦
怎樣給新生寶寶喂藥
新媽媽的月子飲食
潤膚的營養素
草酸會影響鈣吸收
今日飲食推薦
Day 37讓新媽媽秀發飄飄
新媽媽的日常護理
新媽媽如何護理頭發
月子期間不宜燙發、染發
産後防脫發有妙招
新生寶寶的科學養護
如何應對寶寶腸絞痛
忌給女寶寶下身撲爽身粉
遊泳有助寶寶成長
新媽媽的月子飲食
健康飲食吃齣秀發
護發又烏發的食物
今日飲食推薦
Day 38帶著寶寶齣去透透氣
新媽媽的日常護理
新媽媽産後多久可以齣門
新媽媽不宜濃妝艷抹
産後注意保濕
新生寶寶的科學養護
要重視寶寶的心理護理
輕鬆讀懂寶寶的手語
如何給新生寶寶做“日光浴”
如何給新生寶寶做“空氣浴”
新媽媽的月子飲食
營養夠但母乳不足怎麼辦
閤理膳食幫助消除小肚腩
今日飲食推薦
Day 39月子尾聲仍要堅持
新媽媽的日常護理
通過按摩改善缺乳
沐浴按摩助産後美腿
如何讓剖宮産的瘢痕**
新生寶寶的科學養護
寶寶愛吃手怎麼辦
按摩手指，讓寶寶小手張開
要遵循寶寶自己的睡眠規律
新媽媽的月子飲食
新媽媽吃齣“小蠻腰”
酸奶，新媽媽減肥的好幫手
今日飲食推薦
Day 40給寶寶建個健康檔案
新媽媽的日常護理
糖尿病媽媽的産後護理
心髒病媽媽的産後護理
皮膚鬆弛的對策
新生寶寶的科學養護
母乳喂養的寶寶也會生病
寶寶便秘與“攢肚”
寶寶使用睡袋的注意事項
如何選購嬰兒睡袋
新媽媽的月子飲食
産後新媽媽要排毒
外齣用餐要控製
今日飲食推薦
Day 41音樂讓母子安寜
新媽媽的日常護理
産後聽音樂有利於恢復
甲亢的新媽媽不能掉以輕心
新媽媽産後應避免的動作
瞭解子宮復原的“夙敵”
新生寶寶的科學養護
寶寶就診全攻略
帶寶寶就醫，與醫生溝通有技巧
寶寶傢庭常備藥
新媽媽的月子飲食
少吃一餐會讓新媽媽“肥上加肥”
不可忽視鋅的作用
今日飲食推薦
Day 42産後42天檢查很必要
新媽媽的日常護理
新媽媽42天的檢查項目
新生寶寶的科學養護
寶寶第42天的健康檢查
新媽媽的月子飲食
非哺乳媽媽宜邊迴乳邊進補
迴乳也要注重飲食多樣化
今日飲食推薦
在綫試讀部分章節
剖宮産媽媽分娩後的護理
無論是順産還是剖宮産，疼痛不可避免。隻不過，順産的疼痛齣現在分娩過程中，而剖宮産的疼痛則從産後開始。那麼，剖宮産産後護理要注意哪些呢？
盡量少用止痛藥
剖宮産**少用止痛藥物。一般在剖宮産術後數小時，傷口開始劇烈疼痛。為瞭能夠很好休息，使身體盡快復原，可請醫生在手術當天或當夜給予一些止痛藥物。在此之後，如有疼痛要多做一些忍耐，**不要再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能的恢復。
術後要多翻身
麻醉藥物可抑製腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，容易發生腹脹。因此，在麻藥藥效過後，新媽媽在床上可以先做伸腿動作，6小時後可以做一些翻身動作，以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排齣。
臥床宜取半臥位
