游泳救生员国家职业资格培训教材：游泳救生员（游泳池救生）（配考核实施细则） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局职业技能鉴定指导中心，中国救生协会 编

图书标签:

• 游泳救生
• 救生员资格证
• 游泳池救生
• 职业培训
• 教材
• 考核
• 技能提升
• 安全知识
• 应急处理
• 国家职业资格

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040289992

版次：1

商品编码：11062747

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-04-01

用纸：胶版纸

页数：131

正文语种：中文

编辑推荐

　　

游泳救生分为游泳池救生和自然水域救生，《游泳救生员：游泳池救生》适用于游泳池救生。本教材文字简练、通俗易懂、图文并茂，详细阐述了游泳救生的发展、游泳救生员的职业道德、游泳救生的技能要求和相关的法律、法规知识。编写和出版本教材的目的在于为从事或即将从事游泳救生工作的人员参加游泳救生员国家职业资格培训和认证提供相对专业的学习材料。同时，本教材还可作为各大、中、小学组织学生开展游泳活动，提高自我保护意识和掌握基本营救技术的参考用书，是广大游泳运动爱好者了解游泳救生知识的良师益友。

内容简介

　　

游泳是深受大众喜爱且普及程度较高的体育项目。但游泳又是一项高危体育运动，每年各地都会发生游泳溺水事故。随着我国游泳场馆的日益增多，游泳救生工作的重要性日趋凸显。为此，国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织专家研制了《游泳救生员国家职业标准》，希望通过制定科学、统一的国家行业标准和规范，保障人民群众的游泳健身安全。游泳救生员也被作为体育行业特有工种纳入《国家职业大典》。游泳救生分为游泳池救生和自然水域救生，《游泳救生员：游泳池救生》适用于游泳池救生。《游泳救生员：游泳池救生》由国家体育总局职业技能鉴定指导中心和中国救生协会组织编写，主要内容包括游泳救生的发展、游泳救生员的职业道德、游泳救生的技能要求和相关的法律、法规知识。《游泳救生员：游泳池救生》是游泳救生员国家职业资格培训教材，也可作为高等学校体育专业游泳救生课程的教学参考用书。

目录

第一章 绪论
第一节 游泳救生的起源和发展
第二节 游泳救生的定义、分类、意义和基本原则
第三节 游泳救生员职业概述
第二章 救生游泳的基本技术
第一节 踩水技术
第二节 反蛙泳技术
第三节 侧泳技术
第四节 潜泳技术
第五节 抬头爬泳技术
第三章 游泳救生的观察与判断
第一节 游泳救生的观察
第二节 游泳救生的判断
第三节 游泳救生观察区域的划分
第四节 游泳救生观察台的设置及游泳救生员的配备
第四章 游泳救生的赴救技术
第一节 游泳救生的间接赴救技术
第二节 游泳救生的直接赴救技术
第五章 游泳救生的现场急救
第一节 溺水概述
第二节 溺水者的心肺复苏
第三节 游泳者脊柱损伤与常规处理
第六章 游泳公共卫生和安全常识以及游泳池救生管理
第一节 游泳公共卫生和安全常识
第二节 游泳池救生管理
第七章 游泳救生员的培训与教学
第一节 游泳救生员的培训
第二节 游泳救生员的教学
第八章 法律、法规基础知识
第一节 《中华人民共和国劳动法》基础知识
第二节 《中华人民共和国合同法》基础知识
第三节 《中华人民共和国消费者权益保护法》基础知识
第四节 体育法律、法规基础知识
参考文献

