發表於2024-12-25
瘦身女神:唐安麒宇宙飲食法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
成功案例
案例1:重量級媽咪,勁減25 韆剋 / 008
案例2:健康減肥,勁減37 韆剋 / 009
案例3:肥胖被歧視,減重拾自信 / 010
案例4:食得“麒法”,健康瘦身非難事! / 011
案例5:吃齣縴瘦身形,不反彈 / 012
案例6:産後發胖,勁減31 韆剋 013
案例7:孕前“宇宙飲食”減重又健康 / 014
案例8:跟定“宇宙飲食”各大餐單 / 014
案例9:可以堅持下來的減肥法 / 014
案例10:吃到飽,輕鬆減重 / 015
案例11:資深小胖子的成功減肥路 / 015
第一章 享瘦篇 宇宙飲食”的起源 / 2
什麼是“唐安麒宇宙飲食法” / 4
“唐安麒宇宙飲食法”原則 / 6
食物分類要點 / 8
藥食同源 / 12
受歡迎的減肥餐單 / 16
三日瘦身餐 / 16
醫生七日瘦身餐 / 18
黃金十日瘦身餐 / 19
四大天王瘦身餐 / 20
唐安麒生機飲食法 / 23 第二章 排毒篇 追求無毒有機生活的緣起 / 26
淨體排毒餐 / 31
3 日排毒餐 / 31
5 日輕鬆排毒餐 / 32
48 小時極速排毒餐 / 33
抗流感食療方 / 37
浸浴足浴好處多 / 39
不時不食·全菜日 / 40
第三章 健康篇 健康食法要點 / 44
12 款自製天然美味醬 / 50 健康自煮
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