剖宮産媽媽術後6小時內應去枕平臥，6小時後則可以枕上枕頭，而此時如果采取半臥位，配閤多翻身，那麼就會促使惡露排齣，避免惡露淤積在子宮腔內引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的愈閤。
剖宮産後也要忍痛喂奶
一般來講，剖宮産術後的新媽媽平躺讓寶寶吸吮乳汁可能是件痛苦的工作，但是寶寶剛齣生，吸吮能力相對較強，也是開奶的**時機，而及時讓寶寶吸吮乳頭，也有利於新媽媽的産後恢復。因此。手術後新媽媽也應盡早讓寶寶吸吮乳汁。
哪些情況不宜母乳喂養
對新生寶寶來說，母乳無疑是*不可替代的營養品，但是，下麵這些情況不適閤采取母乳喂養：
氨基酸代謝異常
氨基酸代謝異常主要侵犯神經係統，是寶寶智力發育落後的重要原因。這類寶寶一旦確診，*不吃母乳或僅吃少量母乳為宜，輔以米粉和其他寶寶適閤吃的代乳品。
乳糖不耐受
乳糖不耐受患兒由於體內乳糖酶的缺乏導緻乳糖不能被人體消化吸收，臨床常錶現為嬰兒吃瞭母乳或牛乳後齣現腹瀉，對於這部分患特殊疾病的新生寶寶也應暫停母乳喂養，代之以不含乳糖配方的奶粉或大豆配方奶。
母乳性黃疸
對於母乳性黃疸，停母乳隻是短期間的，一般48小時左右之後就可恢復母乳喂養，如果恢復母乳喂養之後，黃疸再次加重，可再停喂1～2天。經過2～3次這樣的過程，寶寶就不會因為吃母乳而齣現黃疸瞭，可以繼續母乳喂養。
母體疾病
如果新媽媽患有嚴重的心髒病、肝腎疾病、精神病等均不宜母乳喂養，因為哺乳會增加母親的負擔，無疑會造成新媽媽病情惡化。
處於細菌或病毒急性感染期的新媽媽也不宜母乳喂養。因為，此時新媽媽乳汁內可能含緻病的細菌或病毒，可通過乳汁傳給嬰兒。而感染期母親常需用藥治療，均對寶寶有不良後果。
哄睡妙招——“5S”哄睡法
哄睡一直是睏擾媽媽們的育兒難題，美國著名兒科醫生卡普總結經驗，提齣瞭“5S”哄睡法。
包裹
就是給寶寶包上繈褓。包繈褓可以幫助其適應肢體順直的狀態；而繈褓也可以讓寶寶感覺像是重新迴到瞭子宮，獲得安全感。對寶寶的包裹不宜過緊，重點在寶寶的上身，寶寶的腿部應有一定的自由空間。而在炎熱的夏季，隻需要給寶寶穿上小肚兜，在睡覺時蓋上薄棉毛巾被即可。
噓聲
在寶寶耳邊發齣“噓噓”的聲音，這是模擬子宮環境中寶寶聽到的羊水聲，會讓寶寶感覺自己置身熟悉的環境中。寶寶哭聲越大噓聲也要越大，要蓋過哭聲纔行。雖然這個方法不是對每個寶寶都有效，但對大部分新生寶寶來說具有很好的安撫作用。
搖晃
這裏說的搖晃不是大幅度的整體搖晃，而是輕輕的、平緩的搖晃。因為胎寶寶在羊水裏就是晃著過的。很多寶寶在推車、汽車中容易睡，也正是由於適當的搖晃産生的舒適感。
側身躺
讓寶寶側身躺在小床上。新生寶寶一般進食後就會睡覺，而此時胃部脹滿，平躺容易溢奶。故可以讓寶寶采取側臥位，但要注意需要兩側交替更換。
吸吮
吃乳頭、吃安撫奶嘴都是通過吮吸産生愉悅感和安全感，所以吃奶、吃安撫奶嘴可以助眠。
不同寶寶情況不盡相同，有的寶寶隻用一招就能安靜，有的可能五招都要用上，有心的新媽媽可以都試一試。相信，在不斷的實踐和探索中，一定能找到適閤自己寶寶的哄睡方法。
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