精彩书摘

　　一、游泳公共卫生常识 游泳活动场所是公共活动区域，由于水作为媒介，传染疾病的速度很快。为了泳池水质的卫生，确保每个游泳者的健康，要求游泳者要自觉遵守以下几点：1.体检合格者方能游泳 凡通过县级以上医院（医疗机构）身体检查合格者方能到公共游泳场所游泳。对以下患者严格禁止其下水游泳，如发现有不自觉的患病者时，应及时劝阻其下水游泳，以保障池水卫生和游泳者的健康安全。（1）患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾，以及红眼病者绝不能到公共游泳场所游泳。（2）患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫病者绝对不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病患者必须得到医生的允许或在他人监护下方可游泳。（3）患有性病、阴道滴虫、严重脚癣者，游泳时容易将病菌传染给其他游泳者，这类病人也绝不能在公共游泳场所游泳。（4）患有急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔者，游泳容易使炎症加重，也暂时不能参加游泳活动。（5）患有活动性肺炎，急、慢性肾炎，支气管炎，哮喘者，因其抵抗力差，容易使病情加重，这类人应该暂缓参加游泳活动。2.游泳前要裸体淋浴 为保证泳池水质的清洁卫生，游泳者在下水之前，要裸体冲净全身，再穿泳装进入泳池下水游泳。3.排泄物必须排入水槽或痰桶内 游泳时如有痰或鼻涕等，要尽快抬头，自觉地游到池边，向水槽、痰沟或痰桶内排净，以免污染池水，影响其他游泳者的健康。4.严禁在水中进食 游泳时在水中吃东西，不仅影响池水卫生，自己也容易发生呛水、食物阻塞气道等事故，特别是初学者或少年儿童更要注意。5.不能在空腹、饱餐或酒后游泳 人在空腹时血糖低，游泳容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息；饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起呕吐和昏迷；酒后游泳，由于酒精的作用。运动神经失控，会使人的反应和判断能力下降，容易发生溺水。冈此，空腹和酒后不要下水游泳，餐后一小时再游泳为宜。6.坚持泳后淋浴冲身 游泳后，在淋浴室冲净全身，可防止身上带有病菌。淋浴后要及时擦干身体保温防止感冒。7.女性月经期间暂不下水游泳 女性在月经期间，子宫内膜脱落形成创伤面，子宫颈口略扩大，此时不宜下水游泳，以防止疾病上身。二、游泳安全常识 游泳活动是在水中这个特殊环境中进行的，为了游泳者的安全，除了做好游泳场所的设备设施、场地器材（救生器材和急救器材）、救生人员配备等工作外。游泳者个人和值岗救生员也应遵守和做到以下几点：1.牢牢树立“安全第一”的思想意识 水上活动会给游泳者带来很多益处和无限乐趣，但水会淹死人，俗话说：“水火无情。”游泳时一定要切记“安全第一”，不能麻痹大意，必须慎之又慎。做到有危险的地方不去，不安全的事不做。如发现安全隐患，应及时提醒他人并向场馆工作人员报告。2.做好准备活动 游泳者下水前，要做好热身活动，以增加热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节部位和全身肌肉活动开，以免发生关节损伤和肌肉拉伤。值岗的救生员也要作好随时行动的准备，确保游泳者的人身安全。3.了解泳池的深浅区域 游泳者下水前，一定要了解泳池的深浅区域，尤其是初学者和少年儿童或第一次来泳池游泳的人，掌握了泳池水的深浅区域，安全就多了一分保障。值岗救生员对刚进泳池就去深水区的游泳者要提个醒，对违反泳池有关规定者要及时劝阻，以确保安全。4.不做易导致伤害事故发生的活动 为了游泳者的安全，在游泳活动中不要打闹，或把人推入水中，或刻意用水撩拨他人，或几个人抬一个人扔下水等等。这些不良行为，极易使落水者因紧张而导致呛水、碰伤甚至溺水等意外事故的发生。值岗救生员见到此类情况时，要及时劝阻或警告，以确保泳池中每个游泳活动者的安全。

