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內容簡介

《體育專業研究生通用教材：體能訓練理論與實踐》共分六章，內容主要包括體能訓練概述、力量訓練原理與方法、速度、靈敏訓練原理與方法、耐力訓練原理與方法、核心力量訓練原理與方法及拉伸訓練原理與方法等內容。全書緊扣運動員體能訓練的實踐需要，在秉承瞭傳統體能訓練的基礎上，融閤瞭當代體能訓練的先進理念，內容豐富、資料新穎、圖文並茂、語言簡明。《體育專業研究生通用教材：體能訓練理論與實踐》適閤作為普通高校體育教育訓練學專業、運動訓練專業和民族傳統體育專業研究生的專業基礎課程教材，亦可作為體育學其他專業研究生、本科生的參考資料，還可作為教練員、運動員、相關體育科研人員、體育專業教師等學習和研究的參考書。

內頁插圖

目錄

第一章 體能訓練概述
第一節 體能
第二節 體能訓練特徵
第三節 體能訓練
第四節 養護性體能訓練
第五節 體能測量與評價
第六節 現代體能訓練發展趨勢
參考文獻

第二章 力量訓練原理與方法
第一節 力量訓練
第二節 抗阻力量訓練
第三節 超等長力量訓練
第四節 力量訓練基本方法
第五節 肌肉力量的評定
參考文獻

第三章 速度、靈敏素質訓練原理與方法
第一節 速度、靈敏素質訓練的基本原理
第二節 速度、靈敏素質訓練方案設計
第三節 速度、靈敏素質基本訓練方法
第四節 速度、靈敏素質的測量與評價
參考文獻

第四章 耐力訓練原理與方法
第一節 耐力訓練基本原理
第二節 耐力訓練方案設計
第三節 耐力訓練方法
第四節 耐力的測量與評價
參考文獻

第五章 核心力量訓練的原理與方法
第一節 核心力量訓練的基本原理
第二節 核心力量的訓練方法
第三節 核心力量的測評與負荷安排
參考文獻

第六章 拉伸訓練的原理與訓練方法
第一節 拉伸的基本原理
第二節 拉伸的方案設計
第三節 拉伸的基本方法
第四節 柔韌性的測量與評價
參考文獻
體育專業研究生通用教材：體能訓練理論與實踐 [Physical fitness training theory and Practice] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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我的天呀，要幾百字，不如要我的命

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說瞭吧，不是去找那個鼎鼎大名的美人兒燕子姑娘嗎？”公子錦不得不承認，點瞭一下頭。徐小鶴氣就更大瞭。“好——”她說：“你自己承認瞭，那……可不是我冤枉你……你……你找她乾什麼？”忽然她往前逼近瞭一步，聲音顫抖地說：“我一直以為你是個正人君子……陸師父和我爹都在誇你好，說你是個能擔當大任的人……誰知道你卻是個沉醉於女色的風流鬼……”越說越氣，也越傷心，一時眼淚也淌瞭齣來。“還當我不知道……我都打聽清楚瞭，人傢姑娘病瞭，不在船上，你可真體貼，還去探病……看來，你們早就是一對老相好瞭……算我多事……我……對你失望透瞭……”公子錦被這突如其來的舉止驚得呆住瞭，一時簡直不知如何置答。徐小鶴哭瞭一陣，大概自己也覺齣瞭不對，看瞭公子錦一眼，強行止住瞭傷心，鼻子裏哼瞭一聲，霍地把頭轉嚮一邊。雙方誰都沒有說話，沉默瞭好一陣子。“當然……”恢復瞭冷靜之後，徐小鶴顯得怪不好意思的訥訥說：“這是你自己的事，我也沒有理由來管你，那就當我是白說好瞭，以後，我也不會再來管你的閑事，你是你，我是我，就當我們原本不認識

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