发表于2023-01-31
新视线俄语语言文化多媒体教程1:学生用书(附MP3光盘+CD-ROM光盘2张) pdf epub mobi txt 电子书 下载
值得收藏 价廉物美 推荐
评分好
评分学习教材,不太适合自学
评分概说 一.互禽戏的历史及影响 二.互禽对应五行 三.互禽载的健身实证 四.互禽欢与生命美掌 第二章 五禽戏预备练习 一.五禽戏的习练特点 (一)功法特点 (二)习练要领 (三)注意事项 二.基本手型、步型与平衡 (一)基本手型 (二)基本步型 (三)平衡 三.预备势 第三章 五禽戏课堂 第一戏:虎戏:雄浑有力,刚柔兼济 1.虎举——疏通三焦改善循环 2.虎扑——壮腰柔脊舒经活络 第二戏:鹿戏:舒展轻盈,静谧恰人 1.鹿抵——强筋练骨壮腰健肾 2.鹿奔——折叠伸展,振阳提气 第三戏:熊戏:沉稳憝直,厚实安详 1.熊运——壮腰固本强胃健脾 2.熊晃——养肝调脾综合平衡 第四戏:猿戏:灵巧敏捷,活泼轻快 1.猿提——灵敏肌肉按摩心脏 2.猿摘——健脑补血提神养元 第五戏:鸟戏:昂首拍翅,活经疏络 1.鸟伸——吐故纳新疏通任督 2.鸟飞——强心提肺灵活肢体 收功:引气归元 查看全部 前言 五禽戏是中华民间广为流传的,也是流传时间最长的健身方法之一,它由模仿五种动物的动作而成,是家喻户晓的中华导引术。 所谓“导引术”,是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式。 关于五禽戏的起源,最广泛的说法是其为名医华佗所创。华佗创五禽戏,模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种动物的动作创编而成的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。同时,五禽戏和中华少林功夫的渊源也颇深。 五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。它巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合。 五禽戏是少林五形拳的古老祖先,少林功夫五形拳(龙形、虎形、豹形、蛇形、鹤形)以少林达摩祖师所创的“罗汉十八手”为雏形,“取法之华佗五禽戏,略为变通”。少林五形拳是少林各路拳法中最为卓绝的功法套路,具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点,同样也是集导引之法及技击术于一体的武功,与五禽戏一样都是强身健体的优良功法。 本书中五禽戏的五套动作,强度可大可小,动作可收可放,往往牵一发而动全身,伸筋拔骨,动诸关节。动作舒展,柔和匀称,协调美观,内外结合,形意相随。 精彩书摘 1.概述五禽戏是一种中国导引术,是由模仿5种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式,源于上古的舞蹈动作。春秋战国时期,导引术获得长足的发展,出现了“熊经”“鸟伸”等术势。马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势,便是先秦导引术的总结。五禽戏本名为“五禽之戏”,后世简称“五禽戏”,也有别名“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。五禽戏模仿的5种动物分别为虎、鹿、熊、猿、鸟。传统中医学认为五禽戏有助于调理经脉运行,是中国古代预防医学与复健医学的总结运动法 五禽戏可以说是中国民间广为流传的,也是流传时间最长(至今大约1800年)的健身方法之一。1982年6月28日,卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知,把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年,国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。 2.五禽戏:道家传统养生功法之 最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”“动中求静”“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合,使道家的“熊经鸟伸”之术(《庄子》)发展为一套具有我国民族特色的传统保健
评分Очень хорошо···
评分边看书边听视频里讲,希望效果不错
评分[ZZ]写的的书都写得很好,[sm]还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生,天人合一”的思想,“于空寂处见流行,于流行处见空寂”,从而获得对于“道”的体悟,“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡“留白”、“布白”,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的,是一个“皎皎明月,仙仙白云,鸿雁高翔,缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者,有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人,世界需要这样的人,只有这样我们才能创造我们的生活,[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。
评分概说 一.互禽戏的历史及影响 二.互禽对应五行 三.互禽载的健身实证 四.互禽欢与生命美掌 第二章 五禽戏预备练习 一.五禽戏的习练特点 (一)功法特点 (二)习练要领 (三)注意事项 二.基本手型、步型与平衡 (一)基本手型 (二)基本步型 (三)平衡 三.预备势 第三章 五禽戏课堂 第一戏:虎戏:雄浑有力,刚柔兼济 1.虎举——疏通三焦改善循环 2.虎扑——壮腰柔脊舒经活络 第二戏:鹿戏:舒展轻盈,静谧恰人 1.鹿抵——强筋练骨壮腰健肾 2.鹿奔——折叠伸展,振阳提气 第三戏:熊戏:沉稳憝直,厚实安详 1.熊运——壮腰固本强胃健脾 2.熊晃——养肝调脾综合平衡 第四戏:猿戏:灵巧敏捷,活泼轻快 1.猿提——灵敏肌肉按摩心脏 2.猿摘——健脑补血提神养元 第五戏:鸟戏:昂首拍翅,活经疏络 1.鸟伸——吐故纳新疏通任督 2.鸟飞——强心提肺灵活肢体 收功:引气归元 查看全部 前言 五禽戏是中华民间广为流传的,也是流传时间最长的健身方法之一,它由模仿五种动物的动作而成,是家喻户晓的中华导引术。 所谓“导引术”,是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式。 关于五禽戏的起源,最广泛的说法是其为名医华佗所创。华佗创五禽戏,模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种动物的动作创编而成的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。同时,五禽戏和中华少林功夫的渊源也颇深。 五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。它巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合。 五禽戏是少林五形拳的古老祖先,少林功夫五形拳(龙形、虎形、豹形、蛇形、鹤形)以少林达摩祖师所创的“罗汉十八手”为雏形,“取法之华佗五禽戏,略为变通”。少林五形拳是少林各路拳法中最为卓绝的功法套路,具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点,同样也是集导引之法及技击术于一体的武功,与五禽戏一样都是强身健体的优良功法。 本书中五禽戏的五套动作,强度可大可小,动作可收可放,往往牵一发而动全身,伸筋拔骨,动诸关节。动作舒展,柔和匀称,协调美观,内外结合,形意相随。 精彩书摘 1.概述五禽戏是一种中国导引术,是由模仿5种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式,源于上古的舞蹈动作。春秋战国时期,导引术获得长足的发展,出现了“熊经”“鸟伸”等术势。马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势,便是先秦导引术的总结。五禽戏本名为“五禽之戏”,后世简称“五禽戏”,也有别名“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。五禽戏模仿的5种动物分别为虎、鹿、熊、猿、鸟。传统中医学认为五禽戏有助于调理经脉运行,是中国古代预防医学与复健医学的总结运动法 五禽戏可以说是中国民间广为流传的,也是流传时间最长(至今大约1800年)的健身方法之一。1982年6月28日,卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知,把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年,国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。 2.五禽戏:道家传统养生功法之 最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”“动中求静”“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合,使道家的“熊经鸟伸”之术(《庄子》)发展为一套具有我国民族特色的传统保健
评分沪江网校的俄语配套教材,正在学。
新视线俄语语言文化多媒体教程1:学生用书(附MP3光盘+CD-ROM光盘2张) pdf epub mobi txt 电子书 下载