这本教材聚焦于游泳池救生员这一职业所需的专业知识与技能。内容涵盖了救生员的基本职责、安全意识、救生技术、急救处理等核心板块。 第一部分：救生员基础 救生员的职业定位与职责 详细阐述游泳池救生员在保障泳客安全中的关键作用。 明确救生员的各项职责，包括但不限于：监控水面情况、识别潜在危险、预防事故发生、实施救生救援、提供急救护理、维护池边秩序、管理救生设备等。 强调救生员的职业道德、责任心和专业素养的重要性。 安全意识与预防 深入分析游泳池环境中可能存在的各类安全风险，例如：溺水、跌倒、碰伤、滑倒、触电、水质不佳引起的疾病等。 教授识别高危泳客（如儿童、老人、体弱者、无行为能力者、酒后泳客等）的技巧。 指导如何进行有效的安全巡视和监控，包括观察泳客的行为、水面情况、池底及池周环境。 讲解如何设置和维护安全警示标识，以及泳池设施的安全检查要点。 介绍不同年龄段泳客的安全注意事项及监护要求。 救生设备与器材 详细介绍各类常用的游泳池救生设备，如救生圈、救生浮标、救生杆、救生绳、急救箱、AED（自动体外除颤器）等。 教授这些设备的正确使用方法、维护保养技巧，以及在不同救援场景下的选择与应用。 讲解救生员如何检查设备是否完好有效，并确保其随时可用。 第二部分：游泳救生技术 入水与接近 讲解在不同情况下（如远距离救援、近距离救援、泳客无意识状态等）的快速、安全入水方法，包括岸上入水、水中入水等。 教授如何以最快速度和最安全的方式接近遇险泳客，避免自身陷入危险。 强调在接近过程中保持冷静和观察泳客状态的重要性。 控水与拖带技术 详细讲解各种泳姿下的控水技巧，以稳定遇险者，防止其进一步下沉或挣扎。 教授不同情况下的拖带方法，包括： 仰泳拖带法：适用于意识清醒但体力不支的泳客。 抱颈拖带法：适用于意识不清但呼吸正常者。 夹臂拖带法：适用于泳客失去知觉者。 背部托带法：适用于重伤或怀疑颈椎受伤的泳客。 指导救生员如何根据泳客的状态和水域情况选择最合适的拖带方式，以最高效、最安全的方式将其转移至安全地带。 岸上救援与处理 教授将遇险泳客从水中安全转移至岸上的方法，包括如何配合他人协助。 讲解在岸上如何评估泳客的生命体征（意识、呼吸、脉搏）。 详细介绍心肺复苏（CPR）的理论知识和实践操作步骤，包括胸外按压和人工呼吸的正确手法、频率和深度。 讲解何种情况下需要使用AED，以及AED的正确使用流程。 教授如何处理不同类型的创伤，如出血、骨折、扭伤等。 强调在等待专业医疗人员到来前的稳定和监护工作。 第三部分：急救与处理 溺水急救 深入讲解溺水过程中人体发生的生理变化。 详细指导溺水者被救上岸后的初期处理，包括清除口鼻异物、判断呼吸和脉搏、实施CPR、进行控水（如适用）等。 强调争分夺秒的重要性，以及早期急救对溺水者预后的影响。 常见意外伤害处理 跌倒与碰伤：处理方法，包括伤口清洁、止血、包扎，以及如何观察是否有内伤。 滑倒与骨折：识别骨折的迹象，以及在急救阶段的固定与保护措施，强调避免移动伤者。 中暑与低体温：识别症状，并教授相应的降温或保暖急救措施。 异物入眼/耳/鼻：安全取出异物的方法，或在无法自行处理时寻求专业帮助。 电击伤：处理电击伤时的注意事项，确保施救者的安全。 紧急情况下的沟通与协作 指导救生员如何在紧急情况下清晰、准确地与他人沟通，包括呼叫支援、向医护人员汇报情况等。 强调与现场其他工作人员、泳客的有效协作，共同应对突发事件。 介绍紧急情况下的应急预案及流程。 第四部分：法规与职业道德 相关法律法规 介绍与游泳池安全管理、救生员职责相关的法律法规及行业标准。 明确救生员在法律上的权利与义务。 职业道德与行为规范 强调救生员的敬业精神、服务意识、公平公正原则。 指导如何在工作中保持冷静、专业和负责任的态度。 关于保密原则、保护隐私的说明。 本书旨在为 aspiring 游泳池救生员提供坚实的理论基础和实践指导，帮助他们胜任救生工作，守护泳池安全。

