发表于2024-04-27
寿命是从嘴里省出来的:不吃饱的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载
这是一个令人不安的时代。我们所赖以生存的环境,充斥着各种毒素。毒素在我们体内堆积,无声无息地侵蚀着我们的健康,蚕食我们的细胞组织及免疫系统,折损着我们的寿命。因此可以说,我们是生活在一个被毒素包围的世界。每个人的身体都有毒吗?答案是肯定的!每个人的体内都有不同程度的毒素,环境的污染、食物的污染,还有人体内代谢废物的蓄积,都是毒素的根源。
1974年参军,毕业于解放军总后军医学校和空军军医学校营养系。1980-2000年任解放军总医院主管营养师,曾多年为国家领导人和党、政、军领导进行营养配餐和饮食治疗。
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评分正版书,读后受益菲浅。
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评分是现代亚健康人群改变生活方式的一本好书。
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评分顾奎琴还没开始阅读想静心体会阅读是一种修行痞痞的文字深刻的当下很爱很爱简单翻看几篇之后貌似符合我的口味让人寻味思考感受醉在字里行间文字里面透着智者的思考爱不释手的书籍总是能够让人心情愉悦正确的理解很重要再就是扩展的想象书的包装蛮不错的文字很犀利讲出了大多数中国人的真实心声直面现实为事实发声很不错希望能听到大众的声音为大众的利益挣臂高呼的写作者越来越多这样中国的未来才会越来越好听她说还不错教会我们成励志寿命是从嘴里省出来的不吃饱的生活,看后感触很深意犹未尽书的内容直得一读饮食自倍,肠胃乃伤。(黄帝内经)多寿只缘餐饭少。(陆游)所食愈少,心愈开,年愈寿所食愈多,心愈塞,年愈损焉。(养生延年录)已饥方食,未饱先止。(苏东坡)两千多年前,医学之父希波克拉底告诉我们。从事临床营养、食疗文化研究30多年国内多家企业的健康管理顾问。,经典是能经历时间考验的是能引人入胜的寿命是从嘴里省出来的不吃饱的生活主要内容包括第一部我们是如何成为毒人的、第二部不吃饱是一种生活智慧、第三部我们要生机的饮食生活、第四部生机食材、第五部生机食谱。,内容也很丰富不错还可以买来送人的,经典是能经历时间考验的是能引人入胜的芽苗菜的特点是不与外界营养、气候、土壤接触,不用施肥打药,是真正的无公害食品。它仅仅是利用种子里面储存的养分进行转化而产生营养物质,蛋白质通过酶的分解形成氨基酸,各种物质通过分解形成各种矿物质,容易被吸收。通过生物的转化,在适宜的温度、湿度、光照等条件下,多糖转化成单糖,蛋白质转化成氨基酸,转化为各种维生素,所以具有很高的食疗和药用价值。(1)鲜嫩爽口青翠鲜嫩的芽苗菜口感好,所含的营养物质易被吸收。萝卜芽微辣,苜蓿芽清脆,苦瓜芽鲜嫩略苦,葵花芽爽口清香,各种芽苗菜风味不同,开胃爽口,可增加食欲,多食不厌,老少皆宜。(2)干净卫生因芽苗菜是利用有关作物、蔬菜及豆类的种子,经过在黑暗或弱光条件下培育发芽而供给人们食用的,它在生长过程中所需营养主要依靠植物的种子或根、茎等所贮藏的养分,其培育过程无需施用肥料,加之其特定的培育环境,芽苗菜在生长过程中很少感染病虫害,因而无需使用农药。与其他蔬菜相比,芽苗菜可谓是一种卫生、保健的食品。(3)生长周期短芽苗菜的共同特点是生长周期短,一般只用4~15天左右,不需施肥,只要浇适量水即可生长,营养靠种子和植株体供给。芽苗菜长到10厘米高时味道最好,鲜嫩可口。种植芽苗菜并不需要多高的技术和农业知识,操作起来非常简单,只需要种子、水和育苗器即可。在楼顶、院坪、阳台、室内、厨房都能栽培。(4)最适合生食芽苗菜最适合生食,也可以凉拌、煮汤、涮火锅、炝炒、做馅包
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