评分☆☆☆☆☆

我一直对水上安全领域充满兴趣，因此对这本《游泳救生员国家职业资格培训教材》抱有很高的期望。从书的封面和标题就可以看出，这是一本面向国家职业资格考试的专业教材，内容必然是权威且全面的。我非常期待书中关于“救援工具的使用与维护”的详细介绍，例如不同类型救生浮标、救生绳、急救箱等的使用方法，以及如何对其进行日常检查和保养，确保在关键时刻能够发挥作用。此外，针对游泳池特有的风险，如泳池边缘的滑倒、深浅水区的界定不清、以及泳池设备（如排水口、过滤系统）可能带来的危险，我相信教材会提供一套系统性的风险识别和管理方案。而“考核实施细则”的加入，更是大大增强了这本书的实用性，它将帮助我清晰地了解考试的具体要求，从而制定出有效的学习计划和训练方案，最大程度地提高一次性通过考试的可能性。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种能力的培养，它将引领我走上专业救生员的道路，让我能够自信地面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是其严谨的学术性和高度的实践性完美结合。翻阅其中一部分章节，我感受到了编者在内容上的匠心独运，每一处细节都力求做到精准和科学。例如，在介绍水域环境分析时，教材不仅列举了不同类型泳池的特点，还详细阐述了水流、水深、水温等因素对救生工作的影响，并给出了相应的风险评估方法，这绝对不是简单的理论堆砌，而是基于实际工作经验的总结。更让我惊喜的是，教材中引入了大量真实的救生案例分析，这些案例生动地再现了各种紧急情况下的应对过程，让我们能够从中吸取宝贵的经验教训，避免重蹈覆辙。我尤其关注教材中关于特定人群（如儿童、老年人、残障人士）在游泳时的安全注意事项，以及如何为他们提供个性化的救助方案，这体现了教材的全面性和人性化关怀。此外，教材在法律法规的解读方面也做得相当到位，明确了救生员的职责、权利和义务，以及在执行救生任务时可能遇到的法律风险，这对于确保救生员依法依规开展工作非常有帮助。我敢肯定，这本书将成为我学习路上的重要指南，帮助我建立起扎实的救生理论基础和过硬的实践技能，为我日后的救生工作打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度和精细度都令人印象深刻，光是目录就足以窥见其内容的深度和广度。在翻阅的过程中，我注意到教材在阐述救生技术时，并非简单的文字描述，而是大量运用了图示和流程图，生动形象地展示了每一个动作要领，这对于理解和记忆至关重要。我特别关注了关于“意外事故预防”的部分，因为我深知预防永远胜于治疗。教材应该会详细讲解如何通过环境检查、设备维护、安全标识设置以及泳客行为引导等多种方式，最大限度地降低游泳池发生的意外事故的概率。同时，针对突发情况下的急救知识，如开放性创伤止血、骨折固定、中暑急救等，我也希望教材能提供详实的操作指南，让救生员在面对非溺水相关的突发医疗状况时，也能提供及时的援助。而“考核实施细则”的加入，则进一步提升了这本书的实用价值，它明确了考试的评价维度，使学习目标更加清晰，也为我们日常的技能训练提供了量化标准。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的导师，它将陪伴我一步步走向专业救生员的岗位，让我能够更有信心地承担起守护生命安全的重任。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对水上运动安全充满热情的人，我一直在寻找一本能够系统性、权威性地指导我成为一名合格游泳救生员的书籍。这本《游泳救生员国家职业资格培训教材》似乎正是我一直在寻找的宝藏。从书的整体结构来看，它涵盖了从基础理论到高级实操的各个环节，逻辑层次分明，循序渐进，非常适合不同程度的学习者。我很期待书中关于如何识别和应对溺水高风险人群的详细指导，以及针对不同溺水情况（如清醒溺水、昏迷溺水、被困溺水等）的施救流程。救生员的职业素养也非常重要，我希望教材能够深入探讨如何培养强烈的责任感、敏锐的观察力、沉着冷静的判断力以及良好的沟通能力，这些都是一名优秀救生员不可或缺的品质。此外，配带的“考核实施细则”更是让我看到了通往职业资格的明确路径，它详细列出了各项考核内容的标准和要求，这将帮助我更有针对性地进行模拟训练，确保在实际考核中能够脱颖而出。这本书的出现，让我对接下来的学习充满了信心和动力，我相信它能够帮助我不仅掌握救生技能，更能理解救生背后的责任与使命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，为我提供了一个系统学习游泳救生技能的绝佳平台。我特别期待书中关于“水下搜索与打捞”的详细讲解，这部分内容对于处理溺水事故至关重要，需要精准的技术和熟练的技巧。教材应该会通过图文并茂的方式，展示不同的水下搜索方法，以及如何安全有效地进行打捞。此外，我也对“人工呼吸与心肺复苏（CPR）”这一模块的内容充满期待，这不仅仅是简单的操作流程，更需要对人体生理结构的深刻理解以及在不同情况下的应对策略。而“考核实施细则”的附带，更是让我的学习过程更加有章可循，它明确了每一项考核的标准，包括动作的完整性、准确性、效率以及对细节的把握，这将帮助我更有针对性地进行练习，从而在考试中发挥出最佳水平。这本书不仅能教授我救生技能，更能帮助我建立起救死扶伤的职业信念，我将全力以赴，成为一名合格的游泳救生员。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，首先被其扎实的学术风格和严谨的排版所吸引。教材的结构设计非常合理，从最基础的游泳原理和水性训练，到复杂的救生技术和应急处理，层层递进，逻辑清晰。我特别期待书中关于“人道主义救援”和“团队协作”的内容，这不仅仅是技术层面的要求，更是对救生员职业道德的塑造。在瞬息万变的救援现场，团队成员之间的默契配合至关重要，相信教材会提供有效的训练方法和策略。同时，我也在寻找关于如何应对公众恐慌情绪，以及如何在复杂环境下进行有效沟通的内容，这对于缓解现场压力，确保救援顺利进行大有裨益。配带的“考核实施细则”更是如虎添翼，它详细地阐述了每一项技能考核的标准，包括动作的规范性、速度、效率以及对细节的关注程度，这将指导我进行更有针对性的强化训练。这本书不仅仅是学习救生技能的工具，更是塑造救生员职业精神的指南，我从中看到了成为一名优秀救生员的希望和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本教材给我的感觉是既有深度又不失广度，内容详实，覆盖面广。我特别期待书中关于“不同水域环境下的救援策略”的部分，例如开放性水域（河流、湖泊、海洋）与封闭性水域（游泳池）在救援方式上的差异，以及针对不同环境下的潜在危险，如何制定和执行最有效的救援计划。救生员不仅需要具备过硬的技能，还需要具备良好的心理素质，我希望教材能够探讨如何在紧张和危险的环境下保持冷静，做出准确的判断，并采取果断的行动。而“考核实施细则”的详细说明，更是为我指明了努力的方向，它清晰地列出了每一项考核内容的评分标准，这将帮助我更好地进行自我评估和改进，确保在技能训练中达到最优状态。这本书不仅仅是一本工具书，更是一种精神的传承，它将引导我理解救生员的责任感和使命感，让我能够成为一名更加全面、更加优秀的救生员。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《游泳救生员国家职业资格培训教材：游泳救生员（游泳池救生）（配考核实施细则）》，还没来得及深入研读，但从目录和前言来看，就觉得它内容充实，逻辑清晰，非常适合想要系统学习和考取游泳救生员国家职业资格的学员。教材的编写团队应该是在相关领域有着深厚理论功底和丰富实践经验的专家，他们能够将复杂的救生知识和技能，用通俗易懂的语言和生动的案例呈现出来，这一点非常难得。尤其是在“游泳救生员（游泳池救生）”这个细分领域，教材深入剖析了游泳池环境下的各类潜在危险，以及针对这些危险所设计的预防和应对措施，这对于确保游泳池的运营安全至关重要。同时，配带的“考核实施细则”更是点睛之笔，它不仅明确了考试的标准和流程，也为学员提供了清晰的学习目标和练习方向，能够有效指导学员进行有针对性的复习，提高考试通过率。我特别期待教材中关于水下救援技术、心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）使用的详细图解和操作步骤，这部分内容直接关系到在紧急情况下能否快速有效地挽救生命，至关重要。另外，对于游泳池安全管理、风险评估以及与相关部门的沟通协调等内容，我也抱有极大的兴趣，相信教材会提供一套行之有效的管理体系。总体而言，这本书为我打开了一扇通往专业救生领域的大门，充满了学习的动力和期待。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本教材，就被其厚重的分量和精美的设计所吸引。翻阅其中的章节，我感受到编者在知识传授上的严谨态度和循序渐进的教学方法。我特别关注了教材中关于“水域安全教育与推广”的部分，因为我认为预防溺水不仅仅是救生员的职责，更需要通过广泛的宣传教育，提高公众的安全意识。教材应该会提供如何开展面向不同人群（如儿童、青少年、成人）的水域安全知识讲座、急救培训等方面的指导。同时，我也期待教材能够深入探讨“救生员的职业道德与法律责任”，这不仅是知识的学习，更是对自身行为规范的约束。配带的“考核实施细则”更是让学习目标更加明确，它详细阐述了每一项考核的评分标准，包括操作的规范性、反应的及时性、体能的达标性等，这将帮助我更有针对性地进行训练，确保在考核中取得好成绩。这本书不仅仅是技能的培训，更是对一个救生员职业精神的塑造，它将引领我成为一名更加专业、更加负责任的救生员。

评分☆☆☆☆☆

对于这本《游泳救生员国家职业资格培训教材：游泳救生员（游泳池救生）（配考核实施细则）》，我满怀期待。我一直对水上安全管理充满兴趣，而这本书正好契合了我的需求。我尤其关注书中关于“游泳池安全管理体系的建立与运行”的内容，这不仅仅是关于如何救人，更是关于如何从源头上预防事故发生。教材应该会详细讲解如何进行风险评估、制定应急预案、以及如何进行日常的安全检查和维护。同时，我对于“救生员的体能训练与保持”也抱有浓厚兴趣，毕竟，过硬的体能是高效完成救生任务的基础。而“考核实施细则”的加入，更是为我的学习提供了明确的指引，它详细列出了每一项考核内容的具体要求，包括动作的标准、时限、准确度等，这将帮助我更有针对性地进行体能和技能的训练，确保能够一次性通过考核，顺利拿到国家职业资格证书。这本书将成为我通往专业救生员道路上的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

培根说，“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辨。”总之，读书能造就一个人，也能毁掉一个人，但不读书，肯定是百害而无一利——让我们都来读书，读好书吧！

评分☆☆☆☆☆

有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

评分☆☆☆☆☆

③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

评分☆☆☆☆☆

写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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只有畅游书海，我们的思想才会视通万里，思接千载，心游万仞，精骛八极。在书中，我们可以与自然对话，可以与社

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如果书是帆，良好的心境是风，那么，读书之乐便是那探险的远航之船了。

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送货上门方便

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丙酮提取法：是指利用含有卵磷脂的大豆油能够溶于化学溶剂丙酮的原理，在卵磷脂原料中不断的加入丙酮，逐步将大豆油去掉，从而留下卵磷脂。此方法卵磷脂的提取效率较高，工艺成熟，因此成本较低，是大部分卵磷脂产品采用的生产方法，但是因生产过程中使用有机溶剂，因此卵磷脂中会有化学溶剂丙酮的残留，并且大豆中天然的植物香味和色素也会被丙酮一同除去，所以产品颜色较白，气味较淡。

评分☆☆☆☆☆

教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本